tyvärr slutar inte varje äktenskap i ’lyckligt någonsin efter’. Ni har båda försökt din nivå bäst för att få det att fungera, att flytta förbi svek, att återuppväcka den odödliga kärlek och passion du en gång hade för varandra alla dessa år sedan.
men ju hårdare du försökte, desto värre saker blev. Magin på din bröllopsdag blev bara en fläck i backspegeln på livets motorväg. Fjärilarna som brukade fylla magen när du tittade på din make har ersatts av en brinnande känsla av förbittring och bitterhet.
oavsett om gnistan har bleknat under en lång period eller om en händelse så massiv inträffade att det inte går tillbaka, har det äntligen blivit kristallklart för en eller båda av er att äktenskapet är över.
varje skilsmässa är unik. Från vänskapliga avsked utan hårda känslor till hårda krig av förslitning där oskyldiga åskådare (särskilt alla barn Du kan ha) fastnar mellan er två och lider som ett resultat. Hur som helst, att skilja sig är en massiv, livsförändrande händelse.
så hur bygger du upp ditt liv efter upplösningen av en union som du trodde skulle pågå resten av dina dagar?
Tillåt dig själv tid att sörja och låtsas inte att allt är OK.
det har sagts att smärtan vid ett uppbrott, särskilt om det har hänt för att kärleken du känner för någon inte längre återges, är mycket som sorgens ångest. Det är viktigt, åtminstone i omedelbar efterdyning av en skilsmässa, att behandla det som sådant.
även om du vet innerst inne att äktenskapet kommer till ett slut var för det bästa, dina känslor för ditt ex kommer inte bara att försvinna över en natt.
det vore bäst om du hade tid att komma till rätta med vad du har förlorat och de massiva förändringar det kommer att innebära för ditt liv framöver. På ett eller annat sätt känner du dig inte OK, och det är ohälsosamt att låtsas att du är det.
snarare än att lida i tystnad, prata med vänner, familj, någon som är villig att låna en axel att gråta på. Om du känner att de inte förstår vad du går igenom, kanske söka andra nyligen frånskilda som gör.
att vara ärlig mot dig själv och de närmaste om den känslomässiga oron du genomgår är inte ett tecken på svaghet, men en viktig del av att inte låta kollapsen av ditt äktenskap sabotera och förstöra din framtid.
det är dock lika viktigt att du inte hittar pervers tillflykt inom en rådande, ”ve är jag” mentalitet. Detta kommer så småningom att bära tunna med de närmaste dig och kan leda till självförstörande beteende och intensiv svartsjuka på din ex-make i framtiden. Om det har varit ett tag och du fortfarande kämpar för att klara, var inte rädd för att överväga rådgivning eller råd från din läkare.
om du hittar den nyfunna ensamheten överväldigande kanske du till och med får ett husdjur att fylla hålet som har lämnats i ditt hemliv. Det är inte samma sak, men det är något.
Acceptera vad som har hänt och fokusera på det positiva
när du har kommit till rätta med vad som har hänt och släppa någon paj i himlen tanken att du kan spara din döda äktenskap och vinna din frånskilda partner tillbaka, är det dags att börja fokusera på det positiva. Kom ihåg att för alla de goda tiderna du hade bröt facket slutligen av en mycket bra anledning. Det var inte meningen.
även om smärtan fortfarande kommer att dröja kvar, kommer den inte att vara lika intensiv som tidigare, vilket innebär att du kan börja omfamna dina nya friheter.
du behöver inte längre tolerera den negativa energin hos din make som kritiserar dig vid varje tur som de gjorde mot slutet av förhållandet. Du kan sträva hårdare för den kampanjen på jobbet, snubbla hem från puben när du vill och inte ha samma turgid argument om vad du ska titta på TV på en nattlig basis.
dessa små fördelar, tillsammans med att upprätthålla en” glas halvfull ” attityd, gör att du kan koncentrera dig på att övervinna det största hindret för din återhämtning av alla:
du lär dig att älska dig själv och livet själv igen och inte skylla eller slå dig själv över att ditt äktenskap faller ihop. Livet är fortfarande där för att levas, och du måste ta hand om dig själv för att kunna ta tag i det med båda händerna.
återuppfinna dig själv och gå vidare till betesmarker nya
efter att ha börjat anpassa sig till din nya verklighet helt och med sorgen som lättas något om dagen, är det dags att kanalisera din energi mot att återupptäcka och förbättra dig själv. Inte bara i detta extremt värdefulla på lång sikt, men det kommer att hindra dig att bo på det förflutna och glida tillbaka in i det mörka huvudutrymmet från vilket du börjar dyka upp.
detta kan innebära i stort sett allt som tar din fantasi men bör vara något du inte har tid att göra under de begränsningar av äktenskap. Kanske vill du packa en resväska och ta av någonstans, fastna i sporten eller musikinstrumentet du brukade vara bra på igen eller i allmänhet komma ut mer och ha roligare?
Alternativt kan du åta dig att upptäcka och prova nya saker. Gå med i en klubb och träffa nya människor, göra lite frivilligt arbete för välgörenhet, ta upp nya hobbyer eller lära sig ett nytt språk. Självklart, om du och ditt ex hade barn, då kan du fokusera på att vara den bästa ensamstående föräldern du kan vara.
Key Takeaway
något av ovanstående hjälper till att stärka ditt självförtroende och förstärka en positiv självbild. Det är inte bara möjligt för en smärtsam skilsmässa att inte göra dig till ett skal av ditt tidigare jag, men det kan vara en katalysator för positiv förändring och en bättre du – en mer omtänksam, driven och uppfylld individ, redo att börja nästa kapitel i sitt liv.
vi vet att oavsett om du står inför skilsmässa, separation eller barntvister är familjerättsliga frågor extremt känsliga. Frågor som rör familjen kan orsaka spänningar att köra hög. Juridiska frågor relaterade till barn är ofta särskilt oroande. Våra familjerätt advokater har åtagit sig att lösa dina problem i den mest icke-konfronterande sätt som möjligt.