Det Fungerar Ultimate ThermoFit: Hjälper Det Viktminskning? Kritisk granskning av ingredienser och forskning

ThermoFit är en viktminskning tillägg från ItWorks raden av kosttillskott. ThermoFit är tippad att skjuta upp din ämnesomsättning genom att öka lipolys (fettförbränning). Låter ganska bra hittills. Medan produktens hemsida såg jag touts acai berry och en metabolismhöjande ingrediens som kallas ”Capsimax”, finns det andra ingredienser i produkten också. Får de det att fungera bättre? I den här översynen kommer jag att dechiffrera ingredienserna i Ultimate ThermoFit och förhoppningsvis hjälpa dig att förstå det. För mer information, se även översynen av It Works Greens samt It Works Fat Fighter review.

ThermoFit ingredienser

enligt ItWorks webbplats (ItWorks.com), rekommenderar företaget att ta 1 tablett 2-3 gånger per dag med måltider. Varje tablett Ultimate ThermoFit har följande ingredienser:

	Amount Per Serving	Percent Daily Value
Vitamin B12 (Cyanocobalamin)	100 micrograms	1667% DV
Chromium (Chromium dinicotinate glycinate)	200 micrograms	167% DV
capsaicin fruit extract (Capsimax)	33 mg	N/A
Raspberry ketones	33 mg	N/A
Acai fruit 5:1 extrakt (Euterpe oleracea)	100 mg	N / A
proprietär blandning bestående av följande:
grönt tebladsextrakt (ger minst 68 mg EGCG och 38.5 mg koffein)
Bitter mellon frukt extrakt
maskros rot extrakt
Gymnema leaf extract

nedan sammanfattar jag en del av relevant forskning om dessa ingredienser.

ThermoFit övriga innehållsämnen

produkten innehåller även dessa andra innehållsämnen:

• dikalciumfosfat
• mikrokristallin cellulosa
• Kroskarmellosnatrium
• stearinsyra
• filmdragering (hypromellos, makrogol och hydroxipropylcellulosa)
• magnesiumstearat
• kiseldioxid

medan dessa andra ingredienser inte spelar någon roll i några viktminskningseffekter av produkten är det intressant att en av användningarna av makrogol, även känd som polyetylenglykol, är som laxermedel.

makrogol verkar användas i beläggningen av tabletter, sannolikt som ett sätt att göra pillerna lättare att svälja. Mängden makrogol är extremt låg och skulle förmodligen inte ha en laxerande effekt.

ThermoFit Weight Loss Research

jag var nyfiken om ThermoFit själv någonsin testades för att se om det hjälpte människor att gå ner i vikt. Jag såg inga kliniska studier listade på produktens webbplats.

så jag sökte sedan ClinicalTrials.gov. jag såg inga studier.

jag sökte sedan Pubmed.gov (National Library of Medicine). Jag såg inga studier där heller.

detta får mig att tro att Ultimate ThermoFit – själv-vid denna tidpunkt kanske inte har någon klinisk forskning om viktminskning.

Låt oss nu titta på forskningen om dess ingredienser.

Vitamin B12

jag är inte medveten om några bevis på att vitamin B12 hjälper människor att gå ner i vikt. Jag har skrivit en recension av B12 och viktminskning som är värt att kolla in för dem som vill veta mer.

ibland kan mediciner tömma B12-nivåer och en av dessa är metformin, vilket är ett vanligt läkemedel som används av personer med typ II-diabetes.

ibland, när vi blir äldre, förlorar vi förmågan att absorbera vitamin B12 från mat också.

om vi avsätter att det kan ta ett par år att ta slut på B12 (vi lagrar detta vattenlösliga vitamin), lägger vi det till en viktminskningsprodukt som kan användas av äldre eller de som har typ II-diabetes kan vara meningsfullt.

Vitamin B12 kan hjälpa till att öka energin hos dem som har anemi, men jag är skeptisk till detta hos dem vars B12-butiker inte är utarmade.

krom

krom används ofta för att reglera blodsockernivån. Det finns studier som finner krom kan sänka blodsockret och hemoglobin A1C (även kallad HbA1C eller bara ”A1C”) men hur mycket det kan göra detta diskuteras ibland.

blodsocker åt sidan, Jag är inte medveten om något bevis på att krom hjälper människor att gå ner i vikt. Under de senaste decennierna har forskare tittat på denna fråga, men tyvärr finner de allra flesta studier att krom är en episk misslyckande när det gäller viktminskning. Om du vill se forskningen själv, här är översynen av krom och viktminskning.

Ultimate ThermoFit använder en typ av detta mineral som kallas kromdinikotinatglycinat (säg krom dö-Nick-Oh-tenn-åt Gly-Sin-Ate). Detta är mineralkromet kombinerat med niacin och glycin (en aminosyra).

i grund och botten betyder det att den använda typen är kromnikotinat. De kombinerar kromnikotinat med glycin, sannolikt att förbättra dess absorption.

för flera år sedan fanns en studie som föreslog att kromnikotinat kan vara bättre för viktminskning än krompikolinat. Här är mer på kromnikotinat om du är nyfiken.

Capsaicin

produktens webbplats kallar detta ”den aktiva ingrediensen” i Ultimate ThermoFit. Capsaicin kommer från heta paprika. Bara några av capsaicin viktminskningsstudier som tidigare genomförts inkluderar:

i en studie från 2003 genomgick 91 män och kvinnor ett 4 veckors viktminskningsprogram. Efter att ha förlorat lite vikt fick folket slumpmässigt antingen capsaicin (153 mg/ dag) eller placebo under de kommande 3 månaderna. Målet med studien var att se om capsaicin hjälpte människor att behålla den vikt som de tidigare förlorade. Medan de som tog capsaicin faktiskt visade större fettförbränning, verkade det inte ha någon effekt på återtagandet av den vikt som tidigare förlorades.

i en 2012 granskning av tidigare forskning noterades att det var möjligt att capsaicinoider (som finns i capsaicin) hade potential att minska aptit och fettförbränning. Det konstaterades också att de kan resultera i en extra 50 kalorier per dag som används och detta skulle främja ”kliniskt signifikanta nivåer av viktminskning i 1-2 år.”

i en 2014-granskning av tidigare studier noterade författarna att capsaicin tycktes minska matintaget något (med cirka 74 kalorier) och förändra cravings för kolhydrater. De noterade också att det kan ta 2 mg capsaicinoider (de aktiva ingredienserna i capsaicin) för att uppnå denna effekt.

när vi äter frigörs insulin, vilket sänker blodsockret. Om för mycket insulin frigörs kan blodsockret sjunka. Detta kan leda till hunger och över äta (som vi försöker höja blodsockret igen), teoretiskt, vilket resulterar i att gå upp i vikt. Ibland ger läkare människor ett glukostoleranstest för att se hur bra de hanterar ökade blodsockernivåer.

i denna studie från 2009 visade sig 5 gram capsaicin sänka blodsockret bättre än placebo när 12 personer som fick glukostoleranstest. Kan denna blodsockerstabiliserande effekt vara ett annat sätt på vilket capsaicin fungerar-genom att kontrollera hunger orsakad av drastiskt höga blodsockernivåer?

Låt oss nu titta på forskningen om Capsimax.

Capsimax Research

ThermoFit använder en proprietär typ av capsaicin som kallas Capsimax. Eftersom capsaicin kan orsaka magbesvär, Capsimax inkapslas i små pärlor, för att minska detta händer.

Capsaicin orsakar känslor av värme och bränning eftersom det främjar frisättningen av ”substans P.” Tänk ”P” för ”smärta.”Ibland kan personer med fibromylgi ha problem med substans P. se ribos och fibromyalgi recension för mer information.

Capsimax är en produkt av ett företag som heter omniactive Technologies, även känt som omniactive Health Technologies. Deras hemsida är OmniActives.com.

de är ett globalt företag. Deras amerikanska kontor ligger på 67 East Park Place, Suite 500 Morristown, NJ 07960. Huvudkontoret ligger i Mumbai, Indien.

under 2010 publicerades en studie med titeln effekt av oralt intag av capsaicinoidpärlor på katekolaminsekretion och blodmarkörer för lipolys hos friska vuxna: En randomiserad, placebokontrollerad, dubbelblind, cross-over-studie.

i denna studie konsumerade 20 friska män och kvinnor antingen 2 mg Capsimax eller placebo (de tog en vecka mellan försöken). Innan du använder kosttillskott, alla människor åt samma mat som tillhandahölls av forskare.

dessa forskare noterade att användningen av Capsimax resulterade i att fler fettsyror släpptes i blodet hos människor jämfört med när de tog placebo (med andra ord större fettförbränningsförmåga).

medan större fettförbränningsförmåga är bra, eftersom studien var så kort, är det inte möjligt att veta om denna extra fettförbränning leder till viktminskning. Fettförbränning och viktminskning betyder inte alltid samma sak. Det skulle vara värt att göra om denna studie under en längre tidsperiod för att se om viktminskning inträffade.

denna studie rapporterade inga negativa biverkningar, vilket är bra.

en 2016 studie med titeln tolerabilitet av capsaicinoider från Capsicum extrakt i en Beadlet Form: En pilotstudie, tittade på olika doser av Capsimax (2 mg, 4 mg, 6 mg, 8 mg och 10 mg) vardera ges i en vecka, till 12 överviktiga kvinnor. Eftersom kvinnorna tog 5 olika mängder, var och en i en vecka, varade denna studie 5 veckor.

en av de saker som denna studie tittade på var viktminskning. Tyvärr förlorade kvinnor inte någon vikt eller minskade kroppsmassindex (BMI) under denna studie.

liksom den tidigare studien rapporterades inga negativa biverkningar. Capsimax förändrade inte blodtrycket eller påverkade något annat som mättes (röda blodkroppar, njurfunktion etc.), vilket är bra.

Hallon Ketoner

Hallon Ketoner höjden till viktminskning berömmelse efter Dr Oz en gång kallade det ” ett mirakel i en flaska.”Som sagt, Jag är inte medveten om några mänskliga studier som visar att det fungerar (dvs hjälper viktminskning). Det finns några laboratoriedjurstudier men på grund av bristen på relevanta mänskliga studier tror jag inte att någon kan säga om det hjälper människor att gå ner i vikt eller inte.

kemiskt, hallon ketoner ”ser ut” som capsaicin (som är också i ThermoFit). Så, min gissning är tanken är att båda skulle packa en större punch än antingen skulle ensam. Även om det gör någon mening, skulle vi behöva mänskliga studier för att bevisa det.

se raspberry ketone review för mer information.

Acai frukt extrakt

Acai är en frukt som vissa kanske har hört är en ”super mat.”Liksom alla frukter (och grönsaker) har acai en mängd olika antioxidanter, fibrer, vitaminer, mineraler och fytonäringsämnen. ThermoFit tillägget får sin acai från en palm som kallas Euterpe oleracea.

en studie noterade att acai sänkte blodsockret när 10 överviktiga vuxna fick 100 gram (3.5 oz) av acai massa två gånger om dagen i en månad (7 oz totalt per dag).

här är Acai-pulver på Amazon

men, superfood eller inte, hjälper acai människor att gå ner i vikt? Det verkar finnas väldigt lite bevis vid denna tidpunkt. Sök på National Library of Medicine (PubMed.gov) för:

• Acai viktminskning
• Euterpe oleracea viktminskning

visade upp inga studier av mänsklig viktminskning. Det kan förändras i framtiden eftersom forskning alltid pågår.

Acai finns i en mängd olika kosttillskott, varav den mest kända är förmodligen MonaVie (klicka för att läsa recension).

grönt Tebladsextrakt

det gröna teextraktet som används i ThermoFit ger 68 mg EGCG (Epigallocatechin gallate). Grönt te har varit populärt i många viktminskningstillskott trots att bevisen för att det fungerar är lite skakigt. För mer information om bevisen för grönt te, kommer jag att hänvisa dig till dessa recensioner:

• grönt te CR

• Mega t grönt te

det finns också några bevis för att grönt te/EGCG kan minska blodsockret och AIC-nivåerna.

för rekordet känner jag att grönt te är hälsosamt (som de flesta andra teer), men när det gäller viktminskning, om det verkligen fungerar, tror jag att dess effekter kan vara minimala.

se kosttillskott och leversvikt översyn för mer information.

Bitter Mellon Fruit Extract

det vetenskapliga namnet för detta är Momordica charantia. Vissa diabetiker kan använda denna frukt för att sänka blodsockret och hantera sin typ II-diabetes. När det gäller viktminskning hittade jag en musstudie som genomfördes 2008 som noterade viss viktminskning. I en humanstudie från 2007 som varade i 3 månader observerades emellertid inga signifikanta viktminskningseffekter när det jämfördes med placebo.

en råttstudie, utförd 2005 noterade att bitter mellon kan höja katekolaminer, kemikalier som kroppen gör för att göra saker. En av dessa kemikalier är adrenalin. Adrenalin hjälper till att mobilisera fett och kolhydrater under tider av stress (med andra ord, det ökar fettförbränning och carb bränning). Kan detta också av en anledning för dess användning i viktminskning kosttillskott?

maskros rot extrakt

det vetenskapliga namnet för maskros är Taraxacum officinale. Maskros verkar ha en diuretisk effekt. Överskott av vattenutsöndring (kissa) kan leda till viss viktminskning i form av vattenvikt.

Gymnema Leaf Extract

Gymnema sylvestre, som bitter mellion ovan, används ofta av människor som försöker bättre hantera blodsockernivån. Vissa laboratoriedjurforskning antyder också att det kan bidra till att främja viktminskning, även om mänskliga studier saknas.

se Glucotor V2 recension för mer om gymnema.

blodsockersänkande ingredienser

här är en lista över ingredienser i Ultimate ThermoFit som kan minska blodsockernivån

• Capsaicin
• grönt te
• Bitter Mellon
• Gymnema

även även om thermofit är tippad för att hjälpa viktminskning genom att öka ämnesomsättningen, kan additiv effekten av alla dessa föreningar ge ett annat sätt för produkten att fungera – genom att avvärja hunger orsakad av droppar i blodsocker efter att ha ätit? Detta är ren spekulation.

Hur Mycket Koffein?

enligt webbplatsen It Works innehåller Ultimate ThermoFit 38, 5 mg koffein per tablett. Detta kommer från det gröna teet i den proprietära blandningen.

om du tar de rekommenderade 2-3 tabletterna per dag kommer detta till 77 mg respektive 115 mg koffein. Koffeininnehållet anges tydligt på etiketten för tilläggsfakta.

Orsakar Det Spolning?

eftersom ThermoFit innehåller niacinbundet krom, kan vissa undra om det kommer att orsaka ”niacin flush” som är vanligt för människor som tar detta mineral. Det beror på om krom är bunden till niacin eller niacinamid. Niacinamid är också en typ av niacin men det orsakar inte spolning.

jag är inte säker på vilken typ av niacin är i Ultimate ThermoFit. Om du inte märker någon spolning kan det vara niacinamid.

ThermoFit biverkningar

jag var glad att se produktens webbplats som ger en allmän varning till ”rådfråga din läkare om du är gravid, ammar, tar mediciner eller har ett medicinskt tillstånd.”Den varningen åt sidan, tror jag hos friska människor, ThermoFit är säkert. Dessutom är här några andra saker som kan vara värda att notera. Denna lista är inte komplett:

• sluta ta ThemoFit minst 2 veckor innan du har operation.
• ta inte nära sänggåendet eftersom produkten innehåller 38,5 mg koffein per tablett.
• tala med din läkare/apotekspersonal om du tar mediciner för blodförtunning, hjärtsjukdom, högt blodtryck eller diabetes.

Fungerar Ultimate ThermoFit?

medan majoriteten av ingredienserna i ThermoFit verkar sakna mycket mänskligt bevis, är det möjligt att den unika blandningen av föreningar kan fungera för vissa människor. Medan allt är möjligt, för att veta säkert, kommer det att ta mänskliga viktminskningsstudier. Om capsaicin (Capsimax) verkligen är den aktiva ingrediensen i ThermoFit, kan samma resultat erhållas från någon capsaicin tillägg? Jag vet inte. Fungerade ThermoFit för dig? Låt mig veta.

här är det fungerar ThermoFit på Amazon.