som Karate Kid-filmerna lärde oss alla är kampsport ett bra sätt att träna samtidigt som man lär sig viktiga lektioner i disciplin och självkontroll. Med andra ord verkar det som den perfekta aktiviteten för den genomsnittliga energiska förskolan. Men i vilken ålder kan barnen börja karate lektioner? Kan du registrera dem praktiskt taget ur livmodern, eller måste de vara närmare mellanskolans ålder för att få bästa resultat?
”det beror verkligen på barnet”, berättar kampsportmästaren Keith Bennett, grundare av Keith Bennetts Karate Academy i Ulster County, NY, Romper. ”Mina klasser börjar vid 3 år, men det är en mognadsproblem. Vissa 3-åringar är mer mogna än andra, och flickor tenderar att vara mer mogna än pojkar.”
” vi har studenter som kommer in för att prova en klass och aldrig göra det på mattorna. Sedan har vi studenter som inte kan vänta med att komma på mattan eftersom de ser deras äldre syskon ha kul, eller de är bara super glada över att göra karate drag,” Yessenia Torres, anläggningschef för Cesar-Kai Karate i Cranford, NJ, berättar Romper. ”Det handlar om barnets vilja.”
som Torres noterar kommer de flesta kampsportskolor att erbjuda en provklass för barn. Detta gör det möjligt för barnet att få en smak av vad aktiviteten handlar om, och låter instruktören se om barnet kan stå stilla och följa enkla anvisningar. Bennett säger att barn som går i förskola tenderar att göra bra i kampsport, kanske för att de är vana vid strukturen i en klass och behovet av att uppmärksamma läraren.
”vi letar efter studenter som är villiga att prova,” säger Torres. ”När de är villiga att göra sitt bästa — oavsett om det är att följa anvisningarna eller försöka göra sin högsta spark — då är de redo att gå. Det tar några lektioner för eleverna att komma in i rutinen, varför vi uppmuntrar dem att komma minst två gånger i veckan.”
Karate och andra kampsportakademier delar vanligtvis barn efter åldersgrupp, med förskolebarn och tidiga grundstudenter som studerar separat från äldre barn. Tonvikten för yngre studenter ligger på färdigheter som fokus, balans, samordning och kontrollerade drag. ”Vi lägger tonvikten på studentprestanda genom att disciplinera sin kropp för att utföra rörelserna korrekt”, säger Torres. ”Vi lär eleverna att tekniken alltid är först, följt av hastighet och styrka.”Tillägger Bennett,” mellan åldrarna 3 och 6 lär de sig så snabbt; det är en fantastisk ålder.”
äldre barn, vanligtvis 7 år och äldre, är redo för mer avancerade färdigheter, till exempel en-mot-en sparring eller kickboxning. ”Vid 10 års ålder kan de vara ett svart bälte”, säger Bennett. ”När eleverna kommer till ettårsnivån kommer de att vara med mig fem år.”För alla åldersnivåer varierar bältestestfrekvensen och kraven beroende på skolan. För avancerade bälten är kraven svårare, och testning får endast göras en eller två gånger om året.
men våra experter är överens om att fördelarna med kampsport för barn går långt utöver bältesfärger. ”Vad traditionell kampsport kan göra för ett barn är fantastiskt”, säger Bennett. ”Det kombinerar Visuellt, Ljud och kinestetiskt lärande samtidigt.”Torres håller med:” de fördelar som kampsportklasser erbjuder inkluderar — men är inte begränsade till — fitness, disciplin, respekt, kontroll och självförtroende.”
hur väljer du ett bra karate (eller annat kampsportprogram) för ditt barn? Bennett rekommenderar att göra forskning på skolor för att se hur länge de har varit i drift och om de är registrerade hos den lokala handelskammaren eller Better Business Bureau. Kontrollera instruktörens bakgrund för att se var de har tränat och om de har certifierats av en legitim professionell organisation, till exempel American Sports and Fitness Association eller World Karate Federation.
” jag tror att det är viktigt för föräldrar att observera instruktör-till-barn-anslutningen”, säger Torres. ”Om barnet känner sig bekvämt ser du hur bra de presterar. Jag skulle också föreslå att du letar efter en skola som har ett Karaktärsutvecklingsprogram. Det finns så mycket värde i kampsportskolor som lär ut olika egenskaper som ett barn kommer att kunna använda under hela sitt liv.”
takeaway: Om du letar efter en aktivitet för din förskolebarn som både kommer att bränna bort all den överflödiga energin och lära dem fokus och tålamod, tänk på att anmäla dig till en provkarate eller annan kampsportklass. De kommer inte att lära sig tekniken ”vax på, vax av”, men de kan komma undan med lika värdefulla lektioner.