förhållandet mellan psykiskt välbefinnande och samhällsengagemang fungerar åt båda hållen. Om du kämpar mentalt är det osannolikt att du kommer att kunna hjälpa andra i samhället. Å andra sidan kan ett värdefullt bidrag till samhället förbättra ditt tillstånd av mental välbefinnande. Innan vi diskuterar fördelarna med samhällsdeltagande och hur man engagerar sig är det viktigt att förstå vad ett samhälle är. En gemenskap är en kollektiv grupp människor som delar ett eller flera gemensamma intressen eller egenskaper. Detta kan inkludera din idrottsgemenskap, postförort, fritids-och fritidskurser, familj och vännätverk, och grannar. Utan att inse, vi är redan en del av en rad samhällsgrupper. Detta innebär att vi redan har ett antal möjligheter att bidra till ett samhälle. I slutet av den här bloggen får du förhoppningsvis en bättre förståelse för två frågor: Varför ska du bidra till ditt samhälle eller samhällen och hur kan du engagera dig.
fördelarna med att engagera sig
det finns många fördelar med att bidra till ditt samhälle. Dessa fördelar kan delas in i personliga och samhälleliga resultat.
personliga förmåner
att delta i samhället kan hjälpa dig att bygga en rad sociala kontakter. Att bygga ditt sociala nätverk med kvalitetsanslutningar kan vara mycket fördelaktigt för att förbättra mental välbefinnande. Det är också troligt att ditt engagemang i samhället kommer att ansluta dig till likasinnade människor som har liknande värderingar eller intressen. Samhällsengagemang kan också bidra till att utveckla och stärka din passion för en specifik orsak eller aktivitet. Ju mer tid du ägnar dig åt en orsak, aktivitet, händelse eller grupp människor, desto större blir din kunskap och förståelse för det och dem. Detta belyser vikten av att bidra till ett samhälle som i sig motiverar dig att göra en positiv skillnad. Att göra det kommer sannolikt att ge dig en känsla av uppfyllelse och glädje.
community benefits
genom att göra ett community-bidrag hjälper du till att göra andras liv bättre. Detta kan vara genom att möta deras behov eller hjälpa dem att övervinna olika psykologiska, sociala eller ekonomiska utmaningar. Till exempel skulle volontärarbete vid Meals on Wheels välgörenhet hjälpa mottagare av tjänsten att övervinna de ekonomiska kamperna för att ge mat. Ett bidrag kan också innebära att gemenskapen får ett oväntat värde. Du kan till exempel göra en generös donation till din lokala idrottsklubb. En annan samhällscentrerad fördel handlar om att dela din kunskap, erfarenheter och övertygelser med andra i samhället. Detta kan hjälpa medlemmar i samhället att utveckla en mer holistisk syn på världen. Detta är fördelaktigt eftersom det kan lära andra att förstå och acceptera mångfald. 
källa: ABC News
engagera
en av tre australier har ingen inblandning i samhället och sociala grupper. Varför är det här? Det är möjligt att denna brist på engagemang beror på arbets-och familjeprioriteringar, ointresse eller förvirring kring hur man bidrar till ett samhälle. Om du känner att ditt upptagna schema begränsar din förmåga att bidra, tänk igen. Det är möjligt för dig att ändra hur du närmar dig ditt befintliga schema. Ditt veckoschema kan redan innebära att du tar ditt barn till fotbollsträning på onsdagens och speldagen på lördagens. för att göra ett gemensamt bidrag kan du ta ansvaret för att coacha laget på båda dagarna. Tiden behöver inte omprioriteras. Istället kan ändra hur du närmar dig den aktiviteten eller orsaken göra stor skillnad för ditt samhälle. För dem som inte är intresserade av tanken på samhällsengagemang är det möjligt att du inte har beaktat de personliga och kommunala fördelarna som lyfts fram tidigare i bloggen. Om du är förvirrad över hur du kan bidra till ditt samhälle är forskning din bästa vän. Håll utkik efter lokala evenemang i ditt samhälle. Fråga en vän om det finns några fritidsaktiviteter att gå med i. Hjälp en äldre granne med trädgårdsarbete. Möjligheterna att bidra är oändliga.
hur man engagerar sig
hitta en hobbygrupp
att hitta rätt fritids-eller fritidsaktivitet kan vara svårt. För att övervinna detta kan du hitta en aktivitet som du är intresserad av och vill vara involverad i ytterligare. Alternativt kan du hitta en aktivitet som är helt ny, men väcker en känsla av nyfikenhet hos dig. En gemenskapsgrupp kommer sannolikt att finnas för alla dina aktiviteter av intresse. Detta kan sträcka sig från matlagning och konstklasser, bokklubbar, dramaklubbar eller lokala idrottslag. Målet är att hitta en samhällsaktivitet som du kan göra ett meningsfullt bidrag till. Så hur kan du hitta rätt hobby och samhälle att gå med? Ett sätt att göra det är att köpa information från ditt befintliga nätverk av anslutningar. Du kan också titta i din lokala tidning för att hitta några samhällsgrupper som kan vara av intresse. Detta finns vanligtvis i community-delen av papperet. Om dessa tips inte fungerar för dig kan du vara säker på att det finns många fantastiska appar som kan ansluta dig till ett samhälle. Meetup är en bra app som hjälper dig att hitta en gemenskap i ett brett spektrum av kategorier. Det finns till exempel otaliga grupper att gå med om du är intresserad av hälsa och välbefinnande, film eller evenemang för dem som identifierar sig som LGBTQ+. Detta ger bara ett utdrag av möjligheterna, med totalt 24 gruppkategorier att välja mellan. Om du upptäcker att meetup inte tillgodoser en grupp av intresse i ditt område, då kan du starta din egen grupp eller händelse. Det är troligt att andra likasinnade människor i ditt område också letar efter en liknande grupp att gå med.
Volontärarbete
volontärarbete kan vara väsentligt fördelaktigt för ditt mentala välbefinnande, eftersom det bidrar till att minska stress och bredda ditt nätverk av relationer. Att frivilligt innebär att hjälpa en annan person eller personer, utan att få något konkret incitament i gengäld (t.ex. pengar). Det finns två sätt som du kan frivilligt.
formell
detta innebär att bidra till ditt samhälle genom en ideell organisation eller välgörenhet. Ofta, du kan frivilligt för en organisation som delar liknande värderingar och intressen till dig. Denna form av volontärarbete är sannolikt mest fördelaktigt för att utöka ditt sociala nätverk. Du kan stöta på människor som är mycket erfarna inom det området och kan förmedla värdefulla lärdomar och kunskaper till dig. Ditt bidrag kommer sannolikt också att hjälpa ett stort antal människor ut, med tanke på en organisations potentiella räckvidd. Sysselsättning hjälte strävar alltid efter att hjälpa icke-vinstdrivande s uppnå sitt mål att göra ett meningsfullt bidrag till samhället. Här är två icke-vinstdrivande kunder sysselsättning hjälte som du kan frivilligt på.
- internationella behov Australien: En Melbourne-baserad organisation med uppdrag att eliminera världsfattigdom.
- the link youth service: en Hobart-baserad organisation som tillhandahåller gratis och konfidentiella hälso-och välfärdstjänster för ungdomar mellan 12 och 25 år.
informell
Detta innebär att tillhandahålla en tjänst i en informell miljö. Det kan handla om att hjälpa familjemedlemmar, vänner eller grannar. Du kan till exempel hjälpa en äldre granne med deras veckovisa shopping. Resultatet av ditt bidrag kommer sannolikt att vara mer omedelbart observerbart än resultat från formell volontärarbete. Detta kan göra volontärarbete ännu mer uppfyllande och målmedvetet. Att hjälpa dem du känner (t.ex. en granne) kan också vara till nytta för att stärka befintliga relationer och skapa ett osjälviskt rykte (dvs. osjälviskt) för dig själv i samhället. Hur som helst, genom att frivilligt formellt eller informellt, gör du ett värdefullt bidrag till ditt samhälle. 
källa: Volontär Australien
är ditt professionella jobb att bidra till samhället?
för dem som känner att de är för upptagna för att tjäna samhället är det troligt att din professionella arbetslinje gör en positiv skillnad för andras liv. Denna inverkan är inte exklusiv för jobb i socialt arbete och samhällsarbete. Samtidigt som olika tjänster, gästfrihet och detaljhandeln jobb kan också bidra till livet för dem i ett samhälle. Till exempel gör en barista ett gemensamt bidrag genom att erbjuda en tjänst som ger kaffedrinkare ett bekvämt dryckesalternativ. Detta underlättar livet för dem som använder tjänsten. På Employment Hero strävar vi efter att förbättra det mentala, ekonomiska och fysiska välbefinnandet hos anställda och arbetsgivare genom en rad HR-mjukvarulösningar. Syfte och mening är två viktiga element som bör vara närvarande när du utvärderar om ditt professionella jobb ger ett värdefullt bidrag till samhället.
Wrap-up
det finns ett överflöd av sätt du kan bidra till ditt samhälle. Faktum är att du förmodligen redan bidrar till ditt samhälle utan att veta. Det finns många personliga och kommunala fördelar med samhällsdeltagande. Att engagera sig kan verka svårt först. I alla fall, det finns många resurser som internet, mun till mun och användbara appar som meetup som hjälper dig att komma igång. Detta kan inkludera att ta upp en hobby i en samhällsgrupp, delta i formell och informell volontärarbete och göra ett meningsfullt bidrag genom ditt professionella jobb. Möjligheterna att bidra till ditt samhälle är oändliga. Kom ihåg att hjälpa och få kontakt med andra är av största vikt för att förbättra och upprätthålla god mental välbefinnande.