kampsport är ett fantastiskt sätt för ditt barn att bygga styrka, självförtroende, disciplin och att få nya vänner.
med så många alternativ att välja mellan, plocka rätt kampsport för ditt barn kan vara en tuff och förvirrande process. Vi har gjort forskningen för dig och valt ut de bästa kampsporterna för barn, bryta ner de fördelar och färdigheter som ditt barn kommer att få från varje typ så att du kan välja den som bäst matchar deras personlighet och behov.
så, hur gammal ska ditt barn vara när de börjar kampsport? Vissa studior erbjuder klasser för barn så unga som tre år, men det rekommenderas att barn börjar kampsport runt fem till sex åldersmärket. Kampsport kan till och med vara till nytta för tre eller fyraåringar och lära dem samordning och disciplin i ung ålder. Men om ditt barn vill börja tävla är det bäst att vänta tills de är minst åtta år eller äldre. På så sätt är de mer känslomässigt mogna för att hantera förlorande tävlingar, följa regler och känna tillfredsställelse oavsett om de vinner eller förlorar.
om du hittar den här artikeln användbar, Du kanske också gillar våra artiklar om och .
Varför Är Kampsport Bra För Barn?
kampsport har fantastiska effekter på både barns och vuxnas fysiska och psykiska hälsa. De kan också lära dina barn viktiga livsförmågor som självförsvar, lagarbete, disciplin och självförtroende, och de är också bara mycket roliga.
så, om du sitter på staketet om att registrera dina barn i kids martial arts klasser, ta en titt på de fantastiska fördelarna med att lära sig kampsport för barn.
övning
kampsport kan hjälpa dina barn att hålla sig aktiva och friska och det är ett fantastiskt sätt för dem att ha kul! Barnen kan få en helkroppsträning, samt förbättra deras samordning, reflexer, flexibilitet, balans, uthållighet och smidighet. Att hålla sig i form och aktiv kan hjälpa dem att må bättre i sitt dagliga liv eftersom de har mer energi för skolan och andra aktiviteter. Det är också ett bra alternativ för barn som inte tycker om andra sporter.
skaffa vänner
precis som lagsporter är kampsport ett bra sätt för dina barn att träffa andra barn och få nya vänner när de lär sig konsten. Att få nya vänner i klassen kan hjälpa till att motivera ditt barn att fortsätta gå på lektioner och uppmuntra varandra att göra sitt bästa och fortsätta förbättra.
Teamwork
även om kampsport mäts individuellt kan det hjälpa barnen att arbeta bättre i lag eftersom de har gemensamma mål som de arbetar tillsammans för att uppnå. De flesta kampsport kräver att eleverna övar rörelser på varandra (känd som sparring) när de når en viss nivå. Träning och borrning tillsammans är mycket mer fördelaktigt än träning ensam, så eleverna måste lära sig att arbeta tillsammans. De lär sig också att respektera varandra och att uppmuntra och stödja varandra på sina kampsportresor.
självförsvar
undervisning självförsvar är en av de bästa fördelarna med kampsport för barn och för föräldrar. Att vara föräldrar kommer med bördan att oroa dig för ditt barns säkerhet när du inte är där för att skydda dem. Kampsport är ett bra sätt för barn att lära sig försvarsförmåga så att du kan oroa dig mindre och de kan känna sig säkrare i världen.
disciplin
att lära dina barn att blockera, sparka och slå betyder inte att ditt barn blir mer aggressivt i sitt dagliga liv. Faktum är att studier har visat att kampsport kan minska aggressivt beteende eftersom det lär disciplin och självkontroll.
Mindfulness
kampsporten är kända för sina fördelar i sinnet. De kan hjälpa ditt barn att växa till en väl avrundad person genom att lära dem viktiga livsförmågor som mindfulness, tålamod, ödmjukhet och respekt. Det kan till och med hjälpa dem att lyssna bättre, känna sig lugnare, hålla fokus och fortsätta genom tuffa situationer.
självkänsla
inskrivning ditt barn i en kampsport klass kan göra fantastiska saker för deras förtroende. Klasser är ofta rotade i att undervisa vikten av personlig tillväxt snarare än konkurrens, så det finns inget tryck för ditt barn att jämföra sig med andra. Början kampsport kan hjälpa ditt barn att känna sig mer självsäker. Att arbeta mot och uppnå mål i klasserna är också ett utmärkt tillfälle för ditt barn att öka sin självkänsla när de utvecklas i sin egen takt genom olika bältesnivåer.
de 6 Bästa kampsporterna för barn att lära sig (och varför)
det finns många olika typer av kampsport för ditt barn att välja mellan, men den bästa kampsporten för ditt barn beror på vad du vill att ditt barn ska komma ur sporten. Oavsett vad du väljer kommer ditt barn säkert att lära sig självförsvar, få nya vänner, förbättra deras självkänsla och lära sig disciplin. Om den första typen du försöker inte fungerar för ditt barn kan du alltid prova en annan. Det finns också blandad kampsport för barn om ditt barn vill ha en mer väl avrundad upplevelse. Se till att utforska alternativen i ditt område så att du kan hitta den skola som bäst stöder ditt barns tillväxt.
1. Karate
Karate är en av de mest praktiserade formerna av kampsport i världen. Det har sitt ursprung som en form av vapenlös självförsvar i Okinawa, Japan när vapen förbjöds och översätts till ”tomma händer” på japanska. Så, karate är uppenbarligen ett bra alternativ för att lära dina barn självförsvar färdigheter.
i traditionell karate tros det att jaget är den verkliga fienden, så lärorna har ett starkt fokus på andlig utveckling, självkontroll, tålamod och disciplin för att hjälpa till att behärska sig själv. Karate använder sig av balanserade rörelser i hela kroppen och träning fokuserar på block, strejker, slag, undvikelser och sparkar som hjälper ditt barn att motverka motståndare. När ditt barn går från ett vitt bälte till ett svart bälte kommer de att lära sig de tre kärnelementen i Karate: Kihon (grunderna), Kata (former) och Kumite (sparring).
det finns gott om Karate klasser för barn i varje stat, så när du hittar rätt studio för dig, har du dina egna små karate barn på nolltid.
2. Tae Kwon Do
liksom Karate fokuserar Tae Kwon Do på att lära ut tålamod och disciplin. Det anses vara ett sätt att leva som lär kroppens, sinnets och livets enhet och förbättrar sin ande och liv genom att träna kropp och själ.
Tae Kwon Do översätter till” vägen för foten och näven ” på koreanska. Det har ett starkare fokus på benarbete och sparkar än karate gör. Så om ditt barn är intresserad av att lära sig snabba och utarbetade sparkar, kan Tae Kwon Do vara det bästa valet för dem. Medan mycket fokus ligger på ben, kommer eleverna fortfarande att lära sig block, nedtagningar, kastar slag, gemensamma lås och strejker. Tae Kwon Do är också en av de mest populära kampsporterna bland föräldrar, och det är säkert för barn så unga som tre år gamla.
3. Brottning
brottning är en av de äldsta formerna av kampsport i världen, som går tillbaka så långt som Forntida Egypten. Barn av alla storlekar eller höjder kan träna för att brottas eftersom det finns stilar som passar alla kroppstyper.
brottning är en kampsport som fokuserar på gripande tekniker. I brottning klasser, ditt barn kommer att lära clinch slåss, kast, nedtagningar, gemensamma lås, och stift. Det är också en av de svåraste formerna av kampsport både fysiskt och mentalt så att dina barn kommer att utveckla stor kärna styrka och cardio samt uthållighet och självförtroende.
eftersom brottning ofta är en tävlingsidrott, har den också den extra fördelen att lära barn ansvarsskyldighet, eftersom de kan ta kredit för sina vinster och acceptera att ingen annan är skyldig för sina förluster.
barn kan börja brottas vid fyra eller fem år, men detta varierar beroende på deras attityd. Många barn som börjar tävla brottning i denna ålder kan uppleva utbrändhet av 12 år gammal eftersom deras fokus ligger på att vinna istället för att faktiskt njuta av sporten och ha kul. Så det rekommenderas att om du registrerar ditt barn i en brottningsskola, sparar du tävlingen för senare på banan så att de kan bygga upp sin kärlek till sporten först.
4. Brazilian Jiu-Jitsu
Brazilian Jiu-Jitsu anses vara en av de bästa kampsporterna för självförsvar eftersom det lär dig färdigheter som du kan använda mot större och starkare motståndare. Jiu-Jitsu är bra för barn eftersom det inte är baserat på styrka eller kraft, vilket ger mindre motståndare en chans att försvara sig.
Brazilian Jiu-Jitsu använder griptekniker som fokuserar på avståndskontroll, hävstång, positionering och inlagor snarare än att slå eller sparka. Jiu-Jitsu översätter till ”skonsamt sätt” eftersom det är inriktat på att lära eleverna hur man använder exakt rätt mängd kraft för att komma ur svåra situationer. Dina barn kommer att lära sig att använda sina ben för att dominera sin motståndare och hur man får ut av en svår position genom att öka sin flexibilitet. Teknikerna som lärt sig i brasiliansk Jiu-Jitsu är också ganska lätta att få tag på och börja använda.
Jiu-Jitsu har sitt ursprung i Japan där det användes av Samurai krigare på slagfältet som en sista utväg för försvar om de avväpnades. Det tog sig så småningom till Brasilien där det utvecklades genom åren så att teknikerna skulle fungera för mindre och svagare motståndare. Det är inte konstigt att det idag blir en av de mest populära kampsportformerna.
5. Muay Thai
Muay Thai är känd som den bästa slående kampsport i världen, översätta till ”Thai boxning”. Det har ett rykte om att vara en av de mer våldsamma formerna av kampsport och på grund av detta undviker föräldrar ibland att registrera sina barn i en Muay Thai-klass. Skolorna har dock ett starkt fokus på att genomdriva att de färdigheter som eleverna lär sig endast ska användas i klasser och för självförsvar.
Muay Thai är en närstrid kampsport som förvandlar hela kroppen till ett vapen. Det kallas ofta” de åtta lemmarnas konst ” när du lär dig att använda åtta kontaktpunkter för att försvara dig själv. Händerna blir svärdet, skenorna och underarmarna blir rustningen, armbågen fungerar som hammaren och benen och knäna blir en yxa. Så fint som det låter är Muay Thai också en av de enklare formerna av kampsport att lära sig, eftersom det lär ut en effektiv stand-up slående stil som inte innebär för många komplicerade rörelser som ditt barn måste memorera. Den innehåller också gripande tekniker som blandas sömlöst med slående tekniker.
6. Aikido
om du letar efter icke-våldsamma kampsport för barn, då Aikido är förmodligen en av de bästa kampsport att lära sig eftersom det anses vara en av de mindre våldsamma former av kampsport. Det har inte det bästa rykte för självförsvar eftersom det inte är mycket kraftfullt mot andra människor som har erfarenhet av kampsport. Det är dock användbart mot aggressiva, okvalificerade människor som saknar kontroll eftersom det har ett starkt fokus på handledslås och kontrollerande armriktning. Aikido är ett bra alternativ för unga barn som börjar med kampsport som kämpar för att fokusera på mer komplicerade kampsportklasser. Det rekommenderas ofta att de som studerar Aikido också lär sig en annan av kampsporterna som listas på denna lista senare i livet för att utveckla mer självförsvar.
om dina barn tycker att de inte tycker om den första formen av kampsport de försöker, finns det många andra olika typer av kampsport för barn som du kanske vill utforska, till exempel Kung Fu, traditionell fäktning, blandad kampsport, Judo och Tai Chi också. Du kan till och med anmäla dig till kampsport för mamma och Dotter, mamma och son, eller pappa och barnklasser också!
om du hittade den här artikeln till hjälp, varför inte ta en titt på vår eller vår ?