det finns gott om produkter man kan välja mellan att bleka sina tänder. Men de flesta av dessa produkter innehåller blekmedel som används som blekmedel, vilket inte är bra. Om du letar efter sätt att bleka dina tänder med naturligt, är den här artikeln en måste-läs.
men innan vi flyttar för att bleka tänderna, låt oss först diskutera vad som gör att dina tänder ser gula ut.
Vad orsakar gula tänder?
det finns olika faktorer som kan göra att dina tänder ser tråkiga och gula ut. Vissa livsmedel kan fläcka din emalj, som är det yttersta lagret av dina tänder. Plackuppbyggnad på dina tänder kan också få dem att se gula ut.
missfärgningen kan behandlas med regelbundna Rengörings-och blekningsmedel. Ibland ser tänderna också gula ut eftersom den hårda emaljen har eroderat och avslöjar dentinet under. Dentinet är naturligt gul benvävnad som ligger under emaljen.
här är sex enkla lösningar för att bleka tänderna
öva oljedragning
oljedragning är ett traditionellt botemedel som förbättrar munhygien och tar bort toxiner från kroppen. Övningen innebär att du sveper olja i munnen och tar bort bakterier som kan förvandlas till plack och få dina tänder att se gula ut.
den vanligaste oljan för oljedragning inkluderar solros och sesamolja. Du kan också använda kokosnötolja, som innehåller mycket laurinsyra och är känd för sin förmåga att minska inflammation och döda bakterier.
studier visar att daglig oljedragning minskar bakterier i munnen tillsammans med plack och gingivit.
att göra oljedragning med sesamolja minskar Streptococcus mutans bakterier, som är ansvarig för plack och gingivit.
för att göra oljedragning, lägg en matsked kokosnötolja i munnen och tryck och dra oljan genom tänderna. Oljedragning är en säker praxis och kan göras av vem som helst.
borsta med bakpulver
bakpulver har naturliga vitare egenskaper och är därmed en viktig ingrediens som används i tandkräm. Det är ett milt slipmedel som kan skrubba bort fläckarna på tänderna.
det hjälper också till att skapa en alkalisk miljö i munnen, vilket förhindrar att bakterier växer. Vetenskapen har ännu inte bevisat att bakpulver kan bleka tänderna, men studier har visat att tandkräm som har bakpulver har en betydande vitare effekt.
för att använda denna åtgärd kan du blanda en tesked bakpulver med 2 teskedar vatten och borsta tänderna med den. Du kan göra det 2-3 gånger i veckan.
väteperoxid
väteperoxid är ett naturligt blekmedel som också dödar bakterierna i munnen. Väteperoxid har använts i åldrar för att rengöra sår på grund av dess förmåga att döda bakterier.
studier har visat att en tandkräm som innehåller bakpulver och 1 procent väteperoxid kan leda till betydligt vitare tänder.
en annan studie har funnit att tandkräm som innehåller bakpulver och väteperoxid när de används två gånger om dagen kan leda till 62 procent vitare tänder i 6 veckor.
det bör noteras att det finns några frågor angående säkerheten för väteperoxid. Den utspädda koncentrationen är säker, strängkoncentration eller överanvändning kan orsaka tandkänslighet och irritation av tandköttet.
om du planerar att använda väteperoxid, se till att 1.5 eller 3 procent lösning för att undvika biverkningar. Du kan också använda den som munvatten innan du borstar tänderna.
du kan blanda den med bakpulver och borsta tänderna med blandningen.
Ät frukt och grönsaker
en kost med mycket frukt och grönsaker är bra för din allmänna hälsa och tänder. Krispiga, råa frukter och grönsaker kan hjälpa till att gnugga bort plack när du tuggar dem. Även om detta inte är något substitut för att borsta tänderna. Jordgubbar och ananas är två frukter som har hävdats att bleka tänderna.
förhindra tandfläckar
medan dina tänder blir gula när du åldras kan du förhindra fläckar genom att göra några enkla saker.
begränsa intaget av kaffe, rött vin, läsk och mörka bär. Dessa är alla ökända för färgning av tänder. Du behöver inte undvika dessa ämnen helt, men du måste begränsa deras intag.
du kan också dricka drycker som är kända för att fläcka tänderna med hjälp av ett sugrör.
du bör borsta tänderna tidigare efter att du har konsumerat sådana drycker.
Undvik tuggtobak, röka cigaretter eftersom båda kan orsaka missfärgning av tänderna.
begränsa ditt intag av socker, eftersom för mycket socker kan öka tillväxten av bakterier och orsaka plack och gingivit. Se till att borsta tänderna direkt efter att ha konsumerat sockerhaltiga livsmedel.
har kalciumrika livsmedel som ost och mjölk för att skydda dina tänder från emalj erosion.
borsta och tandtråd regelbundet
missfärgning av tänder är oftast ett resultat av plackuppbyggnad. Regelbunden borstning och tandtråd kan hjälpa dina tänder att hålla sig vita och minska bakterierna i munnen och förhindra plackuppbyggnad.