att vara vårdgivare kan vara en av de viktigaste och personligt givande rollerna som en person kommer att spela under sin livstid. Men efter femte gången din mamma vägrar att ta en dusch eller din pappa klagar över middagen du gjorde, kan det också kännas som en av de mest utmanande rollerna.
kanske har din äldre förälder alltid varit kritisk eller egensinnig, men vissa svåra beteenden kan också vara tecken på något annat, oavsett om det är depression eller ensamhet till något så allvarligt som demens. Hur som helst kan det vara riktigt svårt.
om du har att göra med en envis, negativ, irrationell eller deprimerad förälder, här är en närmare titt på några av de vanligaste psykiska och fysiska orsakerna samt tips för att hantera dem.
att hantera en envis åldrande förälder?
hur många gånger har du sagt till vår pappa att han bara bör överväga ett hörapparat för att få samma svar: ”min hörsel är bara bra!”Hur ofta ber din mamma om hjälp i köket bara för att insistera på att göra saker ”på hennes sätt.”
en av de vanligaste utmaningarna som familjevårdare står inför är att hantera en envis förälder. Det är faktiskt så vanligt att envishet är ett självrapporterat problem i 90 procent av familjer med åldrande föräldrar.
om du bara erbjuder din åldrande förälder en hjälpande hand, men känner att du inte kan göra någonting rätt eller möts med envis motstånd när du gör ett enkelt förslag som skulle gynna dem, kan det finnas några faktorer som spelar in, inklusive:
- rädsla för att förlora kontrollen över sina liv
- känner att de förlorar sitt oberoende
- rädsla för åldrande och sin egen dödlighet
- ilska
- demens
till exempel kan tanken på att flytta in i ett assisterat levande samhälle känna sig som bara en annan förändring som ger mer förlust av kontroll — och att tänka på förändring och det okända kan vara läskigt. Om din förälder undviker den assisterade levande konversationen eftersom de är rädda för förändring, kan det som verkar som envishet helt enkelt vara en möjlighet för ett hjärta till hjärta med din förälder.
vissa seniorer är dock envisa eftersom det kan vara ett tecken på demens.
”det är möjligt att de har glömt hur man gör något”, säger Jonathan Athanas, Verkställande direktör för Arbors på Dracut. ”Nu kommunicerar de på det sättet istället för att säga,” Jag kan inte göra det. Till exempel, om mamma eller pappa är resistenta mot badning, kan de ha glömt funktionaliteten att ta tvålen och lägga den på tvättduken.'”
Coping tips
experter säger öppen kommunikation om behov, önskningar och mål är avgörande för att flytta förbi envishet och i samarbete.
till exempel, om din förälder vägrar att prata om assisterat boende genom att säga ”Jag är inte redo”, försök att urskilja vad deras oro är och ta itu med dem ärligt och eftertänksamt. ”Fråga dem om hur dagen ser ut när de är redo”, säger Athanas. ”Ser den dagen ut när du har en vandrare? Ser det ut som när du slutar köra? Ser det ut som när vi måste komma över dagligen för att se till att du har tagit din medicin eller du har ätit?”
om du är orolig är envisheten ett tecken på demens, planera ett besök med din älskade läkare. Om din förälders envishet lyfter huvudet igen och du kämpar för att få din älskade att göra en doktors möte, erbjuder Helena Chang Chui med USC Memory and Aging Center på Keck Medicine of USC några tips för att få din älskade till läkaren för en tidig demensdiagnos.
att hantera en negativ äldre förälder?
känns det ibland som att du inte kan göra något rätt? Som om du är en verbal boxningssäck? Kanske har din förälder alltid varit en kronisk klagare, men det är också troligt att åldrande och sjukdom kan vara drivfaktorerna bakom bitterheten.
till exempel kan ledvärk vara en vanlig källa till obehag för äldre vuxna. Istället för att klaga på smärtan — vilket innebär en annan resa till läkarmottagningen-kan de uttrycka sin frustration och obehag genom att kritisera allt omkring dem.
tristess är en annan källa till frustration för seniorer, särskilt de som bor ensam hemma. Om din åldrande förälder känner att de inte längre har en känsla av syfte — nu när de har lämnat arbetskraften, har slutat höja sina barn och inte längre umgås med vänner — kan de ha en mer negativ inställning.
andra vanliga källor till negativitet inkluderar urinvägsinfektioner, mediciner som orsakar personlighetsförändringar och demens. Det är därför det är så viktigt att kommunicera med din älskade läkare om förändringar i humör och beteende.
Coping tips
det är viktigt att komma ihåg att ilska ofta är ett yttre uttryck för inre rädsla, och att även om klagomålen kan tyckas kastas i din riktning, har det ofta lite om något att göra med dig.
om din pappa är på en negativ rant, föreslår Athanas att omdirigera konversationen till en mer positiv snedställning. ”När föräldrar går på den negativa nedåtgående spiralen av allt är dåligt, tror jag att det bästa sättet att omdirigera dem är att fråga dem om något de är tacksamma för”, säger han. ”Till exempel, om din pappa har fotneuropati och promenader är en utmaning, erkänna att du inte kan fixa det och att det är svårt, men fråga honom om några av de saker han är tacksam för, som att kunna njuta av en god måltid eller att han kan läsa en bok.”
om det misslyckas är det viktigt att prioritera din mentala hälsa och skapa rimliga gränser.
att hantera en irrationell åldrande förälder?
är din pappa övertygad om att din son stal hans plånbok när du kom över till middag igår kväll? Eller kanske din mamma fortsätter att fråga när hennes man kommer hem till middag, men din pappa gick bort för flera år sedan.
misstänksam eller ihållande rädsla som slår familjemedlemmar som irrationella, absurda eller löjliga är ofta relaterade till underliggande kognitiv försämring. Även om det inte är grundat i verkligheten är situationen väldigt verklig för personen med demens.
Coping tips
om din förälder har fått en demensdiagnos kommer du att se ökade kommunikationsproblem när sjukdomen fortskrider.
”de kanske till exempel tror att du är bror istället för sonen”, säger Carrie Wilson, chef för Reflections Memory Care-programmet på Ivy i Ellington. ”Korrigera dem inte nödvändigtvis. Korrigeringen leder till förlägenhet och frustration. Det är svårt för någon. Vem vill ständigt få veta att du har fel?”
istället, för att verklighetsorientera dem, som vanligtvis bara eskalerar deras beteenden, försök att komma på deras nivå.
”Lev i deras värld om de blir förvirrade,” säger Wilson. ”Att leva i sin värld för att ge dem de bästa ögonblicken — istället för att korrigera varje felaktigt uttalande — kan göra en enorm positiv aspekt i personens liv med demens. Och det kan göra ditt liv roligare, för.”
om din förälder ännu inte har fått en diagnos, berätta för sin läkare om vad du ser. Det kan vara dags att starta testprocessen.
att hantera en deprimerad äldre förälder?
din förälder kan vara i sina gyllene år, men de kan också fortfarande kämpar med depression. Äldre vuxna har en ökad risk att uppleva depression, vilket påverkar mer än 6,5 miljoner av de 35 miljoner amerikanerna i åldern 65 år eller äldre, enligt National Alliance on Mental Illness.
kanske har din mamma upplevt stora livsförändringar, till exempel död av nära och kära, pensionering eller minskande hälsa, vilket ibland kan utlösa depression. Ensamhet, förlust av funktion och förmåga, läkemedelsbiverkningar och familjehistoria kan alla bidra till depression.
den goda nyheten är att depression kan behandlas.
Coping tips
om du märker att din älskade uppvisar tecken på depression är det viktigt att prata med dem. Men kom ihåg att det finns ett stigma som omger psykologiska symtom och psykisk sjukdom, särskilt för deras generation.
”det är viktigt att hedra din familjemedlem”, säger Nancy ishkanian, bosatt Vårddirektör på Arbors i Stoneham. ”Kanske säger du något som:” det ser ut som om du inte känner dig så bra just nu. Jag tror att du förmodligen kan må bättre. Jag undrar om vi kan prata med din läkare. Du behöver inte göra något du inte vill göra. Men jag undrar om det finns ett sätt du kan må bättre.’Det är svårt att argumentera med.”
föreslå sedan att din mamma ser sin primära vårdgivare,” speciellt om hon har haft den här läkaren i 20 år”, säger Karen detka, bosatt Vårddirektör vid Arbors på Westfield. ”Den äldre generationen lyssnar alltid på läkaren. Om läkaren säger, ’ jag märker att du bara inte är ditt lyckliga jag när du kommer till mig längre,’ som verkligen kan hjälpa mamma att erkänna det lättare.”
när din älskade visar tecken på dessa svåra beteenden, öva tålamod när du försöker dessa metoder. Men om dessa svåra beteenden blir för mycket eller om du känner dig osäker när du tar hand om din älskade, kan det vara dags att söka ytterligare hjälp.
Depression, demens, tristess och social isolering är alla tecken på att det är dags att börja överväga att flytta till assisterat boende. För en närmare titt på de röda flaggorna, ladda ner vår eBook 7 varningsskyltar är det dags att göra övergången till hemtjänst.