10 saker jag upptäckte när jag lärde mig att älska mig själv

älska dig själv – för vissa människor kan det komma så enkelt. För människor där ute som kämpar med att acceptera varje fel, egenskap och genetik som gör oss, ja, vi beundrar de människor som kan älska sig själva; vi strävar efter att vara så. Den råa sanningen att älska sig själv är detta: det är svårt.

som ung kvinna tenderar jag att förbise att alla växer dagligen, oavsett om det är på gott och ont. Du växer också. Ju mer du växer och lär dig, desto mer är det nödvändigt att lära sig att älska de nya positiva sakerna som ditt sinne vet, att omfamna hur din fysiska smink är fantastisk och ständigt förändras för att skydda dina ben, organ och ännu viktigare – ditt hjärta och själ.

jag är 23. 23 år av att leva, andas, brinna, falla, smula, dö, stiga och sväva.

självkärlek handlar om tålamod med dig själv, nåd, förståelse för att du inte alltid kan vara en formidabel vägg och alltid glad. Men det är att acceptera de förändringar som du kommer att gå igenom, och adoring alla misstag och framgångar också.

du behöver inte en annan människa i ditt liv för att göra dig komplett.

när jag var 5, översvämmar några av mina tidigaste minnen mitt sinne. Efter att ha ätit, och alltid vill följa i min brors fotspår, blåmärken dekorerade knäna och fräknar såg mina kinder, jag upplevde mer än jag insåg. Jag minns soliga dagar, simning, utforska. Jag minns att jag följde min bror, Garrett. Den stackars pojken kunde inte bli av med mig. Se, han är min enda äldre syskon, nästan 2 års mellanrum. Jag trodde (och tror fortfarande) att han var den coolaste.

jag minns också oförklarligt mörker. Jag kommer ihåg att skrika, gråta, förvirring och rädsla. Mina föräldrar kämpade mycket. Det var känslomässigt och fysiskt missbruk och oro. I min ålder släppte jag det, men det lämnade sina bucklor och märken i mitt förflutna. Jag levde för att se min mamma offra sin egen hälsa och förnuft så att min bror och jag kunde få en far i vårt liv. Medan jag inte anklagar eller tror att hon gjorde fel val i allmänhet, för att hon tycker att det hon gjorde var bäst för oss barn, tror jag att det var fel val för henne. Jag lärde mig, du behöver inte en annan människa i ditt liv för att göra dig komplett, i ung ålder. När min far inte var där kunde jag se min mamma för vad hon var. Hon var komplett med sina barn. Men låt oss vara ärliga, hon älskade en man som var dålig för henne.

att ha dina sår kyssade av någon som inte ser dem som katastrofer i din själ, men bara sprickor för att ingjuta sin kärlek i är en av de mest lugnande sakerna i denna värld.

jag talar av erfarenhet. Men när du är i ett förhållande, se till att det inte är de som skapar sprickorna. Du är inte snäll mot dig själv. Det är svårare att sätta det i praktiken än att läsa eller lyssna på det. Men om älska fel person känns rätt, föreställa sig vad älska rätt person skulle vara? Magisk. Men om du inte har någon i ditt liv just nu är det perfekt. Du behöver inte någon att vara med dig för att slutföra dig som person. Du skapades redan av en perfekt Gud. Vi var inte sätta här för att hitta ”den,” och anges hela vårt liv försöker hitta honom eller henne.

det som gör dig komplett är att hitta något som är fullt av glädje och dela det eller omfamna det.

om det så händer att inkludera en annan människa för att hålla dig på en hälsosam, positiv, och om en troende av Kristus, på en resa för att föra dig närmare Gud, så var det så. Men om inte, det är ok också! Det är alltid det senare som vi måste predika. Du är redan så kapabel och full av potential. Ingen annan kan släppa loss det förutom dig. Du behöver inte älska någon annan för att kunna älska dig själv. Du har dig för resten av ditt liv. Du är närmast dig, ditt hjärta och sinne är närmast dig. Vårda dem. Ta hand om dem.

låt saker gå. Tie inga tunga vikter till dina anklar.

jag har varit mycket deprimerad i mitt liv och har övervunnit självmord. Frågan med depression, några psykiska problem, eller självmord är människor tenderar att tro att det är ”situations.”Det har varit ett krig år efter år. Jag kämpar fortfarande med depression. Det är en sjukdom. Självmord och andra extrema åtgärder är resultat och konsekvenser av depression. Jag hatade mig själv så mycket. Det finns dagar där jag inte ens vill flytta, och bara ligga där i tystnad eftersom jag känner att jag inte kan möta mig själv igen. Men det gör jag. Jag har levande bevis på en frälsare som springer runt mitt hem just nu med gyllene lockar och ett lilting skratt.

men det är så mycket svårare än att bara säga ”Låt saker gå.”Jag fick höra det så många gånger när jag stod inför extrem depression och självmord. ”Kom bara över det. Muntra upp. Du har inget att vara ledsen över.”Saken är att när jag tänkte på självmord var det innan jag fick min dotter. Det var då jag betraktade mig själv som barn. Problemet med självmord är att det inte bara är där när du är ledsen. Det är där när du hänger med vänner, läser en bok, vad som helst egentligen. Jag tänkte för mig själv under sådana tider, ” det här är kul. Men du vet vad som skulle vara bättre? Självmord.”Det kallas mild självmordstankar, något jag kommer att diskutera en annan gång. Jag hade inget kvar vid ett tillfälle. Jag hade inget att rädda mig, inte ens Gud. Jag var en kämpande och långt borta från honom. Jag ignorerade honom, och gav i mörkret.

mörker är bekant och kallt, men som sagt…bekant.

och lättare. Det var lättare att känna smärta och sedan ge efter för domningar, snarare än att känna råa känslor. Jag var redo, men då fick jag reda på att jag bar ett barn. Jag smulrade på golvet. Och låt allt gå. Jag tror verkligen att alla har sin stund om, det är genom att stärka en relation med Gud, en annan person, förlust av något eller någon, etc. Men vet…om du låter livet gå, kommer människor i ditt liv att lida och de behöver dig här. Precis som hur ett barn skulle behöva en mamma, en syster eller bror som behöver sina syskon när de gifter sig eller har barn. De vill att deras barn ska ha en kärleksfull moster eller farbror som kan vara du. Dina föräldrar, styvföräldrar, morföräldrar, någon. Någon skulle förlora en stor del av dem om du valde bort livet. Jag släppte självmord. Jag släppte självmord och lät det bli utplånat från min själ. Och jag vet nu, det hjälpte mig att lära mig att uppskatta och älska mig själv. Först skämdes jag, men det växte till att förstå att jag inte kan vara stark hela tiden.

du kan lära dig att älska dig själv, även om du börjar sent.

jag tänkte att jag redan hade förstört mina chanser på grund av den terror jag satte mig igenom. Jag var antingen för hård mot mig själv, eller rippade mig själv i strimlor. När jag först vände 20, tanken på” Älska dig själv, ” var bara en modefluga och något alla hoppade på tåget att omfamna och uppmuntra. Och om du inte riktigt uppskattar de glänsande orden som ” bara vara positiv, du är vacker!”, du skulle anses otacksam, troligtvis. Om inte otacksam, då mer av ett projekt som behöver fixas. Jag är här för att berätta råheten att älska dig själv. Det är inte vackert. Det är rörigt. Du kommer att bli ett monster minst en gång genom processen. Du kommer att möta dina inre demoner och måste slåss mot dem. Det finns inget romantiskt eller poetiskt om de utmaningar du måste möta för att älska dig själv. Jag menar verkligen kärlek. Älskar jag mig själv helt? Nej. Men faktum är att jag försöker. Jag har misslyckats. Jag kom upp igen. Skönheten i det är, du kan börja när som helst, och du kan starta om med det. När du börjar uppskatta din inre skönhet, din intelligens, din potential, din humor, vad som helst, det är då det blir intressant. Det är då det börjar positivt påverka din pojkvän, flickvän, make eller fru, grannar, ditt samhälle, föräldrar, syskon, människor nära dig. Att se någon du håller nära ditt hjärta var glad på grund av din inre lycka, är fantastiskt.

lär dig att sluta älska.

när vi var barn var vårt överflöd att ge och älska och skapa enastående exceptionellt. Du lär dig världens vägar, de kallhjärtade, ondskan och tragedierna när du växer. Du lär dig att du kommer att användas för någon annans vinst. Du kommer att utnyttjas. Ditt hjärta kommer att bryta för killen eller Flickan som inte uppskattar dig, men uppskattar de saker du har att erbjuda. Det är skillnad. Du kommer att knäppa i hälften när du får reda på att någon har ljugit för dig under en kort tid eller länge. Det kommer en tid i livet, där du måste lära dig att sluta älska. Ingen lär dig det. Du lärdes hur man älskar, men inte hur man slutar. Jag har sett folk älska tills de förlorar sig själva. Och om du inte har något av dig själv kvar betyder det inte att du inte kan läka eller älska dig själv och upptäcka dig själv igen. Jag har sett kränkande äktenskap, förvandlas till kränkande och röriga skilsmässor. Det är en vacker lektion att lära sig. Du är värd mer än du får. Förstör inte dig själv för någon annan. Jag har många gånger, och att komma tillbaka blir svårare men det är inte omöjligt. Det kan vara farligt för dig att fortsätta ge ditt hjärta till någon som inte vill ha det, men tar det till sin egen fördel. Jag försöker fortfarande lära mig den här lektionen, men upptäckten av att hålla denna lilla kraft kan vara en frälsare för mig och för dig.

Toxicitetsraser.

och jag var ett av toxicitetsbarnen. Giftiga människor inser inte att de är giftiga för det mesta. Jag var oförsonlig, passiv aggressivt trudging genom livet. Jag trodde att jag hade allt räknat ut och tänkte att bara för att jag ville leva, betyder inte att jag måste vara en boll av solsken. Fel. Ingen behöver vara en boll av solsken, men du behöver inte vara hemsk heller. Jag skulle döma människor, men inget för extremt. Jag skulle döma av hur människor klädde sig, sätt, livsstilsval.

långsamt började jag inse, vem är jag att döma? Vem är jag att säga att en person är fel eftersom de är annorlunda än mig? Alla dömer alla. Vi bedömer för första intryck. Men efter det lärde jag mig att sluta. Efter en första blick blir allt dina ord och sedan handlingar. Låt inte toxiciteten och det populära att göra skulle vara att visa upp någon som är annorlunda än du, dina kamrater, social grupp eller kollegor. Den personen blöder precis som du. När du tar bort okunnighetens sköld lärde du dig att höja eller höja dig själv på grund av skillnader, du måste omfamna dig mer. När du släpper skölden kommer en tydligare bild att förbli gentemot andra människor som får ett första intryck om dig.

mörker är fortfarande ett hot.

detta betyder inte att du inte återhämtar dig från någonting, om du har några psykiska problem. Detta är en medvetenhet PSA att när du lär dig att inte stå ut med negativitet, missbruk, eller granskning längre, mörker i världen kvarstår.

älska dig själv, kommer att vara ett av de svåraste krig som någon har kämpat för sig själva.

det kräver tålamod, tar bort negativa människor i ditt liv – trots hur mycket kärlek du har för dem och återuppbygger dig själv. Om du aldrig bygga, naivitet bosätter sig i. Jag beundrar andras vänlighet, men jag fruktar för människor som är för snälla och fortsätter att förlora sig genom att alltid vända andra kinden till. Det är en ond cirkel. Kärleksfull yourself…it kommer att kräva att du är villig att falla sönder. Rom blev aldrig perfekt och hade inte återuppbyggnaden färdig på en dag. Och inte du heller.

det är ok att göra det som är bäst för dig.

ångest och depression är blockeringar. För mig personligen hindrar ångest mig från att delta i aktiviteter och vara runt många människor. Depression kommer in och harps på mig för att inte vara mer utåtriktad och social. Men vet att det är ok att inte delta hela tiden. Det är ok att stanna i och ta hand om dig själv. Jag säger inte att stanna i ditt hus 24/7 är något jag skulle föreslå, För jag tror att någon skulle bli galen. Men det är ok att säga nej till fester. Det är ok att säga nej till familjesammankomster. Det är verkligen OK att säga nej till vissa händelser som du vet kommer att tömma dig när du redan känner dig dränerad nog. En av de bästa sakerna du kan göra för dig själv är att lyssna. Lyssna på vad du tänker. Stanna i sängen lite längre på helgerna eller när du inte arbetar, sakta ner din takt, lindra ditt sinne när du kan. Det kan kännas som om du inte är ansvarig, men på lång sikt är du det.

framtiden är okänd och kommer att bli stor, för dig och jag.

vad kommer med ångest, följs noga av oroande. Jag kände mig orolig för nästa dag och nästa. Vad gör oroande? Inget av betydelse. Det förändrar inte situationen eller imorgon. Vad du kan göra är att oroa dig och göra något konstruktivt av det. Förberedelser är den bästa lösningen jag måste eliminera oroande. Men imorgon blir det bättre. Om inte imorgon, då nästa. Vi lever och intrepid. Jag har lärt mig att älska mig själv, kräver också genom att ta upp mitt ansikte och uppskatta dagliga saker och sedan uppskatta dem igen imorgon. Uppskatta dina nära och kära och uppskatta dina barn. Uppskatta ditt jobb och solens värme på din hud. Uppskattar regn. Uppskatta högt och rörigt. Uppskattar rent och tyst. Uppskatta misstag. Uppskattar att gråta och släppa ut det. Uppskatta att du kanske har änglar ovanför att ta hand om dig. I morgon blir det bra, bara om du låter det vara.

ta ansvar för dina handlingar och känslor: det goda, det dåliga och det fula!

ingen står på din egen väg men du ibland. Det handlar om att gå mot våra känslor, inte överge dem och hitta något annat för att sätta det.

du måste vara ärlig mot dig själv, så du kan vara riktigt uppriktig med andra också.

ju mer ärlig du är med dig själv, kommer det att lära dig att hantera situationer bättre. Ett ärligt sinne kan vara svårare att möta och döda dina demoner, men det är bättre att göra det verkligt och ingen sockerbeläggning. Genom att inte vara ärlig mot dig själv kan du överge dig själv till självhat, beroende av att inte hantera känslor eller göra det till någon annans ansvar.

vi misslyckas alla, men det är där du går därifrån.

vi misslyckas alla. Vi gör alla misstag. Vi är alla vackra. Men det stannar inte bara på det. Du har något att erbjuda världen. Varje dag kommer inte att vara perfekt eller bra, men vad jag kan säga är att det kommer att finnas dagar där du ser tillbaka och undrar, hur i helvete gjorde du det genom vad du gick igenom. Du kan till och med skratta åt det. Eftersom det enkla svaret är att du är starkare än du tror. Inte i ögonblicket anser du att du har mental styrka och styrka, men när du reflekterar över något hårt och insåg att du slog det, finns det många anledningar till varför, men en av dem är din styrka och nåd. Du måste plocka upp dig själv, borsta av dammet och acceptera: ”Jag föll, och jag föll förmodligen hårdare än jag är villig att erkänna. Men vänta tills du ser mig sväva.”