Starbucks Bevande durante la gravidanza: 15 Bevande Si può tranquillamente godere

Le persone incinte fanno così tanto per assicurarsi che il bambino che stanno portando rimane sano e sicuro. Insieme a tutte le restrizioni di ciò che puoi e non puoi fare e ciò che puoi e non puoi mangiare è la caffeina, che si trova nella maggior parte delle bevande al caffè, tè e bibite. L’assunzione di caffeina pesante di più di 300 milligrammi al giorno è stata associata a un basso peso alla nascita e ad un aumentato rischio di aborto spontaneo.

Non preoccuparti, non c’è bisogno di sacrificare la tua dose giornaliera di caffè durante la gravidanza. L’American College of Obstetrics and Gynecology raccomanda di limitare il consumo di caffeina a meno di 200 mg al giorno o circa 2 tazze di caffè da 6 once al giorno. Molte delle offerte di Starbucks sono sicure per il consumo durante la gravidanza, purché la dimensione della porzione contenga meno di 200 mg di caffeina.

Si noti che alcuni farmaci e integratori possono anche contenere caffeina. Mentre questi importi sono molto probabilmente minuscola, prendere nota di loro quando si calcola l’assunzione giornaliera di bevande contenenti caffeina. Parlate con il vostro fornitore di assistenza sanitaria se avete dubbi sull’assunzione di caffeina durante la gravidanza o l’allattamento.

Starbucks Bevande si può tranquillamente godere durante la gravidanza

1. Caffè freddo

Un ordine di dimensioni alte (12 fl oz) di caffè freddo normale da Starbucks contiene 120mg di caffeina mentre un grande (16 fl oz) ha 165mg. Finché si rimane al di sotto di una dimensione venti che contiene 235mg di caffeina, bere caffè ghiacciato dovrebbe andare bene. Un ordine di dimensioni alte (12 fl oz) di caffè freddo normale da Starbucks contiene 120mg di caffeina mentre un grande (16 fl oz) ha 165mg. Finché si rimane al di sotto di una dimensione venti che contiene 235mg di caffeina, bere caffè ghiacciato dovrebbe andare bene.

Se si preferisce più grande, dimensioni, tuttavia, un caffè ghiacciato con latte da Starbucks picchi a 190mg di caffeina in un ordine di trenta dimensioni (30 fl oz).

1. Espresso / Espresso ghiacciato

Gli espressi costituiscono la base della maggior parte delle bevande Starbucks a base di caffè. Un solo expresso (0.75 fl oz) ha 75mg di caffeina e un doppio (1.5 fl oz) ha 150mg. Stai lontano da un espresso triplo o quad che ti metterà oltre il limite di 200 mg al giorno.

1. Americano

Un americano, che è essenzialmente un espresso diluito con acqua, ha livelli di caffeina simili all’espresso. Un americano corto ha 75mg e uno alto ha 150mg. Un grande ha 225mg, mettendoti oltre il limite.

1. Caffè preparato

Starbucks offre 4 diversi tipi di caffè preparato. Arrosto biondo, arrosto scuro, posto Pike arrosto, e decaffeinato Posto Pike.

Un arrosto biondo corto (8 fl oz) contiene 180mg di caffeina. La dimensione successiva da quella (alta), contiene 270mg – way oltre il limite di 200mg.

Un arrosto scuro corto contiene 130mg e un alto contiene 195mg. Un grande va oltre il limite a 260mg.

Un breve Pike Place Roast contiene 155mg, Un ordine alto della stessa bevanda ha 235mg.

Mantieni la taglia della tazza corta se stai bevendo caffè preparato durante la gravidanza.

Se preferisci tazze di caffè più grandi, un decaffeinato Pike Place Roast è di gran lunga la tua scommessa più sicura. Una tazza di venti dimensioni ha solo 30mg di caffeina.

1. Latte caldo

Tutti i lattes sul menu corrente di Starbucks escono tra 150mg e 200mg a una dimensione di venti, ad eccezione dello Starbucks Reserve Latte, che ha 265mg di caffeina in una dimensione di venti. È ancora possibile godere di uno Starbucks Reserve Latte in una grande dimensione che contiene 135mg. Riserva Latte in una grande dimensione che contiene 135mg.

1. Cappuccino

Sentitevi liberi di godere il vostro cappuccino in qualsiasi dimensione che si desidera. A venti, che è la dimensione più grande offerta, rimane al di sotto del limite con 150mg di caffeina.

1. Piatto bianco

A venti flat white ha 195mg di caffeina, appena al di sotto del limite di 200mg. Un miele Almondmilk Flat White, d’altra parte, ha 225mg nelle dimensioni grande e venti. Le dimensioni corte e alte hanno entrambe 150mg.

1. Moka

Il Caffe Mocha di Starbucks e il cioccolato bianco Mocha hanno rispettivamente 180mg e 150mg di caffeina nelle loro dimensioni venti.

A venti Starbucks Reserve Dark Chocolate Mocha ha 265mg di caffeina, quindi attenersi a una grande dimensione che contiene 135mg o più piccoli se si prevede di bere questa bevanda.

1. Tè

Tutte le opzioni di tè sul menu Starbucks rimangono ben al di sotto di 200mg. Sentitevi liberi di godere il vostro tè caldo e freddo bevande con nessuna preoccupazione.

1. Aggiornamenti

Starbucks ha una gamma piuttosto ampia di bevande fredde aromatizzate alla frutta, tutte sotto il limite di caffeina 200mg, anche nella dimensione trenta.

1. Bevande al latte di cocco

Le bevande al latte di cocco ghiacciate hanno tutti livelli di caffeina inferiori a 200 mg. Le varietà Matcha e tea-infuse hanno una maggiore quantità di caffeina, ma raggiungono solo circa 110mg di caffeina e possono ancora essere gustate anche nelle taglie più grandi. Le bevande al latte di cocco ghiacciate hanno tutti livelli di caffeina inferiori a 200 mg. Matcha e tè infuso varietà hanno una maggiore quantità di caffeina, ma solo raggiungere circa 110mg di caffeina e può ancora essere goduto anche nelle dimensioni più grandi.

1. Frappuccino

Tutti i sapori Frappuccino miscelati di Starbucks rimangono al di sotto del limite di caffeina 200mg, anche nella taglia trenta. L’Espresso Frappuccino, che ha la più grande quantità di caffeina, ha circa 185mg nella dimensione venti.

1. Birra fredda

Tutti i sapori di birra fredda di Starbucks sono inferiori a 200mg di caffeina, a patto che li ottenga solo nelle dimensioni alte. La prossima taglia in su ti metterà oltre il limite di caffeina.

1. Macchiato

A venti Starbucks Caramel Macchiato ha 150mg di caffeina. Se avete intenzione di andare per un espresso Macchiato, andare con un formato doppio che ha 150mg, o un assolo che ha 75mg.

1. Cioccolata calda

Se il caffè non fa per te, sei pronto per andare. Una cioccolata calda Starbucks ha solo 35mg di caffeina nella dimensione venti, mentre una cioccolata calda bianca ha 0mg in tutte le dimensioni.

Il Roundup