P90X este unul dintre antrenamentele mele preferate (non-yoga) la domiciliu. Este într-adevăr este un antrenament mare, care ia echipament minim, dar oferă o arsură maximă. Recent am sărit înapoi în rutina P90X cu unul dintre antrenamentele mai scurte și al doilea meu favorit; antrenamentul Cardio X. Cardio X combină yoga (și o mulțime de ea) cu kenpo, box, și plyometrics. Faceți acest lucru și picioarele, brațele și chiar spatele dvs. îl vor simți a doua zi.
de când am început din nou cu această bunătate P90X, am monitorizat caloriile arse în timpul unui antrenament cardio și rezultatele generale. Antrenamentul Cardio X este de aproape 43 de minute exact. În acest timp am o medie de 383 de calorii arse. Sigur, aceasta este o sumă echitabilă, dar este sincer mai mică decât am crezut că ar fi. În 43 de minute pe banda de alergare, de obicei, voi alerga 4,5 mile și voi arde în sus de 4500-500 de calorii. Din fericire, Cardio X merge mult mai repede și tonifică mai mult decât o face vreodată alergarea.
ceea ce mă face și mai fericit despre Cardio X este că acum este disponibil gratuit pe YouTube. Am plătit mult mai mult decât îmi pasă să recunosc pentru seria noastră de antrenament standard definition P90X pe DVD. Acum, este disponibil pentru toată lumea într-o versiune super ușoară, non-DVD gratuit. Da. Te rog.