Raven-Symon acțiuni cum ea a pierdut 30 de lire sterline în 3 luni

Raven-Symon a fost în centrul atenției de peste 30 de ani. A început să joace la vârsta de trei ani în emisiunea Cosby și a devenit vedetă Disney Channel cu propriul ei spectacol, That ‘ s So Raven. Ca adult, Raven a găzduit The View timp de trei sezoane. Vedeta în vârstă de 35 de ani tocmai a dezvăluit că a slăbit 30 de kilograme pe parcursul a doar trei luni, împărtășind ceea ce a făcut pentru a scădea greutatea atât de repede și de ce a vrut să o facă. Citiți mai departe pentru a afla secretele de pierdere în greutate Raven.

legate de: Salma Hayek tocmai a recunoscut că pozele ei în Bikini nu sunt exact ceea ce par.

după ce a vărsat 30 de kilograme în doar trei luni, Raven-Symon a împărtășit trucurile sale de slăbire cu Good Morning America într-un interviu din 11 iunie. Vedeta a spus că își limitează aportul de carbohidrați cât poate, dar face doar „exerciții foarte minime.”Cea mai mare cheie pentru pierderea în greutate a lui Raven este postul. Ea a spus că a devenit „o avidă mai rapidă”, asigurându-se că are” un minim de 14 ore rapid ” între cină și micul dejun. Raven continuă, de asemenea, posturi mai extinse, lucru pe care l-a cercetat cu atenție înainte de a participa. Pentru a trece prin post, bea multă apă și electroliți, iar dacă postul devine prea provocator, are niște bulion de oase.

pe 29 mai, Raven a luat la Instagram Live cu soția ei, Miranda Pearman-Maday, pentru a împărtăși o actualizare pe călătoria ei de pierdere în greutate. „Vezi bărbia aia? Dacă vă uitați cu toții la casa lui Raven literalmente chiar acum și apoi veniți în direct și vedeți această comună, am o față cu totul diferită”, a spus Raven. „Este un întreg de lire sterline în jos călătorie.”

RELATED: Paul McCartney dezvăluie exercițiul ciudat care l-a ținut sănătos la 78 de ani.

„nu sunt aici încercând să fiu o mică crenguță”, a clarificat Raven. „Am un scop în minte și nu este doar pierderea în greutate. Este într-adevăr o sănătate completă a corpului.”Această perspectivă este diferită de călătoriile sale anterioare de pierdere în greutate. „De fiecare dată când am pierdut în greutate în trecut, era vorba despre dimensiune”, a reflectat ea.

acum, scopul ei final este să găsească un stil de viață care să o ajute să rămână sănătoasă și să evite boli precum bolile de inimă și diabetul de tip 2. „Vreau să mă asigur că corpul meu este sănătos și pregătit să facă față bătrâneții, în cele din urmă, și trebuie să încep acum”, a spus Raven. „Simt că acest lucru este ceva care îmi va susține viața mult mai mult timp.”

corpul fiecăruia este diferit, astfel încât rezultatele unui fel de dietă și exerciții fizice pot funcționa pentru o persoană, dar nu pentru următoarea, iar Raven știe acest lucru. „Nu încerc să vorbesc pentru nimeni altcineva”, a spus ea, menționând că această dietă a funcționat pentru ea. În același timp, este încrezătoare că oricine poate face schimbări de stil de viață sănătos dacă are o forță motrice bună în spatele schimbării. „Cred că oricine o poate face și cred că atunci când înțelegeți de ce—aveți o mare voință”, a spus ea.

legate de: Pentru mai mult conținut celeb livrate direct la inbox, înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru de zi cu zi.

Raven a spus că „a făcut parte din mașina industriei de la Hollywood” de ani de zile, ceea ce poate afecta sănătatea mintală. „Modul în care oamenii mă tratau în timp ce eram mai mare era dăunător emoțional”, a dezvăluit ea. Raven și-a amintit că a observat o schimbare în modul în care oamenii o priveau când a slăbit. „Îmi amintesc momentul în care am mers pe covorul roșu și, în capul meu, îi înjur pe toți”, a spus ea. „Sunt ca,” Wow, acum vrei să te uiți la mine pentru că sunt slab, mulțumesc.”

actorul a simțit că multe dintre alegerile sale de viață au fost în afara controlului ei pentru o vreme. „Întreaga mea viață se bazează pe ceea ce își dorește industria”, a spus Raven Pentru People în iulie 2010. „Alți oameni mi-au controlat părul, sprâncenele, hainele, cuvintele, totul.”Vedeta a simțit că a fost rușinată de corp pentru o mare parte din cariera ei. „Cu siguranță era un balansoar în mintea mea”, a continuat ea. „M-am impus pentru că, la sfârșitul zilei, este ca și cum,” haideți, oameni buni, toată lumea are o dimensiune diferită.”

RELATED: Al Roker avertizează pe toată lumea să facă acest lucru după diagnosticul său de Cancer.