Puteți bea oțet de cidru de mere când sunteți gravidă (10 beneficii dovedite pentru sănătate)

fructele sunt surse sigure de fibre dietetice și conferă o mulțime de beneficii pentru sănătate consumatorilor lor, oțetul de cidru de mere este una dintre cele mai populare băuturi care și-a găsit favoarea în ochii pasionaților de wellness, dar poate fi luat acest fruct oțet de cidru de mere în timpul sarcinii?

desigur, orice femeie însărcinată ar dori bunăstarea și siguranța copilului ei nenăscut, se asigură că mănâncă mâncarea potrivită și în proporția corespunzătoare. Prin urmare, este în regulă să puneți întrebarea „puteți bea oțet de cidru de mere când sunteți gravidă?”.

există o mulțime de alimente care sunt restricționate pentru femeile însărcinate, în timp ce consumul unora este încurajat, răspunsul la întrebarea puteți bea oțet de cidru de mere atunci când este însărcinată ar fi furnizat în acest articol și multe altele. Citiți mai departe…

ce este oțetul de cidru de mere?

oțetul de cidru de mere este un suc din mere care este permis să fie supus fermentării prin acțiunea drojdiei care transformă zaharurile naturale din fructe pentru a forma alcool.

este unul dintre cele mai comune tipuri de oțet disponibile. Materia primă este cidrul, un tip de măr concentrat care a fost lăsat să fermenteze într-un timp stipulat.

procesul de fermentare care implică transformarea unui substrat sau a unei substanțe inițiale în altul prin ajutorul unui microorganism este permis să continue prin adăugarea mai multor bacterii la alcoolul format din zahăr, astfel încât acesta să poată fi transformat în acid acetic.

tipuri de oțet de cidru de mere

oțetul de cidru de mere este de două tipuri. Avem cidru de mere nepasteurizat, cel care nu este tratat pentru a ucide Niciun microorganism prezent și este de obicei nefiltrat.

există, de asemenea, oțetul de cidru pasteurizat care a fost sterilizat prin procesul de pasteurizare în altul pentru a ucide orice microorganism puternic care este capabil să provoace orice problemă de sănătate consumatorului și, în acest context, unei femei însărcinate.

Puteți Bea Oțet De Cidru De Mere Când Sunteți Gravidă?

nicio cercetare științifică specifică nu a demonstrat că oțetul de cidru de mere este fie sigur, fie nesigur pentru sarcină.

autoritățile sanitare și cercetările sugerează că femeile însărcinate pot bea ACV, dar trebuie să fie precaute atunci când consumă anumite produse nepasteurizate, deoarece pot adăposti anumite bacterii.

dacă doriți să beți oțet de cidru de mere nepasteurizat în timpul sarcinii, este recomandat să-l beți cu prudență și cunoștințe prealabile despre riscuri. Nu uitați să consultați medicul înainte de a utiliza oțet nepasteurizat când sunteți gravidă.

femeile gravide pot bea oțet de cidru de mere pasteurizat, deoarece riscul de a consuma orice microorganism puternic capabil să vă dăuneze și copilul este diminuat.

cel mai bine este recomandat să evitați consumul de oțet de cidru nepasteurizat, deoarece soldații corpurilor, celulele albe din sânge sunt de obicei suprasolicitate în timpul sarcinii și ar putea să nu diminueze efectele nocive ale microorganismelor consumate.

Citește și: ce se întâmplă când ai băut accidental mucegai în timpul sarcinii

ce cantitate de oțet de cidru de mere este Ok pentru mine în timpul sarcinii?

dacă medicul dumneavoastră a aprobat și prescris oțet de cidru de mere, trebuie să vă consultați și cu acesta pentru cantitate. Acest lucru este important deoarece concentrația și cantitatea de oțet de cidru de mere pot diferi de cantitatea obișnuită din timpul sarcinii.

Citește Și: Pot Bea Ceai Înghețat Thailandez În Timpul Sarcinii? Explicat

beneficiile consumului de oțet de mere în timpul sarcinii

consumul de oțet de mere fără prescripție medicală nu este recomandabil în timpul sarcinii; medicul dumneavoastră trebuie să fie conștient și să aprobe acest lucru înainte de a adăuga oțet de cidru în dieta dumneavoastră pentru a obține unele beneficii pentru sănătate, care includ:

ACV poate ajuta la prevenirea infecțiilor tractului urinar (UTI)

există enzime și minerale în oțetul de cidru de mere care ajută la prevenirea și tratamentul UTI. Un studiu din 2011 a arătat că oțetul de orez a ajutat la eliminarea infecțiilor bacteriene, deși este posibil să nu fie același lucru cu oțetul de cidru de mere.

pot fi utilizate atât ACV pasteurizat, cât și nepasteurizat, deoarece cele mai multe cercetări pentru orice oțet care ajută la infecțiile tractului urinar au fost cu oțet de orez pasteurizat.

utilizare: Se recomandă amestecarea a 1 până la 2 lingurițe de oțet de cidru de mere într-un pahar înalt cu apă. Beți până la două ori pe zi.

ACV poate ajuta la tratarea grețurilor de dimineață

oțetul de cidru de mere are un pH neutru. nu este nici acid, nici alcalin și astfel stabilește acizii stomacului care provoacă greață. Consumul în primul trimestru oferă o ușurare extraordinară de boala de dimineață.

cu toate acestea, nu există cercetări pe teren care să susțină această utilizare. Mai mult, consumul excesiv de oțet de cidru de mere poate provoca sau agrava greața.

cu toate acestea, atât oțetul pasteurizat, cât și cel nepasteurizat se pot aplica pentru acest simptom, deoarece are mult de-a face cu aciditatea oțetului decât bacteriile sale.

utilizare: Se recomandă amestecarea a 1 până la 2 lingurițe de oțet de cidru de mere într-un pahar înalt cu apă. Beți până la două ori pe zi.

ACV poate ajuta cu acnee

în mod normal, unele femei gravide pot prezenta acnee din cauza modificărilor hormonale. Potrivit cercetărilor, acizii acetici care se găsesc în cantități mari în ACV pot ajuta la vindecarea acneei. Cu toate acestea, acestea pot fi eficiente numai atunci când sunt utilizate în combinație cu anumite terapii ușoare.

atât oțetul de cidru de mere pasteurizat, cât și cel nepasteurizat pot fi utilizate ca metodă topică de tratament. Acest lucru creează mai puțin de o amenințare de boli foodborne.

deși nici un raport a fost suficient de puternic încă pentru a sprijini ACV pentru tratamentul acneei, unele femei gravide au experimentat unele rezultate pozitive cu toate acestea. De asemenea, este sigur și ieftin de utilizat.

pentru a utiliza: Se recomandă amestecarea a 1oțet de cidru de mere cu 3 părți apă. Aplicați ușor pe piele și pe zonele predispuse la acnee cu o minge de bumbac.

ACV ajută la combaterea infecțiilor cu drojdie

componentele distinctive ale oțetului de cidru de mere pot controla și chiar vindeca infecțiile cu drojdie, cum ar fi infecțiile cu candida. Poate fi folosit și ca aplicație topică, în special sub formă diluată.

ACV poate ajuta la prevenirea arsurilor cardiace și a acidității

arsurile cardiace sunt frecvente în al doilea trimestru de sarcină și este un rezultat al conținutului stomacului care se deplasează înapoi la esofag, ceea ce ar putea duce la iritații. Oțetul de cidru de mere ajută la neutralizarea alimentelor acide și oferă, de asemenea, o ușurare.

ACV poate îmbunătăți digestia și metabolismul

un studiu de cercetare pe animale în 2016 a arătat că oțetul de cidru de mere ar putea modifica enzimele digestive. S-a demonstrat în mod special că îmbunătățește modul în care organismul digeră grăsimile și zaharurile.

astfel de efecte sunt bune, în special pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2, cu toate acestea, nu s-au efectuat studii la om. Acest lucru provoacă dezbaterea poate ACV poate ajuta la reducerea riscului de diabet gestational.

nu suntem siguri dacă ACV nepasteurizat sau pasteurizat a fost utilizat în aceste studii.

utilizare: Se recomandă amestecarea a 1 până la 2 lingurițe de oțet de cidru de mere într-un pahar înalt cu apă. Beți până la două ori pe zi.

ACV ajută la normalizarea tensiunii arteriale

acidul acetic prezent în oțetul de cidru de mere ca urmare a fermentației scade tensiunea arterială prin reducerea activității enzimei rennin, care crește tensiunea arterială.

ACV poate ajuta la ameliorarea crampelor piciorului

întreruperea somnului din cauza crampelor piciorului este cunoscută a fi frecventă în timpul sarcinii. Acest lucru este de obicei cauzat de nivelurile scăzute de potasiu și de presiunea asupra sistemului circulator din uterul în creștere. ACV este bogat în potasiu ajutorul poate ameliora disconfortul.

ACV poate ajuta la răceala obișnuită

majoritatea femeilor însărcinate nu sunt confortabile cu administrarea de medicamente fără prescripție medicală pentru simptomele de răceală și durere în gât.

deoarece oțetul de cidru de mere are proprietăți imune și antibacteriene, ar putea fi o alternativă pentru combaterea acestor simptome.

pentru utilizare: Se recomandă amestecarea unei părți oțet de cidru de mere, cinci părți apă caldă și 2-3 lingurițe de miere.

cu toate acestea, asigurați-vă că evitați ACV nepasteurizat în timpul sarcinii și, dacă doriți să evitați să îl beți complet, puteți încerca să faceți o gargară ACV pentru durerea în gât.

ACV poate ajuta la scăderea în greutate

când beți oțet de cidru de mere înainte de mese, vă ajută să vă simțiți plini, astfel încât să mâncați mai puțin și aportul de calorii este mai mic.

cu toate acestea, sarcina nu este cea mai bună perioadă pentru dietă sau pentru a încerca să slăbești. Mai degrabă, concentrați-vă pe consumul unei diete bine echilibrate, alimente dense din punct de vedere nutrițional pentru a vă susține pe dvs. și pe copilul dvs. în creștere.

Iată un videoclip care vă arată 5 Modalități ușoare de utilizare a oțetului de cidru de mere pentru pierderea în greutate

puteți lua suplimente de cidru de mere în timpul sarcinii?

nu este recomandabil să consumați suplimente de cidru de mere în timpul sarcinii, deoarece uneori majoritatea suplimentelor nu conțin oțet de cidru de mere și, dacă o fac, pot conține oțet de cidru de mere nepasteurizat brut ca ingredient esențial.

este mai bine să evitați suplimentul și, dacă trebuie, solicitați sfatul medicului dumneavoastră.

riscurile posibile de a bea oțet de cidru de mere

oțetul de cidru de mere poate să nu aibă efecte secundare altfel, dar niciun raport nu dovedește nivelul riscurilor pe care le poate provoca femeilor însărcinate și bebelușilor lor care cresc în interiorul lor.

cu toate acestea, consumul de oțet de cidru de mere nediluat poate fi dăunător diferitelor părți ale sistemului digestiv, deoarece conține acid acetic, care poate arde prin esofag. De asemenea, atunci când oțetul de cidru de mere este consumat crud, acesta poate eroda dinții, datorită acelorași proprietăți acide.

oțetul de cidru de mere ar putea avea, de asemenea, o interacțiune proastă cu medicamente precum insulina, precum și cu unele diuretice. Prin urmare, este recomandat să solicitați sfatul medicului dumneavoastră pentru a vedea dacă medicamentele pe care le luați pot reacționa negativ atunci când sunt luate cu oțet de cidru de mere.

sfaturi și precauții pentru femeile însărcinate

iată câteva sfaturi utile de care trebuie să țineți cont înainte de a decide să consumați oțet de cidru de mere în timpul sarcinii.

• aveți grijă când consumați capsule sau suplimente de oțet de mere. Nu uitați să vă consultați medicul.
• minimizați doza de consum de ACV pe baza unei discuții aprofundate cu furnizorul dvs. de servicii medicale.
• nu amestecați ACV cu alte oțet atunci când consumați. Făcând acest lucru poate crește potența acidă.
• nu utilizați ACV ca alternativă pentru medicamente decât dacă furnizorul dvs. de servicii medicale spune altfel.
• aveți grijă când încercați să consumați mocktail-uri ACV.
• pentru a maximiza beneficiile pentru sănătate, mergeți la ACV organic.
• nu beți ACV simplu. Făcând acest lucru vă poate eroda smalțul dinților și esofagul. Diluați-l mai întâi în apă sau în orice alt lichid (non-oțet/neacid) înainte de a bea.
• clătiți imediat gura cu apă după ce ați băut oțet de cidru de mere pentru a vă proteja smalțul de orice rău.
• dacă suferiți de probleme de stomac, nu trebuie să beți oțet de cidru de mere (cu excepția cazului în care medicul vă recomandă acest lucru).
• evitați consumul de ACV cu 30 de minute înainte sau după consumul de ceai sau cafea.

când să vă adresați medicului dumneavoastră

consultați imediat medicul dumneavoastră dacă observați oricare dintre aceste semne după ce ați consumat ACV:

1. roșu, fierbinte și orice erupție cutanată pe față
2. aciditate, indigestie sau orice problemă legată de stomac
3. greață și vărsături
4. amețeli

• Cum de a Reduce umflarea sarcinii
• cum să ascundeți sarcina timp de 9 luni

concluzie

sper că acest articol a oferit o perspectivă semnificativă asupra întrebării puteți bea oțet de cidru de mere atunci când sunteți gravidă. De asemenea, acum ați fost expus la beneficiile pentru sănătate ale consumului de oțet de cidru de mere.

amintiți-vă întotdeauna că sfatul medicului dumneavoastră înlocuiește totul, așa că trebuie să-i cereți părerea înainte de a o adăuga la dieta dvs. pentru siguranța și bunăstarea dvs. și a copilului nenăscut, care este prioritatea dvs. maximă

odată aprobat de medicul dumneavoastră și cantitatea actuală prescrisă, puteți merge mai departe și vă puteți bucura de frumusețea și beneficiile pentru sănătate ale oțetului de cidru de mere.