dragă Dr.G.,
fiica mea de 18 ani trece printr-o perioadă foarte dificilă chiar acum, deoarece iubitul ei de trei ani și jumătate a întrerupt relația. Ea este devastată și nu are nici un interes în nimic. Îi este greu să o accepte. De asemenea, mi-a spus că prietenii ei nu vor mai vorbi cu ea pentru că le-a spus să nu vorbească rău despre el. Cum o pot ajuta să treacă prin acest moment dificil și cum poate să se împace cu prietenii ei? Mi se rupe inima să-mi văd fiica în atâta durere și să mă simt abandonată de prietenii ei.
o mamă în dificultate
dragă mamă,
mă simt pentru tine și fiica ta. Cu toții am absorbi durerea copiilor noștri dacă am putea, nu-i așa? Și le-am rezolva toate problemele dacă ar fi posibil, nu-i așa? Din păcate, putem ghida și sprijini copiii noștri iubiți, dar este imposibil să le rezolvăm toate problemele. Cu toate acestea, putem oferi sprijin.
în primul rând, aș dori să abordez problemele fiicei dvs. cu prietenii ei. Ea are nevoie cu siguranță prietenii ei pentru sprijin prin vremuri dificile și pentru că prietenii sunt atât de neprețuit în viața noastră prin vremuri bune și rele. Cred că prietenii fiicei tale au intenții bune. Probabil încearcă să o ajute pe fiica ta să treacă peste iubitul ei, făcându-l să pară mai puțin de dorit. Te rog explică-i asta fiicei tale. Parerea mea este că fiica ta este petrece o mare parte din timpul ei cu prietenii ei concentrându-se pe fostul iubit și acest lucru pune prietenii ei într-o poziție dificilă. Încercați să vă încurajați fiica să petreacă mai mult timp cu prietenii ei, făcând un efort foarte conștient să nu vorbească despre iubitul ei în timp ce ea este în preajma lor. Prieteniile vor fi probabil reparate atunci când prietenii se concentrează unul pe celălalt și nu pe iubit.
acum despre cum să-ți ajuți fiica să treacă peste iubit. Aceasta este cu siguranță una dintre cele mai dificile sarcini ale vieții. Întotdeauna mă gândesc la destrămarea unei relații pe termen lung ca fiind echivalentul trecerii printr-un proces de retragere cu tot felul de simptome de sevraj însoțitoare. Sunt sigur că fiica ta are „pofte” să vorbească cu fostul iubit și este destul de tulburată că acest lucru nu mai este disponibil pentru ea.
Deci, cum ajută un copil să treacă peste o despărțire? Vă voi oferi 10 dintre cele mai bune sugestii posibile. Cu siguranță, unele dintre acestea vor funcționa mai bine decât altele. Luați în considerare acest lucru un meniu mix și match. Vă sugerez să faceți aceste sugestii fiicei dvs. într-o manieră blândă. Dacă trece o perioadă semnificativă de timp și ea este încă devastată și devine deprimată, atunci, desigur, ar trebui să o ajuți să găsească un terapeut bun care să se specializeze în felul de probleme cu care fiica ta se luptă.
iată sugestiile mele pe care să le faceți fiicei dvs. care se ocupă de retragerea relației:
1. Tăiați orice contact social media cu fostul. Aceasta include mesaje text, Contacte Facebook și orice alte forme de contact virtual cu fostul. Este imposibil să treci peste cineva dacă îi verifici constant statutul și, prin urmare, faci din viața lor de zi cu zi o parte foarte importantă din viața ta de zi cu zi. Aceasta nu este o sarcină ușoară, dar de peste si peste din nou am văzut acest lucru să fie extrem de eficient. Crede-mă de data asta.
2. Încurajați-vă fiica să devină dependentă de alte activități, astfel încât să nu se gândească la fostul la fel de frecvent și la fel de emoțional. Aici, mă gândesc la activități pozitive și sănătoase, cum ar fi exerciții fizice, cursuri de yoga sau implicarea în orice ar putea fi de interes pentru fiica ta. Cheia este ca ea să se angajeze în activități alternative care îi scot mintea de pe iubitul ei și îi arată că viața are multe de oferit.
3. De asemenea, vă sugerez să limitați cât timp vorbiți cu fiica dvs. despre ex. A vorbi despre el la nesfârșit nu va face decât să alimenteze o obsesie nesănătoasă cu el. Știm cu toții că gândirea obsesivă duce la anxietate, depresie și blocarea în viață. Este posibil ca fiica ta să nu poată înțelege clar de ce a avut loc despărțirea, dar în viață trebuie să ne confruntăm cu ambiguitate și rezultate cu care nu suntem întotdeauna mulțumiți. Acest lucru ne ajută să dezvoltăm granulația și rezistența.
4. Nu sugerați ca fiica dvs. să înceapă să se întâlnească din nou într-un mod rapid și furios. Majoritatea oamenilor au nevoie de timp pentru a se regrupa înainte de a se implica din nou. Riscul de rebound relații care nu funcționează este prea mare și ar putea trimite fiica ta într-o vrie.
5. Amintește-i fiicei tale că este încă destul de tânără și că are multe alte capitole în viața ei. Asigurați-vă, totuși, să validați cât de importantă a fost relația ei din trecut pentru ea, astfel încât să nu se simtă respinsă sau invalidată.
6. Încurajați-vă fiica să se abțină de la a întreba prietenii comuni despre fostul iubit și relațiile sale actuale. Acesta este un comportament autodistructiv și nu servește altui scop decât să provoace auto-tortură.
7. În mod similar, dacă prietenii sau cunoștințele fiicei dvs. încep să-i spună poveștile despre actuala relație post-viață a fostului ei, ar trebui să le spună cu amabilitate că aceste informații nu sunt foarte bune pentru ea să audă (chiar dacă ea dorește în secret această cunoaștere). În cele din urmă, alții vor primi mesajul că fiica ta nu dorește actualizări ale fostului iubit, iar informațiile despre el nu vor mai servi drept monedă socială sau ca o modalitate de a face conversație cu fiica ta.
8. Încurajați-vă fiica să găsească și să identifice cel puțin un moment din fiecare zi pentru care este recunoscătoare. Recunoștința este un lucru uimitor și ne face pe toți să ne simțim mai bine în viață, indiferent de ceea ce se întâmplă în viața noastră complicată.
9. În loc să-ți încurajezi fiica până în prezent, încurajează-o în schimb să-și facă o mulțime de prieteni de sex masculin și feminin, astfel încât să poată identifica ce caracteristici ale oamenilor sunt cele mai importante pentru ea.
și …
10. Asigurați-vă că fiica dvs. se scufundă în muzică și cărți care vor fi liniștitoare și înălțătoare. Cu toții avem nevoie de aceste plăceri de viață pentru a ne ajuta să ieșim din circumstanțe dificile de viață.
mult noroc și vă rugăm să reveniți la mine.
Dr. G.
găsiți mai multe articole de genul acesta la drbarbaragreenberg.com.