modalități dovedite științific de a-ți stimula viața amoroasă

întreabă-ți prietenii și probabil că vor avea sute de lucruri de spus despre modalități de a-ți îmbunătăți viața amoroasă. Ei vă vor spune despre modul în care au stabilit relația lor rupt cu John, sau modul în care au reușit cu succes să aterizeze Samantha, sau cât de mare relația lor cu Marshall a fost întotdeauna din cauza acestui mic truc. Poate că le-ai urmat toate sfaturile, dar niciuna nu a funcționat pentru tine. Linia de jos este că diferite metode de lucru pentru diverse persoane și unele dintre aceste tactici ar putea să nu fie potrivit pentru tine. Deci, după ce v-ați urmărit prietenii pentru sfaturi, ce mai rămâne de făcut? Întoarceți-vă la știință, desigur.

după cum vă puteți imagina, s-au făcut multe cercetări asupra relațiilor de-a lungul anilor. Cercetătorii au analizat aspecte nesfârșite ale ceea ce face și nu face ca o relație să funcționeze și am completat câteva dintre sfaturile de top pentru îmbunătățirea vieții tale amoroase pe baza unora dintre aceste descoperiri. Aceste sfaturi sunt relevante pentru cei care caută un SO, cei care sunt deja în relații și pentru cei care se află în căsătorii mai stabilite și încearcă să identifice modalități de a menține lucrurile vesele (sau de a readuce lucrurile într-un loc fericit). Într-o lume în care sfaturile despre dragoste zboară spre tine din orice unghi, să ne bazăm pe cercetarea științifică pentru a ne ghida în stabilirea lucrurilor pe drumul cel bun. Iată 12 moduri de a-ți îmbunătăți viața amoroasă, potrivit științei:

purta roșu

dacă se întâmplă să fii heterosexual și în procesul de a încerca să atragi acea persoană din visele tale, totul ar putea fi în culoarea pe care o porți (sau culoarea pe care o poartă cealaltă persoană). Potrivit unui studiu al Universității din Rochester, bărbații au evaluat femeile care purtau o nuanță de roșu ca fiind mai atractive pentru omologii lor care nu purtau roșu. În mod opus, într-un studiu separat condus de aceeași universitate, participanții de sex feminin au arătat că erau mai atrași de un bărbat care purta roșu.

bea roșu

sorbiți vin roșu pentru a vă stimula viața sexuală? Înscrie-mă. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Sexual Medicine, femeile care au consumat zilnic unul până la două pahare de vin roșu au avut un apetit sexual mai mare decât cele care nu au băut deloc.

evitați lupta prin Text

pentru a vă îmbunătăți relația stabilită, așteptați să vă certați până când dvs. și SO sunteți față în față, mai degrabă decât să vă luptați pentru text. Potrivit unui studiu publicat de Journal of Couple & Relationship Therapy, cuplurile care au lupte prin mesaje text au o calitate mai scăzută a relației și au raportat nefericire în relația lor față de cuplurile care au conversații față în față.

folosește puterea scrisului

nu trebuie să fii un scriitor expert pentru ca viața ta amoroasă să exceleze, dar dacă pui stilou pe hârtie din când în când, s-ar putea dovedi benefic. Glamour a raportat cercetări de la Universitatea Northwestern, care au cerut jumătate dintre participanții la studiu să ia în considerare un dezacord pe care l-au avut recent cu partenerul lor și să scrie despre el din perspectiva unei terțe părți neutre. Acest lucru a fost repetat cu participanții la fiecare patru luni timp de doi ani. Pe termen lung, experimentul a dovedit satisfacția relației a fost mai bună pentru cei cărora li s-au atribuit sarcinile de scriere.

petreceți o noapte în vizionarea de filme împreună

luați cada de popcorn și urmăriți câteva filme în seara asta pentru a vă îmbunătăți viața amoroasă — este recomandat științific. Potrivit unui studiu din Journal of Consulting and Clinical Psychology, ratele de divorț au fost la jumătate pentru cuplurile care au vizionat împreună filme axate pe relații și le-au discutat ulterior. Potrivit studiului, Acest lucru a permis cuplurilor să vadă ce fac bine sau rău în relația lor și să lucreze la abilități care ar putea continua sau elimina acel comportament.

împărțiți treburile casnice

treceți coșul de rufe murdare la SO-vă poate face pe amândoi să vă simțiți mai fericiți în legătură cu relația dvs., potrivit cercetării UCLA. Studiul a urmărit mai multe cupluri pe o perioadă de 4 ani și ar putea cei care dispersează uniform treburile erau mai fericiți decât cei care nu au făcut-o.

dormi suficient

probabil ați auzit multe beneficii pentru sănătate de a obține o noapte bună de somn, dar, de asemenea, poate afecta pozitiv relația ta, de asemenea. Potrivit cercetătorilor de la UC Berkeley, într-un studiu al adulților tineri în relații romantice s-a constatat că mai multe conflicte într-o relație au fost raportate după o noapte proastă de somn. Așadar, Încurajați-vă partenerul să vi se alăture în obținerea acelor Zs necesare în seara asta.

decorați dormitorul cu violet

dacă doriți să vă condimentați viața amoroasă în dormitor, nu este nevoie să încercați ceva prea nebun. Trebuie doar să adăugați unele Purple d xvictcor, potrivit unui sondaj britanic raportat de The Sun. Sondajul a arătat că cei care aveau lenjerie de pat sau mobilier violet în dormitorul lor au avut cel mai mult sex pe săptămână în comparație cu alte culori (cu gri scânteind cea mai mică cantitate de sex, doar FYI). Cumpărați lenjerie de pat nouă? Sondajul vorbește și despre țesături și a constatat că cele mai multe întâlniri sexuale se întâmplă pe săptămână în așternutul de mătase.

spune că îți pare rău — și vorbește serios

a spune că îți pare rău partenerului tău este un lucru-ceea ce înseamnă de fapt că este cu totul altceva. Pentru a beneficia de viața ta amoroasă, totuși, cere-ți scuze cu adevărat. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Social and Personal relations, cu cât îți ceri scuze pentru greșeli și accepți responsabilitatea pentru ele într-o relație, cu atât Parteneriatul va fi mai fericit. Același lucru este valabil și pentru partenerul dvs., așa că transmiteți aceste informații.

ia antrenament pe

conform cercetărilor publicate în Archives of Sexual Behavior, antrenamentul poate aduce beneficii relației tale. Studiul a arătat că cei cu o sănătate excelentă sau bună și implicați în activități de fitness au relații mai bune (inclusiv sex mai bun) decât cei care nu sunt sănătoși. Deci, poate înainte de a începe acea noapte de film despre care am vorbit mai devreme, puneți-vă echipamentul de antrenament și mergeți la o alergare rapidă.

fii cât mai pozitiv posibil

privind pe partea luminoasă este un alt mod putem păstra relațiile noastre pe sus și în sus. Potrivit unui studiu din Journal of Personality and Social Psychology, modul în care cuplurile reacționează pozitiv la veștile bune ale SO-ului lor pot vorbi volume despre cât de puternică este legătura pe care o vor ține unul cu celălalt. Studiul a arătat că cei care au răspuns pozitiv la victoriile partenerului lor au avut cele mai puternice relații în comparație cu alții ale căror reacții au fost mai indiferente.

nu uita lucrurile mici

după ce totul este spus și făcut, lucrurile mici pot îmbunătăți semnificativ o relație. Nu trebuie să fie ceva uriaș — încercați doar să vă gătiți masa preferată în seara asta. Potrivit unui sondaj din Marea Britanie, simplele acte de bunătate ca acesta sunt cele mai apreciate și, prin urmare, fac cel mai fericit parteneriat.

știința ne-a învățat multe astăzi despre îmbunătățirea vieții noastre amoroase, așa că haideți să sărim la bord cu aceste trucuri. Am putea începe să realizăm vieți de dragoste mai fericite și mai sănătoase înainte de a ne da seama.

Imagini: Pexels (3); (10)