revenirea în formă după naștere este o provocare — mai ales atunci când timpul este limitat. Întrebați-o doar pe Kate Hudson, care și-a întâmpinat al treilea copil, Rani Rose, cu iubitul Danny Fujikawa în octombrie 2018.
tânăra de 40 de ani a mărturisit că atunci când i-a născut pe fiii ei Ryder și Bingham, a reușit să revină în formă mai repede. Cu toate acestea, același lucru nu a putut fi spus după sosirea fiicei sale. „Spre deosebire de celelalte două, nu am avut timp să mă antrenez”, a declarat ea Pentru Women ‘ s Health într-un interviu publicat luni, 18 noiembrie. „A fost nevoie de o altfel de disciplină.”
Deci, cum a reușit Kate să piardă greutatea copilului? S-a bazat pe Weight Watchers, cu care are un parteneriat. Dieta a constat în controlul porțiilor și consumul de cinci ori pe zi. Credem că actrița arată întotdeauna grozav, indiferent de ce, dar acum că și-a atins obiectivul, este mai încrezătoare ca niciodată. „Mă simt bine, energic și puternic”, a spus ea. „Mă simt din nou ca mine.”
pe tot parcursul zilei, Kate îi place să gustă fulgi de ovăz, suc de țelină, un shake proteic sau un bol acai. Între timp, mesele ei mai grele constau din pește, pui sau friptură. Nu sună deloc rău! În plus față de dreptul de a manca, cum să-și piardă un tip în 10 zile alaun îi place să antrenament undeva între trei până la patru ori pe săptămână. Îi place să rămână activă și să încerce diferite lucruri, fie că este vorba de dans la bară, yoga sau pilates. „Îmi place cât de flexibil devin și ce face cu forma corpului meu”, a spus ea pentru the outlet.
acest tip de stil de viață a determinat-o să fie cea mai fericită versiune a ei. „Am petrecut mulți ani pe adrenalină”, a spus Kate, care a fost în industria divertismentului de peste două decenii. „Am fost întotdeauna bucuroasă, dar nu m-am simțit niciodată calmă. Dar totul s — a schimbat atunci când actrița a făcut efortul de a „se relaxa — să facă un pas înapoi de la actorie, de la a face filme care nu mă făceau cu adevărat fericit-și să mă uit la ceea ce vreau cu adevărat să fac și ce vreau să dau înapoi și ce fel de părinte vreau să fiu.”
du-te, fată!