deficiențe de vitamine și riscuri de avort spontan

există numeroase studii, unele pe modele animale, iar altele la om. Uneori există neînțelegeri. Aceste vitamine au fost asociate cu un risc mai mic de avort spontan. Discutați aceste constatări cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice suplimente. Amintiți-vă, mâncarea integrală este cea mai bună modalitate de a obține vitamine (cu excepția vitaminei D). Veganii trebuie să ia vitamine B suplimentare, în special B12.

grăsimi alimentare și fertilitate

creșterea grăsimilor mononesaturate în dietă îmbunătățește fertilitatea

într-un studiu efectuat pe aproximativ 17.000 de femei realizat de școala de Sănătate Publică Harvard, cercetătorii au putut defini un grup de „alimente de fertilitate” capabile să îmbunătățească șansele. Consumul mai multor grăsimi mononesaturate (cum ar fi uleiul de măsline) și mai puține grăsimi trans (cum ar fi cele găsite în multe produse de patiserie sau fast-food) a fost una dintre cheile creșterii fertilității. Mai multe despre modalități de încurajare a fertilității …

consumul zilnic de ciocolată scade riscul de avort spontan prin 19%

scopul acestui studiu a fost de a examina asocierea dintre factorii de risc biologici, comportamentali și stilul de viață și riscul de avort spontan. Șase sute trei femei în vârstă de 18-55 de ani a căror sarcină cea mai recentă s-a încheiat în primul trimestru avort spontan mai mult pe consumul de ciocolată și avort spontan…

vitamine și avort spontan

starea folatului la femeile tinere supraponderale și obeze

modificări asociate cu reducerea greutății și creșterea aportului de folat. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 aprilie; 55 (2):149-55. Ortega RM, L‐A, L‐A, L-A, L-A, L-A, L-a, l-a, l-a, l-a, l-a, l-a, l-a, l-a, l-a, l-a, l-a, l-a, l-a, l-a, l-a, l-a. Obezitatea scade starea de folat, în ciuda aportului alimentar similar; pierderea în greutate crește starea de folat.

stare scăzută de folat

stare scăzută de folat asociată cu un risc cu 47% mai mare de avort spontan, poate provoca cariotip anormal. Lena George, MD, și colab. Nivelurile plasmatice de folat și riscul de avort spontan. Comparativ cu femeile cu niveluri plasmatice de folat cuprinse între 2, 20 și 3, 95 ng/mL, femeile cu un nivel scăzut ( or =6, 17 ng/mL) nu au prezentat un risc crescut de avort spontan (raportul șanselor, 0, 84 și, respectiv, 0, 74). Nivelurile scăzute de folat au fost asociate cu un risc semnificativ crescut de avort spontan atunci când cariotipul fetal a fost anormal (raportul de șanse, 1.95), dar nu atunci când cariotipul fetal a fost normal (raportul cotelor, 1,11) sau necunoscut (raportul cotelor, 1,45). Mai multe despre starea scăzută a folatului…

având atât folat scăzut, cât și vitamina B6 crește riscul de avort spontan de patru ori

homocisteina, folatul și vitaminele B6 și B12 concentrațiile au fost măsurate în plasma obținută înainte de concepție. Concentrația medie a vitaminei B6 a fost mai mică la pacienți decât la grupul de control (34,0 față de 37,9 nmol/L). În plus, riscul de avort spontan a avut tendința de a crește odată cu scăderea concentrației plasmatice a vitaminei B6 și a folatului, deși semnificația acestor tendințe a fost redusă și mai mult în modelele logistice care includeau vârsta, indicele de masă corporală și ambele vitamine. Riscul de avort spontan a fost de patru ori mai mare în rândul femeilor cu concentrații plasmatice suboptime atât de folat, cât și de vitamina B6 (folat mai mic sau egal cu 8,4 nmol/L și vitamina B6 mai mic sau egal cu 49 nmol/L) decât la cele cu concentrații plasmatice mai mari ale ambelor vitamine (raportul odds 4,1). Homocisteina și starea vitaminei B12 nu au fost asociate cu riscul de avort spontan.

biotina: deficitul de biotină este asociat cu rezistența la insulină, care este frecventă în avortul spontan recurent.

calciu: nivelurile ridicate din sânge sunt asociate cu un risc crescut de avort spontan.

colină: nivelurile scăzute de colină reduc creșterea embrionară și dezvoltarea cardiacă. Colina s-a dovedit, de asemenea, că previne defectele la naștere.

crom: Poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină la femeile cu PCOS, deși picolinatul de crom s-a dovedit a provoca defecte congenitale la niveluri ridicate.

acid Folic: folatul scăzut este asociat cu un risc crescut de avort spontan cu 47%; având atât folatul scăzut, cât și vitamina B6 scăzută, crește riscul de avort spontan cu 310%. Acidul Folic poate reduce, de asemenea, riscul de sindrom Down.

magneziu: magneziul scăzut este asociat cu un risc crescut de avort spontan; un studiu a arătat că 100% dintre femeile infertile care și-au normalizat nivelurile de magneziu și seleniu au continuat să producă copii. Magneziul scăzut poate fi, de asemenea, asociat cu defecte congenitale.

multivitamine: a redus riscul de avort spontan cu 57% într-un studiu.

fosfor: scăzut la femeile care pierd sarcina.

seleniu: mai mic la femeile cu avort spontan repetat. De asemenea, 100% dintre femeile infertile anterior au continuat să conceapă în termen de opt luni de la normalizarea nivelului de seleniu și magneziu.

Beta-caroten: mai mic la femeile cu avort spontan recurent.

vitamina B12: mai mică la femeile cu avort spontan recurent.

vitamina B6: mai mică la femeile care pierd sarcina. De asemenea, vitamina B6 poate contracara impactul negativ al hormonilor de stres asupra creșterii fetale.

vitamina C: scăzută la femeile care avortează în mod obișnuit. De asemenea, s-a demonstrat că vitamina C crește nivelul de progesteron.

vitamina D: critică pentru dezvoltarea fătului; de asemenea, reduce riscul de avort spontan prin reducerea inflamației. 93% dintre femeile infertile au fost găsite cu deficit de vitamina D.

vitamina E: mai mică la femeile cu avort spontan recurent. Cu toate acestea, nivelurile ridicate sunt, de asemenea, legate de avortul spontan și ruptura prematură a membranelor.

Vitamina K: nivelurile scăzute de vitamina K duc la avort spontan și defecte la naștere.

iată un rezumat al alimentelor care s-au dovedit a afecta șansele de a avea un avort spontan:

lactate: determină riscul de avort spontan să scadă cu 33% și îmbunătățește fertilitatea. Scade homocisteina și rezistența la insulină.

lapte: provoacă riscul de avort spontan să scadă cu 40%. De asemenea, afectează hormonii.

brânză: provoacă riscul de avort spontan să scadă cu 50%.

unt: determină creșterea riscului de avort spontan cu 100%.

ulei: crește riscul de avort spontan cu 60%.
ouă: cauzează riscul de avort spontan să scadă cu 30%.

fructe: provoacă riscul de avort spontan să scadă cu 46% până la 70% în diferite studii.

fibre: reduce riscul de avort spontan la oi și îmbunătățește fertilitatea la om. De asemenea, afectează hormonii.

pești și păsări de curte: provoacă riscul de avort spontan să scadă cu 15% până la 30% în diferite studii.

legume: determină riscul de avort spontan să scadă cu 40% până la 50% în două studii.

ciocolata: provoacă riscul de avort spontan să scadă cu 19%.