- 18 mai 2021 / acțiune:
- ce este în rețetă?
- cum să congelați ofertele de pui
- cum se îngheață:
- cum se prepară:
- gătiti din congelat:
- gătit pui dezghețat oferte:
- ce să serviți cu licitații de pui la cuptor:
- moduri de a amesteca:
- descriere
- ingrediente
- instrucțiuni
- nutriție
- vrei mai multe mese ușoare la congelator ca asta?
18 mai 2021 / acțiune:
- distribuie pe Facebook
- distribuie pe Pinterest
- distribuie prin poștă
săriți procesul de dragare și coacere dezordonat al majorității rețetelor de licitație de pui cu acest ușor shake-and-bake. Aceste licitații de pui la cuptor produc o versiune crocantă, dar sănătoasă, care rivalizează cu orice pepită prăjită. O rețetă grozavă de licitație de pui care gătește direct din congelat!
familia ta va iubi aceste oferte de pui la cuptor! Încercați-le cu niște cartofi prăjiți de casă și Broccoli prăjiți pentru masa prietenoasă a secolului. Condimentul Old Bay oferă un indiciu piperat din New England, dar chiar și cei mai pretențioși mâncători se vor bucura de această rețetă.
ce este în rețetă?
ingredientele sunt atât de simple! Iată ce va trebui să aveți la îndemână:
- 1făină integrală de grâu
- parmezan ras
- Old Bay condimente (omite acest ingredient, dacă nu doriți un pic picant-ness)
- praf de usturoi
- pui oferte
- sare și piper
- Avocado ulei (sau ulei de măsline)
cum să congelați ofertele de pui
unul dintre cele mai bune lucruri despre această rețetă este că le puteți găti direct din congelate!
a fost una dintre mesele mele la congelator de mult timp. Este atât de ușor să scalați și să faceți mai multe loturi simultan. De fapt, ne place atât de mult încât l-am inclus într-una din sesiunile noastre de pregătire a congelatorului de 1 oră! Puteți verifica cum să faceți 6 mese (inclusiv două loturi din aceste licitații de pui) mai jos!
cum se îngheață:
adăugați ingredientele uscate într-o pungă de congelator de dimensiuni galoane. Sigilați și agitați pentru a combina.
într-un castron de dimensiuni medii, condimentați bine toate ofertele de pui cu sare și piper pe toate părțile. Apoi aruncați cu ulei de avocado sau ulei de măsline până când este acoperit.
adăugați mai multe licitații de pui la un moment dat în punga cu ingrediente uscate. Închideți și agitați bine pentru a acoperi fiecare piesă. Așezați-le una lângă alta în straturi unice în interiorul pungilor. Folosiți hârtie pergament pentru a împărți straturile, dacă este necesar.
sigilați, stoarceți orice aer suplimentar și înghețați.
cum se prepară:
gătiti din congelat:
Preîncălziți cuptorul la 425 F. Introduceți o tigaie în cuptor în timp ce se preîncălzește, astfel încât să se încălzească. Pulverizați tigaia fierbinte cu spray de gătit și așezați ofertele înghețate pe tigaie, asigurându-vă că nu se ating. Coaceți timp de 20-25 de minute, întorcându-vă la jumătatea timpului de gătit. Puiul se face atunci când nu mai există roz în interior sau ajunge la o temperatură internă de 165 OZT F.
gătit pui dezghețat oferte:
puneți puiul congelat în frigider și lăsați să se dezghețe aproximativ 24 de ore. Dacă aveți nevoie de puiul dezghețat mai devreme, utilizați una dintre aceste metode de decongelare sigure. Urmați pașii de gătit conform instrucțiunilor din rețetă.
ce să serviți cu licitații de pui la cuptor:
iată câteva idei de garnituri care ar merge bine cu această rețetă!
- un sos de scufundare ca sosul nostru BBQ criminal sau miere Dijon Dressing
- Veggie bastoane cu humus sau dip Ranch, taie fructe, mazăre, sau cartofi dulci cuptor cu microunde
- piure de cartofi
- varza de Bruxelles prăjită
moduri de a amesteca:
ne place să oferim diferite modalități de a folosi rețete discontinue ca aceasta. Iată câteva modalități de a vă folosi ofertele de pui!
- transformă-le în parmezan de pui! După coacere, topiți fiecare licitație cu o lingură de sos marinara, presărați cu brânză mozzarella mărunțită și coaceți încă 5 minute.
- se taie pentru a folosi în salata mea preferată Cobb.
- tăiați și serviți pe un pat de salată Romaine. Se acoperă cu roșii cherry, ceapă roșie tăiată cubulețe, brânză Cheddar mărunțită, crutoane și sos de miere Dijon sau sos de parmezan Balsamic.
Tipărește
descriere
această versiune yummy de degete de pui sunt un câștigător sigur! Familia ta va iubi pui umed ambalate cu o mulțime de aroma. Vă va plăcea răsucirea sănătoasă pe degetele clasice de pui.
ingrediente
- 1/4 ceașcă făină integrală de grâu
- 1/4 cană parmezan ras fin
- 1 linguriță condimente Old Bay (omiteți acest ingredient dacă nu doriți puțin picant)
- 1/2 linguriță praf de usturoi
- 1 1/3 lbs pui tenders
- sare și piper
- 2 linguri avocado ulei (sau ulei de măsline)
instrucțiuni
face acum:
- se incalzeste cuptorul la 425 F. Se acoperă o foaie de metal tigaie cu cu folie pentru o curățare ușoară, dacă se dorește. Așezați tigaia în cuptorul preîncălzit, astfel încât să se încălzească.
- între timp, Așezați făina, parmezanul, Golful vechi și praful de usturoi într-o pungă mare de plastic cu fermoar; agitați bine pentru a combina. Pune deoparte.
- într-un castron de dimensiuni medii, condimentați ușor ofertele de pui cu sare și piper. Apoi aruncați cu uleiul până când este acoperit.
- adăugați mai multe licitații de pui la un moment dat în punga cu ingrediente uscate. Închideți și agitați bine pentru a acoperi fiecare piesă.
- îndepărtați cu grijă tigaia fierbinte și ungeți generos cu spray de gătit. Aranjați ofertele de pui condimentate pe tigaie, lăsând loc între fiecare.
- coaceți timp de 15 minute sau până când ați terminat, întorcând o dată la jumătatea timpului de gătire. Puiul se face atunci când nu mai există nici un roz în interior sau atinge o temperatură internă de 165 ft F. Se servește imediat.
congelați pentru mai târziu: pâine ofertele de pui conform pașilor 2-4. Bliț înghețați ofertele de pui nefierte, acoperite, așezând pe o foaie de copt în congelator timp de 1-2 ore. Odată înghețate, așezați ofertele într-o pungă de congelator de dimensiuni de galon, stoarceți tot aerul și puneți-le în partea din spate a congelatorului până când sunt gata de pregătire.
Pregătiți Din Congelat: Urmați Pasul 1. Coaceți ofertele direct de la congelat pe tigaia fierbinte unsă la timp de 20-25 de minute, întorcându-se la jumătatea timpului de gătit. Puiul se face atunci când nu mai există nici un roz în interior sau atinge o temperatură internă de 165 F.
nutriție
- dimensiunea de servire: aproximativ 2-3 licitații de pui de persoană
vrei mai multe mese ușoare la congelator ca asta?
mesele la congelator sunt specialitatea noastră! După 10 + ani de experiență de gătit la congelator, scriind două cărți de bucate pentru congelator și creând mai multe sesiuni de pregătire a congelatorului de 1 oră, am stăpânit arta pregătirii meselor pentru congelator. Asigurați-vă că Răsfoiți peste 70 de rețete de masă Congelatoare pentru inspirația pregătirii mesei!
