cum să vă strângeți vaginul în mod natural: 4 Cele mai bune moduri

există o concepție greșită comună despre ceea ce se întâmplă cu corpurile noastre și, mai precis, vaginele noastre, pe măsură ce îmbătrânim sau ca urmare a unui copil. Există această idee că suntem slăbiți ireversibil și că trebuie să apelăm la o intervenție chirurgicală sau la alte mijloace nesigure pentru a încerca să punem o bandajare asupra problemei.

realitatea este că mușchii noștri slăbesc în timp, la fel ca orice alt mușchi din corp, cu excepția cazului în care avem o rutină puternică de antrenament a podelei pelvine pentru a ne menține puternici. Pentru 43% dintre femei, mușchii slabi ai podelei pelvine duc la disfuncții sexuale, inclusiv uscăciunea vaginală, anorgasmia și laxitatea/slăbiciunea.
din fericire, nu trebuie să fie cazul. Există mai multe exerciții naturale de „strângere” a podelei pelvine și vaginale pentru a ajuta femeile să nu se întoarcă doar la puterea cu care sunt obișnuiți, ci mai degrabă să-și atingă cel mai puternic corp vreodată.

metode naturale vs. chirurgie vs. medicamente pentru a vă „strânge” vaginul

înainte de a putea aborda modul cel mai bun de a vă „strânge” vaginul, este important să înțelegeți oa doua concepție greșită în joc. Anume, un vagin strâns nu este unul sănătos și nici un ideal. Idealul de urmărit este să ai mușchi puternici care să poată stoarce, dar și să se relaxeze și să se elibereze.

de exemplu, o metodă chirurgicală obișnuită utilizată pentru a strânge vaginul după naștere se numește cusătura soțului. Acest lucru elimină în esență excesul de piele în încercarea de a aborda laxitatea, dar de fapt face ca deschiderea vaginală să fie mai îngustă, dar asta nu abordează problema rădăcinii. Deci, după acest tip de intervenție chirurgicală, pielea și mușchii pot fi doar întinși sau devin laxi. Chiar mai rău este operația în sine care poate duce la tăierea nervilor, care poate lăsa unul cu durere sau amorțeală sau o combinație a celor două.

chirurgia de întinerire vaginală efectuată de un chirurg plastic este similară cu tehnica cusăturii soțului. Totuși, se taie și mai mult mușchi pentru a îngusta artificial intrarea în vagin. Din nou, acest lucru creează un fals sentiment de „strângere”, deoarece adevăratul scop sunt mușchii care se pot contracta și elibera și, din nou, tăierea într-o parte sensibilă a corpului poate lăsa unul cu amorțeală sau durere dacă există leziuni nervoase.

chirurgia cu ochiuri pelvine, care este acum considerată cu risc ridicat de către FDA, a încercat să abordeze mușchii slabi ai podelei pelvine prin introducerea unei ochiuri care trebuia să țină organele atunci când mușchii erau prea slabi pentru a face acest lucru. În schimb, multe femei au ajuns cu dureri de-a lungul vieții și efecte secundare. O femeie s-ar înșela dacă ar crede că plasa pelviană ar face în vreun fel vaginul ei „mai strâns” sau capabil să strângă mai mult, exact opusul. Deoarece hamacul mușchilor este întrerupt cu o bucată de plastic, femeia pierde integritatea mușchiului și pierde capacitatea de a stoarce.
cum să vă „strângeți” vaginul în mod natural, sau mai degrabă să-l întăriți, este prin întărirea mușchilor pelvieni responsabili de generarea capacității de stoarcere și supt a organelor genitale feminine sănătoase și tonifiate. Acest lucru poate începe cât mai curând doriți prin exerciții kegel și alte soluții naturale de întărire a podelei pelvine. Din fericire, există multe modalități de a vă face vaginul „mai strâns”, care vă va menține puternic în loc de o soluție pe termen scurt.

4 moduri naturale de a-l menține „strâns” acolo jos

Kegel

Kegel sunt gratuite și s-a dovedit medical că abordează mai multe probleme vaginale și pelvine, inclusiv cum să vă „strângeți” vaginul în mod natural. Gândiți-vă la Cardi B cântând în W. A. p „fac un kegel în timp ce este înăuntru” și de ce această mișcare primește o mențiune specială într-o melodie dedicată vaginelor uimitoare.
Kegels sunt un exercițiu care constă în stoarcerea izometrică a mușchilor podelei pelvine. Nu numai că tratează și previn laxitatea/slăbiciunea, dar și incontinența, prolapsul, disfuncția sexuală și uscăciunea vaginală.
din păcate, pentru a vă menține mușchii pelvieni cu Kegel, este necesar să kegel de cel puțin trei ori pe zi în fiecare zi, ceea ce poate adăuga până la 100 de minute pe săptămână. Nu numai asta, dar numeroase studii au dovedit că majoritatea femeilor nu le pot face corect, chiar și cu instrucțiuni.

Pilates

Pilates este unul dintre puținele exerciții pentru întregul corp care pot ajuta la strângerea și întărirea mușchilor pelvieni. Acest lucru se realizează prin concentrarea asupra angajării mușchilor de bază, inclusiv a abdominalelor și a mușchilor podelei pelvine, de-a lungul diferitelor mișcări.
în timp ce Pilates este o modalitate excelentă de a susține întărirea naturală a podelei pelvine, clasele pot fi costisitoare. Cu excepția cazului în care rutina este în concordanță cu un instructor care pune accentul pe exercițiile de podea pelviană și îl ghidează în mod corespunzător pentru a se concentra pe podeaua pelviană, este posibil să nu ofere suficientă întărire pentru a fi eficient atunci când vine vorba de a vă face vaginul „mai strâns.”

Buff Muff Challenge

această provocare de 28 de zile este condusă de unul dintre experții noștri preferați în vagin, antrenorul vaginului. Ea a creat o provocare bazată pe aplicații pentru a ajuta la schimbarea modului în care femeile se antrenează în bine și creează o rutină sănătoasă de fitness a podelei pelvine.
această provocare este o opțiune excelentă pentru femeile care doresc să fie proactive în ceea ce privește întărirea mușchilor podelei pelvine.

Kegelbell

pentru cei care se întreabă cum să-ți „strângă” vaginul în mod natural, Kegelbell este una dintre cele mai rapide și mai sigure modalități de a o face. Kegelbell este primul mod ponderat extern pentru femei de a-și întări mușchii podelei pelvine și de a reduce laxitatea/slăbiciunea.
în modul de construire a mușchilor, femeile folosesc Kegelbell cinci minute, de trei ori pe săptămână în intimitatea propriei case sau o dată pe săptămână în modul de întreținere. În mod neechivoc, stoarcerea vaginală devine extrem de puternică ca urmare a menținerii în inserție a modului în care se obțin mușchii bicepi puternici cu un antrenament kettlebell.
nu numai că este prima soluție ponderată extern, dar kitul Original este, de asemenea, cel mai greu kit de greutate vaginală de pe piață înainte de a adăuga kitul de extensie care dublează greutatea în continuare. Kegelbell este fabricat cu ingrediente de calitate medicală și este confortabil de utilizat, cu inserția similară ca dimensiune cu un tampon mare.
Aflați mai multe despre modul în care Kegelbell vă poate strânge vaginul în mod natural →

evitați aceste remedii casnice ineficiente (și uneori periculoase)

când femeile încearcă să-și dea seama cum să-l păstreze „strâns” acolo jos, este ușor să vă distrageți de tot felul de „remedii casnice” diferite pentru a vă face vaginul mai strâns. Realitatea este că, în cel mai bun caz, acestea sunt ineficiente și, în cel mai rău caz, ar putea fi dăunătoare corpului tău.
când vine vorba de orice fel de sucuri (lămâie, cidru de mere etc.) sau ierburi pentru a vă strânge vaginul, ne place să vă sfătuim, în general, că nu este sănătos să puneți substanțe chimice care nu sunt de calitate medicală în interiorul corpului.
vaginul tău are un echilibru natural al pH-ului, iar adăugarea acestor tipuri de substanțe intense poate arunca modul natural de autoreglare al corpului tău. Multe dintre aceste așa-numite remedii casnice sunt foarte acide. Baghetele/bastoanele cretoase din plante irită pur și simplu țesuturile, astfel încât acestea să se inflameze, ceea ce dă iluzia unui canal vaginal mai strâns atunci când într-adevăr mucoasa vaginului devine pufoasă cu inflamație.
acesta nu este modul corect de abordare a problemei. Mai mult, iritarea cu siguranță nu va face actul sexual mai plăcut pentru femeie și nici dezechilibrul pH-ului acestor substanțe nu o va provoca mult timp după aplicarea substanței străine.
unele femei se întreabă, de asemenea, dacă doar fac genuflexiuni „strânge” vaginul. Realitatea este că majoritatea exercițiilor și activităților cu care ne angajăm nu pot viza mușchii podelei pelvine. De aceea este atât de important să se stabilească o rutină care este destinată în mod special să întărească mușchii podelei pelvine.

încercați KEGELBELL înregistrat de FDA pentru a vă strânge vaginul în mod natural

în timp ce nu este posibil să vă pocniți degetele și să aveți instantaneu mușchii puternici ai podelei pelvine și o strângere excelentă, Kegelbell este destul de aproape! Folosind Kegelbell doar cinci minute, de trei ori pe săptămână timp de două săptămâni, vă garantăm că veți vedea o îmbunătățire sau banii înapoi!
Kegebell a fost creat pentru a rezolva decalajul de pe piața modalităților eficiente pentru femei de a-și întări mușchii podelei pelvine. Atât de des, femeile apelează la intervenții chirurgicale sau la alte soluții nesigure pentru a aborda o problemă care este de fapt destul de ușor de rezolvat cu instrumentele potrivite.

Aflați mai multe despre modul în care Kegelbell vă poate ajuta să vă întăriți în mod natural mușchii pelvisului→