cum să fii cu adevărat încrezător într-o relație

în acest articol vom vorbi despre cum să fii încrezător într-o relație.

după mai multe relații toxice, prietena mea Valerie l-a cunoscut în sfârșit pe James.

sunt căsătoriți de zece ani.

James nu este cel mai atractiv tip fizic de pe Pământ, dar este unul dintre cei mai încrezători, dar umili, bărbați pe care i-am cunoscut vreodată. Puteți vedea că are un nivel sănătos de stimă de sine.

și cred că acesta este unul dintre motivele pentru care prietena mea încă simte fluturi în stomac când îl vede.

întotdeauna am crezut că Valerie merită pe cineva exact ca el alături de ea; cineva cu care ar putea construi o relație sănătoasă și de lungă durată.

există câteva calități interioare inerente pe care oamenii încrezători ca James le au de obicei în comun, mai ales când vine vorba de relații.

Iată lucrurile pe care ar trebui să le înveți pentru a-ți crește stima de sine într-o relație.

cum să fii încrezător într – o relație-Sfat #1: Concentrați-vă pe scopul vieții

o relație sănătoasă poate fi făcută doar de doi indivizi independenți emoțional care își iubesc propria viață.

James consideră că relația sa cu Valerie este o prioritate. Cu toate acestea, el nu se concentrează cu disperare pe el tot timpul — adică în fiecare minut, douăzeci și patru de ore pe zi. Nu e obsedat de asta.

este un designer independent și iubește ceea ce face. Și știe importanța de a avea un scop de viață în afara relației sale.

este mai mult decât să petreci ceva timp separat — ceea ce, desigur, este esențial și el.

este importanța mersului pe o cale de viață pe care o iubești, de a fi pasionat de ceva care contribuie la definirea identității tale.

dacă fiecare partener își trăiește pe deplin propria viață în și în afara relației, timpul lor împreună devine unic și memorabil.

nu te poți baza pe partenerul tău pentru a te simți complet. Trebuie să te simți întreg înainte de a intra într-o relație. Numai atunci poți fi cu adevărat parte dintr-o relație fericită.

cum să aplici acest lucru, pe scurt

pentru a te simți întreg pe cont propriu, fără a te baza pe altcineva pentru a fi fericit, trebuie să trăiești o viață care te împlinește; trebuie să ai un scop de viață și să fii îndrăgostit de el. Trebuie să găsiți ceea ce vă place și apoi să petreceți timp pe el.

și ori de câte ori simți că ceva în relația ta este ușor oprit, ia-ți ceva timp pentru a reveni în contact cu tine însuți, cu cine ești cu adevărat și concentrează-te asupra scopului tău de viață.

întotdeauna ajută la reîncărcare și îmbunătățește stima de sine în relații.

cum să fii încrezător într – o relație-Sfat #2: nu-ți fie frică să dai

Diego, unul dintre foștii lui Valerie, era deosebit de nesigur și se temea întotdeauna că oamenii vor profita de el.

într-o zi, Valerie a trebuit să participe la o conferință și l-a întrebat dacă o poate însoți.

răspunsul său a fost: „voi primi ceva în schimb, sau doar mă folosiți?”

dacă îți este întotdeauna frică să dai pentru că crezi că alții vor profita de tine — sau nu îți vor da ceva în schimb — s-ar putea să te întrebi de unde vine această frică și să lucrezi la ea.

dacă cineva îți cere o favoare, nu înseamnă neapărat că intenționează să te folosească.

de multe ori, înseamnă că au încredere în tine și știu că pot conta pe tine, mai ales dacă au o relație strânsă cu tine.

spre deosebire de Diego, James nu se teme să facă mici gesturi pentru Valerie, chiar dacă asta înseamnă uneori să o faci fără să primești nimic înapoi imediat.

el face lucruri din dragoste. Acesta este un semn de încredere.

cum să aplicăm acest lucru, pe scurt

suntem cu toții înclinați să dorim ceva în schimb atunci când dăm.

cu toate acestea, așteptările mari pot ruina adesea relațiile.

dacă vă luptați cu aceasta, puneți-vă această întrebare: „ce mă împiedică să simt bucuria de a da, fără să aștept nimic în schimb?”

și amintiți-vă că stima de sine în relații este, de asemenea, despre a fi cu adevărat dăruitori naturali.

cum să fii încrezător într – o relație-Sfat #3: nu te simți niciodată amenințat de alții

acesta este unul mare.

Valerie este superbă. Mulți tipi încearcă adesea să flirteze cu ea sau doar să se uite la ea.

și, desigur, ea refuză politicos orice încercare de flirt.

ceea ce îmi place la toate acestea este reacția lui James. El vede ce se întâmplă, vede toți oamenii care se uită la Valerie când sunt împreună, dar se comportă ca și cum nu se întâmplă nimic.

știe că soția lui este atrăgătoare și o complimentează cu adevărat în fiecare zi.

cu toate acestea, el nu se simte amenințat de alți tipi care se dau la ea. Și acest lucru se întâmplă din două motive simple: este încrezător și are încredere în Valerie.

cum să aplici acest lucru, pe scurt

stima de sine în relații are mult de-a face cu a nu fi prea gelos.

vedeți, există întotdeauna posibilitatea ca cineva să se uite sau să încerce să flirteze cu celălalt semnificativ. Deci, treci peste asta. Ai încredere în partenerul tău și amintește-ți de propria valoare și de ce te-au ales.

și nu vă concentrați asupra a ceea ce nu puteți controla, concentrați-vă pe a vă face relația unică. Aceasta va crește stima de sine.

dacă partenerul tău îți dă motive să nu ai încredere în el, nu ar trebui să fii cu el.

Sfat #4: nu vă angajați în comportamente pasiv-agresive

Dacă unui partener încrezător, matur emoțional nu îi place ceva ce ați făcut, vă vor spune în avans. Nu își vor folosi acțiunile pentru a te pedepsi; nu te vor lăsa să te întrebi De ce se comportă ciudat; ei vor folosi în schimb o comunicare sănătoasă.

partenerii nesiguri folosesc în schimb un comportament pasiv-agresiv pentru a vă învăța o lecție. Ei comunică prin acțiunile lor.

unul dintre foștii iubiți ai lui Valerie, Lucas, este un exemplu perfect în acest sens. Ori de câte ori era supărat pe ceva ce Valerie făcea, o pedepsea prin acțiunile sale, mai degrabă decât să-și exprime gândurile. El ar ajunge cu întârziere pentru o dată pe scop, și deține o ranchiună de ore.

partenerii încrezători nu fac acest lucru. Nu se angajează niciodată în comportamente pasiv-agresive atunci când văd ceva ce nu le place. Ei comunică asertiv în schimb.

cum să aplicați acest lucru, pe scurt

dacă trebuie să oferiți partenerului dvs. feedback negativ despre ceva ce au făcut, alegeți comunicarea asertivă.

anunțați-i cât de mult îi apreciați mai întâi și apoi comunicați-vă nevoile, fără a-i face să se simtă criticați.

nu e nevoie să pedepsești pe nimeni.

și amintiți-vă: Comunicarea asertivă este esențială pentru a dezvolta un nivel sănătos de stimă de sine în relații.

Sfat # 5: Concentrați-vă pe auto-îmbunătățire

într-o zi m-am dus să viziteze Valerie, și James a fost așezat în camera de zi pe canapea, citind instrumente de Titans de Tim Ferris.

l-am întrebat de cât timp citea cărți de dezvoltare personală, iar el a răspuns: „de secole. Îmi place să citesc conținut de auto-îmbunătățire; nu știi niciodată unde te duce.”

când ești cu adevărat motivat să te îmbunătățești, înseamnă că știi că există întotdeauna ceva ce poți învăța și că poți crea întotdeauna o versiune mai bună a ta.

nu înseamnă că ești nesigur sau nemulțumit de cine ești. În schimb, înseamnă că ești conștient de punctele tale forte și vrei să le maximizezi și să le valorifici prin auto-îmbunătățire; înseamnă, de asemenea, că ești suficient de umil pentru a vedea care sunt punctele tale slabe și să te concentrezi pe unde te poți îmbunătăți. Aștepți mai mult de la tine pentru că îți cunoști potențialul.

cineva care este în creștere personală îi place să îmbunătățească cine sunt într-o relație, ceea ce înseamnă că încearcă să fie un partener mai bun în fiecare zi.

cum să aplici acest lucru, pe scurt

în relația ta, întreabă-te: „asta ar face cea mai bună versiune a mea?”

învață să vorbești limba iubirii partenerului tău.

familiarizați-vă cu conceptul de polaritate și maximizați-vă energia de conducere.

acestea sunt toate lucrurile care vă vor ajuta să vă conectați mai mult cu partenerul dvs. și să păstrați scânteia în viață pe termen lung.

și amintiți-vă că lucrul constant la obținerea celei mai bune versiuni a dvs. vă ajută să dezvoltați și să îmbunătățiți stima de sine în relații.

cum să fii încrezător într-o relație, Gânduri finale

încă te întrebi cum poți avea încredere în relația ta?

încrederea într-o relație are mult de-a face cu modul în care ne percepem pe noi înșine. Când te simți bine cu tine, atitudinea ta într — o relație este pozitivă-iar partenerul tău o poate simți.

este vorba despre cât de mult ești îndrăgostit de viața ta. Și în cele din urmă, este vorba despre a fi suficient de matur emoțional pentru a construi o relație sănătoasă și de lungă durată.

imagine: Adobe Stock

obțineți acces la conținut exclusiv de auto-îmbunătățire și Relații, apăsați butonul Urmărire de mai jos & abonați-vă la newsletter-ul meu gratuit aici.