cum să arăți frumos în 14 pași simpli (și să te simți mai frumos!)

indiferent dacă aveți o întâlnire în această seară, absolvirea vine sau doriți doar un mic impuls, sunt aici pentru a vă oferi câteva sfaturi simple și acționabile despre cum să arătați frumos.

dar înainte de a ne scufunda adânc în asta, să începem mai întâi prin a rămâne în căutarea drăguță este relativă. Și suntem cu toții frumoși, în ciuda monologurilor noastre interne, a stimei de sine în acea zi sau a modului în care ne percep alții.

a învăța cum să arăți frumos nu înseamnă să râvnești lucruri pe care nu le ai sau să îmbrățișezi un ideal social de frumusețe (care se schimbă destul de frecvent, apropo). Dar, în schimb, este vorba despre îmbrățișarea stilului tău unic, a intereselor și a frumuseții și a învăța cum să-ți prezinți cel mai bun sine.

cu toții vrem să fim „acea fată” din social media… o știi pe cea. Se trezește devreme în fiecare dimineață, merge într-o excursie de două mile, are pielea impecabilă, este mărinimoasă și pare să emane frumusețe din fiecare por. Viața ei este estetică și poate fi ușor să o cretă până la frumusețea ei. Dar, în realitate, viața ei este pusă împreună. Ea are grijă de ea însăși, se prețuiește pe ea însăși și are și ea suișuri și coborâșuri în legătură cu frumusețea ei.

deci, această postare este o combinație de sfaturi rapide pentru a vă spori încrederea, dar și modalități de a vă îmbunătăți stilul de viață, astfel încât să vă simțiți mai bine cu voi înșivă.

a te simți frumos înseamnă mult mai mult decât o față frumoasă.

cum să arăți (și să te simți) frumos în 14 pași simpli

evaluează-ți stilul de viață

acest lucru poate părea un sfat abstract pentru a începe, dar stilul tău de viață va avea un impact drastic asupra modului în care te simți și cum arăți. Deci este important să ne concentrăm.

dacă nu dormi suficient, dacă petreci mult sau dacă dieta ta constă în junk food zilnic, nu te vei simți bine. Și corpul tău va fi o reprezentare vizuală a tuturor acelor zone neglijate.

deci, dacă doriți să arate destul pentru că aveți un eveniment mare vine sau vrei doar o schimbare de stil de viață în general, primul pas este de a echilibra viața ta.

Urmărește 8 ore de somn pe zi, creează-ți o rutină pentru tine și îmbrățișează exercițiile fizice ( ar putea fi la fel de simplu ca să faci plimbări de câteva ori pe săptămână).

înrudit: ce să purtați la prima întâlnire

2. Găsiți-vă stilul personal

găsirea stilului dvs. poate fi dificilă. Cădem într-o capcană de a privi icoane de stil sau influențatori și de a încerca să le recreăm ținutele. Deși este util să te uiți la inspirația stilului atunci când îți descoperi mai întâi stilul personal, este de asemenea important să știi cum să iei acea inspirație și să o faci în mod unic.

dacă aveți nevoie de ajutor pentru a vă găsi stilul,am aici un test gratuit și un ghid despre cum să vă perfecționați stilul personal.

a fi drăguț este un termen vag. Ceea ce ne propunem este cea mai bună versiune a noastră și stilul dvs. are un impact imens asupra modului în care oamenii vă clasifică, interpretează și vă judecă.

este nevoie de cineva mai puțin de 7 secunde pentru a face o judecată despre tine și în acest timp vrem să facem cea mai bună impresie posibilă. În timp ce cred că a te simți frumos și, la rândul său, a arăta frumos este un proces intern, obținerea întăririi exterioare este o modalitate excelentă de a ne susține încrederea.

când te simți minunat într-o ținută, te prezinți ca fiind încrezător și sigur pe sine. Acest lucru vă va face să vă simțiți frumos în cel mai scurt timp.

și, mai important, când îți găsești stilul personal, te simți frumos în cine ești, nu doar în ceea ce porți. Pentru că hainele tale devin o extensie a personalității și unicității tale.

putem câștiga un comision de la tine făcând clic pe un link în acest post. Și ca asociat amazon, câștigăm din achizițiile calificate. Politica de afiliere completă, aici.

îngrijirea pielii

ca cineva care a suferit de acnee comedonală și a avut o rutină oribilă de îngrijire a pielii, vă pot spune că al doilea cel mai bun lucru pe care l-am făcut pentru a mă simți frumos (primul a fost stilul meu) este dezvoltarea unei rutine de îngrijire a pielii.

obișnuiam să mă machiez doar pentru că textura pielii mele era rea, neuniformă și aveam cosuri urâte care îmi apăreau în jurul bărbiei.

dar, după aproximativ 3 luni de rutină de îngrijire a pielii pe timp de noapte și, în general, fără machiaj pentru a permite pielii mele să respire puțin, pielea mea este mai bună ca niciodată.

îmi place că pot ieși cu prietenii fără machiaj și că nici măcar nu-mi trece prin minte când ies din casă.

a avea pielea strălucitoare este, de asemenea, o trăsătură pe care o vedem cu atractivitate. Deci, dacă sunteți în căutarea de a impresiona data sau par extra-destul, să investească în îngrijirea pielii.

acesta nu este un proces peste noapte, dar este unul care va da roade exponențial. Și ca să fiu sincer, rutina mea de noapte îmi ia doar aproximativ 10 minute.

iată-mi înainte și după (aceste fotografii nu au fost editate!):

îngrijirea pielii este foarte personală și ceea ce funcționează pentru unii, nu va funcționa pentru alții. Și cu diferite climate, anotimpuri și probleme de îngrijire a pielii, rutina dvs. se poate schimba și evolua în timp. Dar iată ce folosesc.

demachiant: demachiant hidratant Cerave sau demachiant hidratant Neutrogena

ser: Acidul hialuronic obișnuit

ulei: ulei de jojoba Ogee (ceva despre acest ulei este mult mai bun decât alte mărci)

1-2 săptămânal: Paula ‘ s choice BHA treatment

de asemenea, fac terapie cu lumină LED acasă de câteva ori pe săptămână și puteți citi totul despre asta aici.

pansament pentru forma corpului tau

înțelegerea formei corpului și a proporțiilor dvs. vă va oferi mult mai multă încredere și vă veți simți mai frumoasă pentru că îmbunătățiți ceea ce aveți.

nu sunt sigur de tine, dar în anii adolescenței, am încercat cu siguranță să fiu cineva care nu eram. Mi-am murit părul blond, am contacte de culoare, am purtat un sutien push-up și nenumărate alte trucuri pentru a mă simți mai frumoasă. Dar a dat înapoi pentru că de fapt mă luptam cu toată unicitatea mea. Nu este nimic în neregulă cu a face orice alte aceste lucruri, dar trebuie să evalueze de ce le faci… dacă este de a spori-te mare, dacă este de a deveni altcineva, care nu este atât de mare.

același lucru este valabil și atunci când te îmbraci pentru forma corpului tău. Și dacă nu sunteți sigur cum să vă dați seama de forma corpului, am un tutorial aici.

îmbrăcarea în ținute care nu se potrivesc formei corpului tău este o modalitate sigură de a eșua la o nouă ținută sau tendință. Nu puteți trage exact aceeași ținută dintr-o figură de clepsidră înaltă de 6 ft și să o faceți să funcționeze la fel pe un corp în formă de pară, de 5f 6 în dimensiune (credeți-mă, acestea sunt statisticile corpului meu!).

acum, cred că oricine poate purta orice tendință sau stil și, cu cât îți cunoști mai bine forma corpului, cu atât poți modifica aspectul pentru a-ți evidenția cele mai bune active.

Related: cum să te îmbraci pentru tine forma corpului (elementele de bază)

și îmbrăcarea proporțională poate ajuta, de asemenea. Am o postare întreagă despre cum să arăți mai înalt și mai subțire, aici.

hidratează-te

acesta este greu pentru mine să scriu, dar este într-adevăr adevărat. Pielea ta arată mult mai bine, iar corpul tău funcționează mult mai eficient atunci când nu ești deshidratat.

ca cineva care nu bea niciodată apă și încă se luptă să o facă în fiecare zi, nu vreau ca acest lucru să fie un factor în a arăta frumos. Dar este.

de fapt, a fi sever deshidratat poate provoca riduri!

deci, dacă doriți să arătați frumos și să vă îmbunătățiți aspectul, luați acea sticlă mare de apă reutilizabilă, aruncați o lămâie în ea și beți.

Uită-te lustruit și pus-împreună

știți de ce invidiem „acea fată” pe social media? Pentru că viața ei pare pusă la punct și ea este întotdeauna lustruită. Nu mă refer la etichetă, ci mai degrabă la un sentiment că viața, aspectul și frumusețea ei sunt fără sudură și ușoare.

Ei bine, doar un memento că social media este o rolă de evidențiere. Dar, există ceva în căutarea lustruit în fiecare zi. Și asta nu echivalează cu ținute elaborate, cu bani sau cu ceva extins.

puteți citi mai multe despre pașii acționabili pentru a arăta lustruit în fiecare zi, aici. Dar voi spune că cel mai important lucru pentru a arăta lustruit și a pune împreună este să vă acordați atenție și să vă acordați ceva timp în fiecare zi.

în fiecare zi avem o listă de sarcini de spălat: spălăm vasele, ne apucăm de treabă, cumpărăm alimente, plătim această factură și cumva ne punem pe spate. Dar luarea a 20 de minute din ziua noastră pentru a găsi o ținută care să funcționeze pentru stilul nostru de viață și pe care o iubim este esențială pentru a ne simți frumoși. Și, de când lucrați la îngrijirea pielii (nu?), tot ce ai nevoie este niște protecție solară și un pic de rimel și ești bine să pleci.

prezentați lumii un produs finit și vă veți simți mai frumos și mai încrezător.

Notă: Am câteva zile în care nu poți face asta, câteva zile scapă de noi și viața se întâmplă. Dar cu cât faceți mai mult o rutină pentru a vă pune încrederea, stima de sine și frumusețea ca prioritate, cu atât mai mult o veți face un plus esențial și ușor pentru ziua voastră.

7. Zâmbet

și nu, nu zâmbi când te sună tipul ăla ciudat. Ci mai degrabă zâmbește pentru că ești fericit sau te simți drăguț și încrezător.

ați evitat să mergeți la dentist? (total vinovat de aceasta). Dar, cu cât îți neglijezi mai mult dinții, cu atât vei evita să zâmbești. Și zâmbetul s-a dovedit a fi un atribut de mare impact pentru oamenii care ne consideră atrăgători.

deci, du-te la dentist și să aibă grijă de dinți. Investiți într – un albitor de dinți-îmi place acesta. Și deblocați-vă încrederea pentru a zâmbi oricând doriți.

este important să rețineți că dinții fiecăruia sunt unici, la fel ca și corpul nostru, personalitatea și stilul nostru. Nu compara zâmbetul tău cu cel al unei celebrități care a cheltuit 100k pentru a obține înlocuiri dentare complete. Dar, mai degrabă, faceți tot ce puteți pentru a vă face dinții să arate cât mai bine și să vă îmbrățișați zâmbetul, deoarece este cea mai bună reprezentare a fericirii voastre. Este frumos pentru că fericirea ta este frumoasă.

Inconjoara-te de oameni care te fac sa te simti bine

acest lucru poate suna abstract, dar cred că a arăta frumos este adânc înrădăcinat în modul în care ne simțim despre noi înșine. Deci, dacă sunteți în mod constant în jurul prietenilor sau familiei care vă fac să vă simțiți mai puțin decât, va fi greu să vă simțiți frumos.

așa că nu-l invita pe tâmpitul ăla la nunta ta și nu te duce la brunch cu acel prieten negativ care dă mereu complimente cu mâna înapoi.

găsiți oameni care vă pot face hype, găsiți oameni pe care îi puteți suna atunci când nu vă simțiți drăguți și îmbrățișați oameni care vă iubesc. Pentru că dragostea lor pentru tine va fi o oglindă pentru ca tu să te vezi și pe tine în acest fel.

10. Accesorii

dacă sunteți un cititor frecvent al acestui site, veți ști de câte ori folosesc această analogie. Dar este pentru că funcționează!

accesoriile sunt ca glazura pentru ținuta ta. Un tort de ziua este doar un tort de ziua când a fost înghețat, decorat și are o lumânare pe el. Accesoriile tale îți completează look-ul, îți definesc stilul și conferă ținutei tale o vibrație specifică.

adăugarea de accesorii (cum ar fi cercuri și un colier simplu) la un aspect atletic îl transformă din ceva ce ai fi putut dormi, într-o ținută care se simte intenționată.

același lucru este valabil și atunci când te îmbraci pentru un eveniment. Indiferent dacă optați pentru Cercel de declarație sau știfturi simple este în totalitate apelul dvs. Dar nu uitați să adăugați ultimele retușuri ținutelor dvs. accessorizându-le.

accesoriile dvs. se pot transforma și în piese semnate, care vă ajută să vă definiți identitatea stilului. Gândiți-vă la cutiile de pălării ale lui Jackie O sau la cerceii lui Edie Sedgewick.

11. Emana încredere și urmăriți cum vă vorbesc cu tine

prin GIPHY

încrederea este una dintre cele mai apreciate calități atractive ale unui partener și este pentru că încrederea poate indica încrederea noastră în competența, stabilitatea și credința acelei persoane în sine.

și, deși sunt în mod natural o persoană introvertită, încrederea este încă un factor important pentru cât de drăguță și sigură de sine mă simt. Pentru a fi clar, când spun să ai încredere, nu înseamnă că trebuie să fii cea mai tare persoană din cameră sau centrul atenției. Ci mai degrabă, că trebuie să crezi în tine și să crezi cât de frumos și unic ești.

o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți încrederea este să monitorizați și să îmbunătățiți modul în care vă vorbiți. Când alergi prin ziua ta și te surprinzi în oglindă și te gândești că” ugh, arăt dur astăzi”, este primul loc pentru a începe. Dă-ți ceva har și vorbește pozitiv cu tine însuți. În loc de” arăt ca un rahat”, reformulați-l și concentrați-vă asupra pozitivelor și a modului de îmbunătățire. Ceva de genul”pielea mea arată grozav astăzi fără machiaj și merit să-mi iau 20 de minute în seara asta pentru a face o mască de păr sau un jurnal sau __inserați un lucru sănătos aici__”.

ceea ce vă spuneți vouă înșivă este modul în care vă vedeți pe voi înșivă și cum vă vor vedea și alții. Așa că fii amabil cu tine, emană încredere și vezi cât de drăguț te simți.

Notă: Acesta poate fi un proces lent după ani de vorbire în jos pentru tine. Deci nu este vorba despre perfecțiune, ci mai degrabă despre îmbunătățiri lente care te ajută să vezi valoare în tine și să nu te pui jos pentru defectele pe care simți că le ai.

12. Dezvoltați o rutină sănătoasă de dimineață

nu toată lumea este o pasăre timpurie, dar asta nu înseamnă că nu ar trebui să ai o rutină în fiecare dimineață. „Acea fată” pe care îți place să o urmărești pe Instagram sau pe cea mai bună prietenă a ta, care pare întotdeauna că dă viață, toate au rutine de dimineață care ajută la stabilirea tonului zilei lor.

o mare parte din a arăta frumos înseamnă să te simți în controlul vieții tale. Când știi cum să-ți gestionezi ziua și știi ce vrei să faci, îți poți face timp pentru tine și îți poți oferi ceea ce ai nevoie.

prioritizăm aceste lucruri atunci când avem evenimente mari (cum ar fi o nuntă), dar ele ar trebui să facă parte din stilul nostru de viață de zi cu zi, astfel încât să îmbrățișăm sentimentul și să arătăm ca cel mai frumos sine în fiecare zi.

rutina de dimineață a fiecăruia va fi diferită în funcție de cât timp au și care sunt obiectivele lor zilnice. Cu toate acestea, vă recomand să nu vă amânați ceasul deșteptător, să mâncați un mic dejun sănătos, să jurnalizați sau să citiți timp de 10 minute și să vă îmbrăcați o ținută care vă place.

această rutină nu numai că vă va face diminețile mai simple și mai organizate, dar vă va ajuta să vă simțiți ca cel mai bun sine în fiecare zi.

13. Ai grijă de corpul tău

nu! Nu spun să se transforme într-o dimensiune 0 sau să îmbrățișeze un deficit de calorii pentru a pierde în greutate. Ai grijă de corpul tău, astfel încât să poată funcționa eficient pentru tine.

antrenament sau exerciții ușoare, deoarece vă ajută să lucrați corpul pentru dvs. Mănâncă sănătos pentru că te face să te simți bine.

nu vă faceți griji cu privire la ce număr este pe scară sau dacă veți avea un corp de vară sau nu. Pot să-ți spun că alea nu te vor face să te simți drăguță. De fapt, cel mai probabil nu veți aprecia nici măcar dacă veți obține acel corp de vară, deoarece veți fi în continuare obsedați de ceea ce nu aveți – decalajul coapsei, fisura ab etc.

societatea aruncă o mulțime de corp rușine drumul nostru. Și vă pot spune că a avea corpul „perfect” nu vă va face să vă simțiți mai frumos.

dar știi ce te va face să te simți și să arăți mai frumos? A avea energie, a avea un corp care nu este dureros și a te simți încrezător în puterea ta.

ai grijă de corpul tău. Ia-ți vitaminele, urmărește-ți activitatea și îmbrățișează sănătatea pozitivă, astfel încât corpul tău să te poată face să te simți și să arăți cât mai bine pentru anii următori.

nu te mai compara cu ceilalți

cel mai rapid mod de a te simți urât este să te uiți la ceilalți și să-ți dorești să fii ei. În esență, îți respingi toată valoarea și spui că sunt mai buni decât tine. Dar, dacă ați început să faceți cele 13 sfaturi anterioare pentru a arăta mai frumos, sperăm că nu veți avea prea multe probleme pentru a pune capăt capcanei de comparație.

deci îți plac pastele și tortul. Este unul mai bun decât celălalt? Este unul superior? Poți chiar să le compari? Răspunsul este nu. Fiecare are caracteristici distincte și vă umple nevoile în moduri diferite. Și există oameni care îi vor iubi pe amândoi, vor iubi pe unul sau nu vor iubi pe niciunul.

nu mai încerca să fii altcineva. Nu te mai compara cu o imagine care poate nici măcar nu este reală. Instagram poate fi un loc dificil și poate declanșa capcana de comparație. Dar, ceea ce trebuie să luați în considerare este că nu vedeți întreaga imagine. Cu aplicații de editare video care te fac să pari mai subțire și aplicații de reglare a feței, realitatea este greu de suss.

poate că comparația social media nu este chiar problema ta. Poate că este cel mai bun prieten al tău cu care te compari constant. Dar este important să ne amintim că privim oamenii pe care îi iubim în cea mai bună lumină. Deci, lucra la Pasul 11 și începe hyping-te.

ea poate fi paste, dar tu ești tort. Ambele sunt uimitoare.

s-ar putea să vă așteptați la o listă de sfaturi la nivel de suprafață despre cum să arătați frumos pentru următoarea întâlnire sau să arătați foarte atractiv pentru noua dvs. pasiune. Dar realitatea este că aceste 14 sfaturi vă vor ajuta să vă simțiți și să arătați frumos în fiecare zi.

aceste sfaturi vă vor învăța cum să vă îmbrățișați, unicitatea și cele mai bune calități. Te vor învăța să te prețuiești, astfel încât să fii drăguț, pentru că ești cel mai bun sine al tău.

deci, prin toate mijloacele – purtați machiaj, lucrați sau obțineți botox. Nu te opri aici. A te simți frumos (și a arăta mai frumos) înseamnă a face ceea ce este potrivit pentru tine și a deveni cel mai bun sine al tău.

deci, să nu definim destul ca doar simetrice, fără riduri, fețe și abs perfect tonifiat. Să îmbrățișăm cele mai bune calități ale noastre și să le prezentăm cu încredere. Să fim mai frumoși pentru că credem în noi înșine și prețuim lucrurile care ne definesc.

investește în tine, dar și iubește-te pentru locul în care te afli în acest moment.

fixați imaginea de mai jos, astfel încât să aveți întotdeauna această listă pe încredere și îmbrățișând cel mai frumos sine