ca artist marțial, am avut mulți ani să înțeleg artele marțiale. Știu cum mi-a beneficiat și pentru ce o folosesc. Am fost, de asemenea, un observator avid al altora care urmăresc artele marțiale și au asistat la popularizarea artelor marțiale mixte (mma) și la modul în care este uneori folosit pentru a arunca artele marțiale tradiționale într-o lumină negativă. Pentru mine, este o dezbatere inutilă perpetuată de antagoniști care au puțină sau deloc experiență în artele marțiale. Aș vrea să vă spun cum artele marțiale mi-au schimbat viața.
nu mă înțelege greșit. Am un respect extraordinar pentru profesioniștii MMA pentru munca pe care o depun și pentru plasarea corpurilor lor pe linie. Pur și simplu nu văd punctul de a argumenta că MMA este mai bună decât artele marțiale tradiționale sau invers. Motivul pentru aceasta, este că artele marțiale servește o varietate de scopuri.
capacitatea de a lupta și de a depăși un adversar este probabil unul dintre cele mai populare motive pentru care oamenii urmăresc artele marțiale. Este probabil motivul pentru care MMA a devenit atât de bine primit. Vorbește despre nesiguranțele noastre. Că trebuie să ne învingem dușmanii înainte ca ei să ne învingă pe noi.
îmbunătățirea sinelui
Ce zici de urmărirea artelor marțiale ca mijloc de îmbunătățire a sinelui? Sunt de acord că artele marțiale sunt utile pentru a ne apăra și a – i proteja pe ceilalți atunci când situațiile devin violente, dar am ajuns să realizez că în absența unui dușman, a unui dușman sau a unui partener de luptă-sunt lăsat să mă lupt singur. Utilizarea exterioară a Artelor Marțiale este întoarsă spre interior. Mă antrenez să lupt cu slăbiciunile fizice și mentale din mine. După fiecare bătălie, ar trebui să ies mai bine decât înainte.
forța fizică
efortul fizic din antrenamentul de Arte Marțiale a îmbunătățit puterea generală a corpului meu și mi-a permis să desfășor activități regulate în timpul zilei cu ușurință și vigoare. Acest lucru este deosebit de important pe măsură ce ajungi la vârsta de vârstă în care corpul tău se degradează.
instruirea riguroasă în artele marțiale s-a dovedit, de asemenea, că îmbunătățește sănătatea cardiovasculară, ceea ce optimizează funcția plămânilor și a inimii. Acest lucru a avut într-adevăr un efect pozitiv asupra capacității mele de a mă recupera de gripă și alte infecții virale.
de asemenea, folosesc artele marțiale ca un indicator al fitnessului meu, în special în timpul turneelor și când notez pentru ranguri superioare.
„cu cât mă antrenez mai mult acasă, cu atât performez mai bine în dojo.”
~ devotat marțial
puterea mentală
plasarea corpului meu sub stres fizic și împingerea limitelor mele fizice a servit, de asemenea, la întărirea minții mele. Am descoperit că mi-am subestimat grosolan limitele fizice și că mintea mea tindea să renunțe cu mult înainte ca corpul meu să o facă. Acest lucru a însemnat că limitele mele fizice percepute și răspunsul la durere erau cu mult sub limitele mele fizice. Cu un antrenament regulat, am reușit să mă apropii de limitele mele fizice reale, fortificându-mi mintea și învățând să îmbrățișez greutățile pe care le suportam.
am învățat că mintea este o forță puternică și care mă poate servi sau lucra împotriva mea. Când am împins în mod regulat prin limitele mele percepute, am constatat că mintea mea sa dovedit a nu mai fi un obstacol, ci mai degrabă a început să se adapteze la formarea mea, împreună cu corpul meu.
a avea o minte fortificată mi-a permis, de asemenea, să-mi controlez emoțiile în mod eficient. Deși uneori îmi pierd cumpătul pentru că aceasta este o trăsătură foarte umană, am găsit o stabilitate mai mare în emoțiile mele și în capacitatea mea de a face față stresului.
umilința
arta mea marțială m-a ținut la pământ, ceea ce m-a ținut departe de necazuri. Am constatat că există puțin timp pentru probleme atunci când sunt concentrat pe formarea mea. Am învățat valoarea umilinței și păstrarea întotdeauna o minte deschisă. Am experimentat că există întotdeauna mai mult de învățat și de stăpânit. Acest lucru mi-a permis să învăț de la cei mai puțin experimentați decât mine.
fizicitatea antrenamentului evidențiază slăbiciunile și vulnerabilitățile mele care mă ajută să-mi resping ego-ul. Când îmi arunc ego-ul, creez un mediu pentru mine care este liber să învăț, să experimentez și să progresez. Greutățile devin aliatul meu și sunt capabil să avansez cu o putere mai mare decât am făcut-o înainte.
perseverenta
Arte Martiale de formare este greu. Este greu pentru minte și corp. Este nevoie de timp pentru a stăpâni tehnicile. Trebuie să perseverezi pentru a continua să progresezi și să-ți îmbunătățești abilitățile de Arte Marțiale.
aceasta este încă o lecție pe care am învățat-o din arta mea marțială. Nimic nu poate fi realizat fără muncă grea și dăruire. Cu cât realizarea este mai mare, cu atât efortul necesar este mai mare. Efortul nu este suficient. Efortul trebuie combinat cu consecvența și practica deliberată.
acest tip de curaj mental m-a ajutat și în alte domenii ale vieții mele și acesta este unul dintre efectele secundare pozitive ale învățării de a persevera prin dificultate.
conectarea minții, corpului și spiritului
artele marțiale dacă sunt practicate cu seriozitate și suficient de mult timp vor spori corpul, mintea și spiritul. Mai mult, am descoperit că am o mai bună înțelegere a sinelui meu fizic, emoțional și spiritual. Datorită acestei înțelegeri îmbunătățite, sunt capabil să combin și să aliniez aceste aspecte pentru a-mi îmbunătăți fericirea și satisfacția.
Gânduri finale
există mult mai mult pentru artele marțiale decât câștigarea dominației asupra adversarilor noștri. Beneficiile sale pentru sănătate sunt imense, la fel ca și efectele sale asupra minții noastre și a eforturilor noastre spirituale. Se pare că artele marțiale îmbunătățesc artistul marțial în ansamblu.
dacă mă gândesc la copilul supraponderal și incomod care am fost.
nu avea încredere, se lupta cu școala și era vizat de bătăuși. El a trecut prin multe evenimente traumatice care l-au pus înapoi emoțional și i-au distrus stima de sine. Soarta ar fi avut ceva mai multmagazin pentru el ca el a posedat o dragoste de Arte Martiale, care a ramas cu el chiar si la maturitate. Acest copil a suferit o transformare prin procesul dificil și riguros de antrenament marțial. Antrenamentul său a servit la îmbunătățirea stimei de sine și a încrederii. De asemenea, l-a înarmat cu disciplina și concentrarea pentru a-și îmbunătăți activitățile academice la școală. Arta sa marțială l-a învățat lecții importante de viață precum perseverența, umilința și respectul. Cel mai important, antrenamentul său i-a oferit o priză fizică pentru a se vindeca emoțional și a-și întări spiritul.
acesta este modul în care artele marțiale Îmi schimbă viața.
deci întrebarea este, care este scopul artei tale marțiale? Cum ți-a schimbat viața artele marțiale?