așa cum filmele Karate Kid ne-au învățat pe toți, artele marțiale sunt o modalitate excelentă de a face exerciții fizice în timp ce învățați lecții importante în disciplină și autocontrol. Cu alte cuvinte, pare a fi activitatea perfectă pentru preșcolarul energetic mediu. Dar la ce vârstă pot începe copiii lecții de karate? Le puteți înscrie practic din pântece sau trebuie să fie mai aproape de vârsta școlară medie pentru a obține cele mai bune rezultate?
„depinde într-adevăr de copil”, spune maestrul de arte marțiale Keith Bennett, fondatorul Academiei de Karate a lui Keith Bennett din județul Ulster, NY. „Cursurile mele încep de la 3 ani, dar este o problemă de maturitate. Unii copii de 3 ani sunt mai maturi decât alții, iar fetele tind să fie mai mature decât băieții.”
” avem studenți care vin să încerce o clasă și nu o fac niciodată pe rogojini. Apoi, avem studenți care abia așteaptă să vină pe covor, deoarece își văd fratele mai mare distrându-se sau sunt doar foarte entuziasmați să facă mișcări de karate”, spune Yessenia Torres, manager de facilități pentru Cesar-Kai Karate din Cranford, NJ. „Este vorba despre dorința copilului.”
după cum notează Torres, majoritatea școlilor de arte marțiale vor oferi o clasă de probă pentru copii. Acest lucru permite copilului pentru a obține un gust de ceea ce activitatea este vorba, și permite instructorul vedea dacă copilul este capabil să stea în continuare și urmați instrucțiunile simple. Bennett spune că copiii care merg la grădiniță tind să se descurce bine în artele marțiale, poate pentru că sunt obișnuiți cu structura unei clase și cu nevoia de a acorda atenție profesorului.
„căutăm studenți care sunt dispuși să încerce”, spune Torres. „Când sunt dispuși să facă tot posibilul — fie că este vorba de a urma instrucțiunile sau de a încerca să facă cea mai mare lovitură — atunci sunt gata să plece. Este nevoie de câteva clase pentru ca elevii să intre în rutină, motiv pentru care îi încurajăm să vină de cel puțin două ori pe săptămână.”
Karate și alte academii de arte marțiale împart de obicei copiii în funcție de grupa de vârstă, preșcolarii și elevii elementari timpurii studiind separat de copiii mai mari. Accentul pentru elevii mai tineri este pus pe abilități precum concentrarea, echilibrul, coordonarea și mișcările controlate. „Punem accentul pe performanța elevilor disciplinându-le corpul pentru a efectua corect mișcările”, spune Torres. „Îi învățăm pe elevi că tehnica este întotdeauna pe primul loc, urmată de viteză și forță.”Adaugă Bennett,” între vârstele 3 și 6, ei învață atât de repede; este o vârstă uimitoare.”
copiii mai mari, de obicei cu vârsta de 7 ani și peste, sunt pregătiți pentru abilități mai avansate, cum ar fi sparring-ul individual sau mișcările de kickboxing. „Până la vârsta de 10 ani, pot fi o centură neagră”, spune Bennett. „Odată ce elevii ajung la nivelul de un an, vor fi cu mine cinci ani.”Pentru toate nivelurile de vârstă, frecvența și cerințele de testare a centurii variază în funcție de școală. Pentru centurile avansate, cerințele sunt mai dificile, iar testarea se poate face doar o dată sau de două ori pe an.
dar experții noștri sunt de acord că beneficiile artelor marțiale pentru copii depășesc cu mult culorile centurii. „Ceea ce artele marțiale tradiționale pot face pentru un copil este uimitor”, spune Bennett. „Combină învățarea vizuală, audio și kinestezică în același timp.”Torres este de acord: „beneficiile pe care le oferă cursurile de arte marțiale includ — dar nu se limitează la — fitness, disciplină, respect, control și încredere.”
cum alegi un program bun de karate (sau alte arte marțiale) pentru copilul tău? Bennett recomandă efectuarea de cercetări asupra școlilor pentru a vedea cât timp funcționează și dacă sunt înregistrate la camera locală de comerț sau la Better Business Bureau. Verificați istoricul instructorului pentru a vedea unde s-au antrenat și dacă au fost certificate de o organizație profesională legitimă, cum ar fi Asociația Americană de sport și Fitness sau Federația Mondială de Karate.
„cred că este important ca părinții să observe conexiunea instructor-copil”, spune Torres. „Dacă copilul se simte confortabil, atunci veți vedea cât de bine se comportă. Aș sugera, de asemenea, căutarea unei școli care să aibă un program de dezvoltare a personajelor. Există atât de multă valoare în școlile de arte marțiale care învață diferite trăsături pe care un copil le va putea folosi de-a lungul vieții.”
the takeaway: Dacă sunteți în căutarea unei activități pentru preșcolarul dvs. care să ardă atât toată energia în exces, cât și să-i învețe concentrarea și răbdarea, gândiți-vă să vă înscrieți într-o clasă de karate sau altă clasă de arte marțiale. Nu vor învăța tehnica „wax on, wax off”, dar ar putea veni cu lecții la fel de valoroase.