Co-Dormit: Da, Nu, Uneori?

Co-dormit nu este neapărat rău

primii trei copii au fost traverse ușor. Nu am simțit nevoia sau dorința de a le împărți patul nostru. În plus, am fost un nou membru al profesiei medicale a cărui linie de partid a fost că co-dormit cu copii a fost ciudat și chiar periculos. Apoi a venit al patrulea copil al nostru, Hayden, născut în 1978, a cărui naștere ne-a schimbat viața și atitudinea față de co-dormit.

Co-Sleeping: Da

dacă nu ar fi fost Hayden, multe dintre cărțile noastre nu ar fi fost niciodată scrise. Hayden ura pătuțul ei. În sfârșit, într-o noapte, din pură epuizare, soția mea, Martha, l-a adus pe Hayden în patul nostru. Din acea noapte am dormit cu toții mai bine. Am dormit atât de fericiți împreună încât am făcut-o timp de patru ani, până când s-a născut următorul copil!

la scurt timp după ce ne-am aventurat în acest aranjament de dormit „îndrăzneț”, am consultat cărți pentru copii pentru sfaturi. Mare greșeală! Toți au predicat aceeași temă veche obosită: nu-ți lua copilul în pat. Martha a spus: „Nu-mi pasă ce spun cărțile, sunt obosită și am nevoie de somn!”Inițial a trebuit să trecem peste toate acele îngrijorări și avertismente cu privire la manipulare și dependență terminală pe timp de noapte. Probabil că sunteți familiarizați cu lunga litanie a motivelor „îți va părea rău”. Ei bine, nu ne pare rău; suntem fericiți. Hayden a deschis o nouă lume minunată pe timp de noapte pentru noi, pe care acum vrem să o împărtășim cu voi.

dormitul cu Hayden ne-a deschis inimile și mințile la faptul că există multe stiluri de părinți pe timp de noapte. Părinții trebuie să fie sensibili și să folosească orice aranjament îi face pe toți membrii familiei cel mai bun somn de noapte. În următorii șaisprezece ani am dormit cu încă patru dintre copiii noștri (unul câte unul). Deși este frumos să avem acum patul pentru noi înșine, avem aceste amintiri speciale de conectare pe timp de noapte.

nu este un obicei neobișnuit

la început am crezut că facem ceva neobișnuit, dar am descoperit curând că mulți alți părinți s-au culcat și cu copiii lor. Pur și simplu nu le spun medicilor sau socrilor despre asta. În mediile sociale, când a apărut subiectul somnului, am recunoscut că am dormit cu bebelușii noștri. Alți părinți ar „mărturisi” în secret că și ei au făcut-o. De ce ar trebui părinții să fie atât de tăcuți în legătură cu această practică parentală pe timp de noapte și să fie făcuți să simtă că fac ceva ciudat? Majoritatea părinților din întreaga lume dorm cu copiii lor. De ce este acest frumos tabu personalizat în societatea noastră? Cum ar putea o cultură să fie atât de educată în alte lucruri, dar să fie atât de greșită în stilurile de părinți?

Co-Sleeping: cum să-i spunem

dormitul cu bebelușul tău are diverse etichete: termenul pământesc „pat de familie”, deși este atrăgător pentru mulți, este o oprire pentru părinții care își imaginează o grămadă de copii strânși într-un pat mic cu tata și câinele familiei cocoțat precar pe marginea saltelei. „Co-dormit” sună mai mult ca ceea ce fac adulții. „Împărțirea patului” este termenul folosit frecvent în scrierile medicale. Prefer termenul de „partajare a somnului”, deoarece, după cum veți învăța, un copil împarte mai mult decât doar spațiu în pat. Un copil și o mamă care dorm cot la cot împărtășesc o mulțime de interacțiuni care sunt sigure și sănătoase.

o mentalitate mai mult decât un loc unde să dormi

împărtășirea somnului implică mai mult decât o decizie cu privire la locul în care doarme copilul tău. Este o mentalitate, una în care părinții sunt suficient de flexibili pentru a schimba stilurile de părinți pe timp de noapte pe măsură ce circumstanțele se schimbă. Fiecare familie trece prin acte de jonglerie nocturnă în diferite stadii ale dezvoltării copiilor. Împărtășirea somnului reflectă o atitudine de acceptare a bebelușului tău ca persoană mică cu nevoi mari. Copilul tău are încredere că tu, părinții lui, vei fi disponibil continuu în timpul nopții, așa cum ești în timpul zilei. Împărtășirea somnului în cultura noastră necesită, de asemenea, să ai încredere în intuiția ta despre creșterea copilului tău individual, în loc să accepți fără îndoială normele societății americane. Acceptarea și respectarea nevoilor bebelușului vă poate ajuta să recunoașteți că nu vă răsfățați copilul sau nu îl lăsați să vă manipuleze atunci când îl primiți în pat.

ce am observat despre Co-dormit

în primii ani de dormit cu copiii noștri, am urmărit perechea de partajare a somnului cuibărită lângă mine. Am început cu adevărat să cred că are loc o legătură specială între perechea de partajare a somnului care trebuie să fie bună pentru copil. Au fost undele cerebrale, mișcarea sau doar ceva misterios în aer care apare între doi oameni în timpul atingerii nocturne? Nu m-am putut abține să nu simt că există ceva bun și sănătos în acest aranjament. Mai exact, am observat aceste conexiuni speciale:

• Martha și bebelușul dormeau în mod natural pe părțile lor, de la burtă la burtă unul față de celălalt. Chiar dacă ar începe de la distanță, copilul ar gravita în mod natural spre Martha, cu capul îndreptat unul spre celălalt, un fel de respirație. Majoritatea mamelor care împart somnul pe care le-am intervievat își petrec cea mai mare parte a nopții dormind în mod natural pe spate sau pe părți (la fel ca bebelușii lor), poziții care oferă mamei și bebelușului un acces mai ușor unul la celălalt pentru alăptare. Alți cercetători au raportat recent prevalența poziției față în față în timpul partajării somnului (Mosko și McKenna 1994). (Referințe științifice enumerate la sfârșitul secțiunii co-sleeping). Când am observat această poziție față în față, aproape nas în nas, m-am întrebat dacă gazele respiratorii din nasul mamei ar putea afecta respirația bebelușului și există unele dovezi experimentale care să susțină acest lucru. Ar putea exista senzori în nasul unui bebeluș care să detecteze respirația mamei, astfel încât să acționeze ca un stimulator cardiac sau un stimul de respirație?

cercetătorii au descoperit că mucoasa nasului este bogată în receptori care pot afecta respirația, deși funcția lor exactă este necunoscută. Poate că respirația și/sau mirosul mamei stimulează unii dintre acești receptori și, prin urmare, afectează respirația bebelușului. Unul dintre principalele gaze dintr-o respirație expirată este dioxidul de carbon, care acționează ca un stimulent respirator. Cercetătorii au măsurat recent aerul expirat care provine din nasul unei mame în timp ce dormea cu copilul ei. Ei au confirmat această suspiciune logică că, cu cât copilul este mai aproape de nasul mamei, cu atât este mai mare concentrația de dioxid de carbon a aerului expirat, iar concentrația de dioxid de carbon dintre perechea față în față este probabil doar cantitatea potrivită pentru a stimula respirația.

• în timp ce priveam perechea adormită, am fost intrigat de armonia din respirația lor. Când Martha a luat o respiratie adanca, copilul a luat o respiratie adanca. Când am drapat noastre mici copii piele-la-piele peste pieptul meu, (o atingere am numit” fuzzy cald”), am observat respirația lor ar sincroniza cu creșterea și căderea pieptului meu.
• perechea de partajare a somnului este adesea, dar nu întotdeauna, în armonie de somn între ele. Martha intra adesea într-o stare de somn ușor cu câteva secunde înainte ca bebelușii noștri să o facă. Ei ar gravita unul spre altul, și Martha, de unele senzor intern, s-ar întoarce spre copil și asistentă medicală sau atinge-o, iar perechea ar deriva pașnic înapoi la somn, de multe ori fără nici un membru trezire. De asemenea, părea să existe excitare simultană ocazională. Când Martha sau copilul se agita, celălalt se mișca și el. După ce am petrecut ore întregi urmărind aceste frumuseți adormite, eram sigur că fiecare membru al perechii de partajare a somnului afectează tiparele de somn ale celuilalt, totuși nu puteam decât să speculez cum. Poate că aceste treziri reciproce permit mamei și bebelușului să „practice” trezirea ca răspuns la un eveniment care pune viața în pericol. (Dacă SIDS este un defect al excitabilității din somn, poate că această practică ar ajuta la maturizarea excitabilității somnului bebelușului.)
• apoi a fost observația „reach-out-and-touch-someone”.”Copilul își întindea un braț, o atingea pe Martha, respira adânc și se așeză.
• am fost uimit de cât de multă interacțiune a avut loc între Martha și bebelușii noștri atunci când au împărtășit somnul. Unul s-ar mișca, iar celălalt s-ar mișca. Martha, chiar și fără trezire, întindea mâna și atingea copilul care se mișca puțin ca răspuns la atingerea ei. Ea ar fi periodic semi-trezi pentru a verifica pe copil, rearanja capacele, și apoi derivă ușor înapoi la culcare. Se părea că bebelușul și mama petreceau mult timp în timpul nopții verificând prezența reciprocă. Nu mi-a lipsit orele de somn la care am renunțat pentru a studia această relație fascinantă.

fiul nostru, Dr. Jim, un marinar avid, oferă punctul de vedere al tatălui asupra sensibilității la co-dormit:

„oamenii de multe ori mă întreabă cum un marinar devine orice somn atunci când ocean de curse solo. În timp ce doarme, marinarul singuratic pune barca pe pilot automat. Deoarece marinarul este atât de în ton cu barca sa, dacă vântul se schimbă astfel încât ceva nu este în regulă cu barca, marinarul se va trezi.”

în esență, perechea de partajare a somnului părea să se bucure de o conștientizare reciprocă fără o perturbare reciprocă.

experimentele noastre de Co-dormit

în 1992 am instalat echipamente în dormitorul nostru pentru a studia respirația lui Lauren, în vârstă de opt săptămâni, în timp ce dormea în două aranjamente diferite. Într-o noapte, Lauren și Martha au dormit împreună în același pat, așa cum erau obișnuiți să facă. În noaptea următoare, Lauren a dormit singură în patul nostru, iar Martha a dormit într-o cameră alăturată. Lauren a fost conectată la un computer care i-a înregistrat electrocardiograma, mișcările de respirație, fluxul de aer din nas și nivelul de oxigen din sânge. Instrumentația era nedureroasă și nu părea să-i deranjeze somnul. Martha a îngrijit-o pe Lauren să doarmă în ambele aranjamente și i-a răspuns sensibil în timpul nopții, după cum era necesar. (Echipamentul a fost conceput pentru a detecta doar modificările fiziologice ale lui Lauren în timpul somnului. Echipamentul nu a recepționat semnalele Marthei.)

un tehnician și cu mine am observat și înregistrat informațiile. Datele au fost analizate pe calculator și interpretate de un pneumolog pediatru care era „orb” la situație—adică nu știa dacă datele pe care le analiza proveneau din aranjamentul de dormit comun sau de dormit solo.

studiul nostru a arătat că Lauren respira mai bine când dormea lângă Martha decât când dormea singură. Respirația și ritmul cardiac au fost mai regulate în timpul somnului comun și au existat mai puține „scufundări”, puncte scăzute în respirație și oxigen din sânge din episoadele de oprire a respirației. În noaptea în care Lauren s-a culcat cu Martha, nu au existat scăderi de oxigen în sângele ei. În noaptea în care Lauren a dormit singură, au fost 132 de scufundări. Rezultatele au fost similare la un al doilea copil, ai cărui părinți ne-au permis cu generozitate în dormitorul lor. Am studiat-o din nou pe Lauren și pe celălalt copil la cinci luni. Așa cum era de așteptat, diferențele fiziologice dintre somnul comun și cel solo au fost mai puțin pronunțate la cinci luni decât la două luni.

în 1993 am fost invitat să prezint cercetarea noastră de partajare a somnului la cea de-a 11-a Conferință Internațională de apnee a copilăriei, deoarece acesta a fost primul studiu al împărțirii somnului în mediul natural de acasă (Sears, 1993). Cu siguranță, studiile noastre nu s-ar ridica la controlul științific, în principal pentru că am studiat doar doi copii. Nu am intenționat să o facă; ar fi prezumtiv să tragem concluzii radicale din studiile efectuate pe doar doi bebeluși. Am vrut să fie doar un studiu pilot. Dar am aflat că, odată cu disponibilitatea noilor microtehnologii și a monitorizării interne, non-intruzive, credința mea despre efectele protectoare ale împărtășirii somnului a fost o ipoteză testabilă. Am sperat că acest studiu preliminar va stimula alți cercetători SIDS să studieze științific efectele fiziologice ale împărtășirii somnului într-un mediu natural de acasă.

Co-Sleeping Research

efectele fiziologice ale împărtășirii somnului sunt în cele din urmă studiate în laboratoarele de somn care sunt înființate pentru a imita, pe cât posibil, dormitorul de acasă. În ultimii ani, aproape un milion de dolari din banii de cercetare guvernamentali au fost dedicați cercetării de partajare a somnului. Toate aceste studii au fost efectuate pe mame și sugari cu vârste cuprinse între două și cinci luni. Iată rezultatele preliminare bazate pe perechile mamă-copil studiate în aranjamentul de partajare a somnului față de aranjamentul solitar-dormit:

1. perechile de partajare a somnului au prezentat mai multe treziri sincrone decât atunci când dormeau separat. Când un membru al perechii s-a agitat, a tușit sau a schimbat etapele de somn, celălalt membru s-a schimbat și el, adesea fără să se trezească.
2. fiecare membru al perechii a avut tendința de a fi adesea, dar nu întotdeauna, în același stadiu de somn pentru perioade mai lungi dacă au dormit împreună.
3. copiii care împart somnul au petrecut mai puțin timp în fiecare ciclu de somn profund. Ca nu cumva mamele să se îngrijoreze că vor avea un somn mai puțin profund; studiile preliminare au arătat că mamele care împart somnul nu au avut mai puțin somn profund total.
4. copiii care împart somnul s-au trezit mai des și au petrecut mai mult timp alăptând decât cei care dorm singuri, totuși mamele care împart somnul nu au raportat trezirea mai frecvent.
5. copiii care împart somnul au avut tendința de a dormi mai des pe spate sau lateral și mai rar pe burtă, un factor care ar putea reduce riscul SIDS.
6. 6. O mulțime de atingere reciprocă și interacțiune are loc între somn-sharers. Ceea ce face unul afectează comportamentul de noapte al celuilalt.
7. chiar dacă aceste studii sunt efectuate în laboratoare de somn în loc de mediul natural de acasă, este probabil ca în câțiva ani să fie studiate suficiente perechi mamă-copil pentru a valida științific ceea ce mamele perspicace au cunoscut de mult: ceva bun și sănătos apare atunci când mamele și bebelușii împărtășesc somnul.

povești de la părinți adormiți:

am selectat următoarele citate din galeria mea de mărturii medicale de la „consultanții mei”.”Acestea sunt mame profesionale care au multă intuiție. Mulți sunt, de asemenea, asistente medicale pediatrice. Unele dintre aceste mame au dormit cu copiii lor de teama SIDS. Aceste femei savvy știu copii.

„în primele șase luni din viața lui Leah, am observat unele diferențe dramatice în somnul ei când nu dormeam lângă ea. Dimineața mă trezeam adesea în timp ce ea încă dormea. De când aveam monitorul pornit, auzeam modele de respirație puternice și neregulate, mai degrabă decât modelele de respirație liniștite și regulate pe care le avea când dormeam împreună. Nu a fost o schimbare certă în modelele ei de respirație după ce mi-ar ieși din pat. Cred că am ajutat-o să respire. Poate am fost stimulatorul ei cardiac. De asemenea, am observat că atunci când avea cinci luni și mă dădeam jos din pat, după un timp se rostogolea pe burtă. Nu s-a rostogolit niciodată pe burtă când am dormit lângă ea. Ea a fost întotdeauna pe partea ei sau în spate.”

„când copilul meu s-a culcat cu mine, am observat că erau momente în care nu mai respira. Aș aștepta, și așteptați, și așteptați și nici o respirație ar veni. Când am simțit că am așteptat destul de mult, aș respira adânc. În acel moment, așa ar fi Zach! Auzindu-mi respirația, i-am stimulat impulsurile de respirație.”

„nou-născutul nostru era pe un monitor și dormea într-un leagăn lângă patul nostru. Într-o noapte am auzit-o gâfâind. Știu zgomote de copil, și acestea nu au fost zgomote normale. De îndată ce am luat-o și am pus-o lângă mine în pat, ea respira regulat. Pediatrul meu mi-a spus că sunt doar o mamă nervoasă. Dacă respirația ei nu a trezit-o, nu a fost o problemă. Mi-a spus că e problema mea, și dacă o mut din camera noastră nu o voi auzi. Am păstrat badgering pediatri să o studieze și într-adevăr au găsit ea a avut apnee optsprezece la suta din timp. Când s-a culcat cu mine, am observat o diferență. A respirat cu mine. Doctorul meu încă credea că sunt o femeie nervoasă și nebună și a spus că ar fi bine dacă aș lăsa-o în pace.”

„când copilul meu avea trei luni, m-am întors să lucrez cu jumătate de normă seara. Ea a devenit agitat și a plâns cele mai multe ori am fost plecat. Până când s-a dus la culcare, ajunsese într-o stare atât de isterică încât a plâns până a adormit. Simt că i-am stricat respirația. Veneam acasă de la serviciu și îmi puneam urechea lângă pătuțul ei și nu-i puteam auzi respirația. La fiecare șapte sau opt secunde ea ar lua una sau două gasps, și asta e tot ce am putut auzi. De îndată ce am ridicat-o și m-am întins cu ea pe patul meu, a început să respire din nou mai calm și mai regulat.

a continuat să respire panicat în pătuțul ei timp de aproximativ o lună. După aceea, am renunțat la muncă și m-am culcat cu ea în fiecare noapte. A fost ideea soțului meu. Prietenii mei mi-au spus să o las să plângă și că trebuie să învețe să doarmă singură. Respirația panicoasă pe care am auzit-o când dormea singură în pătuț nu era somnul pe care voiam să-l învețe.”

„copilul meu doarme de obicei cu mine, dar uneori doarme singur. Când doarme singur, se trezește după o scurtă perioadă de frică. Cred că frica este cea care provoacă SIDS.”

” bebelușul meu a răcit câteva săptămâni și într-o noapte s-a trezit în pătuțul ei gâfâind și luptându-se să respire. Respirația ei părea obstrucționată, dar după zece minute era bine. Am dus-o la doctor a doua zi, iar el m-a asigurat: ‘nu există niciodată un semn de avertizare a SIDS. Nu există niciodată un precursor.”M-am întrebat: „Este asta pentru că majoritatea bebelușilor sunt în pătuțuri și nimeni nu este martor la semnele de avertizare?”

„copilul meu a avut o problemă de respirație noaptea și convulsii care au fost diagnosticate ca sindrom Sandifers cu reflux și o tulburare de convulsii. Studiul de somn la un spital universitar a fost făcut în timp ce bebelușul dormea singur într-un pătuț și a arătat respirație neregulată. I-am spus medicului că în mod normal se culca cu mine, dar el a spus că nu va face nicio diferență și că vrea să o trateze cu medicamente și să o pună pe un monitor cardiac. Acum avea patru luni. Am primit o a doua opinie la un alt spital universitar, unde le-am cerut să facă același studiu în timp ce se culca cu mine. A arătat rezultate normale, iar medicii m-au sfătuit să opresc monitorul și că nu mai trebuie făcut nimic.”

” bebelușul nostru ar respira ca un tren choo-choo când doarme singur. Când mă duceam să-l ating, respira normal. Când l-am dus în patul nostru, respira normal.”

” nu vreau să par psihic, dar știu că suntem pe aceeași undă cerebrală când dormim împreună. Se pare că suntem într-o armonie perfectă pe timp de noapte. El îngrijește noaptea și nici măcar nu mă trezesc. Din această cauză, viața mea este mult mai ușoară decât cu primul meu copil.”

” la început am crezut că dormitul cu copilul tău este o nebunie. Apoi, copilul nostru de zece săptămâni a fost diagnosticat cu reflux gastroesofagian . Mi-am dat seama că nu-l puteam lăsa să plângă noaptea. Ar fi periculos pentru că plânsul aduce refluxul. Așa că m-am culcat cu el și a plâns mai puțin. Acum sunt atât de obișnuit cu tiparele sale de respirație încât mă trezesc cu puțin timp înainte de el sau când tiparele sale de respirație se schimbă.”
” pentru că am avut două rude care au pierdut copii din cauza SIDS, am monitorizat primul nostru copil și s-a culcat cu mine. Mi-am dat seama când i s-a schimbat ritmul de respirație. Soțul meu și cu mine ne trezeam cu câteva secunde înainte ca monitorul să se stingă. Când l-am lovit și l-am mângâiat, începea să respire din nou.”

„cu primul meu copil, de teama de a nu strica, nu am lăsat-o să doarmă cu mine (acum știu altfel), dar a dormit la câțiva centimetri de mine într-un coș de lângă patul meu. Când avea trei luni și jumătate, am transferat-o într-un pătuț în camera ei. În acea noapte m-am trezit în mijlocul nopții cu un sentiment de panică că trebuie să ajung la ea. Am găsit-o că nu respiră. I-am dat un shake și a început să respire.

evaluarea la un spital pentru copii a arătat că a avut perioade frecvente de apnee, de la zece la cincizeci pe noapte, și nici măcar nu am fost conștienți de acest lucru. Apoi a mers pe un monitor, iar viața noastră se învârtea în jurul monitorului. Încă mi-a fost frică să dorm cu ea în patul meu, pentru că în acel moment monitoarele nu aveau o alarmă de deconectare și mi-a fost teamă că voi deconecta monitorul și nu l-aș auzi dacă ar avea o perioadă de apnee.

în multe nopți alarma se declanșa la fiecare zece minute până la o oră. Când ea a fost în jur de patru luni, în disperare pentru a obține un somn, aș dormi cu ea pe piept într-un scaun rabatabil. În acele nopți, am dormit cu toții mai bine și nu au existat alarme. Chiar și atunci când dormeam separat, de multe ori mă trezeam imediat înainte ca alarma de apnee să se stingă. Cred că am avut o legătură cu ea și am simțit nevoia să o am aproape de mine. Cred că alăptarea ei și ținerea ei mult în timpul zilei m-au ajutat să-mi dau această legătură.”

” bebelușul nostru are astm și observ că dacă doarme în patul nostru respirația lui este mai regulată și nu la fel de rapidă ca atunci când doarme singur. Soțul meu a descoperit că poate afecta și respirația lui Nathaniel trăgându-l aproape de piept cu o mare „îmbrățișare de urs” și respirând lent și adânc. Acest lucru a devenit parte a planului nostru de astm. Nu numai că l-a ajutat pe Nathaniel să aibă nopți mai odihnitoare și să necesite mai puține medicamente, dar soțul meu și cu mine avem și nopți mai odihnitoare.”

„fiecare dintre cei cinci copii ai noștri au dormit în patul nostru până la vârsta de doi ani și jumătate până la trei ani și jumătate, când au ales să se mute. Am observat că toți dormeau cu fețele spre ale mele și dacă îmi întorceam fața de la ale lor, se trezeau. Cred cu adevărat că bebelușii și mamele respiră în sincronie, iar când unul se agită, la fel și celălalt. Întotdeauna mi se pare că mă trezesc cu copiii noștri, nu după ei. Cred că această conexiune de respirație este responsabilă pentru asta.”

„m-am culcat cu toți cei șase copii ai mei și cred că respirația lor era mai regulată când dormeau lângă mine. Când I-am privit Dormind singuri în pătuț, respirația lor părea mai neregulată.”

” ciclurile noastre de somn par a fi în ton. Mă trezesc cu câteva secunde înaintea ei.”

„dacă nu ar fi fost fiica noastră, nu ne-am fi gândit niciodată să dormim împreună. În timpul orelor noastre de naștere, instructorul a menționat: ‘s-ar putea să vă gândiți să împărtășiți somnul cu copilul. Soțul meu și cu mine ne-am uitat unul la altul și am spus: sună liberal. În nici un caz, mulțumesc. Va avea propriul pat în camera ei. Într-o după-amiază, când copilul nostru avea douăzeci de zile, vânturile puternice din casa noastră au făcut ca ușa dormitorului ei să trântească tare. Am crezut că va fi speriată, așa că m-am dus repede să văd ce face. Când am intrat în cameră, am găsit-o cenușie, cenușie, șchiopătată și nu respira. Am crezut că a plecat—sunt paramedic. Am apucat-o repede și a început să respire. După ce au studiat mai multe nopți de monitorizare, medicii au concluzionat că a avut numeroase episoade de respirație periodică ca un copil prematur de 34 sau 35 de săptămâni.”

„într-un fel viclean, doctorul meu a spus:” s-ar putea să te gândești să te culci cu ea și să o îngrijești noaptea în timp ce stai lângă ea. Toți copiii noștri au dormit în patul nostru până la vârsta de doisprezece până la cincisprezece luni și am auzit că prezența unei mame reglează bătăile inimii unui copil. I-am spus apoi soțului meu, între instructorul meu de naștere, liderul Ligii La Leche, cărțile doctorului Sears și acum pediatrul meu, poate ar trebui să regândim această problemă de somn.”

„a dormit în patul nostru în următoarele zece luni, monitorizată doar de mine. Din câte știu, nu a mai avut dificultăți de respirație. Când oamenii ar spune, ‘ oh, ea se culcă cu tine? doctorul nostru spune că e mai bine pentru că o ajută să-și regleze respirația. La cursurile mele de colegiu, mă enervez când oamenii echivalează a dormi cu copilul tău cu a face ceva diferit. E natural, ca o mamă care ține un copil. Mi-aș dori să nu încerce să facă un lucru atât de liberal. Nu vă pot exprima cât de puternic simt că a făcut diferența. Următorul nostru copil va dormi cu noi.”

din dovezile precedente se pare că somnul separat nu este doar nefiresc, ci poate fi chiar periculos pentru unii copii. Puneți noi descoperiri de cercetare împreună cu intuiția părinților înțelepți și vă întrebați dacă împărtășirea somnului nu ar putea face doar o diferență psihologică, ci și o diferență fiziologică pentru bebeluși. În fiecare an, tot mai multe studii confirmă ceea ce părinții pricepuți au suspectat de mult: împărtășirea somnului nu este numai sigură, ci și sănătoasă pentru bebelușii lor. Astfel, las părinților să ia în considerare următoarele: Dacă ar exista mai puține pătuțuri, ar exista mai puține decese în pătuțuri?

7 Beneficiile Co-dormit

nu există nici un loc corect sau greșit pentru copil să doarmă. Oriunde toți membrii familiei dorm cel mai bine este aranjamentul potrivit pentru tine. Amintiți-vă, peste jumătate din populația lumii doarme cu copilul lor, și tot mai mulți părinți din SUA sunt de partajare de somn cu cel mic. Iată de ce:

bebelușii dorm mai bine

bebelușii care dorm împreună merg de obicei la culcare și dorm mai bine. Fiind parented să doarmă la sânul mamei sau în brațele tatălui creează o atitudine sănătoasă du-te-la-somn. Copilul învață că a merge la culcare este o stare plăcută de a intra (unul dintre obiectivele noastre de părinți nocturni).

bebelușii rămân adormiți puneți-vă în modelul de somn al copilului. Pe măsură ce bebelușul trece din somn adânc în somn ușor, el intră într-o perioadă vulnerabilă pentru trezirea nocturnă, o stare de tranziție care poate apărea la fel de des ca la fiecare oră și din care este dificil pentru bebeluș să se reinstaleze singur într-un somn profund. Sunteți o persoană de atașament familiară pe care bebelușul o poate atinge, mirosi și auzi. Prezența ta transmite un mesaj „este în regulă să te întorci la somn”. Simțindu-se fără griji, bebelușul trece pașnic prin această perioadă vulnerabilă de trezire a nopții și reintră în somnul profund. Dacă bebelușul se trezește, uneori este capabil să se reinstaleze pentru că ești chiar acolo. O atingere familiară, poate câteva minute de alimentare, și vă confort copilul înapoi în somn profund, fără nici un membru al perechii de partajare de somn pe deplin trezire.

performanța persoanei

mulți bebeluși au nevoie de ajutor pentru a se întoarce la somn din cauza unei ciudățenii de dezvoltare numită obiect sau permanența persoanei. Când ceva sau cineva este în afara vederii, este în afara minții. Majoritatea bebelușilor cu vârsta mai mică de un an nu au capacitatea de a se gândi la mamă ca existând în altă parte. Când bebelușii se trezesc singuri într-un pătuț, devin speriați și adesea incapabili să se reinstaleze înapoi în somn profund. Din cauza acestei anxietăți de separare, ei învață că somnul este o stare de teamă de a rămâne (nu unul dintre obiectivele noastre de părinți pe timp de noapte).

mamele dorm mai bine

multe mame și sugari sunt capabili să realizeze armonie pe timp de noapte: bebelușii și mamele își sincronizează ciclurile de somn între ele. Martha notează:

„m-aș trezi automat cu câteva secunde înainte ca bebelușul meu să se trezească. Când copilul a început să se agite, aș pune pe o mână reconfortant și ea ar deriva înapoi la culcare. Uneori am făcut asta automat și nici măcar nu m-am trezit.”

Contrast co-dormit cu pat de copil și pepinieră scena. Dormitorul separat se trezește-singur și în spatele gratiilor. El este în afara contactului. Mai întâi se zvârcolește și scâncește. Încă nu am reușit. Anxietatea de separare se instalează, bebelușul se sperie, iar strigătul escaladează într-un strigăt total sau o pledoarie pentru ajutor. Acest strigăt pătrunzător trezește chiar și cea mai lungă mamă la distanță, care sare în sus (uneori din starea de somn profund, ceea ce duce la cea mai mare epuizare pe timp de noapte) și se clatină cu reticență pe hol. Până când mama ajunge la copil, copilul este treaz și supărat, mama este trează și supărată, iar mângâierea care urmează devine mai degrabă o datorie reticentă decât un răspuns automat de îngrijire.

bebelușul doarme mai bine

este nevoie de mai mult timp pentru a reinstala un somn Solo supărat decât un copil pe jumătate adormit care doarme la îndemâna mamei. Odată ce bebelușul adoarme, mama este încă trează și prea supărată pentru a se reinstala cu ușurință. Dacă, totuși, bebelușul doarme lângă mamă și are ciclurile de somn sincronizate, majoritatea mamelor și bebelușilor se pot reinstala rapid fără ca niciunul dintre membrii perechii de co-dormit să se trezească complet. A fi trezit brusc și complet dintr-o stare de somn profund pentru a participa la un copil flămând sau înspăimântat este ceea ce duce la părinți lipsiți de somn și la copii temători.

Co-dormitul facilitează alăptarea

majoritatea mamelor veterane care alăptează au învățat, pentru supraviețuire, că împărtășirea somnului facilitează alăptarea. Mamele care alăptează consideră că este mai ușor decât mamele care alăptează cu biberonul să-și sincronizeze ciclurile de somn cu bebelușii lor. Adesea se trezesc chiar înainte ca bebelușii să se trezească pentru hrănire. Fiind acolo și anticipând hrănirea, mama poate alăpta copilul înapoi la un somn profund înainte ca bebelușul (și adesea mama) să se trezească pe deplin.

o mamă care obținuse armonie în timpul nopții cu bebelușul ei ne-a împărtășit următoarea poveste:

„aproximativ treizeci de secunde înainte ca bebelușul meu să se trezească pentru o hrănire, somnul meu pare să se lumineze și aproape că mă trezesc. Fiind capabil să-i anticipez hrănirea, de obicei pot începe să-l alăptez la fel cum începe să se agite și să ajungă la mamelon. A-l face să sugă imediat îl împiedică să se trezească complet și apoi amândoi ne întoarcem într-un somn profund imediat după hrănire.”

producția de lapte

mamele care se confruntă cu dificultăți de alăptare în timpul zilei raportează că alăptarea devine mai ușoară atunci când dorm împreună lângă bebelușii lor noaptea și se culcă cu bebelușul și asistenta de somn în timpul zilei. Credem că bebelușul simte că mama este mai relaxată, iar hormonii ei producătoare de lapte funcționează mai bine atunci când este relaxată sau doarme.

este Parenting contemporan

Co-dormit este chiar mai relevant în stilul de viață ocupat de astăzi. Pe măsură ce tot mai multe mame, din necesitate, sunt separate de bebelușul lor în timpul zilei, dormitul cu bebelușul lor noaptea le permite să se reconecteze și să compenseze timpul de atingere ratat în timpul zilei. Ca un cadou pe timp de noapte, hormoni de relaxare, care sunt produse ca răspuns la copil care alăptează relaxa o mamă și de a ajuta ei vânt în jos de la tensiunea de o zi plină de muncă.

bebelușii prosperă mai bine

în ultimii treizeci de ani de observare a familiilor care dorm în comun în practica noastră pediatrică, am observat un beneficiu medical care iese în evidență; acești bebeluși prosperă. „Înfloritor” înseamnă nu numai să devii mai mare, ci și să crești la întregul tău potențial, emoțional, fizic și intelectual. Poate că atingerea suplimentară stimulează dezvoltarea sau poate hrănirea suplimentară (da, sugarii care dorm împreună alăptează mai des decât traversele solo).

părinții și sugarii devin mai Conectați

amintiți-vă că a deveni conectat este baza părinților și unul dintre obiectivele dvs. timpurii de părinți. În biroul nostru, păstrăm un dosar intitulat ” copii care s-au dovedit bine, ce au făcut părinții lor.”Am observat că sugarii care dorm cu părinții lor (o parte sau tot timpul în acei ani de formare timpurie) nu numai că prosperă mai bine, dar sugarii și părinții sunt mai conectați.

Co-dormit reduce riscul de SIDS

noi cercetări arată ceea ce părinții din întreaga lume au suspectat mult timp: sugarii care dorm în siguranță lângă părinți sunt mai puțin susceptibili să cedeze tragediei SIDS. Cu toate acestea, deoarece SIDS este atât de rar (.5 până la 1 caz la 1.000 de sugari), această îngrijorare nu ar trebui să fie un motiv pentru a dormi cu copilul. (Pentru informații aprofundate despre știința co-dormitului și experimentele care arată modul în care somnul aduce beneficii fiziologiei nocturne a bebelușului. (Vezi SIDS))

Co-dormitul nu funcționează întotdeauna și unii părinți pur și simplu nu vor să doarmă cu copilul lor. Co-dormit este un instrument de atașare opțional. Nu sunteți părinți răi dacă nu dormiți cu copilul. Încearcă. Dacă funcționează și vă place, Continuați. Dacă nu, încercați alte aranjamente de dormit (o alternativă este aranjamentul sidecar: așezați un pătuț sau un braț reach, Co-Sleeper, în apropierea patului dvs.).

co-Sleeping Wean

noii părinți se tem adesea că copilul lor se va obișnui atât de mult să doarmă cu ei, încât poate că nu va dori niciodată să părăsească patul lor. Da, Dacă ești obișnuit să dormi la clasa întâi, ești reticent să fii retrogradat. La fel ca înțărcarea de la sân, sugarii se înțărcă din pat (de obicei în jurul vârstei de doi ani). Rețineți că co-dormitul poate fi aranjamentul conceput pentru siguranța și securitatea bebelușilor. Timpul petrecut în brațele tale, la piept și în pat este un timp foarte scurt în viața totală a copilului tău, totuși amintirile iubirii și disponibilității durează o viață întreagă.

Co-Sleeping și SIDS

deoarece cercetările sugerează că sugarii cu risc de SIDS au un răspuns de excitare diminuat în timpul somnului, pare logic că orice lucru care crește excitabilitatea sugarului din somn sau conștientizarea mamei despre copilul ei în timpul somnului poate scădea riscul de SIDS. Exact asta poate face dormitul cu copilul tău. Iată rolurile vitale pe care le joacă o mamă care împarte somnul:

mama acționează ca stimulator cardiac

o parte majoră a ipotezei mele de partajare a somnului ( sau co-dormit) este că mama poate acționa ca stimulator cardiac pentru respirație pentru copilul ei. Imaginați-vă ce se întâmplă atunci când mama și copilul dorm unul lângă altul. Mama acționează ca un stimulator cardiac de respirație pentru copilul ei în timpul somnului. Împreună dezvoltă ceea ce numim „armonie de somn.”Ambii membri ai perechii de dormit au etape de somn simultane, poate nu perfect armonizate și nu toată noaptea, dar suficient de aproape încât să fie conștienți reciproc de prezența celuilalt fără a-și deranja reciproc somnul. Din cauza acestei sensibilități reciproce, pe măsură ce bebelușul trece în mod normal de la somnul profund la somnul ușor, prezența mamei crește excitabilitatea și conștientizarea copilului.

așa cum s-a discutat anterior, lipsa excitabilității sau ieșirea din somnul profund poate caracteriza sugarii cu risc de SIDS. De nenumărate ori o mamă mi-a spus: „Mă trezesc automat chiar înainte ca bebelușul meu să înceapă să se agite și o alăptez înapoi la culcare. De obicei, niciunul dintre noi nu se trezește pe deplin și amândoi ne întoarcem repede la somn.”

în timp ce o priveam pe Martha dormind lângă bebelușii noștri, am observat cât de des se îngrijea de nevoile nocturne ale copilului nostru, adesea fără să se trezească. De mai multe ori pe parcursul nopții, ea ar ajusta capacele bebelușului, asistenta medicală sau ar face tot ce i se părea potrivit pentru bunăstarea bebelușului.

Fă ceea ce ți se pare potrivit

Co-dormitul nu implică faptul că o mamă ar trebui să se gândească la ea însăși ca salvamar, să vegheze la fiecare oră de dormit, zi și noapte, timp de șase luni sau să simtă că este un părinte inadecvat dacă alege să nu facă acest lucru. Această atitudine pune frica în și ia bucuria de părinți pe timp de noapte. Pur și simplu vorbesc despre uitarea normelor culturale și de a face ceea ce vine în mod natural. Nu simți că nu trebuie să-ți lași niciodată bebelușul să doarmă singur sau că trebuie să te culci devreme cu bebelușul în fiecare seară. Amintiți-vă că SIDS este un eveniment relativ neobișnuit, nu o amenințare nocturnă pentru viața bebelușului.

Mama completează un Ingredient lipsă

în primele luni, o mare parte din noaptea unui copil este petrecută în somn activ. Starea în care bebelușii sunt cel mai ușor excitați. După cum am discutat anterior, această stare poate „proteja” copilul împotriva episoadelor de stop respirator. De la una la șase luni, timpul de îngrijorare primară cu privire la SIDS, procentul de somn activ scade, iar somnul liniștit sau mai profund crește. Un somn mai profund înseamnă că bebelușii încep să doarmă toată noaptea. Asta e vestea bună. Cu toate acestea, preocuparea este că, pe măsură ce copilul învață să doarmă mai adânc. Este mai dificil pentru el să trezească atunci când există un episod de apnee, iar riscul de SIDS crește.

la șase luni, sistemul de reglare cardiopulmonară al bebelușului s-a maturizat suficient încât centrele de respirație din creier sunt mai capabile să repornească respirația, chiar și în somn profund. Dar există o perioadă vulnerabilă între una și șase luni când somnul se adâncește. Cu toate acestea, mecanismele compensatorii nu sunt încă mature. În timpul în care copilul este în pericol, mama completează. De fapt, mama doarme ca un copil până când copilul este suficient de matur pentru a dormi ca un adult. Acel corp cald de lângă bebeluș acționează ca un stimulator cardiac de respirație, amintindu-i copilului să respire, până când mecanismele de auto-pornire ale bebelușului se pot descurca singure. (Vezi siguranța somnului)

Click aici pentru mai multe de cercetare Dr.Sears pe co-dormit.

Dr. Sears sau Dr. Bill, așa cum îl numesc „micii săi pacienți”, îi sfătuiește pe părinții ocupați cu privire la modul de creștere a familiilor mai sănătoase de peste 40 de ani. Și-a primit pregătirea medicală la Spitalul de copii al școlii Medicale Harvard din Boston și la Spitalul pentru copii bolnavi din Toronto, cel mai mare spital pentru copii din lume, unde a fost șef de secție asociat al unității de terapie intensivă pentru nou-născuți înainte de a servi ca șef de pediatrie la Toronto Western Hospital, un spital didactic al Universității din Toronto. El a servit ca profesor de pediatrie la Universitatea din Toronto, Universitatea din Carolina de Sud, Universitatea din California de Sud Scoala de Medicina, și Universitatea din California: Irvine. Ca tată a 8 copii, a antrenat sportul Ligii mici timp de 20 de ani și, împreună cu soția sa, Martha a scris peste 40 de cărți cele mai bine vândute și nenumărate articole despre nutriție, părinți și îmbătrânire sănătoasă. El servește ca un consultant de sanatate pentru reviste, TV, radio și alte mass-media, și a lui AskDrSears.com site-ul web este unul dintre cele mai populare site-uri de sănătate și părinți. Dr. Sears a apărut în peste 100 de programe de televiziune, printre care 20/20, Good Morning America, Oprah, Today, The View și Dr.Phil, și a apărut pe coperta revistei TIME în Mai 2012. El este remarcat pentru abordarea sa științifică simplă și distractivă a Sănătății Familiei.