Ce să purtați la chiropractician și ce să nu purtați (11 sfaturi utile)

una dintre cele mai frecvente întrebări pe care clienții le pun este „ce ar trebui să port la vizita mea de chiropractician?”Dacă nu ați fost niciodată înainte, poate fi dificil să știți care este cel mai bun lucru de purtat. Vrei să te simți confortabil la prima întâlnire chiropractică, nu stresat dacă porți hainele potrivite.

se referă în special la femei dacă poartă sau nu îmbrăcăminte sau încălțăminte adecvate, ceea ce este de înțeles. Nimeni nu vrea să meargă la un test de alergare purtând tocuri stiletto!

nu uitați să ajungeți mai devreme, astfel încât să vă puteți lua timpul completând formularele de documente și istoricul medical necesare. Nimănui nu-i place să se simtă grăbit în timpul vizitei, dar sosirea târzie și apoi nevoia de a completa documentele vor afecta timpul petrecut cu medicul.

dacă aceasta este prima ta vizită, este posibil să te simți puțin nervos, puțin curios și puțin pe partea interesantă. Fiți siguri că nu aveți de ce să vă faceți griji și totul de așteptat!

am făcut o listă de lucruri la care să vă așteptați la prima vizită chiropractică, ce să purtați și ce să nu purtați, astfel încât să vă simțiți confortabil când ajungeți.

tratamentul dvs. ar putea începe chiar de la prima vizită, așa că veți dori să fiți pregătiți și să vă simțiți relaxați.

Top 5 Cele mai frecvente întrebări

1) va trebui să se dezbrace?

este puțin probabil că va trebui să vă dezbrăcați. Ocazional, medicul va trebui să examineze o zonă a corpului fără îmbrăcăminte. Dacă acest lucru este necesar, de multe ori trebuie doar să vă trageți bluza în sus pentru a expune spatele sau a trage un umăr în jos etc.

rochiile sunt furnizate dacă întreaga coloană vertebrală trebuie examinată sau dacă trebuie luate raze X. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, nu este necesară dezrobirea completă.

dacă vedeți chiropracticianul pentru dureri de genunchi, purtați pantaloni largi care pot fi ușor înfășurați pentru a expune genunchiul, cum ar fi pantalonii de trening.

2) pot purta blugi la programarea mea?

da, poți purta blugi, dar probabil vei fi mai confortabil în pantaloni de yoga, jambiere sau alte tipuri de pantaloni cu mai multă întindere. Majoritatea blugilor de astăzi sunt făcuți cu cel puțin un pic de spandex, așa că, dacă blugii tăi sunt genul elastic, ar trebui să fii bine. Veți dori să vă mișcați fără a fi constrânși. Blugii care nu au întindere și sunt foarte strânși probabil nu ar trebui purtați.

pentru bărbați, dacă blugii tăi sunt suficient de slăbiți sau au suficientă întindere pentru a-ți putea trage genunchiul până la talie, atunci ar trebui să fie suficient de confortabili. Dacă blugii dvs. nu permit atât de multă mișcare, luați în considerare purtarea pantalonilor de trening sau a altor tipuri de pantaloni atletici care au o talie elastică.

3) ar trebui să port un sutien la prima mea întâlnire?

dacă purtați în mod normal un sutien și vă simțiți confortabil purtând unul, atunci da. Dacă de obicei nu porți sutien sau dacă ai fi mai mulțumit să porți un sutien de tip sport, atunci poartă unul dintre acestea.

s-ar putea să ajungeți la un masaj chiropractic sau medicul ar putea folosi terapia termică la prima vizită. Dacă acesta este cazul, va trebui să vă expuneți spatele. Aceasta înseamnă că purtarea unui sutien care se închide în spate, spre deosebire de închiderea din față, vă va oferi mai multă intimitate și mai puțin dezbrăcat. De asemenea, ar trebui să țineți cont de acest lucru dacă purtați un sutien sport, deoarece multe dintre acestea au închideri frontale.

4) Pot purta o fustă sau o rochie?

este posibil să vă simțiți mult mai confortabil purtând pantaloni sau pantaloni scurți. Chiropracticianul tău te va pune să te întinzi pe o masă, uneori mutându-te de la culcat pe spate la întins pe față, eventual trăgând piciorul sau picioarele. Purtarea de fuste sau rochii va ajunge să te facă să te simți mai expus decât ți-ai dori.

Skorts, uneori numite culottes, sunt probabil OK dacă vă simțiți confortabil să le purtați și permit o gamă completă de mișcări.

5) Ce tip de pantofi ar trebui să port?

purtați pantofi care vă sunt confortabili! Cei mai mulți oameni găsi că Pantofi de tenis, adidași, slide-uri, sau apartamente. Medicul dumneavoastră vă poate cere să efectuați anumite mișcări sau să faceți unele exerciții care implică statul în picioare. Vrei ca picioarele tale să se simtă ca și cum ar fi pe un teren stabil. Este greu să faci sărituri în tocuri înalte!

dacă purtați pantofi orthotic, asigurați-vă că pentru a aduce cele de-a lungul astfel chiropractician dumneavoastră le poate examina.

bărbații pot purta ceea ce fac de obicei, dar să fie pregătiți să li se ceară să scoată cizmele grele, dacă este nevoie.

după cum puteți vedea, întreaga idee aici este să vă asigurați că vă simțiți confortabil și că aveți îmbrăcăminte care să permită o gamă completă de mișcări. Gândiți-vă la clasa de yoga sau relaxați-vă acasă. Pantalonii sau pantalonii scurți, în special cei cu talie elastică, și tricourile largi sunt alegeri bune.

unii pacienți simt că trebuie să se îmbrace pentru numirea unui medic, dar nu este nevoie de acest lucru atunci când vă vizitați chiropracticianul.

ce să nu porți

dacă ai mers vreodată la programarea dentistului și ți-ai dat seama că probabil nu ar fi trebuit să-ți pui rujul maro preferat, atunci ai ideea din spatele acestei liste.

uneori, îmbrăcămintea și alte articole care sună ca o idee bună acasă, nu funcționează atât de bine la biroul chiropracticianului.

6) Gentleman–lăsați jacheta costum și cravată la birou

în timp ce s-ar putea veni la biroul chiropractician direct de la biroul de afaceri, va fi mai bine schimbarea în unele haine de gimnastică. Costumele, cravatele, chiar și cămășile cu nasturi pot fi incomode și restrictive.

7) evitați prea multe straturi

în timp ce stratificarea îmbrăcămintei vă poate ajuta să vă mențineți mai cald, poate face foarte dificil pentru chiropracticianul dvs. să facă ajustări, să vă privească spatele și să vă mișcați. Încercați să purtați un strat subțire, un al doilea strat și apoi un strat greu, mai degrabă decât 3 sau mai multe straturi de pulovere și pulovere voluminoase.

8) Junk bijuteriile

când chiropracticianul tău te-a întins pe masă și te mișcă dintr-o parte în alta și din față în spate, sunt șanse ca cerceii să se desfacă sau să-ți tragă spatele urechilor, colierele lungi și brățările se vor încurca în îmbrăcăminte și chiar colierele scurte se pot rupe atunci când se fac ajustări. Scoateți toate bijuteriile și puneți-le în geantă sau în geantă sau, mai bine, lăsați-le acasă.

9) machiaj minim

chiropracticianul dvs. folosește o masă care vă va aminti de o masă de masaj. Aceasta înseamnă că veți sta cu fața în jos în timpul cel puțin unei părți a examenului și a ajustărilor. Machiajul greu va fi cel mai probabil distrus. Înțelegem că unele femei nu se simt confortabil să iasă în public fără cel puțin un machiaj, dar evită machiajul greu de clătite sau pulberile din zona feței. Menținerea machiajului la minimum va face vizita dvs. mai plăcută pentru dvs. și chiropracticianul dvs.

10) pălării, curele și alte accesorii

înțelegem că uneori pălăriile sunt o necesitate, mai ales în lunile de iarnă, dar fiți pregătiți să le îndepărtați înainte de a vedea medicul. Curelele trebuie, de asemenea, să fie îndepărtate sau să nu fie purtate deloc.

Alte articole, cum ar fi bretele, ceasuri și căști cu dinți albaștri ar trebui să fie îndepărtate înainte de a veni la birou sau lăsate acasă.

Doamnelor-nu purta chilot, shapewear, centuri, sau talie-formatori la numirea dumneavoastră. Dacă purtați aceste tipuri de articole de îmbrăcăminte în mod regulat, ar trebui să-i spuneți chiropracticianului ce tip purtați, cât de des le purtați și câte ore în fiecare zi.

s-ar putea să vă întrebați și: cât costă un chiropractician?

11) Ce ar trebui să aduc la prima mea vizită?

pe lângă îmbrăcăminte și încălțăminte confortabile, există câteva articole pe care le puteți aduce care vă pot ajuta chiropracticianul. Acestea includ:

• radiografii anterioare, RMN sau scanări CT
• rapoarte de diagnostic anterioare sau note ale medicului
• o listă de medicamente eliberate pe bază de rețetă pe care le luați
• o listă de suplimente sau medicamente fără prescripție medicală
• pantofi Orthotici dacă îi purtați în mod regulat
• poșeta, rucsacul, servieta sau geantă de carte pe care o purtați de obicei, împreună cu articolele tipice pe care le transportați zilnic
• orice orteze, bretele sau alte dispozitive pe care le utilizați în mod regulat
• o listă a preocupărilor sau întrebărilor pe care le-ați putea avea
• un mic caiet pentru a lua notițe despre lucruri medicul dumneavoastră vă spune sau o explicație pe care o puteți consulta mai târziu cu privire la Suplimente sau exerciții pe care chiropracticianul dvs. le-ar putea recomanda

dacă doriți să vă aduceți soțul, prietenul, mama, fratele sau oricine altcineva doriți pentru sprijin, vă rugăm să nu ezitați să le aduceți!

chiropracticianul dvs. este instruit pentru a vă oferi tratamentul profesional al întregului cadru musculo-scheletic. În plus față de ajustările coloanei vertebrale, acestea pot oferi sfaturi nutriționale, terapie de masaj chiropractic, exerciții de întărire, terapie de reabilitare și multe altele.

pe măsură ce continuați cu tratamentele Chiropractice, veți afla din ce în ce mai multe despre corpul dvs., ce se va întâmpla în timpul vizitei dvs. la birou și ce să purtați.

dacă veți face programări înainte, în timpul sau după muncă, luați în considerare să vă aduceți geanta de gimnastică cu dvs. pentru o schimbare ușoară a îmbrăcămintei și liniște sufletească. Dacă nu aveți transport la numirea dvs. de chiropractician în Juneau, noi, la Better Health Chiropractic, oferim promisiunea Get-a-Ride.

fii entuziasmat! Simțiți-vă fericit! Sunteți pe drumul spre o viață mai sănătoasă, mai fericită, fără durere!