blogul nostru

am discutat anterior faptul că dependența este o boală. Una dintre caracteristicile unice ale acestei tulburări este creșterea tiparelor comportamentale negative, cum ar fi minciuna, negarea, înșelăciunea și manipularea. Acestea nu sunt calități ale dependentului însuși; mai degrabă, ele pot fi complet împotriva caracterului tipic al acelei persoane. Boala dependenței îi obligă să se comporte prost pentru a-și proteja și continua consumul de substanțe. Astăzi, am dori să extindem unul dintre aceste simptome: manipulare.

De Ce Sunt Dependenții Manipulatori?

oricine cunoaște un dependent știe că comportamentele lor negative sunt confuze, supărătoare și înspăimântătoare. Un părinte iubitor poate deveni ostil; o fiică liniștită poate începe brusc să mintă despre locul unde se află. Este dificil de prezis cum va acționa cineva în timp ce se află sub influența puternică a substanțelor psihoactive.

este general acceptat faptul că există cinci motive principale pentru care dependenții prezintă un comportament manipulativ.

1. ei trebuie să fie cei care controlează. Deoarece dependenții sunt neputincioși împotriva consumului de droguri sau alcool, ei pot încerca să compenseze prin controlul celor din jurul lor.
2. disperarea depășește moralitatea. Chiar și cei mai principiali oameni își pot abandona morala pentru a-și hrăni poftele consumatoare. Când poftele sunt la vârf, sentimentele celor dragi și nuanțele relațiilor cad pe marginea drumului.
3. ciclul vinovăției și rușinii. Un dependent își poate da seama prin ce i-a pus pe cei dragi și, în acest caz, poate fi depășit și de rușine și vinovăție. Acest lucru este paralizant și îi obligă să folosească mai mult pentru a atenua aceste sentimente.
4. ei cred că poftele lor justifică comportamentele lor. Dependența se caracterizează printr-o dorință incontrolabilă de a folosi droguri și alcool. Deoarece aceste pofte pot fi incredibil de puternice, ei vor spune sau vor face aproape orice pentru a obține următoarea soluție.
5. gândirea lor a fost compromisă. Dependența este o boală a creierului; schimbă fundamental modul în care căile de recompensă și funcția lobului frontal. Acest lucru afectează grav abilitățile de luare a deciziilor ale unei persoane.

cum să recunoști manipularea unui dependent

Din păcate, atunci când ești în chinurile unei relații manipulative, poate fi dificil să câștigi perspectivă și să identifici dacă cineva pe care îl iubești încearcă să te controleze. O abordare fiabilă este să reflectezi la modul în care te simți după ce interacționezi cu acel individ – ești fericit? Rușine? Vinovat? Trist? Agresat?

un instrument de manipulare este gândirea alb-negru. Dependentul poate încadra fiecare incident ca totul sau nimic, exagerând situațiile și folosind cuvinte precum „întotdeauna” sau „niciodată” pentru a descrie comportamentele altora. De asemenea, își pot folosi cunoștințele despre temerile și traumele tale din trecut pentru a te teroriza, fie prin amenințări, fie prin remarci necuviincioase pentru a provoca o reacție. Poate fi rar să vă simțiți capabili să răspundeți în aceste „discuții”, deoarece manipulatorul nu vă va oferi timp pentru a face un caz – în schimb, ei vor fi de obicei absorbiți cu afirmarea propriei importanțe. În cele din urmă, s-ar putea să nu fie drăguți cu tine decât dacă vor ceva în schimb.

pe lângă aceste semne generale, iată câteva tactici manipulative specifice de care ar trebui să fiți atenți. Acestea includ…

• solicitarea de bani (sau alte favoruri) de la mai mulți prieteni și membri ai familiei.
• cerând să faci ceea ce vor ei.
• Faceți amenințări dacă nu respectați directivele.
• provocând argumente.
• acționând în mod dramatic: aruncând crize, trântind ușile și țipând.
• făcând lucruri frumoase pentru a te face să crezi că s-au schimbat cu adevărat.
• izolându-se pentru a evita conversațiile sau confruntările dificile.
• amenințând să se rănească sau să se sinucidă pentru a stimula o reacție.
• învinovățind totul (și pe toți) în afară de ei înșiși pentru circumstanțele lor.
• refuzul de a admite că sunt responsabili pentru acțiunile lor.
• făcându-te să te simți vinovat pentru rolul perceput în dependența sau nenorocirea lor.

Sfaturi pentru a evita sau a opri manipularea

când recunoașteți că cineva pe care îl iubiți vă manipulează, este vital să vă amintiți că trebuie să vă protejați. Fiecare persoană merită să fie tratată cu respect și, chiar dacă persoana iubită nu este ea însăși acum, aveți în continuare dreptul la siguranță și pace.

începe prin a spune: „nu.”Rămâi calm, clar și ferm. Apoi, puteți trece la cel mai important pas: stabilirea limitelor fixe. Puteți totuși să vă iubiți și să vă sprijiniți persoana iubită dependentă, fără a le permite să vă trateze în acest fel. Ridicându-vă în picioare, îi puteți ajuta să înțeleagă că abordarea lor actuală nu funcționează și că trebuie să caute tratament profesional pentru dependență. Angajați-vă la o comunicare onestă cu cealaltă persoană. Dacă te tratează prost, întărește limita și explică modul în care manipularea lor te face să te simți.

prioritizează-ți sănătatea și bunăstarea

în cele din urmă, nu uita să ai grijă de tine pe tot parcursul acestui proces. Deși este admirabil că intenționați să vă ajutați persoana iubită să găsească ajutor, este esențial să alocați timp pentru îngrijirea de sine. Dacă nu sunteți gata emoțional, spiritual și fizic să faceți față comportamentelor manipulative, va fi dificil să vă susțineți.

luați în considerare aderarea la un grup Al-Anon sau participarea la programarea familială pentru a construi o rețea de sprijin a altora care au experimentat acest model de comportament. Terapia poate fi, de asemenea, o priză excelentă. Lakeside-Milam oferă acces la consilieri autorizați de sănătate mintală și servicii de sănătate mintală în ambulatoriu pentru toată lumea – nu doar pentru cei aflați în tratament cu noi. Aceste sesiuni de terapie axate pe soluții includ îngrijire cuprinzătoare a sănătății mintale, sesiuni individuale și de grup și consiliere în relații. Modalitățile terapeutice precum terapia comportamentală cognitivă și terapia emoțională rațională permit celor care susțin o persoană iubită dependentă să lucreze prin emoțiile complexe din jurul acestui proces. Prin utilizarea acestor resurse, puteți fi un bun administrator al sănătății voastre fizice, mentale și spirituale.

Managementul retragerii, rezidențial& servicii de recuperare pe termen lung

Lakeside-Milam oferă servicii eficiente, accesibile, convenabile și discrete de tratament pentru dependență. Înțelegem complexitatea comportamentală creată de această boală și, în ultimii 30 de ani, am ajutat mii de oameni să devină din nou ei înșiși. Contactați experții noștri în recuperare 24/7 pentru mai multe informații despre abordarea și serviciile noastre.