știați că a da un masaj și a primi un masaj arde de fapt calorii. Adevărul este că, cu cât mai mult efort pentru a finaliza sarcina, cu atât mai multe calorii vor fi arse. Există mulți factori de luat în considerare ie; compoziția corporală, sănătatea generală, durata și intensitatea activității. Acestea fiind spuse, un terapeut de masaj mai musculos va folosi mai multe calorii, spre deosebire de un terapeut care nu se antrenează. În plus, oferirea unei sesiuni de masaj mai lente, la nivelul suprafeței, nu va arde la fel de multe calorii ca efectuarea unei sesiuni de masaj mai viguroase.
primirea unui masaj este strâns legată de somn, ceea ce înseamnă că o persoană se află destul de liniștită. Somnul arde calorii, astfel încât primirea unui masaj arde și calorii. Somnul arde aproximativ .42 calorii / oră pe kilogram de greutate corporală pentru persoana medie în funcție de Fitday.com. la această rată, o persoană de 160 de kilograme arde aproape 67 de calorii în timpul unei sesiuni de masaj de o oră.
utilizarea unui contor de calorii care ia în considerare greutatea și durata activității dvs. va calcula câte calorii sunt arse oferind un masaj. De exemplu, o femeie de 160 de kilograme, în vârstă de 34 de ani, arde aproximativ 289 de calorii, oferind o sesiune de masaj de o oră, potrivit Super Tracker-ului USDA pentru calorii.
Salutări,
Tracy Smith L. M. T.
masaj terapie
Bryn Mawr, PA
zone suplimentare I serviciu sunt linia principală, Rosemont, Villanova, Haverford, Valley Forge, Regele Prusiei și Philadelphia PA