curtoazie Julie B. Campbell
împărtășind o călătorie cu rozacee
chiar dacă milioane de oameni trăiesc cu rozacee, mulți se luptă cu modul de gestionare a stării pielii care provoacă roșeață și vasele de sânge vizibile pe față. De ani de zile, Julie Campbell a fost unul dintre acei oameni. După ce a încercat mai multe medicamente care nu au funcționat în mod constant, ea a crezut că roșeața constantă și umflăturile de pe obraji vor deveni o parte obișnuită a vieții ei. Aici, ea împărtășește călătoria ei cu rozacee—de la jenă și frustrare la vindecare.
primele simptome de rozacee
aveam în jur de 20 de ani când am început să experimentez roșeață în obraji, uneori însoțită de umflături asemănătoare cosurilor. Având în vedere vârsta mea, medicul meu m-a diagnosticat cu acnee și mi-a prescris câteva antibiotice și medicamente topice. La acea vreme, nu aveam niciun motiv să bănuiesc că era altceva decât acnee. Chiar și atunci când medicamentele au înrăutățit roșeața și au provocat arsuri, înțepături și peeling, am presupus pur și simplu că mi s-a dat medicamentul greșit. Nu mi-a trecut niciodată prin minte că am fost diagnosticat greșit.
prima dată când am auzit termenul de rozacee a fost, surprinzător, de la dentistul meu. În timpul unui control standard al capului și gâtului, ca parte a unei curățări de rutină, el a comentat că roșeața mea a fost „posibil ceva de genul rozacee.”
aceasta a fost prima dată când am considerat că aș putea avea ceva în afară de acnee, așa că m-am dus acasă și am început să-mi caut simptomele online. Rozaceea a apărut de câteva ori, dar acest lucru a fost de peste 15 ani în urmă și nu a existat prea multe informații dincolo de definiția cea mai de bază.
așa că am ignorat-o pentru o vreme. Am crezut că a fost doar un pic de roșeață și că a fost doar temporar. Am avut ocazional flare – up, care a variat de la o jumătate de oră de roșeață, arsură, sau mâncărime la zile de umflate, obraji aproape violet cu cosuri whitehead-ca și ochii uscați, roșii, care simtit ca acestea au fost pline de nisip. Am făcut tot posibilul să-l acopăr cu machiaj și m-am gândit să-l menționez medicului meu la următoarea mea întâlnire.
dar în momentul în care acea întâlnire s—a rostogolit câteva luni mai târziu, aveam o roșeață permanentă pe față-nu prea mult; pur și simplu arătam roz-obraz tot timpul.
medicul meu mi-a examinat pielea, apăsând pe obraji pentru a vedea dacă roșeața se va estompa cu presiune (ca în cazul arsurilor solare), dar nu. de acolo, mi-a confirmat suspiciunile: nu aveam acnee adultă. Am avut rozacee.
curtoazie Julie B. Campbell
începerea tratamentului
primul meu tratament a fost o alegere între Metrocreme și Metrogel, două versiuni topice ale metronizadolului. Am ales o cremă și am presupus că, dacă o aplic conform instrucțiunilor, rozaceea va dispărea și asta ar fi.
după aproximativ șase săptămâni, exact asta s-a întâmplat: roșeața a început să se estompeze și erupțiile ocazionale au devenit și mai puțin frecvente.
dar la doar câteva luni după aceea, progresul sa oprit. Era ca și cum medicamentele ar fi renunțat. Medicul meu mi-a schimbat gelul, pe care l-am oprit înainte ca tubul să fie chiar gol.
făcând un pas înapoi
în loc să urmez un alt tratament sau să-mi analizez stilul de viață din motivele din spatele apariției rozaceei (abia mult mai târziu am început să fac legături între agravarea rozaceei și anumite alimente, emoții și obiceiuri), am renunțat la găsirea unui tratament.
am ales să trăiesc cu orice formă de rozacee a decis să ia. Și arderea, usturimea și roșeața au devenit părți obișnuite ale zilei mele. M-am acoperit cu machiaj când a fost posibil și am încercat doar să-mi trăiesc viața.
apăsați shift semn de întrebare pentru a accesa o listă de comenzi rapide de la tastatură
Găsirea dreptul de tratament
câțiva ani în ceea ce am crezut că a fost noul meu normal m-am mutat într-un oraș nou. Deoarece asta însemna și găsirea unui nou medic, am decis să încerc din nou. Noul meu medic mi-a prescris o altă formă a aceluiași medicament pe care l-am luat cu ani în urmă.
la fel ca înainte, a funcționat câteva luni și apoi s-a oprit. Totuși, intenționam să solicit o sesizare dermatolog când am dat peste informații despre terapia cu lumină LED pentru rozacee. Nu știam la momentul respectiv, dar a fost prima mea descoperire.
am început să cercetez terapia cu lumină roșie pentru rozacee și informațiile pe care le-am găsit păreau promițătoare, așa că am comandat un kit. Tot ce trebuia să fac era să strălucesc lumina la șase până la 12 centimetri distanță de fața mea timp de 90 de secunde pe zonă, o dată pe zi.
lumina trebuia să pătrundă în piele, reducând inflamația și vindecând daunele. Și a funcționat! Roșeața, umflarea și umflăturile au început să dispară.
identificarea declanșatorilor de rozacee
asta a fost acum cinci ani. De atunci, am experimentat modalități naturale de a-mi trata rozaceea. Am găsit o mulțime de informații excelente la Societatea Națională de rozacee, unde am aflat despre declanșatoarele comune de rozacee. Au un jurnal care poate fi folosit pentru a urmări flare-up-uri și pentru a identifica declanșatoarele, pe care le-am descărcat imediat.
folosindu-l, am reușit să identific toate declanșatoarele care provoacă apariția rozaceei mele: stresul, anxietatea și lumina soarelui sunt de departe primele trei. Alte declanșatoare includ căldură (vreme caldă sau alimente calde), frig extrem, alergii sezoniere și alimente picante, precum și anumite ierburi și condimente, alcool (în special vin roșu), anumite produse cosmetice, lipsa somnului, multe produse de curățat de uz casnic și parfumuri artificiale.
dacă simt o apariție, strategia mea principală este să mă răcoresc și să rămân calm, deoarece stresul face ca lucrurile să se înrăutățească. Răcirea corpului meu, în special în jurul gâtului meu, ajută adesea.
încerc să nu-mi ating fața sau să folosesc apă sau gheață pentru a o răci direct, deoarece asta nu face decât să înrăutățească lucrurile. În mare parte încerc să mă răcoresc, fizic și emoțional și aștept să treacă.
găsirea unei rutine zilnice de îngrijire a pielii rozacee
în aceste zile, am o rutină atentă de îngrijire a pielii rozacee pe care o urmez în mod consecvent. Folosesc apa florală de mușețel, cremă de curățare a mușețelului, ulei de Isla și cremă cosmică de la Noble Naturals. De asemenea, folosesc Bedrock Balm de la Bedrock Skin. Mi se pare că această combinație ajută la menținerea pielea mea uscată și reactivă calm și hidratat în toate anotimpurile.
obișnuiam să folosesc terapia cu lumină zilnic, dar în aceste zile o folosesc săptămânal. Lungimile de undă roșii și chihlimbar funcționează cel mai bine pentru mine, dar am avut ceva noroc și cu terapia cu lumină verde.
folosesc o protecție solară blândă pe bază de oxid de zinc ori de câte ori ies afară și rămân la umbră cât mai mult posibil. Nu beau alcool și evit mâncarea picantă și alte alimente despre care știu că sunt declanșatoare.
încerc să-mi umplu farfuria cu ingrediente nutritive, de calitate, majoritatea pe care le obțin de pe piețele fermierilor locali. Sunt predispus la insomnie, care știu că poate duce la flare-up-uri, așa că am păstra o culcare regulat și un set de culcare de rutină, care include meditații de somn. (Aici sunt acasă căi de atac pentru acnee rozacee care medicii recomanda.)
înfloritoare cu rozacee
rozacee a jucat un rol surprinzător de mare în viața mea și unul care a evoluat destul de un pic de-a lungul anilor. A început ca o sursă de jenă pe care am simțit-o că trebuie acoperită.
dar când am început blogul meu Rosy JulieBC și am început să împărtășesc stilul meu de viață roz cu alții, mi-a oferit o misiune pozitivă și inspirată.
mai recent, rozaceea a devenit ceva ce am acceptat, ceva care mă încurajează să trăiesc un stil de viață mai sănătos și să mă tratez cu mai mult respect.
rozaceea nu mai este inamicul. Sigur, este un disconfort și o pacoste uneori. Dar e ceva cu care am învățat să trăiesc. Nu l-aș numi niciodată prieten, dar m-a învățat să-mi fiu prieten.