relația dintre bunăstarea mintală și implicarea comunității funcționează în ambele sensuri. Dacă te lupți mental, atunci este puțin probabil să fii în măsură să-i ajuți pe ceilalți din comunitate. Pe de altă parte, a aduce o contribuție valoroasă comunității vă poate îmbunătăți starea de bine mentală. Înainte de a discuta despre beneficiile participării comunității și cum să ne implicăm, este important să înțelegem ce este o comunitate. O comunitate este un grup colectiv de oameni care împărtășesc unul sau mai multe interese sau caracteristici comune. Aceasta ar putea include comunitatea dvs. sportivă, suburbia poștală, clasele de agrement și de agrement, rețelele de familie și prieteni și vecinii. Fără să ne dăm seama, suntem deja parte dintr-o serie de grupuri comunitare. Aceasta înseamnă că avem deja o serie de oportunități de a contribui la o comunitate. Până la sfârșitul acestui blog, sperăm că veți înțelege mai bine două întrebări: de ce ar trebui să contribuiți la comunitatea sau comunitățile dvs. și cum vă puteți implica.
beneficiile implicării
există numeroase beneficii care vin odată cu contribuția la comunitatea dvs. Aceste beneficii pot fi segmentate în rezultate personale și comunitare.
beneficii personale
participarea în comunitate vă poate ajuta să construiți o serie de conexiuni sociale. Construirea rețelei sociale cu conexiuni de calitate poate fi foarte benefică pentru îmbunătățirea bunăstării mintale. De asemenea, este posibil ca implicarea dvs. în comunitate să vă conecteze cu oameni cu gânduri similare care au valori sau interese similare. Implicarea în comunitate vă poate ajuta, de asemenea, să vă dezvoltați și să vă consolidați pasiunea pentru o anumită cauză sau activitate. Cu cât dedici mai mult timp unei cauze, unei activități, unui eveniment sau unui grup de oameni, cu atât vor fi mai mari cunoștințele și înțelegerea lor. Acest lucru subliniază importanța contribuției la o comunitate care te motivează intrinsec să faci o diferență pozitivă. Acest lucru vă va oferi probabil un sentiment de împlinire și bucurie.
beneficii comunitare
făcând o contribuție comunitară, ajuți la îmbunătățirea vieții altora. Acest lucru ar putea fi prin satisfacerea nevoilor lor sau ajutându-i să depășească diverse provocări psihologice, sociale sau financiare. De exemplu, voluntariatul la caritatea Meals on Wheels ar ajuta beneficiarii serviciului să depășească luptele financiare de a oferi mâncare. O contribuție poate implica, de asemenea, furnizarea acelei comunități cu o valoare neașteptată. De exemplu, puteți face o donație generoasă Clubului Sportiv local. Un alt beneficiu centrat pe comunitate se concentrează pe împărtășirea cunoștințelor, experiențelor și credințelor dvs. cu alții din comunitate. Acest lucru poate ajuta membrii comunității să dezvolte o viziune mai holistică asupra lumii. Acest lucru este benefic, deoarece îi poate învăța pe alții să înțeleagă și să accepte mai mult diversitatea. 
Sursa: ABC News
implicarea
unul din trei australieni nu are nicio implicare în comunitate și grupuri sociale. De ce este asta? Este posibil ca această lipsă de implicare să se datoreze priorităților de muncă și de familie, dezinteresului sau confuziei în ceea ce privește modul de a contribui la o comunitate. Dacă simți că programul tău încărcat îți limitează capacitatea de a contribui, gândește-te din nou. Este posibil să schimbați modul în care abordați programul existent. Programul dvs. săptămânal poate implica deja luarea copilului la antrenamentul de fotbal de miercuri și ziua de joc de sâmbătă. pentru a aduce o contribuție comună, ați putea să vă asumați responsabilitatea de a antrena echipa în ambele zile. Timpul nu trebuie reprioritizat. În schimb, schimbarea modului în care abordați acea activitate sau cauză poate face o mare diferență pentru comunitatea dvs. Pentru cei care nu sunt interesați de ideea implicării comunității, este posibil să nu fi luat în considerare beneficiile personale și comunale evidențiate mai devreme în blog. Dacă sunteți confuz cu privire la modul de a contribui la comunitatea dvs., cercetarea este cel mai bun prieten al dvs. Fii atent la orice evenimente locale din comunitatea ta. Întrebați un prieten dacă există clase de activități recreative la care să vă alăturați. Ajuta un vecin în vârstă cu grădinărit. Posibilitățile de a contribui sunt nelimitate.
cum să te implici
găsiți un grup de hobby
găsirea activității recreative sau de agrement potrivite poate fi dificilă. Pentru a depăși acest lucru, puteți identifica o activitate care vă interesează și doriți să vă implicați în continuare. Alternativ, ai putea găsi o activitate care este complet nouă, dar evocă un sentiment de curiozitate în tine. Este posibil să existe un grup comunitar pentru toate activitățile dvs. de interes. Aceasta poate varia de la cursuri de gătit și artă, cluburi de carte, cluburi de dramă sau echipe sportive locale. Scopul este de a găsi o activitate comunitară la care să puteți aduce o contribuție semnificativă. Deci, cum puteți găsi hobby-ul și comunitatea potrivită pentru a vă alătura? O modalitate de a face acest lucru este prin furnizarea de informații din rețeaua dvs. existentă de conexiuni. De asemenea, puteți căuta în ziarul local pentru a găsi orice grupuri comunitare care ar putea fi de interes. Acest lucru se găsește în general în secțiunea comunitară a lucrării. Dacă aceste sfaturi nu funcționează pentru dvs., atunci fiți siguri că există multe aplicații excelente care vă pot conecta la o comunitate. Meetup este o aplicație excelentă care vă ajută să găsiți o comunitate într-o gamă largă de categorii. De exemplu, există nenumărate grupuri la care să vă alăturați dacă sunteți interesat de sănătate și wellness, film sau evenimente pentru cei care se identifică ca LGBTQ+. Aceasta oferă doar un fragment al posibilităților, cu un total de 24 de categorii de grupuri din care să alegeți. Dacă descoperiți că meetup nu satisface un grup de interes din zona dvs., atunci puteți începe propriul grup sau eveniment. Este probabil ca și alți oameni cu gânduri similare din zona dvs. locală să caute, de asemenea, un grup similar pentru a se alătura.
Voluntariatul
voluntariatul poate fi substanțial benefic pentru bunăstarea mentală, deoarece ajută la reducerea stresului și lărgirea rețelei de relații. A face voluntariat înseamnă a ajuta o altă persoană sau persoane, fără a primi niciun stimulent tangibil în schimb (de exemplu, bani). Există două modalități prin care poți face voluntariat.
Formal
aceasta înseamnă să contribui la comunitatea ta printr-o organizație non-profit sau de caritate. De multe ori, vă puteți oferi voluntar pentru o organizație care împărtășește valori și interese similare cu dvs. Această formă de voluntariat este probabil să fie cea mai benefică pentru extinderea rețelei dvs. sociale. S-ar putea să întâlniți oameni care sunt foarte experimentați în acest domeniu și vă pot transmite învățături și cunoștințe valoroase. Contribuția dvs. este, de asemenea, probabil să ajute un număr mare de oameni, având în vedere potențialul unei organizații. Ocuparea forței de muncă erou sunt întotdeauna eforturi pentru a ajuta nu-pentru-profit atinge obiectivul lor de a face o contribuție semnificativă la comunitate. Aici sunt doi clienti nu-pentru-profit de erou ocuparea forței de muncă pe care le puteți voluntar la.
- International needs Australia: o organizație din Melbourne cu misiunea de a elimina sărăcia mondială.
- the link youth service: o organizație cu sediul în Hobart care oferă servicii gratuite și confidențiale de sănătate și bunăstare pentru tinerii cu vârste cuprinse între 12 și 25 de ani.
Informal
aceasta implică furnizarea unui serviciu într-un cadru informal. Acest lucru poate implica ajutarea membrilor familiei, a prietenilor sau a vecinilor. De exemplu, puteți ajuta un vecin în vârstă cu cumpărăturile săptămânale. Rezultatul contribuției dvs. este probabil să fie mai instantaneu observabil decât rezultatele voluntariatului formal. Acest lucru poate face voluntariatul și mai satisfăcător și mai intenționat. Ajutarea celor pe care îi cunoașteți (de exemplu, un vecin) poate fi, de asemenea, benefică pentru consolidarea relațiilor existente și crearea unei reputații altruiste (adică altruiste) pentru dvs. în comunitate. În orice caz, prin voluntariat formal sau informal, aduceți o contribuție valoroasă comunității dvs. 
Sursa: Voluntariat Australia
slujba ta profesională contribuie la comunitate?
pentru cei care se simt prea ocupați pentru a servi comunitatea, este probabil ca linia dvs. profesională de lucru să facă o diferență pozitivă în viața altora. Acest impact nu este exclusiv pentru locurile de muncă în munca socială și comunitară. În timp ce oferă servicii diferite, ospitalitatea și locurile de muncă cu amănuntul pot contribui, de asemenea, la viața celor dintr-o comunitate. De exemplu, un barista face o contribuție comunală oferind un serviciu care oferă consumatorilor de cafea o opțiune convenabilă pentru băuturi. Acest lucru face viața celor care utilizează serviciul mai ușor. În mod similar, la Employment Hero, ne propunem să îmbunătățim bunăstarea mentală, financiară și fizică a angajaților și angajatorilor printr-o serie de soluții software de resurse umane. Scopul și semnificația sunt două elemente cheie care ar trebui să fie prezente atunci când evaluați dacă munca dvs. profesională aduce o contribuție valoroasă comunității.
Wrap-up
există o mulțime de moduri în care poți contribui la comunitatea ta. De fapt, probabil că deja contribuiți la comunitatea dvs. fără să știți. Există numeroase beneficii personale și comunitare ale participării comunității. Implicarea poate părea dificilă la început. Cu toate acestea, există multe resurse, cum ar fi internetul, cuvântul din gură și aplicații utile precum meetup pentru a vă ajuta să începeți. Aceasta ar putea include preluarea unui hobby într-un grup comunitar, participarea la voluntariatul formal și informal și contribuția semnificativă prin munca dvs. profesională. Posibilitățile de a contribui la comunitatea dvs. sunt nelimitate. Amintiți-vă, a ajuta și a vă conecta cu ceilalți este esențial pentru îmbunătățirea și menținerea unei bune stări de bine mentale.