în ultima vreme, badmintonul a devenit destul de popular în rândul oamenilor de toate vârstele. Este distractiv și ușor să se joace cu sau fără o instanță. Deci, iată câteva beneficii pentru sănătate ale jocului de badminton zilnic, care vă vor face să renunțați la sala de sport și cluburile scumpe și vă vor forța să vă ocupați de acest sport distractiv și eficient.
- beneficiile pentru sănătate ale jocului de Badminton
- cel mai simplu mod de a Reduce greutatea
- ajută la tonifierea musculară și la menținerea fizicului
- îmbunătățește rata metabolismului
- îmbunătățește reflexele, inteligența și productivitatea
- ajută la Atingerea funcției cardiace optime
- creste densitatea osoasa si te face mai puternic
- scade șansele de a obține diabet
- 8. Este un remediu clar pentru hipertensiune
- 9. Îmbunătățește Funcția Pulmonară
beneficiile pentru sănătate ale jocului de Badminton
cel mai simplu mod de a Reduce greutatea
Jocul de Badminton timp de o oră ajută la arderea a 480 de calorii (cea mai mare dintre toate sporturile) și, dacă vă obișnuiți, puteți pierde un minim de 4 kg în decurs de o lună. Badmintonul ca sport este foarte obositor și folosește aproape fiecare mușchi din corp, în timp ce alergarea pentru aceeași perioadă de timp arde jumătate din calorii.
ajută la tonifierea musculară și la menținerea fizicului
fie că este vorba de un smash sau o picătură, fiecare lovitură în Badminton este un antrenament mini-tonifiere figura. Deci, dacă doriți să tăiați toate flaburile din jurul taliei înainte de a pregăti acele abs, atunci o jumătate de oră din acest joc zilnic este suficientă pentru a obține rezultatele. Este minunat pentru viței, fund, quad-uri și hamstrings.
îmbunătățește rata metabolismului
Badminton ajută la îmbunătățirea funcției cardio-pulmonare, care în termeni laici înseamnă că face corpul obișnuit de transpirație în mod natural. Toxinele părăsesc corpul prin transpirații grele și te fac să te simți ușor condus și fără povară.
îmbunătățește reflexele, inteligența și productivitatea
practicarea sportului te face mai alert și te ajută să te concentrezi asupra muncii la îndemână. Te face mai agil și dezvoltă puterea de a suporta stresul fizic.
ajută la Atingerea funcției cardiace optime
adesea, pereții inimii noastre se înfundă din cauza nivelurilor ridicate de colesterol. Badminton întărește mușchii inimii și chiar și persoanele cu afecțiuni cardiace preexistente pot beneficia de o supraveghere medicală adecvată.
creste densitatea osoasa si te face mai puternic
Jocul de badminton ajută la creșterea acelor celule care formează oase și ajută la acumularea matricei de calciu care întărește aspectul fizic general.
scade șansele de a obține diabet
Badminton ajută la obținerea suficientă activitate fizică într-o oră pentru a scădea nivelul zahărului din sânge. Scade producția totală de zahăr de către ficat și ceea ce vă face mai puțin susceptibili la boli.
8. Este un remediu clar pentru hipertensiune
reducerea efectelor hipertensiunii arteriale fără medicamente este o problemă, deoarece pacientul devine dependent de aceste medicamente. Badmintonul scade tensiunea arterială și produce substanțe chimice care contracarează proprietățile dependente ale medicamentului.