morcovii au fost întotdeauna cunoscuți ca fiind alimente sănătoase, în special pentru ochi, piele, dinți și sistemul digestiv. Datorită proprietăților sale sănătoase, această legumă este utilizată în multe terapii cu sucuri.
consumul de suc de morcovi este potrivit pentru dvs. și iată motivele pentru care:
1. Bogat în vitamina A. este cunoscut faptul că leguma este bogată în vitamina A. opt uncii de suc de morcovi vă pot oferi deja până la 800% din aportul zilnic recomandat de vitamină. Probabil știți deja că vitamina A este bună pentru ochi, astfel încât consumul regulat de suc poate ajuta la menținerea unei viziuni bune. În plus, vitamina A este necesară pentru dezvoltarea țesuturilor, în special a celor din oase.
2. Bogat în vitamina C. Sucul de morcovi este, de asemenea, bogat în vitamina C. Consumul de opt uncii de suc de morcovi pur vă poate oferi aproximativ 35% din aportul zilnic recomandat de vitamină, care este util în multe procese din organism. Unul include producția de colagen în piele, dinți, oase și mucoase. Vitamina C este, de asemenea, fructe de padure cruciale, lămâi sau portocale pentru sucul de morcovi, iar băutura dvs. va fi o sursă completă de vitamina C în fiecare zi.
3. Bogat în potasiu. Sucul de morcovi conține potasiu, care este un mineral esențial în menținerea echilibrului corect al electroliților și fluidului în celulele corpului. Potasiul este, de asemenea, necesar pentru ca mișcarea musculară să nu devină o problemă. Cu suficient mineral în organism, hipokaliemia, spasmul muscular, acneea și pielea uscată pot fi evitate. Opt uncii de suc vă pot oferi 10% din cantitatea zilnică necesară de potasiu. Rețineți totuși că nu ar trebui să aveți mult potasiu în organism dacă aveți boli de rinichi.
4. Scăzut în calorii. Dacă vă urmăriți greutatea, acest lucru nu ar trebui să fie ceva de care să vă faceți griji atunci când beți suc de morcovi. Opt uncii de lichid are doar 80 de calorii sau mai puțin, ceea ce face ca aceasta să fie o alegere excelentă pentru persoanele care urmează o dietă. Nivelul scăzut de calorii poate fi mărit prin adăugarea de lapte, iaurt de fructe sau înghețată. Dacă nu doriți calorii suplimentare, săriți suplimentele.