16 Mind-Blowing Arc Trainer beneficii

ce se întâmplă fanii de fitness?

astăzi vom lua o privire la mai multe beneficii uimitoare Arc trainer.

când mergeți la sală pentru a vă antrena dacă este o zi cardio, spre ce echipament vă aflați gravitând?

pentru o mulțime de oameni, cardio sau zile cardio post sunt personificate prin utilizarea kituri, cum ar fi o banda de alergare, un alpinist scara, o mașină eliptică, sau o bicicletă de exerciții.

nu ne înțelegeți greșit, aceste echipamente sunt toate bune și bune, dar în multe săli de sport comerciale în sus și în jos pe glob, veți găsi o întreagă serie de alte echipamente care doar cerșesc să fie explorate.

formatorii Arc, de exemplu, sunt foarte populari într-o mulțime de săli de sport comerciale, totuși unii oameni nu au nicio idee despre ce sunt sau cum ar trebui folosiți.

acest lucru este în cazul în care am factor în ecuația pentru că astăzi ne uităm la mai multe beneficii pentru a vă bucura.

dacă sunteți în căutarea pentru a obține în formă, aici este o privire la 16 beneficii care sunt sigur de a impresiona.

Ce Este Un Trainer Arc?

înainte de a începe astăzi uitandu-se la beneficiile de a folosi un trainer arc, trebuie să aruncăm mai întâi o privire la exact ceea ce acest pic uimitor de kit este de fapt.

antrenorii Arc sunt ca un hibrid între o bicicletă de exerciții, o bicicletă culcată și un antrenor încrucișat.

Arc este numele mărcii care a fost înregistrată de Cybex, care fac ei înșiși echipamente fantastice de gimnastică.

spre deosebire de o mașină eliptică în care pedalele pot fi acționate numai într-un model eliptic, pedalele de antrenare a arcului funcționează într-un model arcuat.

acest kit complex poate părea intimidant, dar este de fapt ușor de utilizat și este, de asemenea, foarte eficient.

Care Sunt Beneficiile Formatorului Arc?

acum, că știm ce sunt aceste mașini, să aruncăm acum o privire la unele dintre principalele beneficii pe care le pot oferi.

arc formatori sunt foarte bune pentru articulații

rularea și alte sporturi de mare impact și exerciții sunt toate bine și bine, dar ceea ce despre dacă sunteți suferă de probleme comune?

activitățile cu impact ridicat vor pune articulațiile sub multă presiune și presiune, ceea ce este locul în care formatorii de arc se dovedesc a fi atât de utili.

formatorii de Arc sunt proiectați astfel încât forța să fie generată numai în timpul ciclului de greutate al mersului utilizatorului, ceea ce pune mai puțină presiune și presiune asupra gleznelor, genunchilor și șoldurilor.

Formatorii Arc sunt ideali pentru arderea grăsimilor

câți dintre voi care citiți acest lucru astăzi pot spune sincer că sunteți mulțumiți de greutatea voastră?

chiar dacă ești, va veni probabil un moment în care va trebui să arzi grăsime și să slăbești, ceea ce este locul în care formatorii de arc intră în imagine.

formatorii Arc sunt minunați pentru pierderea în greutate, deoarece promovează o mare cantitate de arsuri calorice în timpul exercițiului și, de fapt, sunt considerați de mulți ca fiind mai eficienți decât o mulțime de alte aparate cardio din sala de sport atunci când vine vorba de pierderea în greutate.

numărul de calorii pe care le ardeți în timpul unui antrenament va depinde de cât de mult lucrați și de cât timp vă antrenați, dar un antrenament de 45 de minute arc trainer ar putea arde foarte ușor în sus de 400-600 de calorii, dacă nu mai mult.

Formatorii Arc oferă ceva diferit

știm că mașinile și echipamentele cardio încercate și testate sunt toate bune și bune, dar ce faci când te plictisești de kitul standard pe care îl folosești și vrei să încerci ceva nou?

Ei bine, în acest caz, ai putea beneficia enorm de la utilizarea unui antrenor arc.

formatorii Arc sunt foarte diferiți de echipamentele cardio obișnuite și oferă utilizatorilor ceva diferit și interesant.

pentru persoanele care doresc să-și amestece antrenamentul și să încerce ceva nou, acest lucru este perfect.

menținerea antrenamentului nou și interesant este foarte importantă atunci când vine vorba de a rămâne motivat.

Formatorii Arc vor angaja mai mulți mușchi

un alt beneficiu minunat pe care trebuie să-l privim astăzi este faptul că formatorii arc sunt perfecți pentru a lucra mușchii, precum și pentru a arde grăsimi.

formatorii de Arc vor angaja mușchii localizați în corpul inferior, ceea ce la rândul său vă va ajuta să întăriți picioarele și glutele și să creșteți masa musculară în acest proces.

nu numai că, dar mușchii din partea superioară a corpului vor fi, de asemenea, lucrați și, pe măsură ce puteți regla rezistența pe care o oferă mașina, mușchii dvs. vor primi destul de mult antrenament atunci când utilizați formatorul de arc.

antrenorii de Arc sunt minunați pentru inimă

inima ta este unul dintre cele mai importante organe ale corpului tău, motiv pentru care este atât de important să ai grijă de ea.

în fiecare an, bolile de inimă revendică mai multe vieți în întreaga lume decât orice altă boală sau boală, iar cel mai frustrant este faptul că poate fi ușor evitat prin schimbarea stilului nostru de viață.

dacă doriți să vă întăriți inima, un stil de viață sănătos, complet cu o mulțime de exerciții cardiovasculare, este vital.

din fericire, formatorul arc oferă o formă foarte eficientă de cardio care ajută la întărirea inimii și îmbunătățirea sistemului cardiovascular.

Formatorii Arc oferă diferite zone de antrenament

toate mașinile cardio noi sunt capabile să ofere utilizatorilor programe și caracteristici încorporate, dar formatorii arc duc această tehnologie la nivelul următor.

formatorii Arc sunt concepuți pentru a oferi zone de antrenament încorporate, dintre care există trei, care sunt: alunecare, pas și urcare.

aceste zone sunt clasificate de la cea mai ușoară la cea mai grea, așa că, dacă doriți cu adevărat să vă testați, asigurați-vă că setați mașina la ‘urcare’ și veți simți în curând arderea.

Formatorii Arc sunt pentru toată lumea

unul dintre cele mai bune beneficii pe care le vom analiza astăzi este faptul că formatorii arc sunt pentru toată lumea.

nu contează dacă sunteți un novice complet care nu a pus niciodată piciorul într-o sală de gimnastică sau dacă sunteți un atlet experimentat cu ani de experiență sub centură, antrenorii de arc pot fi folosiți de oricine.

începătorii pot seta mașina să alunece, în timp ce profesioniștii o pot seta să urce așa cum ne-am uitat.

antrenorii Arc pot Reduce riscul de rănire

acum, atunci când faceți exerciții fizice, există întotdeauna posibilitatea de a fi răniți.

cu toate acestea, dacă utilizați în mod regulat un antrenor de arc, vă puteți întări mușchii și articulațiile care ar fi în mod obișnuit susceptibile la o vătămare legată de sport și, prin urmare, puteți reduce riscul de a fi rănit atunci când lucrați.

Formatorii Arc sunt mai puțin susceptibili să vă rănească

în timp ce vă puteți răni cu ușurință pe un antrenor arc dacă îl folosiți greșit, rămâne faptul că, din cauza modului în care este construită mașina, există un risc mai mic de a vă răni pe unul în comparație cu, să zicem, o banda de alergare.

arc formatori, de asemenea, ia stresul off articulațiilor și părți ale corpului în mod normal la risc atunci când lucrează afară, deci din nou, care le face mare pentru prevenirea prejudiciului.

arc formatori poate crește puterea ta

pas deoparte genuflexiuni și deadlifts, există un nou mod de a construi puterea, și că este prin trainer arc!

bine, poate că este un pic de exagerare din partea noastră, dar dacă sunteți în căutarea unor creșteri minore ale forței fără a fi nevoie să vă antrenați ca un powerlifter, antrenorii arc sunt foarte utili.

formatorii de Arc sunt minunați, deoarece, deoarece sunt bazați pe rezistență, mușchii tăi fac un antrenament și vei descoperi că puterea ta va crește.

în special, veți găsi că picioarele devin mai puternice decât în prealabil atunci când utilizați Arc trainer, deci este cu siguranță bine în valoare de vedere.

arc Trainers Boost Aerobic Fitness

dacă sunteți în căutarea unor modalități de îmbunătățire a fitnessului aerobic, arc trainers sunt piesele perfecte de echipament pentru a vă ajuta să faceți exact acest lucru.

arc trainers stimula nivelul VO2 max, ceea ce înseamnă practic că acestea vor crește rata la care sistemele respiratorii și circulatorii, cum ar fi plămânii, vascularizație, inima, și mușchii, utiliza oxigen pentru energie în timpul exercițiului.

cu cât poți folosi mai mult oxigen, cu atât vei avea mai multă energie și cu atât antrenamentele tale vor deveni mai productive.

formatori Arc sunt distractiv

bine, atunci când vorbim despre multe beneficii care sunt acolo pentru a fi bucurat, poate distractiv nu ar fi un cuvânt folosit pentru a descrie trainer arc, cel puțin, nu pentru unii oameni.

dacă, totuși, te-ai săturat de mașinile cardio vechi și prăfuite ale sălii de sport și vrei să încerci ceva nou și interesant, încercarea formatorului arc pentru prima dată va fi cu siguranță distractivă.

nu putem garanta că distracția va dura o perioadă semnificativă de timp, deoarece probabil se va epuiza odată ce începeți să simțiți arderea, dar, în cea mai mare parte, cel puțin, formatorii arc oferă într-adevăr ceva distractiv și interesant în ceea ce privește antrenamentul.

formatorii de Arc ajută la întărirea oaselor

pe măsură ce îmbătrânim, descoperim că mineralele încep să se lipească de oasele noastre și, ca urmare, oasele încep să devină mai moi și mai fragile.

acesta este motivul pentru care persoanele în vârstă sunt mai expuse riscului de fracturi și oase rupte decât persoanele mai tinere.

vestea bună este că putem întări oasele și putem evita afecțiuni precum osteoporoza și artrita, motiv pentru care formatorul arc se dovedește încă o dată atât de util.

exercițiul care se bazează pe rezistență ajută la creșterea densității minerale osoase și face oasele să se simtă mai greu și să devină mai mari și mai puternice.

datorită acestui fapt, exercițiile fizice vă pot ajuta să evitați bolile osoase degenerative și probleme precum cele pe care le-am menționat mai devreme.

arc Trainers îți îmbunătățesc rezistența

dacă ai fost atent mai devreme, îți vei aminti cum am menționat că unul dintre principalele beneficii este faptul că arc trainers îți crește nivelul VO2 max.

în ceea ce privește capacitatea fizică și rezistența, acest lucru este foarte important.

formatorii Arc vă ajută să utilizați mai mult oxigen, astfel încât să puteți exercita mai mult timp înainte ca oboseala să apară.

acest lucru este ideal pentru că vă permite să vă creșteți rezistența și starea fizică, precum și nivelurile de rezistență.

fie că sunteți de formare pentru un sport, un eveniment de anduranță, sau dacă sunteți doar în căutarea pentru a obține instalator, formatori arc sunt ideale.

arc formatori îmbunătăți performanțele atletice

pe tema sport și performanță atletică, un alt beneficiu uimitor este faptul că aceste mașini uimitoare pot ajuta pentru a îmbunătăți performanțele atletice.

formatorii de Arc cresc puterea, reduc riscul de rănire, pot crește viteza și pot spori rezistența.

combina toate aceste beneficii împreună și aveți rețeta perfectă pentru sportivul final.

indiferent de sportul sau activitatea preferată, dacă mergeți cu un antrenor arc și îl utilizați în mod regulat, veți constata că performanța dvs. atletică va crește considerabil.

Formatorii Arc vă vor îmbunătăți sănătatea mintală

exercițiul, în general, este un mod fantastic de a vă stimula starea de spirit și de a vă îmbunătăți sănătatea mintală, care este unul dintre motivele pentru care ați putea dori să luați în considerare utilizarea formatorului arc.

exercitarea pe mașini, cum ar fi un antrenor arc va ajuta la creșterea producției și secreției de substanțe chimice fericite cunoscute sub numele de endorfine, care vă vor ridica spiritele și vă vor pune într-o dispoziție mult mai fericită și mai bună decât de obicei.

în plus, exercitarea pe mașini, cum ar fi formatori arc este o modalitate foarte bună de a ridica în mod natural moralul, mai degrabă decât bazându-se pe medicamente care se pot avea unele efecte secundare destul de severe.

dacă sunteți în căutarea unui mod natural de a vă îmbunătăți starea de spirit, un antrenament pe un antrenor arc ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie.

linia de fund:

dreapta, cu care, vom numi o zi.

sperăm că v-ați bucurat de acest articol despre numeroasele beneficii arc trainer care sunt acolo pentru a vă bucura și, dacă da, asigurați-vă că vă țineți ochii deschiși pentru mai mult conținut de la noi în viitorul apropiat.

amintiți-vă, formatorii arc pot părea complexi, dar sunt de fapt foarte ușor de utilizat și, băiete, sunt eficienți.