când vine vorba de cele mai stresante evenimente de viață, cercetătorii clasifică divorțul drept numărul doi, imediat după moartea unui soț sau a unui copil și înainte de a fi închis sau de a avea o criză de sănătate—și pentru un motiv întemeiat. Este de la sine înțeles că încheierea unei căsătorii te poate face să regândești tot ceea ce credeai că știi despre dragoste—și uneori, chiar și pe tine însuți. Dar, nu ar trebui să vă împiedice să găsiți fericirea cu o persoană nouă. De fapt, experții spun că divorțul la 40 de ani sau 50 de ani poate îmbunătăți calitatea relațiilor viitoare.
„văd un divorț ca o acreditare bună, de fapt”, spune Fran Walfish, Ph.D., psihoterapeut de relații și psiholog consultant pe medici. „Nu ar trebui să fie nicio rușine în asta. Te poate ajuta să îți dai seama ce vrei cu adevărat la următorul tău partener.”
gata pentru a întâlni oameni? Înainte de a începe datare, iată câteva reguli de bază pentru a găsi un meci demn de tine în epoca Tinder.
- să știți că chimia nu înseamnă întotdeauna o conexiune pe termen lung.
- asigurați-vă că sunteți de fapt peste ex și gata până în prezent.
- ia-o, greși, încet la prima întâlnire.
- Ferește-te de oricine pare prea perfect.
- desenați o hartă a relațiilor.
- uită ce crezi că este „tipul” tău.
- găsiți un terapeut bun înainte de a face chiar și un profil de dating.
- Blocați-vă conturile bancare.
- nu ascunde faptul că ai copii.
- Spune-le copiilor tăi despre datele tale…în cele din urmă.
- da, vârsta contează.
- să acorde o atenție aproape.
- și, în sfârșit, ascultă-ți întotdeauna instinctele.
să știți că chimia nu înseamnă întotdeauna o conexiune pe termen lung.
„pofta este modul naturii de a ne păcăli în atașament, astfel încât să fie foarte judicioasă despre care vă păstrați în piscina dvs. datare și care te ‘arunca înapoi” la iaz, ” spune Bela Gandhi, fondator al Chicago pe bază de matchmaking serviciu inteligent datare Academie.
când reveniți la întâlniri după o relație monogamă de lungă durată (în special una care s-a încheiat prost), pofta de excitare a unei romantisme pline de scântei este de înțeles. Dar Gandhi spune că nu ar trebui să renunți la o „arsură lentă.”
„mai ales când ne întâlnim după divorț, single-urile cred că chimia imediată și aprinsă este lucrul cheie de căutat”, continuă ea. „Nu este adevărat. Chimia, în special pentru femei, poate crește în timp—și poate dura multe date pentru a începe să crească!”
Gandhi indică propria ei relație de fierbere-la-fierbere cu soțul ei, cu care a fost prietenă timp de șase ani înainte de a începe să se întâlnească.
asigurați-vă că sunteți de fapt peste ex și gata până în prezent.
cerneala poate fi uscată pe actele de divorț, dar asta nu înseamnă că ați trecut complet. Desigur, acest lucru este de înțeles, dar dacă nu poți înceta să vorbești sau să te gândești la fostul tău—indiferent dacă îi laude sau îi urăști—este posibil să ai nevoie de mai mult timp pentru a-ți procesa sentimentele înainte de a te întoarce în scena întâlnirilor, spune Nikki Martinez, Psy.D., un consilier profesionist licențiat.
„trebuie să-ți faci timp să te vindeci, să renunți la resentimente și să ajungi într-un loc emoțional sănătos înainte de a putea fi deschis unei noi relații”, explică ea. Ai răbdare cu tine și ia tot timpul de care ai nevoie. Nu lăsați prietenii bine intenționați să vă preseze să vă întâlniți înainte de a fi gata, adaugă ea.
ia-o, greși, încet la prima întâlnire.
nu, acesta nu este un avertisment prudent sau o încurajare pentru a juca jocuri. Dar dacă sunteți în căutarea pentru următoarea relație, luând în considerare fiecare pas cu atenție este cheia, în conformitate cu Walfish. „Oricine se poate conecta, dar sexul cu adevărat plăcut necesită adesea o comunicare bună și o senzație de siguranță cu partenerul dvs.—și meritați un sex foarte bun”, spune ea. „În plus, a cere cuiva să aștepte sexul îți poate arăta multe despre caracterul și motivele lor.”
acest lucru este valabil mai ales pentru femeile care se află în perimenopauză sau menopauză, deoarece modificările hormonale pot face sexul mai dificil—motiv pentru care a avea un pacient, un partener iubitor care este la fel de concentrat pe plăcerea ta ca și a lor poate fi o parte importantă a procesului de mișcare, spune ea.
Ferește-te de oricine pare prea perfect.
niciodată nu ai mai multă nevoie de validare și afecțiune decât după încheierea unei relații serioase. Și, deși acest lucru este total natural, vă poate face să fiți victimizați, spune dr.Walfish. Unul dintre steagurile roșii că o întâlnire nu are intenții bune? Sunt impecabile.
poate suna contra-intuitiv, dar dacă Bifează fiecare căsuță de pe lista ta, îți dau cadouri, îți trimit mesaje text sau te sună tot timpul, fac promisiuni incredibile sau vor să fie singura persoană din viața ta, s-ar putea să ai de-a face cu cineva care caută să te controleze.
această minte sună puțin dramatic—și sigur, există o șansă să fi aterizat cu adevărat drepturi de autor—dar Walfish subliniază că realitatea dură este că există o mulțime de oameni acolo care urmăresc să profite de femei, iar a fi în 40 sau 50 de ani nu te face imun.
o modalitate de a rămâne în siguranță? Obțineți verificări periodice ale realității de la prieteni apropiați și de la cei dragi care vă pot oferi o perspectivă exterioară a situației dvs.
desenați o hartă a relațiilor.
să știi unde ai fost și unde vrei să mergi este la fel de esențial pentru relații ca și pentru călătorii rutiere și cariere, spune dr.Martinez. Mulți dintre noi sari imediat în noi relații doar pentru a găsi noi înșine face aceleași greșeli. Evitați acest lucru uitându—vă la ceea ce a funcționat și nu a funcționat în trecut—inclusiv ce rol ați jucat în despărțire-și identificați obiectivele.
vizualizarea călătoriei vă poate ajuta să vedeți lucruri pe care le-ați pierdut înainte, așa că faceți timp pentru a scrie „foaia de parcurs a relației” într-un jurnal. Nu ești sigur că vei fi sincer cu tine însuți? Discutați-l cu un terapeut sau un prieten de încredere.
uită ce crezi că este „tipul” tău.
nu ai același stil vestimentar ca în liceu (și mulțumesc cerului pentru asta), așa că de ce ai avea același gust în întâlniri? În timp ce doriți absolut să căutați pe cineva cu valori de bază similare cu ale dvs., un divorț vă oferă scuza perfectă pentru a lăsa „tipul” ideal să evolueze. „Fă—ți timp să-ți dai seama ce este cu adevărat important pentru tine-s-ar putea să fii surprins de cine este partenerul tău ideal acum”, spune ea. „Apoi, fiți vigilenți în căutarea acestor calități în altă persoană.”
găsiți un terapeut bun înainte de a face chiar și un profil de dating.
un lucru spune dr.Walfish este o necesitate pentru femeile de toate vârstele este un terapeut bun. „A fi divorțat nu este ceva de care să-ți fie rușine, dar înseamnă că ai câteva lucruri de rezolvat, mai ales dacă vrei ca următoarea ta relație să fie mai bună”, explică ea.
și dacă credeți că destrămarea căsniciei dvs. s-a datorat tuturor problemelor fostului dvs., acesta este și mai mult un motiv pentru a obține terapie. Un consilier bun vă poate ajuta să lucrați prin toate sentimentele complicate și să creați o bază solidă pentru dragoste, adaugă ea.
Blocați-vă conturile bancare.
„capacitatea de a vorbi deschis despre probleme dificile precum finanțele, fertilitatea, copiii și sexul este esențială”, explică Dr.Walfish. „Cu cât sunteți mai în vârstă, cu atât aceste probleme devin mai complicate și este mai bine să știți inițial dacă există întrerupătoare majore de tranzacții.”
un exemplu spinos pe care femeile de 50 de ani trebuie să-l ia în considerare este conturile de pensionare, spune ea. Este posibil să fi petrecut câteva decenii construindu-ți oul cuib și nu vrei să-ți pui în pericol securitatea viitoare amestecând finanțele cu un partener iresponsabil. Aceasta înseamnă că trebuie să fii sincer și clar—și să te aștepți la același lucru de la persoana cu care te întâlnești—chiar dacă este greu.
nu ascunde faptul că ai copii.
” ai copii? Puneți acest fapt chiar în Profilul Dvs. de întâlniri”, spune dr. Walfish. Prea mulți oameni se vor eschiva de faptul că au copii mici, îngrijorându-se că va alunga datele potențiale. Dar este mai bine să știi dacă cineva nu este pregătit să se ocupe de copii chiar de la început—înainte de a te atașa emoțional, spune ea.
dacă nu aveți copii încă și știți că aveți absolut sau nu le doresc în viitor, de asemenea, trebuie să fie clar despre asta în față. „Există atât de multe obstacole potențiale într-o relație, așa că de ce să o îngreunăm prin reținerea adevărului?”ea întreabă.
Spune-le copiilor tăi despre datele tale…în cele din urmă.
când și ce să le spui copiilor tăi depinde în mare măsură de vârsta lor, spune dr.Walfish. Copiii sub 15 ani nu ar trebui să fie prezentați cuiva până când nu vă întâlniți serios de cel puțin patru până la șase luni, sfătuiește ea. „Amintiți—vă că copiii dvs. au suferit recent o pierdere majoră—celălalt părinte-prin divorțul dvs. și poate că încă suferă din cauza asta”, spune ea.
adolescenții și copiii adulți pot fi aduși în conversație mai devreme. Doar asigurați-vă că răspundeți complet la întrebările lor, dar fără a oferi detaliile suplimentare pe care le rezervați pentru nopțile de vin cu prietenii, spune dr.Walfish.
da, vârsta contează.
„dinamica femeie mai în vârstă-bărbat mai tânăr (și invers) nu funcționează întotdeauna pe termen lung”, spune dr.Walfish. Desigur, există în mod natural întotdeauna excepții de la regulă. Dar Walfish adaugă: „relațiile fericite se bazează pe a avea multe în comun, obiective similare și experiențe comune—lucruri pe care un decalaj mare de vârstă le împiedică de obicei.”
să acorde o atenție aproape.
„oamenii îți vor spune cine sunt cu adevărat dacă asculți cu atenție, așa că dacă cineva împărtășește ceva care pare puțin ciudat, nu te convinge altfel”, spune Linda F. Williams, MSW, terapeut de relații. În plus, ascultarea este o modalitate dovedită de a te face mai atractiv pentru ceilalți, deoarece aceștia se vor simți speciali și auziți. Acestea fiind spuse, dacă nu vă ascultă (sau, mai rău, nu pun întrebări), ar putea fi un motiv de îngrijorare.
știți că site-urile de întâlniri nu sunt create egale.
de la fermieri la oameni fără gluten (da, într-adevăr), dacă există o preferință de întâlnire, există un site de întâlniri pentru a umple acea nișă. Deși este perfect bine să vă înscrieți pentru un site mainstream precum Match.com, folosind un site de nișă poate ajuta face o parte din munca pentru tine de a găsi oameni care împărtășesc aceleași valori sau pasiuni ca tine, Dr.Walfish sugerează.
dacă sunteți în căutarea pentru ceva un pic mai puțin grave, Aplicația Tinder poate fi un mod distractiv de a dip degetul înapoi în datare. Doar asigurați-vă că pentru a seta intervalul de vârstă corect, astfel încât să nu sfârșesc prin a fi invitat la colegiu ragers (cu excepția cazului în care este ceea ce căutați!).
când vine vorba de a lua interacțiunile online în lumea reală, nu există nici o regulă greu și rapid despre când să se întâlnească, dar asigurați-vă că siguranța este prioritatea numărul unu, spune Walfish. Nu dați adresa de domiciliu sau informațiile personale, întâlniți-vă doar în public, spuneți unui prieten despre planurile dvs., mergeți ușor (sau săriți) alcoolul și verificați mai întâi rețelele sale sociale.
și, în sfârșit, ascultă-ți întotdeauna instinctele.
dacă aveți o senzație intestinală proastă, încheiați data mai devreme. În cazul în care se opun la oricare dintre care, ei nu au cele mai bune interese la inima oricum. Pe de altă parte, dacă instinctele tale spun că au potențial, nu fi timid să spui că ai vrea să le vezi din nou.