modul în care unele femei primesc un fior despre produsele de frumusețe franceze, obținem un fior de la produsele de wellness germane. Floradix este un supliment lichid pe bază de plante, care a fost în jur de peste 75 de ani și cei mai mulți practicieni de sănătate naturale ne-am întâlnit cred că de ea ca standardul de aur pentru abordarea deficit de fier. Suntem încântați să colaborăm cu Flora, un brand de familie pe care l-am iubit toată viața și să vedem sticlele sau cutiile recunoscute ale florei pe rafturi este întotdeauna un semn că suntem într-un magazin de sănătate sau wellness care știe ce se întâmplă.
femeile în special, ascultați: iată tot ce trebuie să știți despre deficiența de fier și cum să o abordați…
+ fierul este cel mai frecvent deficit nutrițional la nivel mondial, cu 12-64% din populație săracă în fier, în funcție de locul studiat.
+ unii dintre cei mai des afectați citesc ca un profil de cititor de tablă: probabil vegan, vegetarian, atletic, uneori gravidă.
simptomele deficitului de fier
semne și simptome tipice ale deficitului de fier?nivelurile de fier suboptimale includ…
+ piele palidă, în special sub ochi, unghii, palmele mâinilor
+ păr fragil, ruperea părului, părul în perie și podeaua băii
+ unghiile sunt subțiri, fragile, aplatizate și vor deveni în formă de lingură dacă deficiența nu este tratată
+ mucoase palide (trageți în jos pleoapa inferioară, buza inferioară)
+ puls rapid
+ oboseală și slăbiciune
+ imunitate/infecții crescute (i.e. răceli și gripă)
aceste simptome se pot agrava și alte simptome pot începe să apară pe măsură ce deficiența se agravează, cum ar fi…
+ scăderea capacității de a exercita
+ dificultăți de respirație
+ palpitații cardiace
+ concentrație slabă
+ somn slab
+ stare de spirit scăzută, apatică
+ amețeli/leșin
+ limbă dureroasă (papilar și afte
+ mâini și picioare reci
+ zgomote în cap sau urechi
+ dureri în piept în timpul exercițiului
+ dureri de cap
+ sindromul picioarelor neliniștite
+ păr uscat și plictisitor
+ fisuri la colțurile gurii
+ ușor vânătăi, care nu se vindecă rapid
+ ten palid, tonus de piele măsliniu, cercuri întunecate sub ochi
femei + factori care contribuie la deficiența de fier
pubertate + menstruație | anemie și fier scăzut sunt complet rampante la femeile tinere. Pentru fete, pubertatea este o perioadă de deficit ridicat de fier. Spurturile de creștere sunt adesea o cauză, deoarece nevoile sunt mari atunci. Menstruația, sarcina și alăptarea pot duce, de asemenea, la deficiență. Cu cât sunt mai multe sarcini sau cu cât perioada este mai grea, cu atât este mai pronunțată. Femeile mai în vârstă pot avea perioade mai grele, fibroame sau funcție tiroidiană scăzută ca factori care contribuie. Problemele de absorbție a fierului pot fi asociate cu acid gastric scăzut și probleme gastro-intestinale (boala celiacă, boala Crohn, inflamația intestinală).
femeile active din punct de vedere atletic | femeile care sunt implicate în atletism prezintă, de asemenea, un risc ridicat. Studiile au arătat că până la 35% dintre sportivii de sex feminin au deficit de fier. Sportivii pot avea o cerere crescută de fier, o pierdere crescută de fier și, uneori, o absorbție redusă a fierului. Deficitul de fier poate scădea performanța atletică și poate provoca oboseală, dificultăți de respirație, dificultăți de concentrare și circulație slabă. Nivelurile optime de fier cresc absorbția de oxigen, reduc ritmul cardiac și scad concentrațiile de lactat în timpul exercițiilor fizice.
vegetarienii + veganii | …ar trebui să-și urmărească și nivelul de fier. Cele mai multe surse de fier vegan sunt, de asemenea, surse de anti-nutrienți. Multe boabe, de exemplu, dacă nu sunt încolțite, conțin acid fitic care se leagă de fier. Consumul de ceai cu mese leagă fierul. Anumite verdețuri, cum ar fi chardul elvețian, dacă sunt consumate crude, sunt bogate în fier, dar și oxalat, care leagă mai mult fier decât obțineți din alimente, provocând un deficit net.
femeile gravide / rata de anemie la femeile gravide din America de Nord este raportată a fi la fel de mare ca 17-31%. Fierul este esențial în dezvoltarea placentei, dezvoltarea creierului copilului și depozitele de fier pentru primele șase luni de viață ale copilului, printre altele. Deficitul de fier a fost legat de avorturi spontane, travaliu pre-termen și depresie postpartum. Riscul de deficiență crește cu fiecare sarcină.
cum să abordați o deficiență de fier
este posibil, dacă nu este probabil, ca oboseala sau căderea părului să fie legate de fier scăzut sau niveluri suboptime. Prin urmare, luând un produs ca Floradix care furnizează fier, ar trebui să-l corecteze. Cu toate acestea, nimic nu bate un test de sânge pentru a afla sigur!
este posibil să fie suboptimal în fier, deficit de fier sau anemic. Sub-optimal se află în intervalul de testare sigur sau acceptabil, dar nu aveți suficient pentru a vă simți cel mai bine sau pentru a arăta cel mai bine. Acest lucru este extrem de comun. Dacă vă confruntați cu o mulțime de pierdere a parului, sunt folosite pentru a simți obosit și capricios, au concentrare slabă, dureri de cap ocazionale și picioare reci—ai putea fi suboptimal.
câteva informații cheie despre testele de sânge:
+ dacă sunteți la o feritină de 40 – 50, sunteți bine în intervalul normal. Majoritatea femeilor par să se simtă mai bine peste 75 de ani, undeva în jur de 80 – 90.
+ asigurați-vă că obțineți rezultatele (numerele) nu doar dacă sunteți în raza de acțiune sau nu. Amintiți-vă că puteți fi suboptim și puteți fi în continuare în raza de acțiune. Este posibil să fie nevoie să găsiți un medic funcțional care să lucreze cu ei pentru a fi optimizat.
testarea comună pentru controalele de fier numai hemoglobina, ultimul marker pentru a arăta o scădere a nivelului de fier. Nivelurile de hemoglobină sunt o reflectare a unui stadiu avansat de deficit de fier. În primul rând, depozitele de fier ale organismului (feritina serică) încep să scadă. Apoi, celulele roșii din sânge scad în dimensiune și culoare și apoi nivelul hemoglobinei începe să scadă. După scăderea nivelului de hemoglobină, veți fi considerat anemic. Doar prin monitorizarea nivelului de hemoglobină, o deficiență de fier care ar fi putut fi diagnosticată în stadiile anterioare ar putea rămâne nedescoperită până când simptomele sunt mult mai intense.
binele, răul + urâtul pe suplimentele de fier
cea mai mare problemă cu majoritatea suplimentelor de fier este absorbția slabă, supărarea digestivă și constipația—destul de mult ultimul lucru cu care trebuie să se ocupe o femeie însărcinată cu consum redus de energie.
Floradix este fabricat într-o bază lichidă cu sucuri de fructe cultivate organic și artizanale din punct de vedere etic, ierburi bogate în fier (spanac, urzici, alge) și legume pentru a spori absorbția fierului. Formula lichidă nu necesită defalcare în tractul digestiv, astfel încât ingredientele active sunt pregătite pentru absorbție.
lichidul este luat de 1 până la 3 ori pe zi înainte de mese și în afară de suplimente (în special prenatale). Luând lichidul în doze mici, divizate, aveți cea mai bună șansă de a absorbi mai mult fier (citiți: numerele cresc mai repede) și pentru a evita supărarea digestivă. Imaginați-vă că medicul dumneavoastră crede că aveți nevoie de 30 mg de fier pe zi. Este posibil să se absoarbă doar 8 până la 15 mg de fier simultan. Împărțirea celor 30 mg în 3 doze înseamnă maximizarea absorbției.
Floradix este formulat cu 10 mg de fier elementar din 87 mg de gluconat feros (demonstrat în studii ca fiind foarte absorbabil și fără efecte secundare). De asemenea, conține un amestec de vitamine B1, B2, B6 și B12. Floradix formă lichidă gluconat feros de suplimente a fost studiat pentru a fi eficient în mod specific pentru femeile gravide. 24% dintre participanții la studiu au avut o creștere a nivelului de feritină, o creștere de 33% a globulelor roșii și o creștere de 61% a nivelului de hemoglobină fără efecte secundare. Baza pe bază de plante și alimente a formulei îmbunătățește digestibilitatea ingredientelor. Ne place să ne putem baza pe alimente și suplimente pe bază de plante, cum ar fi Floradix, ori de câte ori este posibil.
potrivit nutriționistului holistic al florei, „în cazuri foarte proaste de oboseală, ar putea dura ceva timp pentru a găsi adevărata cauză principală. Am învățat că de multe ori avem o infecție persistentă, de grad scăzut la locul de muncă ne poartă în jos. Acestea fiind spuse, pentru moment, dacă sunteți o femeie de vârstă fertilă și nu știți ce cauzează simptomele dvs., Floradix este suficient de blând pentru a încerca fără teste de sânge pentru deficit de fier. Acestea fiind spuse, nu suplimentați mai mult de o lună sau două fără a face un test de sânge.”Dacă sunteți anemic, medicii recomandă adesea pilule de 325 mg de sulfat feros. Pentru a se potrivi cu 325 mg de sulfat feros, veți avea nevoie de 60 mL de lichid Floradix.
sunteți gata să încercați suplimentul lichid natural și natural al florei? Suntem încântați să oferim 20% reducere la comanda dvs. și ne-ar plăcea să auzim totul despre experiența dvs.
