după indiscreție, înșelăciune, infidelitate, aventură sau termenul preferat de a descrie un partener înșelător, ce urmează? Dacă luați decizia conștientă de a merge mai departe ca un cuplu și de a rămâne în căsătorie după ce partenerul dvs. a fost infidel, trebuie să fiți pregătiți să treceți prin acest proces. Înainte de a lua decizia finală, este important să restabiliți credința în partenerul dvs. și să lucrați încet pentru a avea încredere în ei din nou.
a învăța să ai încredere din nou în soțul tău înșelător poate și va fi probabil o provocare. Este posibil să aveți sentimente de furie, tristețe, lipsă de valoare și gelozie extremă. Veți începe să vă întrebați dacă ar trebui sau nu să rămâneți în relație. Provocările se vor prezenta pentru ambele părți, dar există speranță.
pe măsură ce timpul trece, partenerul care a înșelat trebuie să-și dețină indiscreția și să se angajeze să facă relația o prioritate. Trebuie să existe un efort sârguincios pentru a demonstra acțiuni și a implementa emoții pentru a arăta că este de încredere. Există un anumit grad de acțiune necesar pentru a intriga încrederea într-o situație. Acest lucru explică de ce oamenii învață să urmărească ceea ce faci în loc de ceea ce spui pentru a decide în ce măsură ar trebui să aibă încredere în tine.
dacă te lupți să ai încredere în partenerul tău după infidelitate, următoarele întrebări te vor ajuta să decizi să rămâi sau să ieși din relație.
acest site este deținut și operat de BetterHelp, care primește toate taxele asociate platformei.
1. Aveți nivelul de angajament față de partenerul dvs. care vă va permite să aveți încredere în ei din nou?
după ce afacerea a fost expusă, îți admiri și respecți suficient partenerul pentru a merge mai departe în relație? Dă-ți un răspuns sincer la întrebare. Este loc pentru o a doua șansă? Încă mai simți emoțiile pe care le-ai simțit la început cu partenerul tău? Poate voi doi încă vă bucurați-vă dacă ați decis să încercați din nou?
2. Ești într-un loc care vă permite să se mute pentru a trece resentimente și sentimente rele despre infidelitatea?
îți poți imagina un viitor iubitor și grijuliu cu partenerul tău? Dacă dorința ta de a iubi și de a crește cu persoana care te-a înșelat încă există, este posibil să ai șansa de a reconstrui intimitatea și de a stabili încrederea în relație.
3. Ești capabil să-ți ierți partenerul pentru că te-a trădat?
înțelegeți că iertarea nu echivalează cu acceptarea sau iertarea infidelității. Înseamnă că nu vă veți permite să stați neputincioși într-o situație nefericită pe care nu ați creat-o. Experții sunt de acord că iertarea este necesară pentru a obține pacea minții. Te împuternicește să nu permiți durerii pe care ai îndurat-o să-ți definească prezentul sau viitorul.
răspunsul negativ la oricare dintre întrebările de mai sus este un indicator puternic că nu sunteți pregătit să mergeți mai departe în relație. Știi că inima ta nu face întotdeauna ceea ce mintea ta îi spune să și dacă într-adevăr dorința de a face lucrurile să funcționeze, caută consiliere maritală sau individuală înainte de a lua orice decizie finală. Ești cu adevărat singura persoană care știe dacă ești capabil să-ți ierți partenerul și să supraviețuiești înșelăciunii.
dacă decideți să rămâneți în relație, fiți pozitivi. Nu orice relație sau căsătorie se poate recupera după înșelăciune. Totuși, există speranță pentru cuplurile care lucrează împreună și își permit să facă pașii necesari pentru a-și reconstrui relația și încrederea care a existat odată.
procesul
procesul de restabilire a încrederii în relație începe de îndată ce infidelitatea este dezvăluită. Deși partenerul tău a înșelat, nu te-a respectat pe tine și relația și a ignorat complet angajamentul lor față de tine, nu înseamnă că relația trebuie să se încheie. În timp ce toate aceste lucruri sună îngrozitor și poate o motivație pentru mulți să plece, nu este întotdeauna alegerea. Cel mai important lucru este să parcurgi procesul, care include eliberarea mâniei, atingerea unui loc de iertare și lucrul la reconstrucție.
ce trebuie să facă partenerul tău necredincios
în primul rând, ar trebui programate sesiuni de consiliere. Poate funcționa cel mai bine pentru partenerul care a înșelat să urmeze consiliere individuală și de cuplu. În unele cazuri de infidelitate, există probleme de bază care trebuie abordate, identificate și discutate. Ei trebuie să fie vulnerabili, deschiși și sinceri cu privire la orice, dacă vor să se vindece de indiscreție și să câștige din nou încrederea partenerului lor.
aceștia sunt pașii inițiali pe care partenerul înșelător ar trebui să-i ia pentru a-i ajuta să relanseze o relație de încredere și împlinire.
Pasul 1: Fii plin de remușcări
o persoană care a înșelat trebuie să simtă și să arate remușcări. Celălalt partener trebuie să vadă că partenerul lor necredincios are remușcări pentru actele sale de infidelitate. O persoană care a fost rănită de infidelitate se va simți încurajată să se reconstruiască doar atunci când va vedea că partenerul său are remușcări. Remușcările nu pot apărea dacă partenerul necredincios nu își recunoaște greșelile și își asumă vina pentru infidelitate.
onestitate și acceptare
persoana necredincioasă trebuie să încerce să se refere la sentimentul pe care îl exprimă partenerul său și să accepte că a greșit pentru înșelăciune. Ei trebuie să se angajeze să fie credincioși mergând înainte și să nu fie secretoși sau necinstiți în niciun fel. Dacă nu a fost deja făcut, trebuie să mărturisească și să ceară iertare. Dezvăluirea completă îl va face pe trișor inconfortabil, dar stabilește tonul pentru transparență, validare și susceptibilitate.
cuplurile care lucrează pentru a trece peste infidelitate trebuie să identifice factorii negativi care au provocat discordia fără a arăta degetele. Deși sentimentele de rănire, furie și trădare se vor manifesta atunci când infidelitatea este descoperită, a fi deschis și onest în recunoașterea problemelor este un pas primar spre recâștigarea încrederii și reaprinderea intimității.
pentru ca acest lucru să aibă loc, partenerul necredincios trebuie să-și angajeze slăbiciunile și să descopere care factori, dacă există, îi motivează să reia sau să reaprindă o relație cu partenerul lor.
fără a doua șansă
trișorul trebuie să fie dispus să pună capăt afacerii permanent și să înceteze orice comunicare cu persoana cu care a înșelat. Sunt regulile de bază pentru a nu avea a doua șansă, ceea ce poate fi dificil pentru trișor la început, dar este o parte necesară a procesului. Acesta este un pas major, dar o aplicare puternică, care ajută la eliminarea unuia dintre factorii tentației. Majoritatea partenerilor care sunt dispuși să-și ierte partenerul pentru înșelăciune vor face acest lucru numai dacă promit să pună capăt oricărei comunicări cu persoana pe care o vedeau. Poate fi necesar să vă schimbați ruta către serviciu, să solicitați o schimbare sau un transfer la locul de muncă sau să găsiți un nou loc de mic dejun sau cafea pentru a vă opri în fiecare zi. Aceste tipuri de schimbări pot fi necesare pentru a preveni întâlnirile întâmplătoare sau pentru a vă ciocni de persoana cu care ați înșelat ocazional.
Pasul 2: aclimatizarea
următorul pas, aclimatizarea, poate avea loc numai atunci când un cuplu a atins și a realizat iertarea și este acum pregătit să se îndrepte spre restabilirea relației și să nu-și amintească infidelitatea în timpul fiecărei conversații. Acest pas cere cuplului să ia măsurile adecvate sau să implementeze strategii eficiente pentru a face față conflictelor pentru a-l împiedica să-și consume viața. Gestionarea conflictelor este critică în orice relație, chiar și una în care infidelitatea nu a avut loc.
un alt element al pasului 2 este că partenerul necredincios trebuie să pună în aplicare acțiunile adecvate pentru a arăta că le pasă de relație și să o acorde prioritate. Această restabilire și reafirmare a angajamentului cuplului unul față de celălalt necesită ca aceștia să facă cunoscut statutul relației lor familiei și prietenilor apropiați. Acest lucru se face pentru a obține sprijinul și încurajarea celor mai apropiați de ei și dorința de a le vedea să se angajeze într-o relație sănătoasă și fericită.
Pasul 3: intimitate
după cum v-ați aștepta, acest pas este făcut pentru a facilita o conexiune intimă cu cuplul. Acest lucru are loc după recunoașterea și Actul de iertare. Este dificil să fii intim fizic atunci când adăpostești sentimente de furie și abandon sau lipsă de respect în relația ta.
majoritatea actelor de intimitate se bazează pe sentimente emoționale, care contracarează orice distragere a atenției. Intimitatea există în conversație, la fel ca și fizic. Este important să vă conectați și să vă angajați într-o conversație emoțională pentru a reveni la intimitatea fizică după aventură.
a învăța să ai încredere din nou în soțul tău înșelător după infidelitate trebuie să fie o decizie personală și onestă. Nu puteți permite presiunilor exterioare sau circumstanțelor din cadrul relației să vă influențeze decizia de a rămâne sau de a pleca. Dacă nu sunteți sigur că vă puteți întoarce într-un loc care permite încredere și dragoste, nu ar trebui să mergeți înainte până când nu sunteți sigur.
este obișnuit ca oamenii să încerce să facă relația să funcționeze după înșelăciune, dar mai târziu descoperă că nu pot rămâne cu partenerul lor din cauza indiscreției. Dorința de a încerca este uneori necesară pentru a dovedi că a iubi sau a fi din nou cu ei nu este cel mai bun lucru pentru niciuna dintre persoane. Indiferent dacă rămâneți sau părăsiți relația, vindecarea este necesară. Este cea mai sănătoasă abordare pentru a trăi o viață împlinită cu sau fără partenerul tău.