Raven-Symoné è stata sotto i riflettori per oltre 30 anni. Ha iniziato a recitare all’età di tre anni in The Cosby Show, e ha continuato a diventare una star di Disney Channel con il suo show, That’s So Raven. Da adulto, Raven ha co-ospitato The View per tre stagioni. La star di 35 anni ha appena rivelato di aver perso 30 chili nel corso di soli tre mesi, condividendo ciò che ha fatto per far cadere il peso così velocemente e perché voleva farlo. Continua a leggere per imparare i segreti di perdita di peso di Raven.
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- Per perdere peso, Raven-Symoné limitò i suoi carboidrati, fece un esercizio minimo e digiunò.
- Raven ha detto che i suoi cambiamenti nello stile di vita riguardano più la salute generale che la semplice perdita di peso.
- Questo piano di dieta potrebbe non funzionare per tutti.
- Raven ha ricordato come il giudizio sul suo peso l’abbia influenzata.
Per perdere peso, Raven-Symoné limitò i suoi carboidrati, fece un esercizio minimo e digiunò.
Dopo aver perso 30 chili in soli tre mesi, Raven-Symoné ha condiviso i suoi trucchi per perdere peso con Good Morning America in un’intervista dell ‘ 11 giugno. La star ha detto che limita la sua assunzione di carboidrati il più possibile, ma lo fa solo “esercizio molto minimo.”La chiave più grande per la perdita di peso di Raven è il digiuno. Ha detto che è diventata “un’avida più veloce”, assicurandosi di avere” un minimo di 14 ore di digiuno ” tra cena e colazione. Raven continua anche digiuni più estesi, qualcosa che ha studiato attentamente prima di partecipare. Per superare il digiuno, beve molta acqua ed elettroliti, e se il digiuno diventa troppo impegnativo, ha un po ‘ di brodo osseo.
Il 29 maggio, Raven ha preso a Instagram Live con sua moglie, Miranda Pearman-Maday, per condividere un aggiornamento sul suo viaggio di perdita di peso. “Vedi quel mento? Se tutti voi guardate la casa di Raven letteralmente in questo momento, e poi venite in diretta e vedete questo locale, ho una faccia completamente diversa”, ha detto Raven. “È un intero viaggio di sterline.”
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Raven ha detto che i suoi cambiamenti nello stile di vita riguardano più la salute generale che la semplice perdita di peso.
“Non sono qui a cercare di essere un piccolo ramoscello”, ha chiarito Raven. “Ho un obiettivo in mente, e non è solo la perdita di peso. È davvero completa la salute del corpo.”Questa prospettiva è diversa dai suoi passati viaggi di perdita di peso. “Ogni volta che ho perso peso in passato, si trattava di dimensioni”, rifletteva.
Ora, il suo obiettivo finale è quello di trovare uno stile di vita che la aiuterà a rimanere in buona salute ed evitare malattie come le malattie cardiache e il diabete di tipo 2. “Voglio assicurarmi che il mio corpo sia sano e preparato ad affrontare la vecchiaia, in definitiva, e devo iniziare ora”, ha detto Raven. “Sento che questo è qualcosa che sosterrà la mia vita per molto più tempo.”
Questo piano di dieta potrebbe non funzionare per tutti.
Il corpo di ognuno è diverso, quindi i risultati di un tipo di dieta ed esercizio fisico possono funzionare per una persona, ma non per la prossima, e Raven lo sa. “Non cerco di parlare per nessun altro”, ha detto, notando che questa dieta ha funzionato per lei. Allo stesso tempo, lei è fiducioso chiunque può fare cambiamenti di stile di vita sano se hanno una buona forza trainante dietro il cambiamento. “Credo che chiunque possa farlo, e credo che quando capisci perché-hai una grande forza di volontà”, ha detto.
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Raven ha ricordato come il giudizio sul suo peso l’abbia influenzata.
Raven ha dichiarato di aver” fatto parte della macchina dell’industria hollywoodiana ” per anni, il che può compromettere la tua salute mentale. “Il modo in cui le persone mi trattavano mentre ero più grande era emotivamente dannoso”, ha rivelato. Raven ha ricordato di aver notato un cambiamento nel modo in cui la gente la guardava quando perdeva peso. “Ricordo il momento in cui sono andato sul tappeto rosso, e nella mia testa, stavo imprecando a tutti”, ha detto. “Sono tipo, ‘Wow, ora vuoi guardarmi perché sono magro, grazie.'”
L’attore sentiva che molte delle sue scelte di vita erano fuori dal suo controllo per un po’. “Tutta la mia vita è basata su ciò che l’industria vuole”, ha detto Raven a People nel luglio 2010. “Altre persone controllavano i miei capelli, le mie sopracciglia, i miei vestiti, le mie parole, tutto.”La star si sentiva come se fosse vergognosa per gran parte della sua carriera. “C’era sicuramente un’altalena nella mia mente”, ha continuato. “Ho prevalso su di esso perché, alla fine della giornata, è come, ‘Dai, gente, ognuno è una dimensione diversa.'”
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