Quante calorie vengono bruciate da Crossfit?

Benvenuti nella sezione crossfit di Dietandfitnessoggi dove il maggior numero di calorie bruciate è di 625 calorie, per l’intensità massima Crossfit. Questo è per un maschio medio ponderazione 190 libbre (86 Kg). Di seguito è riportato un elenco di 3 attività basate sulla descrizione generale di crossfit, che vanno dalla più alta caloria da ‘Crossfit maximal intensity’ che brucia 625 calorie in 30 minuti fino all’attività ‘Crossfit low intensity’ che ha la più bassa caloria di 452 calorie in 30 minuti, per un adulto tipico che pesa 190 libbre (86 Kg).

Per il Crossfit ad intensità tipica, che è un’attività di intensità tipica sotto la descrizione generale delle attività crossfit, le calorie medie bruciate da una persona che pesa 190 libbre (86 Kg) in 30 minuti sono 595 calorie. In un’ora Crossfit a intensità tipica brucerà 1.189 calorie.

Riepilogo delle informazioni e dei grafici Crossfit

Per aiutarti a trovare le informazioni di cui hai bisogno, ci concentriamo innanzitutto sul Crossfit ad intensità tipica che è l’attività crossfit più comune. Questa è seguita da una attività con la più alta velocità di combustione, che è il Crossfit massima intensità, e il più basso che è il Crossfit, a bassa intensità, dando la media delle calorie bruciate al minuto e all’ora, insieme con il cibo calorie equivalenti e il nuovo proprietario di calorie bruciate punteggio© e calorie bruciate rango©calorie punteggio dà un’indicazione della relativa velocità di combustione di crossfit, attività misurata come percentuale di punteggio su 100 per i diversi crossfit attività, dove 100% è il massimo di bruciare calorie che si stima esecuzione ad un ritmo di 4 minuti per miglio che è una velocità di classe mondiale per correre per 30 minuti.

Il rango calorico è il rango dell’attività crossfit rispetto a tutte le altre 800 attività nel nostro database per dare un’indicazione della percentuale di attività che hanno una bruciatura calorica più alta o più bassa. Un rango di 1 significa che è l’attività più alta classifica in termini o bruciare calorie e un rango di 100 significa che è l’attività con il più basso carlorie bruciare rispetto a tutte le altre attività.

Effetto dell’intensità sul calcolatore di calorie

Sebbene quanto sopra sia un tipico esempio di crossfit, il calcolatore che usiamo per determinare le calorie bruciate dipende dall’intensità, dalla durata e dal peso corporeo. In fondo all’articolo abbiamo una varietà di intensità diverse che possono essere personalizzate in base al peso e alla durata delle attività, utilizzando la nostra calcolatrice gratuita.

Calorie Score e Calorie Rank per Crossfit

A dietandfitnesstoday abbiamo un nuovo concetto proprietario di un calorie bruciate Punteggio© e calorie bruciate Classifica©.

Calorie bruciate in 30 minuti per una tipica attività crossfit

Come abbiamo accennato in precedenza Crossfit a intensità tipica è un livello moderato e tipico di intensità per crossfit e può essere utilizzato come misura approssimativa rappresentativa generale per le calorie bruciate da crossfit. Per questa attività in 30 minuti un uomo medio che pesa 190 libbre (86 kg) brucia 595 Calorie, mentre una donna media che pesa 163 libbre (74 kg), in 30 minuti brucia 510 calorie.

Calorie al minuto

Le calorie bruciate al minuto per Crossfit ad intensità tipica sono 20 calorie al minuto, per un uomo tipico e per una femmina tipica sono 17 calorie al minuto.

Calorie all’ora

Le calorie perse in un’ora sono 1.189 calorie per un uomo tipico e 1.020 calorie in un’ora per una donna tipica.

Come bruciare 100 calorie

Bruciare 100 calorie per un tipico maschio richiederebbe 5 minuti di attività Crossfit ad intensità tipica e bruciare 100 calorie con la stessa attività crossfit per una femmina tipica richiederebbe 6 minuti.

Punteggio e classifica

Crossfit a intensità tipica ha un punteggio di calorie bruciate© di 58,7 su 100, il che significa che dà una bruciatura calorica del 58,7% della più alta bruciatura calorica realistica possibile. Questa attività ha una calorie bruciate Rank© di 17 su 100 cioè è nella top 17% delle attività in termini di calorie bruciate. Ci sono infatti 17 le attività che hanno una maggiore bruciare calorie di Crossfit presso l’intensità tipica

Attività Equivalenti

Le seguenti attività bruciare lo stesso numero di calorie come il Crossfit presso l’intensità tipica –

• nuoto, farfalla, generale

Confronto con Inattività

30 minuti di inattività per esempio, si è appena seduto e guardando la televisione ustioni 43 calorie per un uomo e 37 calorie per una donna. Il che significa Crossfit a intensità tipica brucia 14.9 volte più calorie rispetto al tempo equivalente di inattività per un uomo medio e 13,8 volte più calorie per una femmina media.

Equivalenti calorici alimentari

Questo livello di 595 calorie bruciate da un uomo medio Crossfit all’intensità tipica equivale a 1.1 Big Mac, 2.1 snickers bar, 5.0 Starbucks Grande Skinny Lattes, 2.0 cheeseburger, 2.1 fette di pizza o 1.5 grandi muffin ai mirtilli.

Per una femmina media che brucia 510 calorie equivale a 0,9 Big Mac, 1,8 snickers bar, 4,3 Starbucks Grande Skinny Lattes, 1,7 cheeseburger, 1.8 fette di pizza o 1,3 grandi muffin ai mirtilli.

Perdita di peso da Crossfit

Per rispondere alla domanda quanti chili perderò dall’attività crossfit? Prendendo questo esempio di Crossfit a intensità tipica in 30 minuti, la perdita di peso per un uomo tipico è un minimo di 0,09 sterline, e una donna tipica perderebbe 0,07 sterline.

Sulla base di 4 sessioni a settimana di Crossfit ad intensità tipica per una durata di 30 minuti per sessione, il tempo approssimativo impiegato per perdere un chilo è di 3 settimane per un uomo e 4 settimane per una donna, supponendo che non ci siano altri cambiamenti nello stile di vita o nelle abitudini alimentari.

Le stesse 4 sessioni a settimana di Crossfit ad intensità tipica per una durata di 30 minuti per sessione, perderebbero 1 kg in 1 settimane per un uomo e 2 settimane per una donna.

Attività Crossfit con la più alta bruciatura di calorie

Il più alto numero di calorie bruciate per una persona media è raggiunto dall’intensità massima Crossfit. Per questa attività in 30 minuti un uomo medio brucia 625 calorie, mentre una donna media in 30 minuti brucia 536 calorie.

Questa attività di Crossfit maximal intensity ha un punteggio di calorie bruciate© di 61,8 su 100, il che significa che dà una bruciatura calorica del 61,8% della massima bruciatura calorica realistica possibile. Questa attività ha un calorie bruciate Rank© di 14 su 100 cioè è nella top 14% delle attività in termini di calorie bruciate. Ci sono infatti 11 attività che hanno una bruciatura calorica superiore a Crossfit maximal intensity

Poiché questo livello di attività è nella top 15% di tutte le attività, non è consigliabile tentare questo livello di attività se si sta appena iniziando un nuovo regime di fitness. In realtà questo livello di intensità può essere al di là di tutti, ma i più alti livelli di fitness.

Attività Crossfit con il più basso Contenuto calorico Bruciare

L’attività crossfit con il più basso contenuto calorico bruciato è Crossfit bassa intensità, che per un uomo medio in 30 minuti brucia 452 Calorie, e per una donna media brucia 388 Calorie.

Questa attività di Crossfit a bassa intensità ha un punteggio di calorie bruciate© di 43,9 su 100, il che significa che dà una bruciatura calorica del 43,9% della massima bruciatura calorica realistica possibile. Questa attività ha un calorie bruciate Rank© di 34 su 100 cioè è nella top 34% delle attività in termini di calorie bruciate. Ci sono infatti 52 attività che hanno una bruciatura calorica superiore a Crossfit a bassa intensità

Calorie medie bruciate da Crossfit

In base all’elenco delle 3 attività crossfit, mostrato di seguito, le calorie medie bruciate per un maschio medio, del peso di 190 libbre (86 kg) sono 557 Calorie per 30 minuti di crossfit. La media bruciata per una femmina media, del peso di 163 libbre (74 kg) è di 478 calorie per 30 minuti di crossfit.

Crossfit per 30 minuti – Calorie bruciate Calcolatrice

Calorie bruciate in 30 minuti di crossfit per media Maschile (M) e femminile (F) (clicca per personalizzare).

Intensità massima Crossfit – calorie Maschio=625 kcal, Femmina=536 kcal.

Crossfit ad intensità tipica – calorie Maschio=595 kcal, Femmina=510 kcal.

Crossfit a bassa intensità – calorie Maschio = 452 kcal, Femmina = 388 kcal.

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È possibile sfogliare altre attività comuni dal nostro database, dai link sottostanti o visitare il compendio a https://sites.google.com/site/compendiumofphysicalactivities/home.

Calorie Bruciate Attività