Quando i fianchi iniziano ad allargarsi durante la gravidanza?

Se sei appena incinta, potresti chiederti cosa c’è in serbo per il tuo corpo. L’allargamento dei fianchi avviene naturalmente verso la fine della gravidanza in preparazione alla consegna.

Il corpo subisce molti cambiamenti durante la gravidanza. La pancia cresce, il busto si gonfia e i fianchi si allargano. Questi cambiamenti sono causati da cambiamenti ormonali che iniziano subito dopo il concepimento. Mentre sapevo che il mio corpo si sarebbe trasformato durante la gravidanza, nulla mi ha preparato per la “diffusione dell’anca”.

L’allargamento dei fianchi può essere un cambiamento scomodo, ma necessario che si verifica in genere nelle ultime settimane di gravidanza. Mentre le articolazioni pelviche e i legamenti si rilassano, iniziano ad allentarsi ed espandersi, il che consente a un bambino di passare attraverso il canale del parto. Dopo la consegna, i fianchi ritorneranno in una certa misura. Tuttavia, molte nuove mamme manterranno i loro fianchi più larghi indefinitamente.

I fianchi di solito iniziano ad allargarsi nel terzo trimestre, secondo la rivista Parents. Come la gravidanza progredisce, l’aumento di peso può anche causare il grasso per raccogliere sulla parte esterna di questo fianchi, facendoli sembrare ancora più ampia.

Quello che dicono gli esperti

Sapere cosa aspettarsi può apportare modifiche che si verificano durante la gravidanza meno di una sorpresa. Per fare spazio al bambino, i legamenti dei fianchi e del bacino che tengono insieme le ossa si separano, causando dolori e dolori normali. Ecco cosa hanno da dire alcuni esperti sulla diffusione dell’anca durante la gravidanza.

“Molte parti del corpo diverse si espandono durante la gravidanza e talvolta rimangono così. Il colpevole è l’ormone relaxina (opportunamente chiamato), che aiuta ad allentare o “rilassare” i legamenti in modo che il tuo corpo possa fare spazio al bambino. Il luogo più ovvio in cui si verifica l’espansione è, naturalmente, nella regione pelvica – le ossa si diffondono lentamente per far posto a un feto in crescita, così come alla sua eventuale consegna.”

Janice Min, Come apparire caldi in un Minivan

“L’area pelvica più colpita dalla relaxina è la sinfisi pubica e le articolazioni sacro -iliache. A causa di questo evento naturale, alcune donne sperimentano fianchi più larghi dopo la gravidanza.”

UpSpring, Understanding Postpartum Hip Changes and Hip Binding

” A seconda del tipo di corpo, potresti essere preoccupato o eccitato per la possibilità che i tuoi fianchi si allarghino a causa della gravidanza. In entrambi i casi, sta per accadere. Per alcune donne, questo sarà più evidente di altri.”

Veronica Mitchell, I tuoi fianchi si allargano durante la gravidanza? Sì, anche con altri cambiamenti

” Il dolore all’anca durante la gravidanza è un sintomo comune che potresti provare. Questo disagio è più spesso sentito in ritardo nella gravidanza, in particolare il terzo trimestre. Ciò si verifica perché il tuo corpo si sta preparando per il travaglio.”

American Pregnancy Association, Dolore all’anca durante la gravidanza

” Il lavoro di sostenere la pancia in crescita mette lo stress sulla schiena. I fianchi e il bacino iniziano a dolere mentre gli ormoni della gravidanza rilassano i legamenti che tengono insieme le ossa. Le tue ossa si muovono per prepararsi al parto.”

Medico di famiglia, cambiamenti nel corpo durante la gravidanza: Secondo trimestre

Cambiamenti nei fianchi durante la gravidanza

Fino all ‘ 80% delle donne sperimenta un certo grado di dolore pelvico durante la gravidanza, secondo cosa aspettarsi. Questo disagio è associato a cambiamenti strutturali e biochimici che si verificano quando l’ormone relaxina viene rilasciato, a partire dal primo trimestre. Oltre a “rilassare” i tendini, i muscoli e i legamenti nella regione pelvica, l’ormone rompe anche il collagene e impedisce che venga sintetizzato.

L’articolazione sacroiliaca (SIJ) si trova tra il bacino e la colonna vertebrale. Normalmente, la colonna vertebrale e il bacino si bloccherebbero per stabilizzare l’articolazione. Tuttavia, la relaxina fa sì che le articolazioni si allentino e si allarghino sia nella parte anteriore che posteriore del bacino, causando che i muscoli del bacino non funzionino in modo efficiente come prima.

Aggiungi il peso di un bambino in crescita e la pressione sul bacino e sui fianchi può essere piuttosto significativa.

Suggerimenti per ridurre il dolore all’anca

Anche se alcuni dolori sono inevitabili, ci sono passi che puoi prendere per ridurre gli effetti collaterali dolorosi dei cambiamenti del tuo corpo. Ecco alcuni modi per iniziare.

• Evita movimenti faticosi o attività che potrebbero esercitare una pressione eccessiva sul bacino, come sollevare oggetti pesanti o stare in piedi su una gamba.
• Quando si è in piedi da una posizione seduta, posizionare il peso uniforme su entrambi i piedi.
• Evitare di sdraiarsi sulla schiena in quanto ciò può esercitare una pressione eccessiva sui vasi sanguigni.
• Dormi su un fianco con un cuscino sotto il bacino e tra le gambe.
• Quando si è seduti, sedersi dritto ed evitare dinoccolato.
• Prova a indossare una cintura di maternità che può fornire un po ‘ di sollievo dal dolore.

L’allargamento dell’anca non è sempre evidente subito. In effetti, alcune donne potrebbero anche non rendersi conto che i loro fianchi si sono espansi fino a quando non cercano di adattarsi ai loro pantaloni pre-gravidanza. La quantità che i fianchi si allargano può anche variare da donna a donna.

La buona notizia? Probabilmente dimenticherai i tuoi fianchi leggermente più grandi una volta che stai tenendo il tuo neonato tra le tue braccia.

Brandy Dishaw

Brandy è uno specialista di contenuti e madre orgogliosa di due figli. Le piace scrivere contenuti coinvolgenti sulla genitorialità, la salute dei bambini, e argomenti educativi, ed è stato pubblicato su siti web come Modern Mom, Yahoo! Brillare, e Livestrong.com.Con più di un decennio di esperienza come scrittrice e mamma, combina ricerca ed esperienza personale per fornire al suo pubblico informazioni sul mondo della genitorialità.