Puoi bere aceto di sidro di mele durante la gravidanza (10 benefici per la salute comprovati)

I frutti sono fonti sicure di fibre alimentari e conferiscono molti benefici per la salute ai loro consumatori, l’aceto di sidro di mele è una delle bevande più popolari che ha trovato il favore agli occhi degli appassionati di benessere, ma questo aceto di sidro di mele alla frutta può essere assunto durante la gravidanza?

Naturalmente, qualsiasi donna incinta vorrebbe il benessere e la sicurezza del suo bambino non ancora nato, assicura che mangia il cibo giusto e nella sua proporzione appropriata. Pertanto è ok porre la domanda ” Puoi bere l’aceto di sidro di mele durante la gravidanza?”.

Ci sono un sacco di alimenti che sono limitati per le donne incinte mentre il consumo di alcuni è incoraggiato, la risposta alla domanda Si può bere aceto di sidro di mele durante la gravidanza sarebbe fornito in questo articolo e molto di più. Continua a leggere

Che cos’è l’aceto di sidro di mele?

L’aceto di sidro di mele è un succo di mele che può essere sottoposto a fermentazione dall’azione del lievito che trasforma gli zuccheri naturali nei frutti per formare alcol.

È uno dei tipi più comuni di aceto disponibili. La materia prima è il sidro, un tipo di mela concentrata che è stata lasciata fermentare per un tempo stabilito.

Il processo di fermentazione che consiste nel trasformare un substrato o una sostanza iniziale in un altro attraverso l’aiuto di un microrganismo può continuare aggiungendo più batteri all’alcol formato dallo zucchero in modo che possa essere trasformato in acido acetico.

Tipi di aceto di sidro di mele

L’aceto di sidro di mele è di due tipi. Abbiamo il sidro di mele non pastorizzato, quello non trattato per uccidere qualsiasi microrganismo presente e di solito non è filtrato.

C’è anche l’aceto di sidro pastorizzato che è stato sterilizzato attraverso il processo di pastorizzazione in altri per uccidere qualsiasi potente microrganismo che è in grado di causare qualsiasi problema di salute al consumatore e in questo contesto una donna incinta.

Puoi bere aceto di sidro di mele durante la gravidanza?

Nessuna ricerca scientifica specifica ha dimostrato che l’aceto di sidro di mele è sicuro o pericoloso per la gravidanza.

Le autorità sanitarie e la ricerca suggeriscono che le donne incinte possono bere ACV ma devono essere caute quando consumano determinati prodotti non pastorizzati perché possono ospitare determinati batteri.

Se si desidera bere aceto di sidro di mele non pastorizzato con la gravidanza, è meglio bere con cautela e conoscenza in anticipo dei rischi. Non dimenticare di consultare il medico prima di usare l’aceto non pastorizzato durante la gravidanza.

Le donne incinte possono bere aceto di sidro di mele pastorizzato poiché il rischio di consumare qualsiasi potente microrganismo in grado di causare danni a te e al bambino è diminuito.

Si consiglia di evitare di bere l’aceto di sidro non pastorizzato perché i soldati dei corpi, i globuli bianchi sono di solito oberati di lavoro durante la gravidanza e potrebbero non riuscire a ridurre gli effetti nocivi di qualsiasi microrganismi consumati.

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Quale quantità di aceto di sidro di mele è ok per me durante la gravidanza?

Se il medico ha approvato e prescritto aceto di sidro di mele, si dovrebbe anche consultare con lui/lei per la quantità. Questo è importante perché la concentrazione e la quantità di aceto di sidro di mele potrebbero differire dalla quantità regolare durante la gravidanza.

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Benefici del bere aceto di sidro di mele durante la gravidanza

Consumare aceto di sidro di mele senza prescrizione medica non è consigliabile durante la gravidanza; il medico deve essere consapevole e approvarlo prima di aggiungere l’aceto di sidro alla dieta per ottenere alcuni benefici per la salute che includono:

ACV Può aiutare a prevenire le infezioni del tratto urinario (UTI)

Ci sono enzimi e minerali nell’aceto di sidro di mele che aiutano nella prevenzione e nel trattamento delle UTI. Uno studio nel 2011 ha dimostrato che l’aceto di riso ha aiutato a chiarire le UTI batteriche anche se potrebbe non essere lo stesso dell’aceto di sidro di mele.

Può essere utilizzato sia l’ACV pastorizzato che non pastorizzato, poiché la maggior parte della ricerca per qualsiasi aceto che aiuta con le infezioni del tratto urinario era con l’aceto di riso pastorizzato.

Per utilizzare: Si consiglia di mescolare da 1 a 2 cucchiaini di aceto di sidro di mele in un bicchiere d’acqua alto. Bere fino a due volte al giorno.

ACV può aiutare a trattare la malattia di mattina

L’aceto di sidro di mele ha un pH neutro. Non è né acido né alcalino e quindi deposita gli acidi dello stomaco che causano nausea. Il consumo nel primo trimestre fornisce un enorme sollievo dalla nausea mattutina.

Tuttavia, non ci sono ricerche sul campo per supportare questo uso. Inoltre, il consumo eccessivo di aceto di sidro di mele può causare o peggiorare anche la nausea.

Tuttavia, sia l’aceto pastorizzato che non pastorizzato possono essere applicati per questo sintomo, in quanto ha molto a che fare con l’acidità dell’aceto rispetto ai suoi batteri.

Per utilizzare: Si consiglia di mescolare da 1 a 2 cucchiaini di aceto di sidro di mele in un bicchiere d’acqua alto. Bere fino a due volte al giorno.

ACV può aiutare con l’acne

Normalmente, alcune donne incinte possono sperimentare l’acne a causa di cambiamenti ormonali. Secondo la ricerca, gli acidi acetici che si trovano in quantità elevate in ACV possono aiutare a curare l’acne. Questi possono essere efficaci solo se usati in combinazione con alcune terapie leggere, tuttavia.

Sia l’aceto di sidro di mele pastorizzato o non pastorizzato può essere utilizzato come metodo topico di trattamento. Questo crea meno di una minaccia di malattie di origine alimentare.

Anche se nessun rapporto è stato abbastanza forte ancora per sostenere ACV per il trattamento dell’acne, alcune donne incinte hanno sperimentato alcuni risultati positivi comunque. È anche sicuro ed economico da usare.

Da usare: Si consiglia di mescolare 1parte aceto di sidro di mele con 3 parti di acqua. Applicare delicatamente sulla pelle e sulle aree soggette ad acne con un batuffolo di cotone.

ACV aiuta a combattere le infezioni da lieviti

I componenti distintivi dell’aceto di sidro di mele possono controllare e persino curare le infezioni da lieviti come le infezioni da candida. Può anche essere usato come applicazione topica soprattutto nella forma diluita.

ACV può aiutare a prevenire ustioni cardiache e acidità

Le scottature sono comuni nel secondo trimestre di gravidanza ed è il risultato del contenuto dello stomaco che torna all’esofago, il che potrebbe portare a irritazione. L’aceto di sidro di mele aiuta a neutralizzare il cibo acido e fornisce anche sollievo.

ACV può migliorare la digestione e il metabolismo

Uno studio di ricerca sugli animali nel 2016 ha dimostrato che l’aceto di sidro di mele potrebbe alterare gli enzimi digestivi. E ‘ stato specificamente dimostrato di migliorare il modo in cui il corpo digerito grassi e zuccheri.

Tali effetti sono buoni, specialmente per le persone con diabete di tipo 2, tuttavia non sono stati effettuati studi sull’uomo. Questo fa sì che il dibattito può ACV può contribuire a ridurre il rischio di diabete gestazionale.

Non siamo sicuri se ACV non pastorizzato o pastorizzato sia stato utilizzato in questi studi.

Per utilizzare: Si consiglia di mescolare da 1 a 2 cucchiaini di aceto di sidro di mele in un bicchiere d’acqua alto. Bere fino a due volte al giorno.

ACV Aiuta a normalizzare il livello di pressione sanguigna

L’acido acetico presente nell’aceto di sidro di mele a seguito della fermentazione abbassa la pressione sanguigna riducendo l’attività dell’enzima rennina, che aumenta la pressione sanguigna.

ACV può aiutare ad alleviare i crampi alle gambe

Disturbi del sonno a causa di crampi alle gambe è noto per essere comune in gravidanza. Questo di solito è causato a causa di bassi livelli di potassio e pressione sul sistema circolatorio dall’utero in crescita. ACV è ad alto contenuto di potassio aiuto può alleviare il disagio.

L’ACV può aiutare nel comune raffreddore

La maggior parte delle donne incinte non si sente a suo agio nell’assumere farmaci da banco per i sintomi del raffreddore e del mal di gola.

Poiché l’aceto di sidro di mele ha proprietà immune-booster e antibatteriche, potrebbe essere un’alternativa per combattere questi sintomi.

Da usare: Si consiglia di mescolare una parte di aceto di sidro di mele, cinque parti di acqua calda e 2-3 cucchiaini di miele.

Tuttavia, assicurati di evitare l’ACV non pastorizzato durante la gravidanza e se vuoi evitare di berlo completamente puoi provare a fare un gargarismo ACV per il mal di gola.

ACV può aiutare nella perdita di peso

Quando bevi aceto di sidro di mele prima dei pasti, ti aiuta a sentirti pieno, quindi mangi di meno e il tuo apporto calorico è inferiore.

Tuttavia, la gravidanza non è il periodo migliore per la dieta o cercare di perdere peso. Piuttosto, concentrati sul mangiare una dieta equilibrata, cibi nutrizionalmente densi per sostenere te stesso e il tuo bambino in crescita.

Ecco un video che mostra 5 semplici modi per utilizzare l’aceto di sidro di mele per la perdita di peso

Puoi assumere integratori di sidro di mele durante la gravidanza?

Non è consigliabile consumare integratori di sidro di mele durante la gravidanza perché a volte la maggior parte degli integratori non contiene aceto di sidro di mele e se lo fanno, possono contenere aceto di sidro di mele crudo non pastorizzato come ingrediente essenziale.

È meglio evitare il supplemento e se è necessario, chiedere il parere del proprio medico.

Possibili rischi di bere aceto di sidro di mele

L’aceto di sidro di mele potrebbe non avere effetti collaterali altrimenti, ma nessun rapporto dimostra il livello di rischi che può causare per le donne incinte e i loro bambini che crescono al loro interno.

Tuttavia, bere aceto di sidro di mele non diluito può essere dannoso per le varie parti del sistema digestivo, poiché contiene acido acetico, che può bruciare attraverso l’esofago. Inoltre, quando l’aceto di sidro di mele viene consumato crudo, può erodere i denti, a causa delle stesse proprietà acide.

L’aceto di sidro di mele potrebbe anche avere una cattiva interazione con farmaci come l’insulina e alcuni diuretici. Pertanto, si consiglia di chiedere consiglio al proprio medico per vedere se i farmaci che si assumono possono reagire negativamente se assunti con aceto di sidro di mele.

Consigli e precauzioni per le donne incinte

Ecco alcuni consigli utili da tenere a mente prima di decidere di consumare aceto di sidro di mele durante la gravidanza.

• Fai attenzione quando consumi capsule o integratori di aceto di sidro di mele. Non dimenticare di consultare il medico.
• Ridurre al minimo il dosaggio del consumo di ACV sulla base di una discussione approfondita con il fornitore di assistenza sanitaria.
• Non mescolare ACV con altro aceto quando si consuma. Fare questo può aumentare la potenza acida.
• Non usare ACV come alternativa per i farmaci a meno che il medico non dica diversamente.
• Fai attenzione quando cerchi di consumare i mocktail ACV.
• Per massimizzare i benefici per la salute, andare per ACV organico.
• Non bere ACV normale. Fare questo può erodere lo smalto dei denti e l’esofago. Diluire prima in acqua o qualsiasi altro liquido (non aceto/non acido) prima di bere.
• Sciacquare immediatamente la bocca con acqua dopo aver bevuto aceto di sidro di mele per proteggere lo smalto da qualsiasi danno.
• Se soffri di problemi di stomaco, non dovresti bere aceto di sidro di mele (a meno che il medico non lo consigli).
• Evitare di bere ACV 30 minuti prima o dopo aver bevuto tè o caffè.

Quando consultare il medico

Consultare immediatamente il medico se si nota uno qualsiasi di questi segni dopo aver consumato ACV:

1. Rosso, caldo, e qualsiasi prurito eruzioni cutanee sul viso
2. Acidità, bruciori di stomaco, o qualsiasi problema di stomaco legati
3. Nausea e vomito
4. Vertigini

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Conclusione

spero che questo articolo ha fornito informazioni significative sulla questione si può bere aceto di sidro di apple durante la gravidanza. Inoltre, ora sei stato esposto ai benefici per la salute di bere aceto di sidro di mele.

ricordate Sempre che il parere del vostro fornitore di assistenza sanitaria sostituisce il tutto, quindi si deve cercare la sua opinione prima di aggiungerlo alla vostra dieta per la sicurezza e il benessere di voi e il vostro bambino non ancora nato, che è la vostra massima priorità

una Volta approvato dal vostro fornitore di assistenza sanitaria e la quantità prescritta, si può andare avanti e godere la bellezza e benefici per la salute di aceto di sidro di mele.