Posso mangiare zuppa di vongole durante la gravidanza?

Vuoi soddisfare un desiderio e meraviglia, posso mangiare zuppa di vongole durante la gravidanza?

Quando sei incinta, la tua dieta diventa una considerazione significativa per la vita quotidiana.

Non solo devi mangiare sano per te, ma devi anche tenere a mente il tuo bambino.

Alcuni alimenti possono essere dannosi per il bambino durante la gravidanza, anche se ti piace mangiarli molto.

Anche se lo desideri in questo momento, potresti trovarti a chiederti, posso mangiare zuppa di vongole durante la gravidanza.

Bene, questo è ciò che dovresti sempre tenere a mente quando pensi di mangiarne un po’.

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Posso mangiare zuppa di vongole durante la gravidanza

Per gli amanti dei frutti di mare, zuppa di vongole è proprio lì in cima alla lista.

Questo mollusco unico è morbido, gommoso e molto gustoso.

È anche una grande fonte di proteine, vitamine essenziali e minerali e ha un basso contenuto calorico.

Questo piatto simile a una zuppa è anche una grande aggiunta alla tua dieta di gravidanza quando fa freddo, o vuoi semplicemente idratarti un po ‘ diversamente.

Le donne incinte possono mangiare zuppa di vongole e raccogliere tutti questi benefici senza problemi.

Tuttavia, prima di arrivare a una situazione sicura per la gravidanza, è necessario soddisfare diverse condizioni. Questi includono:

1. Sarebbe meglio se hai cucinato la zuppa di vongole accuratamente. Quando sei incinta, vongole crude o poco cotte e qualsiasi altro tipo di pesce è un grande no-no. Le vongole crude contengono molti batteri nocivi, come Vibrio vulnificus, che si trova nell’acqua di mare. La cottura uccide questi e tutti gli altri agenti patogeni nelle vongole. Tuttavia, motivo per cui è essenziale assicurarsi che la zuppa di vongole sia ben cotta. La zuppa di vongole dovrebbe bollire per almeno tre minuti prima ancora di pensare di mangiarlo quando sei incinta. Si dovrebbe anche fare in modo che stai avendo la zuppa calda, se si stanno avendo a casa o un ristorante in modo che si può essere sicuri che tutti i batteri sono morti.
2. Gli ingredienti utilizzati nella zuppa di vongole sono anche essenziali. È il modo migliore per sapere che tutto è buono per il bambino. A casa, puoi preparare la tua zuppa di vongole come ti piace e sapere esattamente cosa metti dentro. Se sei in un ristorante, puoi richiedere la ricetta o chiedere cosa vuoi aggiungere alla tua zuppa di vongole. Puoi anche chiedere meno sale poiché le vongole sono naturalmente salate, il che farà bene a te e al bambino.
3. Non importa se usi vongole fresche o in scatola nella tua zuppa quando sei incinta, purché siano ben preparate. Le vongole in scatola vengono precotte, ma ciò non significa che dovresti ridurre il tempo di cottura standard per renderle sicure durante la gravidanza.
4. Quando si cucinano le vongole non spennate, il che significa che sono ancora nel loro guscio, è necessario assicurarsi di rimuovere tutto lo sporco e la sabbia. Il modo migliore per farlo è quello di immergerli in acqua salata più volte in intervalli di mezz’ora mentre li risciacqua in mezzo. Dopo la cottura, tutti i gusci dovrebbero essere aperti e devi liberarti di quelli ancora chiusi.

C’è molto da dire sul fatto che i frutti di mare non sono sicuri per il consumo quando si è in gravidanza.

La disinformazione e i metodi di preparazione sbagliati sono alcuni degli elementi che guidano la disinformazione.

Se siete tra le donne incinte chiedendo, posso mangiare zuppa di vongole durante la gravidanza, può essere fonte di confusione cercando di risolvere la verità dalle bugie.

Tuttavia, seguendo una serie di semplici precauzioni, zuppa di vongole può essere una grande aggiunta alla vostra dieta gravidanza che aiuta voi e il vostro bambino.

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Iesha è una madre amorevole di 2 bellissimi bambini. È un genitore attivo che ama le avventure indoor e outdoor con la sua famiglia. La sua missione è quella di condividere consigli genitoriali pratici e realistici per aiutare la comunità genitoriale a diventare più forte.