po pierwsze gratulacje! To brzmi jak ekscytująca okazja. Podobnie jak inne tory licealne, kolegialne i publiczne obiekty rekreacyjne, Tor Olimpijski mierzy 400 metrów wokół, gdy znajduje się w pasie pierwszym (tj. pasie najbliżej pola wewnętrznego). Na 1 milę przypada 1600 metrów, co daje cztery okrążenia wokół toru w pasie pierwszym. Jeśli wiesz, jak daleko będzie uruchomiony do wyścigu, można śmiało i obliczyć, ile okrążeń wokół toru będzie uruchomiony.
w zależności od wyścigu, być może będziesz musiał pozostać na własnym pasie. Krótsze dystanse wyścigu na torze Olimpijskim zataczają pozycje startowe biegaczy, tak aby wszyscy biegali dokładnie w tej samej ilości (nawet jeśli są ustawieni na jednym z najbardziej oddalonych pasów). Wyścigi na dłuższych dystansach nadal rozchodzą się na pozycjach startowych, ale biegacze mogą opuścić swój pas i dołączyć do” paczki”, która tworzy się na pasie 1, ponieważ jest to najkrótszy dystans.
jeśli chodzi o trening do wyścigu, chodzi o to, jaki dystans przejedziesz do wyścigu. Jeśli jest to krótszy wyścig (gdziekolwiek od 200 metrów do 800 metrów jest uważany za „krótszą” długość), będziesz chciał skupić się na włączeniu niektórych ćwiczeń prędkości do tras treningowych. Jeśli wyścig mierzy dłuższy dystans (w dowolnym miejscu od 800 do 3200 metrów, a nawet cały 5k), to nie tylko musisz upewnić się, że zbudowałeś swoją wytrzymałość na biegi dystansowe, ale także będziesz chciał przygotować się psychicznie. Biegi dystansowe na torze mogą być psychicznie obciążające, ponieważ krajobrazy i elewacje nie zmieniają się. Zamiast biegać po pięknych, krętych szlakach lub po trasach wyścigowych, które przebiegają przez budynki, domy, ludzi i wiejskie krajobrazy, biegasz w kółko po tym samym kole. (Plusem jest jednak to, że bieganie po torze często oznacza bieganie w otoczeniu trybun i dopingowanie widzów, którzy mogą być zachętą, której potrzebujesz, aby dobrze się spisać!)