W co się ubrać na kręgarza, a czego nie (11 przydatnych wskazówek)

jednym z częściej zadawanych pytań klientów jest ” co powinienem założyć na wizytę mojego kręgarza?”Jeśli nigdy wcześniej nie byłeś, może być trudno wiedzieć, co jest najlepsze do noszenia. Chcesz czuć się komfortowo na pierwszym spotkaniu chiropraktyka, nie podkreślił, czy masz na sobie odpowiednie ubrania.

szczególnie dotyczy to kobiet, czy noszą odpowiednie ubrania lub buty, co jest zrozumiałe. Nikt nie chce iść na test bieżni nosząc Szpilki!

pamiętaj, aby przyjechać wcześniej, aby nie spieszyć się wypełniając niezbędne dokumenty i formularze historii medycznej. Nikt nie lubi czuć się pośpiesznie podczas wizyty, ale przybywając późno, a następnie konieczności wypełnienia dokumentów wpłynie na ilość czasu spędzonego z lekarzem.

jeśli jest to twoja pierwsza wizyta, są szanse, że czujesz się trochę zdenerwowany, trochę ciekawy i trochę ekscytujący. Bądź pewny, że nie masz się czym martwić i wszystkiego, czego możesz się spodziewać!

przygotowaliśmy listę rzeczy, których można się spodziewać podczas pierwszej wizyty chiropraktyki, w co się ubrać, a czego nie, więc poczujesz się komfortowo po przyjeździe.

Twój zabieg może rozpocząć się już na pierwszej wizycie, więc będziesz chciał być przygotowany i czuć się zrelaksowany.

Top 5 Najczęściej Zadawanych Pytań

1) Czy będę musiał się rozebrać?

jest mało prawdopodobne, że będziesz musiał się rozebrać. Czasami lekarz będzie musiał zbadać obszar ciała bez ubrania. Jeśli jest to konieczne, często wystarczy podciągnąć bluzkę, aby odsłonić plecy lub pociągnąć jedno ramię w dół itp.

fartuchy są dostarczane, jeśli należy zbadać cały kręgosłup lub wykonać zdjęcie rentgenowskie. W większości przypadków jednak całkowite rozbieranie nie jest wymagane.

jeśli widzisz kręgarza na ból kolana, nosić luźne spodnie, które można łatwo zwinąć, aby odsłonić kolano, takie jak spodnie dresowe.

2)Czy mogę założyć dżinsy na wizytę?

Tak, możesz nosić dżinsy, ale prawdopodobnie będzie Ci wygodniej w spodniach do jogi, legginsach lub innych rodzajach spodni o większej rozciągliwości. Większość dzisiejszych dżinsów jest wykonana z co najmniej odrobiny spandeksu, więc jeśli twoje dżinsy są rozciągliwe, powinieneś być w porządku. Będziesz chciał się poruszać bez ograniczania. Dżinsy, które nie mają rozciągliwości i są bardzo ciasne, prawdopodobnie nie powinny być noszone.

dla mężczyzn, jeśli twoje dżinsy są wystarczająco luźne lub mają wystarczającą rozciągliwość, aby przyciągnąć kolano do talii, powinny być wystarczająco wygodne. Jeśli dżinsy nie pozwalają na tyle ruchu, należy rozważyć noszenie Spodnie dresowe lub inne rodzaje spodnie sportowe, które mają elastyczną talię.

3) czy powinnam założyć Stanik na pierwszą wizytę?

jeśli normalnie nosisz biustonosz i czujesz się komfortowo nosząc go, to tak. Jeśli zwykle nie nosisz biustonosza lub jeśli będziesz bardziej zadowolony z noszenia biustonosza sportowego, załóż jeden z nich.

możesz skończyć się masażem chiropraktycznym lub lekarz może użyć terapii cieplnej podczas pierwszej wizyty. W takim przypadku będziesz musiał odsłonić Plecy. Oznacza to, że noszenie biustonosza, który zamyka się z tyłu, w przeciwieństwie do przedniego zamknięcia, zapewni Ci więcej Prywatności i mniej rozbierania. Należy również pamiętać o tym, jeśli nosisz biustonosz sportowy, ponieważ wiele z nich ma przednie zamknięcia.

4) Czy mogę założyć spódnicę lub sukienkę?

są szanse, że poczujesz się o wiele bardziej komfortowo nosząc spodnie lub szorty. Twój kręgarz będzie można leżeć na stole, czasami przenoszenie się z leżącego na plecach do leżącego na twarzy, ewentualnie podciągając nogi lub nogi. Noszenie spódnic lub sukienek spowoduje, że poczujesz się bardziej narażony niż byś chciał.

Skorty, czasami nazywane culottes, są prawdopodobnie OK, jeśli czujesz się komfortowo je nosić i pozwalają na pełny zakres ruchu.

5) jakie buty powinnam Nosić?

załóż wygodne buty! Większość ludzi uważa, że tenisówki, trampki, zjeżdżalnie lub mieszkania. Lekarz może poprosić Cię o wykonanie pewnych ruchów lub wykonanie niektórych ćwiczeń, które wymagają stania. Chcesz, aby twoje stopy czuły się jak na stabilnym podłożu. Ciężko jest robić Pajacyki na wysokich obcasach!

jeśli nosisz ortotyczne buty, pamiętaj, aby zabrać je ze sobą, aby kręgarz mógł je zbadać.

mężczyźni mogą nosić to, co zwykle, ale być przygotowani na poproszenie o usunięcie ciężkich butów, jeśli zajdzie taka potrzeba.

jak widać, cała idea polega na tym, aby czuć się komfortowo i mieć odzież, która pozwala na pełny zakres ruchu. Pomyśl o zajęciach jogi lub relaksie w domu. Luźne spodnie lub szorty, zwłaszcza te z elastyczną talią i luźne koszulki są dobrym wyborem.

niektórzy pacjenci czują potrzebę przebierania się na wizytę u lekarza, ale nie ma takiej potrzeby podczas wizyty u kręgarza.

czego nie nosić

jeśli kiedykolwiek byłeś u dentysty i zdałeś sobie sprawę, że prawdopodobnie nie powinieneś nakładać swojej ulubionej bordowej szminki, to masz pomysł na tę listę.

czasami ubrania i inne przedmioty, które brzmią jak dobry pomysł w domu, nie sprawdzają się tak dobrze w gabinecie kręgarza.

6) Gentleman-Zostaw marynarkę i krawat w biurze

podczas gdy możesz przyjść do biura kręgarza bezpośrednio z biura biznesowego, lepiej przebierzesz się w ubrania na siłownię. Garnitury, krawaty, a nawet koszule zapinane na guziki mogą być niewygodne i restrykcyjne.

7) unikaj zbyt wielu warstw

podczas gdy odzież warstwowa może pomóc utrzymać ciepło, może bardzo utrudnić kręgarzowi dokonywanie korekt, patrzenie na plecy i poruszanie się. Spróbuj nosić jedną cienką warstwę, drugą warstwę, a następnie ciężki płaszcz, a nie 3 lub więcej warstw nieporęcznych swetrów i swetrów.

8) Junk Biżuteria

kiedy kręgarz ma Cię leżącego na stole i porusza się z boku na bok i z przodu do tyłu, są szanse, że kolczyki przyjdzie undone lub będzie szturchnąć grzbiety uszu, długie naszyjniki i bransoletki będzie zaplątał się w odzieży i nawet krótkie naszyjniki mogą złamać, gdy korekty są wykonywane. Zdejmij całą biżuterię i włóż ją do torby lub torebki lub, jeszcze lepiej, po prostu zostaw w domu.

9) Minimal Makeup

twój kręgarz używa stołu, który przypomni Ci stół do masażu. Oznacza to, że będzie położyć twarzą w dół podczas co najmniej część egzaminu i korekty. Ciężki makijaż najprawdopodobniej zostanie zniszczony. Rozumiemy, że niektóre kobiety nie czują się komfortowo wychodząc w miejscu publicznym bez przynajmniej makijażu, ale unikają ciężkiego makijażu naleśnikowego lub proszków na twarzy. Utrzymanie makijażu do minimum sprawi, że wizyta będzie przyjemniejsza dla Ciebie i Twojego kręgarza.

10) Kapelusze, Paski i inne akcesoria

rozumiemy, że czasami kapelusze są koniecznością, zwłaszcza w miesiącach zimowych, ale przygotuj się na ich usunięcie przed wizytą u lekarza. Pasy powinny być również usunięte lub w ogóle nie zużyte.

inne przedmioty, takie jak szelki, zegarki i niebieskie Słuchawki douszne powinny zostać usunięte przed przyjściem do biura lub pozostawione w domu.

panie-nie zakładaj rajstop, szaf, pasów ani trenerów talii na spotkanie. Jeśli regularnie nosisz tego typu ubrania, powinieneś powiedzieć swojemu kręgarzowi, jaki typ nosisz, jak często je nosisz i przez ile godzin każdego dnia.

możesz też zapytać: ile kosztuje kręgarz?

11) co powinienem zabrać przy pierwszej wizycie?

oprócz wygodnej odzieży i butów, istnieje kilka przedmiotów, które możesz przynieść, które mogą pomóc kręgarzowi. Należą do nich:

• poprzednie zdjęcia rentgenowskie, rezonans magnetyczny lub tomografia komputerowa
• poprzednie raporty diagnostyczne lub notatki lekarza
• lista leków na receptę, które przyjmujesz
• lista suplementów lub leków dostępnych bez recepty
• buty ortopedyczne, jeśli je regularnie nosisz
• torebka, plecak, teczka lub książka torba, którą zwykle nosisz, wraz z typowymi przedmiotami, które nosisz codziennie
• wszelkie ortezy, aparaty ortodontyczne lub inne urządzenia, z których regularnie korzystasz
• lista twoich obaw lub pytań, które możesz mieć
• mały notatnik do robienia notatek na temat rzeczy lekarz mówi lub Wyjaśnienie można odnieść się do później dotyczące suplementów lub ćwiczeń kręgarz może zalecić

jeśli chcesz zabrać ze sobą współmałżonka, przyjaciela, matkę, rodzeństwo lub kogokolwiek innego, kogo chcesz wspierać, prosimy o zabranie ich ze sobą!

twój kręgarz jest przeszkolony, aby zapewnić Ci profesjonalne leczenie całego szkieletu mięśniowo-szkieletowego. Oprócz korekt kręgosłupa, mogą zaoferować porady żywieniowe, chiropraktyczną terapię masażu, ćwiczenia wzmacniające, terapię rehabilitacyjną i wiele innych.

kontynuując zabiegi chiropraktyki, dowiesz się coraz więcej o swoim ciele, co stanie się podczas wizyty w gabinecie i w co się ubrać.

jeśli będziesz umawiać spotkania przed, w trakcie lub po pracy, rozważ zabranie ze sobą torby gimnastycznej, aby łatwo zmienić ubranie i spokój. Jeśli nie masz transportu na spotkanie kręgarza w Juneau, my w Better Health Chiropraktyka oferują obietnicę Get-a-Ride.

podniecaj się! Poczuj się szczęśliwy! Jesteś na drodze do zdrowszego, szczęśliwszego, bezbolesnego życia!