Wędrówki w deszczu: 44 sekrety, aby pozostać suchym, ciepłym i zdrowym

jako Dzieci, wielu z nas kiedyś mówiło: „nie wychodź na deszcz!”

dlaczego?

bo możemy zmoknąć, przeziębić się i opuścić szkołę.

ale teraz jesteś dorosły. A Ty wędrujesz w deszczu bez obawy, że zachorujesz.

co więcej, znasz już wszystkie zalety chodzenia w deszczu; dla tych, którzy tego nie wiedzą-oto krótka lista:

• zapach deszczu, petrichor, udowodniono, że ma kojący wpływ na ludzi.
• spalisz więcej kalorii podczas aktywności na świeżym powietrzu, gdy pada deszcz.
• wilgotność sprawia, że Twoja skóra jest zdrowa, czysta i świeża.
• powietrze jest mniej zanieczyszczone podczas deszczu (co nie jest tak ważne, gdy jesteś na szlaku).

w każdym razie, jeśli kiedykolwiek zostałeś złapany przez deszcz w środku podróży lub jeśli jesteś osobą typu I-walk-in-rain, powinieneś być gotowy na potencjalne zagrożenia związane z deszczem-takie jak powodzie i błyskawice, na przykład.

możesz również dowiedzieć się kilku wskazówek, w co się ubrać, jaki sprzęt przeciwdeszczowy zabrać i jak pozostać suchym na szlaku.

w tym artykule znajdziesz najbardziej przydatne wskazówki stosowane przez profesjonalnych wędrowców i dowiesz się, jak chronić okulary, rozłożyć namiot i wysuszyć ubrania jako doświadczony poszukiwacz przygód.

lista plecaków podczas wędrówek w deszczu

korzyści zdrowotne wynikające z deszczu mogą stać się realnymi zagrożeniami, jeśli nie weźmiesz odpowiedniego sprzętu. Jeśli możliwość deszczu jest wysoka, pamiętaj, aby zabrać odpowiednie przedmioty w podróż.

Czytaj Dalej, aby dowiedzieć się, jak:

– Wymień płaszcz przeciwdeszczowy
– bezpiecznie poruszaj się po śliskich powierzchniach
– utrzymuj sprzęt w suchości

te i inne wskazówki dotyczące plecakowego sprzętu przeciwdeszczowego są tutaj dla ciebie w tym rozdziale.

1. Pokrowiec na plecak

zanim utworzysz listę sprzętu przeciwdeszczowego, zadbaj o jego transport—nie chcesz, aby cały sprzęt zamoczył się.

dlatego warto zapytać jak tanio i szybko zabezpieczyć plecak przed deszczem.

na Amazonie znajdziesz szeroki wybór wodoodpornych pokrowców. Należy wziąć jedną niezależnie od tego, czy będzie padać, czy nie (nie waży zbyt wiele) i po prostu trzymać ją w plecaku podczas każdej wędrówki.

2. Suche torby

Zapakuj cały niezbędny sprzęt do suchych toreb-zwłaszcza gadżety, baterie i żywność.

posortuj jedzenie w torby na zamek błyskawiczny, aby utrzymać je w suchości przy każdej pogodzie. Na przykład można zrobić kanapki w domu i będą w świetnej formie przez wiele godzin, o ile są odpowiednio zaplombowane.

3. Butelka na wodę

dla tych, którzy chodzą w deszczu, ważne jest, aby uniknąć odwodnienia. Może to zabrzmieć dziwnie, ale ludzie często zapominają pić, gdy jest wysoki poziom wilgotności.

ponadto poszukiwanie wody pod ulewnym deszczem może być nieco trudne. Dlatego powinieneś mieć w kieszeni butelkę z wodą lub kolbę.

4. Przekąski

jedna z najważniejszych wskazówek dotyczących plecaka:

nie Pakuj przekąsek zbyt głęboko.

Zawsze miej w kieszeniach trochę orzechów, skórek owocowych lub czekolady. Spalisz dużo kalorii—szybkość wędrówek i masa ciała nie mają znaczenia. I uzupełnianie energii powinno być łatwe i szybkie.

5. Leki

czasami nie można po prostu utrzymać suchych ubrań na wycieczce, co oznacza, że możesz zachorować.

jesteśmy pewni, że spróbujesz zapobiec takiej sytuacji, ale czasami nie możesz. Nie bądź pesymistą – po prostu zadbaj o swoje zdrowie.

weź termometr i reduktor gorączki, aby użyć w przypadku przeziębienia.

6. Gorące napoje

nie ma znaczenia, czy lubisz zimną pogodę, czy nie—pod koniec deszczowego dnia śnisz o gorącej herbacie i ciepłym łóżku.

podczas biwakowania w deszczu przygotuj termosy z herbatą lub gorącą czekoladą. Będziesz wdzięczny sobie, że to zrobiłeś, gdy leżysz w zimnym namiocie z zamarzniętą wodą kapiącą po ścianach.

7. Worki na śmieci

może się zdarzyć, że nie masz wodoodpornej kurtki lub przypadkowo zostawiłeś ją w domu, ale zawsze jest sposób dla tych, którzy wiedzą, jak improwizować.

w plecaku na pewno są jakieś worki na śmieci, więc używaj ich podczas deszczowej pogody zamiast płaszcza, pokrowca na plecak lub ochrony schronienia.

8. Parasol trekkingowy

niektórzy nie wyobrażają sobie być w deszczu bez parasola, ale zabranie tak dużego przedmiotu może być naprawdę niewygodne.

dlatego warto rozważyć zakup parasola trekkingowego. Jeśli planujesz chodzić lub biegać w deszczu, byłoby to miło mieć ze sobą.

źródło: http://www.euroschirm.com/trekking.php?session=RcoDYSeWyIGzn&sprache_land=englisch

9. Latarka czołowa

jakiej latarki używać na szlaku?

istnieją tysiące praktycznych modeli latarek i na pewno ich potrzebujesz. Jednak latarka czołowa jest szczególnie niezbędnym elementem wyposażenia do chodzenia w deszczu.

dlaczego?

ponieważ potrzebujesz obu rąk, aby utrzymać równowagę, zapobiec upadkowi i chronić twarz przed kroplami wody. Ponadto możesz potrzebować światła w ciągu dnia, a reflektory są wygodniejsze do tych celów.

10. Kije trekkingowe

nie ma znaczenia, które Buty specjalistyczne na deszczową pogodę masz—trasy są naprawdę śliskie, gdy są mokre.

oczywiście istnieją sposoby na ucieczkę od złamanych kości i wyciągniętych mięśni.

chcesz przykład?

kijki trekkingowe — zapewniają dobre wsparcie w deszczową pogodę i nie ważą zbyt wiele.

11. Little Hotties

Little Hotties to jednorazowe podgrzewacze dłoni, które mają wiele zalet na wolności.

co jest w nich takiego wyjątkowego?

to nie są zwykłe podgrzewacze dłoni-każda para oferuje 8 godzin ciepła 135 °F. Nie są potrzebne żadne baterie ani akumulatory; są one aktywowane po prostu potrząsając nimi przez kilka minut.

turyści używają ich na zimną i deszczową pogodę, a zwłaszcza do suszenia mokrych ubrań.

przy okazji, możesz nawet dostać to samo za palce!

ubrania turystyczne na deszczową pogodę

kolejnym ważnym punktem, nad którym każdy zastanawia się, jest wybór odpowiednich ubrań do wędrówek na mokrą pogodę. Oczywiście istnieje kilka specjalistycznych przedmiotów, które powinieneś kupić przed wyruszeniem na szlak.

ubierając się na deszczową pogodę, rozważ sprawdzenie następujących elementów. Niektóre z nich są niezbędne, aby pozostać suchym, podczas gdy inne pomagają chronić twoje ciało i ubrania przed wodą.

oto lista kontrolna:

12. Warstwy

warstwowanie jest przydatnym nawykiem podczas wędrówek. Ubrania warstwowe pozwalają szybko reagować na zmieniające się warunki atmosferyczne. Ponadto lepiej regulują temperaturę ciała.

załóż Rajstopy treningowe pod spodnie i koszulę z długim rękawem (syntetyczną, polarową lub wełną) pod zewnętrzną warstwę. Ubrania do jogi są świetne do tych celów, ponieważ są wygodne i nie ograniczają ruchu.

13. Lekka bluza z kapturem

nie zakładaj płaszcza przeciwdeszczowego na zwykłą koszulę lub lekką koszulkę; aby dłużej utrzymać ciepło i uniknąć zamoczenia, załóż bluzę z długim rękawem.

miękki, ciepły materiał ochroni Cię przed zimnym powietrzem i ochroni przed deszczem.

14. Kurtka poliestrowa

zawsze świetnie jest mieć wodoodporną oddychającą kurtkę ze sobą, niezależnie od tego, czy pada deszcz, czy nie. Te kurtki są lekkie i często są w zestawie z torbą.

możesz go przymocować do plecaka i być gotowym do natychmiastowej reakcji, gdy zmieni się pogoda.

zastanawiasz się gdzie kupić kurtkę przeciwdeszczową?

na Amazon istnieje wiele najlepszych marek, które sprzedają wysokiej jakości kurtki.

upewnij się, że twój produkt jest wodoodporny i oddychający—nie tylko jeden czy drugi.

15. Spodnie turystyczne

wybierz wysokiej jakości, odporne na wiatr i wodoodporne spodnie turystyczne. Podobnie jak kurtka, te spodnie powinny być oddychające i wygodne.

upewnij się również, że na spodnie nałożono DWR (Durable Water Resistance)—jest to specjalna powłoka, która zapobiega przedostawaniu się cieczy przez materiał.

16. Skarpetki

nie wiesz, jak utrzymać stopy suche w deszczu?

oto najważniejsze:

ciepłe wełniane skarpetki.

na Amazonie dostępny jest szeroki wybór wodoodpornych skarpet; zawsze bierz dodatkową parę lub dwie w przypadku, gdy jeden się zamoczy.

jeśli często masz pęcherze-spróbuj Injinji skarpetki. Indywidualne rękawy na palcach zapobiegają kontaktowi i ocieraniu skóry.

17. Getry

nie ignoruj getrów; są noszone na butach, aby chronić stopy przed wodą i błotem.

są wykonane z nylonu i często są wyposażone w zapięcia; do wyboru są różne długości, kolory i gęstości.

18. Buty turystyczne

plecakowe buty przeciwdeszczowe powinny być wodoodporne i lekkie.

zanim wybierzesz się na wycieczkę, sprawdź dwie rzeczy:

— Wypróbuj buty podczas deszczowej pogody; wybierz się na spacer, aby upewnić się, że rozmiar i waga pasują do Twoich stóp.
— oceń, jak wodoodporne i oddychające są Twoje buty.

niektórzy turyści wolą kupować buty z siatki, ponieważ szybko schną i nie ważą dużo.

19. Czapka z daszkiem

Czapki świetnie sprawdzają się zarówno na słoneczną, jak i deszczową pogodę.

dlaczego?

ponieważ ich brzegi chronią oczy przed promieniami UV i wodą. Znajdź taki, który kochasz i nosić go przez cały czas wędrówki.

przygotowania do pieszej wędrówki w deszczu

niezależnie od tego, czy wybierasz się na kemping, wspinaczkę wysokogórską, czy krótką wycieczkę poza miasto, najmądrzejszą wskazówką, jaką możesz wykonać, jest przygotowanie.

zawsze sprawdzaj prognozy pogody w pobliżu swoich lokalizacji i postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami.

20. Odnów DWR

jeśli często wędrujesz w ulewnym deszczu, ważne jest, aby mieć jak najwięcej wodoodpornych przedmiotów. Niestety powłoki DWR nie są trwałe.

dlatego należy odświeżyć każdą odzież powlekaną DWR sprayem DWR przed wędrówką. Pamiętaj jednak, że pot, błoto, kurz i pranie mogą usunąć powłokę.

21. Przygotuj się na przeziębienia i hipertermię

Żadna wodoodporna odzież nie może zagwarantować ochrony przed przeziębieniem. Naucz się rozpoznawać typowe objawy, takie jak zawroty głowy, bóle głowy, nudności, pocenie się i osłabienie i zawsze miej leki obniżające temperaturę ciała w apteczce pierwszej pomocy.

możesz rozpoznać hipertermię po szybkim lub słabym pulsie, drażliwości, zwiększonej potliwości i zaczerwienionej skórze. Osoby z hipertermią również mają złą koordynację. Zdejmij ciepłe ubrania i odpocznij w chłodnym miejscu.

22. Zaplanuj krótkie wycieczki

utrzymanie suchych butów to za mało.

nawet osoby z silnym układem odpornościowym mogą cierpieć na przeziębienie po spędzeniu deszczowej nocy w namiocie.

planując podróż należy zachować ostrożność-przygotować kilka tras spacerowych, które są wystarczająco krótkie, aby utrzymać suche spodnie, ale równie piękne, spokojne i spokojne.

spraw, aby Twoja trasa przebiegała w pobliżu kempingów i moteli, abyś mógł spędzić noc w ciepłym miejscu o każdej porze.

22. Kup soczewki kontaktowe

chodzenie w deszczu może ulec zniszczeniu, jeśli jesteś przyzwyczajony do noszenia okularów. W ulewnym deszczu prawie niemożliwe jest ujrzenie ścieżki pod stopami przez okulary.

Czapka z daszkiem może chronić twoje oczy, ale okulary na pewno zaparują z powodu temperatury i wilgotności.

Mokre ubrania to nieprzyjemny problem—ale kiedy okulary są zaparowane, nie widać, gdzie iść, a może poślizgnąć się na błocie i skończyć w szpitalu.

codzienne soczewki kontaktowe gwarantują czysty wzrok w każdych warunkach.

24. Sprawdź raporty pogodowe

najpierw staraj się unikać złej Pogody, stale sprawdzając raporty pogodowe.

za każdym razem, gdy widzisz paski serwisowe na smartfonie, sprawdź AccuWeather lub Weather.com.

jeśli Twoja trasa przebiega przez miasto lub wioskę, sprawdź, czy spodziewane są ulewne deszcze lub burze.

25. Kup wodoodporne etui

przebywając w deszczu, należy zadbać o ochronę urządzeń przed wilgocią.

kup Wodoodporne Etui na telefon i aparat. Nie używaj również urządzeń, które nie są zaprojektowane do ekstremalnych warunków pogodowych.

na przykład Twój iPhone może się wyłączyć z powodu zimnej temperatury powietrza.

26. Unikaj gotowania

gotowanie na obozie może być naprawdę trudne, a czasem nawet niemożliwe podczas plecaka w deszczu.

przy okazji, gotowanie w namiocie jest bardzo niebezpieczne. Oznacza to, że można gotować tylko wtedy, gdy kończy się deszcz lub przez ustawienie plandeki nad ogniskiem.

upewnij się, że masz przy sobie kilka posiłków kempingowych, które nie muszą być podgrzewane ani gotowane.

27. Unikaj niebezpiecznych obszarów

dowiedz się z wyprzedzeniem, które miejsca nie są odpowiednie dla tych, którzy kochają spacery w deszczu.

na przykład wybierz się na znaczny objazd, jeśli chcesz przekroczyć wysoką rzekę—ten środek ostrożności może uchronić Cię przed wpadnięciem w powódź.

również unikaj bardzo błotnistych ścieżek—istnieje duża szansa, że możesz się poślizgnąć i zostać zraniony.

aby dowiedzieć się, które obszary są niebezpieczne, zadzwoń do lokalnego oddziału Czerwonego Krzyża przed wyruszeniem na szlak.

28. W razie niebezpieczeństwa porzuć sprzęt

jeśli zdarzy ci się znaleźć w niebezpiecznym miejscu, takim jak pole z piorunami lub zalany kanion, rzuć plecak i idź—najpierw zadbaj o swoje bezpieczeństwo.

przekraczając strumienie i rzeki, zawsze rozpinaj Pasek plecaka. Jeśli deszcz spowoduje zalanie, prąd może być zbyt szybki, aby uciec z ciężarem sprzętu na plecach.

bądź również gotowy, aby upuścić go w ciągu kilku sekund i ewakuować obszar.

zakładanie Schroniska kempingowego

nie ma znaczenia, jak bardzo lubisz „złą pogodę”—pod koniec dnia musisz odpocząć w ciepłym namiocie.

w końcu spanie w mokrym schronisku z pewnością spowoduje wiele objawów przeziębienia, które mogą zrujnować podróż i irytować przez wiele tygodni po jej zakończeniu.

idealne schronienie dla środowiska o wysokiej wilgotności ma:

• plandeka nad namiotem
• druga ściana
• miejsce do suszenia sprzętu i odzieży kempingowej
• osłona przeciwdeszczowa do gotowania pod

29. Ustaw namiot szybko

spędź kilka wieczorów w domu ustawiając namiot tak szybko, jak to możliwe; na szlaku ustawienie obozu to prawdziwa umiejętność przetrwania, więc powinieneś dużo ćwiczyć.

ale pamiętaj, że szybkość ustawienia zależy również od tego, który namiot kupisz. Dobrym wyborem jest namiot pop-up-zwykle jest lekki, wysokiej jakości i odpowiedni do różnych warunków pogodowych, w tym śniegu i deszczu.

wystarczy spojrzeć:

30. Wybierz swój kemping mądrze

gdybyśmy tworzyli kemping na liście kontrolnej deszczu, byłby to pierwszy punkt.

Szukaj wysokiego miejsca, które nie może zostać zalane-nie chcesz spać w kałuży, prawda?

poza tym miło jest osiedlić się pod drzewem, gdzie jest cieplej, a wiatr nie jest tak silny. Ale nie podążaj za tą wskazówką, jeśli jest błyskawica.

31. Ustaw najpierw plandekę

co się dzieje, gdy w twoim otoczeniu pada deszcz?

wszystko zmoknie-w tym twój namiot.

jeśli masz plandekę do swojego schroniska kempingowego, ustaw ją na początku, aby twój namiot był suchy.

w ten sposób również zaoszczędzisz swój sprzęt, nie zostawiając go pod deszczem, a szczerze mówiąc, będzie ci po prostu wygodniej.

32. Pamiętaj, gdzie powinny być drzwi

tutaj potrzebujesz raportów pogodowych-aby wiedzieć, w którym kierunku wieje wiatr i czy zmieni się w nocy.

nigdy nie orientuj drzwi, aby wiatr mógł wiać przez twój namiot. Wiatr nie tylko sprawi, że Twoje schronienie będzie zimniejsze—wilgoć może również dostać się do niego.

33. Nie dotykaj ścian

podczas ustawiania namiotu w deszczu staraj się nie dotykać jego ścian—woda może przenikać przez materiał, gdy zastosujesz ciśnienie fizyczne.

to kolejny powód, dla którego tak przydatna jest plandeka kempingowa. Zapobiega przedostawaniu się wody przez namiot, nawet jeśli go dotkniesz.

34. Nigdy nie suszyć ubrania lub sprzęt, gdzie śpisz

mokry sprzęt suszenie w namiocie nie przyniesie żadnego dobrego dla zdrowia lub snu, więc użyj ochrony przed deszczem, aby mieć jak najmniej przedmiotów do wyschnięcia pod koniec dnia.

jeśli nadal masz mokre rzeczy i nie masz małych laseczek, włóż ubrania do przedsionka namiotu.

pamiętaj, aby jak najszybciej wysuszyć swoje ubrania.

35. Nigdy nie śpij z mokrymi stopami

nie zostawiaj mokrych skarpetek na noc. Zawsze miej dodatkową parę skarpet do spania, lub alternatywnie, nie nosić żadnych w nocy w ogóle.

aby rozgrzać palce, użyj małych Hotties — pomagają szybko wysuszyć stopy.

36. Nie używaj kuchenki

jeśli kiedykolwiek słyszałeś pomysł na kemping, aby ogrzać się gotując w namiocie lub używając pieca—nie ufaj mu.

spędzanie czasu w środku z włączoną kuchenką może cię zabić. Ponieważ tlenek węgla wytwarzany przez propan nie ma zapachu ani smaku, nawet nie wiesz, że jesteś w niebezpieczeństwie.

płomienie również wytwarzają dużo dymu i iskier, więc nie rozpalaj ogniska w namiocie, jeśli chcesz chronić swoje zdrowie i schronienie.

37. Pozostań tak długo, jak potrzebujesz

przestrzeganie planu to świetna zasada, która daje wiele korzyści. Ale jeśli deszcz nie pozwoli Ci opuścić obozu—nie opuszczaj go.

chociaż ekstremalnie zimne Biwakowanie nie jest najlepszym pomysłem, chodzenie w ulewnym deszczu może być bardziej nieprzyjemne.

nie bój się spędzić w schronisku kilku dodatkowych dni.

38. Wysuszyć namiot tak szybko, jak to możliwe

Pakowanie mokrego namiotu to próba, tak samo jak noszenie go.

mała rada:

nie bądź leniwy-wysusz go JAK NAJSZYBCIEJ.

za każdym razem, gdy kończy się deszcz i dzień staje się cieplejszy, odpocznij. Wyciśnij cały mokry sprzęt i poczekaj, aż całkowicie wyschnie, zanim rozpoczniesz swoją przygodę.

zasady bezpieczeństwa odgromowego

deszcz jest silnie związany z zagrożeniami i katastrofami i chociaż ludzie rzadko są uderzani, jednym z głównych powodów tej przerażającej reputacji jest błyskawica.

w tej sekcji znajdziesz wskazówki dotyczące bezpieczeństwa podczas wędrówek, aby chronić się podczas burzy lub, innymi słowy, zobaczysz zalecenia i zakazy wędrówek podczas burzy.

39. Obserwuj pogodę

Zawsze miej oko na niebo-burze są zwykle widoczne gołym okiem. Jeśli zauważysz błyskawiczne chmury tworzące się w oddali, zawsze będziesz miał trochę czasu, aby znaleźć schronienie.

jeśli zamierzasz się wspinać, zrób to rano; w górach jest większa szansa na błyskawice po południu.

poza tym, nie słuchaj muzyki podczas swojej przygody, ponieważ musisz być w stanie usłyszeć grzmoty, jeśli są jakieś.

40. Zacznij liczyć, gdy usłyszysz grzmot

jest to sprawdzony sposób, aby dowiedzieć się, czy burza zbliża się, czy nie; kiedy burza zmierza w Twoją stronę, licz i szukaj miejsca, w którym możesz to przeczekać.

jeśli jest pół minuty lub mniej między uderzeniem oświetlenia a piorunem – powinieneś znaleźć schronienie jak najszybciej.

41. Zostaw swój sprzęt

unikanie błyskawic nie jest tak trudne, jak się wydaje; wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad.

jeśli twój plecak ma metalową ramę, nie zakładaj go ani nie siedź w jego pobliżu—możesz zostać uderzony, jeśli nie znajduje się co najmniej 30 metrów od Twojej lokalizacji.

pomyśl o wszystkich metalowych rzeczach, które nosisz, i zostaw je daleko-na przykład ustaw kijki trekkingowe w pewnej odległości. Nawiasem mówiąc, robienie autoportretów z chmurami błyskawic w tle może kosztować cię życie.

42. Zdobądź namiot piorunochronny

czy możesz zostać uderzony piorunem w namiocie?

Nie w takim namiocie:

źródło: https://www.behance.net/gallery/33055219/BOLT-mobile-lightning-protective-shelter-

jest to lekki, łatwy do przenoszenia namiot zaprojektowany przez Kama Jania z Finlandii. To nie tylko wodoodporny namiot, który chroni przed deszczową pogodą-zapewnia również bezpieczeństwo odgromowe.

rozbijając namiot za pomocą błyskawicznej śruby, nie będziesz musiał się martwić o pozostanie na zewnątrz podczas burzy.

43. Nie pozostań w grupie

jeśli podróżujesz z dużą grupą ludzi, jednym z korzystnych włamań jest rozdzielenie na pary.

niech każda grupa rozdzieli się co najmniej 15-30 metrów od siebie; w ten sposób, nawet jeśli ktoś zostanie uderzony, inni mogą zadzwonić pod 911 i udzielić pierwszej pomocy.

za każdym razem, gdy usłyszysz grzmot w pobliżu, zadzwoń do innych par. Możesz dołączyć ponownie, gdy burza się skończy.

44. Unikaj najniższych i najwyższych miejsc

podczas biwakowania w burzy z piorunami turyści często próbują budować schronienia w najniższych miejscach-ale to nie jest właściwa taktyka.

jeśli Twoja lokalizacja jest zbyt niska, woda deszczowa może się tam gromadzić, tworząc niezwykle niebezpieczną sytuację pośród błyskawic.

idź trochę wyżej i nie zbliżaj się do wody.

dla jednych—wędrówka w deszczu to próba i rujnuje całą przygodę, dla innych—to po prostu najlepszy sposób na spędzenie weekendu.

postępując zgodnie z tymi prostymi wskazówkami, staniesz się ekspertem w tej trudnej, ale odświeżającej działalności.