Turbo Fire to intensywny program treningu cardio, który jest skierowany do kobiet. Jest to 90-dniowy program HIIT, który jest specjalnie zaprojektowany, aby dać ci „seksowniejsze” ciało w domu. Roszczenia z Turbo Fire są dość niesamowite, mówiąc, że spala 9 razy więcej tłuszczu i kalorii niż tradycyjne treningi cardio, buduje chude mięśnie i podkreśla swoje naturalne krzywe. Treningi są podzielone na różne sekcje, używając „ognia”, który jest dłuższym spalaniem tłuszczu, i” HIIT”, który jest programem treningowym interwałowym o wysokiej intensywności, który buduje beztłuszczową masę mięśniową.
Spalone Kalorie Wykonywanie Turbo Fire Według Masy Ciała I Czasu
Masa Ciała = 120 Funtów
5 Minut – 27 Kalorii
10 Minut – 54 Kalorie
20 Minut – 109 Kalorii
30 Minut – 163 Kalorie
60 Minut – 327 Kalorii
Masa Ciała = 150 Funtów
5 Minut – 34 Kalorie
10 Minut – 68 Kalorii
20 Minut – 136 Kalorii
30 Minut – 204 Kalorie
60 Minut – 408 Kalorii
Masa Ciała = 200 Funtów
5 Minut – 45 Kalorii
10 Minut – 91 Kalorii
20 Minut – 181 Kalorii
30 Minut – 272 kalorie
60 minut – 544 kalorie
masa ciała = 250 funtów
5 minut – 57 kalorii
10 minut – 113 kalorii
20 minut – 227 kalorii
30 minut – 340 kalorii
60 minut – 680 kalorii
różne części przykładowego treningu Turbo Fire
załamanie skuteczności
ten pouczający film daje kilka fragmentów programu Turbo Fire i dlaczego są one tak skuteczne dla Twojego ciała.
Full HIIT rutyna
prawdziwa dziewczyna robi ten program … na serio. Ten wspaniały vlog daje doskonały przykład tego, jak intensywny ten program może być dla normalnej, każdego dnia osoby próbującej uzyskać kształt.