według ostatnich badań przeprowadzonych przez AT&t, średnia wieku, w którym młoda osoba otrzymuje swój pierwszy telefon komórkowy, wynosi 12 lat – a 34 procent tych telefonów komórkowych to smartfony. Większość młodych ludzi biorących udział w badaniu zgłosiła, że gdyby mieli wybrać jedną technologię do wykorzystania przez resztę życia, wybieraliby swoje telefony komórkowe zamiast komputera, telewizora lub tabletu. Kaiser Family Foundation donosi, że telefon komórkowy stał się powszechnie używaną platformą do spożywania mediów, takich jak muzyka, telewizja i gry: ich badania wykazały, że młodzież w wieku od ośmiu do 18 lat spędza prawie godzinę dziennie na dostępie do mediów za pośrednictwem telefonu. Biorąc pod uwagę popularność telefonów komórkowych, wielu rodziców może się zastanawiać, ile to za dużo, jeśli chodzi o urządzenia mobilne? Jakie jest ryzyko i jak mogę nauczyć dziecko odpowiedzialnego korzystania z telefonu?
rozszerzenie Michigan State University mówi, że zbyt wiele „czasu na ekranie”, zdefiniowanego jako każdy czas spędzany przed ekranem (i.e. telewizja, komputer, urządzenie mobilne, tablet lub konsola do gier wideo), może mieć negatywny wpływ na każdego, ale w szczególności naraża dzieci na potencjalne problemy przez całe życie. National Institutes of Health donosi, że dzieci średnio od pięciu do siedmiu godzin dziennie czasu na ekranie. Zbyt dużo czasu na ekranie zwiększa ryzyko otyłości, może powodować zaburzenia snu i prowadzi do zwiększonego prawdopodobieństwa problemów zdrowotnych psychicznych i emocjonalnych, takich jak lęk, depresja i zaburzenia uwagi. Ponadto presja rówieśników ze strony przyjaciół może prowadzić do używania przez nastolatków telefonów komórkowych w sposób, którego rodzice mogą nie aprobować, w tym seksu, cyberprzemocy i łączenia się z nieznajomymi.
ważne jest ustalanie przepisów dotyczących korzystania przez dziecko z urządzenia mobilnego. Dziewięćdziesiąt procent młodzieży uważa, że rozsądne jest, aby ich rodzice ustalali limity korzystania z telefonów komórkowych; jednak tylko 66 procent młodzieży twierdzi, że ich rodzice to zrobili. Rodzice mogą pomóc swoim dzieciom nauczyć się odpowiedzialności, angażując się w otwartą rozmowę z nimi na temat tego, co jest odpowiednie nie tylko pod względem zachowania, ale także pod względem ilości spędzonego czasu. Stwórz Kodeks Postępowania i wspólnie ustalaj podstawowe zasady. Ważne jest, aby poważnie potraktować Kodeks Postępowania i wspólnie ustalić, jakie są konsekwencje nieprzestrzegania go. Regularnie rozmawiaj z dzieckiem, aby dowiedzieć się, w jaki sposób technologia wpływa na jego relacje z rówieśnikami i zapewnić wskazówki dotyczące poruszania się po złożonym świecie. Aby uzyskać wskazówki dotyczące bezpieczeństwa nastolatków w internecie, Odwiedź Common Sense Media.
rodzice mają obowiązek uczyć swoje dzieci, jak być niezależnym i samoregulować korzystanie z technologii. Mogą to zrobić, sami dając pozytywny przykład i ograniczając czas ekranu. Mayo Clinic oferuje kilka wskazówek dotyczących ograniczania czasu na ekranie:
- uważaj na oglądanie telewizji. Nie używaj telewizora do hałasu w tle ani do zasypiania w nocy. Posiadanie telewizora lub komputera w sypialni zakłóca sen. Nie jedz również przed telewizorem – może to spowodować bezmyślne podjadanie.
- Znajdź czynności do zrobienia razem, zamiast być przed ekranem. Rozważ wspólny Wolontariat, ćwiczenia lub grę planszową.
- spraw, aby konsumpcja mediów stała się wydarzeniem, a nie normą – poświęć czas rodzinie, w której oglądasz ulubiony program telewizyjny lub chodzisz razem do kina. Zastanów się, jak pomóc dziecku stworzyć tygodniowy budżet, w jaki wykorzysta uzgodniony przydział czasu na ekranie (na przykład 10 godzin oglądania telewizji, cztery godziny czasu komputerowego niezwiązanego ze szkołą itp.).