Raven-Symoné jest w centrum uwagi od ponad 30 lat. Zaczęła grać w wieku trzech lat w serialu Cosby, a następnie została gwiazdą Disney Channel z własnym programem, That ’ s So Raven. Jako dorosły, Raven był współgospodarzem The View przez trzy sezony. 35-letnia gwiazda właśnie ujawniła, że w ciągu zaledwie trzech miesięcy schudła 30 funtów, dzieląc się tym, co zrobiła, aby tak szybko zrzucić wagę i dlaczego chciała to zrobić. Czytaj dalej, aby poznać tajemnice odchudzania Raven.
podobne: Salma Hayek przyznała, że jej zdjęcia Bikini nie są dokładnie takie, na jakie wyglądają.
aby schudnąć, Raven-Symoné ograniczyła węglowodany, wykonała Minimalne ćwiczenia i pościła.
po zrzuceniu 30 funtów w ciągu zaledwie trzech miesięcy, Raven-Symoné podzieliła się swoimi sztuczkami odchudzającymi z Good Morning America w wywiadzie z 11 czerwca. Gwiazda powiedziała, że ogranicza spożycie węglowodanów tak bardzo, jak tylko może, ale robi tylko ” bardzo minimalne ćwiczenia.”Największym kluczem do odchudzania Raven jest post. Powiedziała, że stała się „zapalonym szybszym”, upewniając się, że ma” minimum 14-godzinny post ” między obiadem a śniadaniem. Raven kontynuuje również dłuższe posty, co dokładnie zbadała przed wzięciem udziału w tym wydarzeniu. Aby przejść przez post, pije dużo wody i elektrolitów, a jeśli Post stanie się zbyt wymagający, ma trochę bulionu kostnego.
29 maja Raven wzięła udział w Instagramie na żywo ze swoją żoną, Mirandą Pearman-Maday, aby podzielić się informacją o swojej podróży odchudzającej. „Widzisz ten podbródek? Jeśli wszyscy obejrzycie teraz Dom Raven, a potem przyjdziecie na żywo i zobaczycie ten joint, mam zupełnie inną twarz ” – powiedziała Raven. „To podróż z kilogramami w dół.”
RELATED: Paul McCartney ujawnia dziwne ćwiczenia, które utrzymały go w zdrowiu w wieku 78 lat.
Raven powiedziała, że jej zmiany w stylu życia dotyczą bardziej ogólnego zdrowia niż tylko utraty wagi.
„Nie jestem tutaj, próbując być małą gałązką-wyjaśniła Raven. „Mam na myśli cel i nie chodzi tylko o odchudzanie. To naprawdę kompletne zdrowie ciała.”Ta perspektywa różni się od jej poprzednich podróży odchudzających. „Za każdym razem, gdy schudłam w przeszłości, chodziło o rozmiar” – zastanowiła się.
teraz jej ostatecznym celem jest znalezienie stylu życia, który pomoże jej zachować zdrowie i uniknąć chorób, takich jak choroby serca i cukrzyca typu 2. „Chcę mieć pewność, że moje ciało jest zdrowe i przygotowane do radzenia sobie ze starością, ostatecznie i muszę zacząć teraz” – powiedział Raven. „Czuję, że jest to coś, co utrzyma moje życie na znacznie dłużej.”
ten plan diety może nie działać dla wszystkich.
każdy organizm jest inny, więc wyniki jednego rodzaju diety i ćwiczeń mogą działać dla jednej osoby, ale nie dla drugiej, i Raven o tym wie. „Nie staram się mówić za nikogo innego”, powiedziała, zauważając, że ta dieta działa dla niej. Jednocześnie jest przekonana, że każdy może wprowadzić zmiany w zdrowym stylu życia, jeśli ma dobrą siłę napędową za zmianą. „Wierzę, że każdy może to zrobić, i wierzę, gdy rozumiesz, dlaczego-masz wielką siłę woli”, powiedziała.
podobne: Aby uzyskać więcej treści celebrytów dostarczanych bezpośrednio na Twoją skrzynkę odbiorczą, zapisz się do naszego codziennego newslettera.
Raven przypomniała, jak wpłynęła na nią ocena wagi.
Raven powiedziała, że od lat” jest częścią hollywoodzkiej maszyny przemysłowej”, co może odbić się na twoim zdrowiu psychicznym. „Sposób, w jaki ludzie traktowali mnie, gdy byłem większy, był emocjonalnie szkodliwy” – ujawniła. Raven przypomniała sobie, że zauważyła zmianę w sposobie, w jaki ludzie patrzyli na nią, gdy schudła. „Pamiętam moment, kiedy weszłam na czerwony dywan i w mojej głowie przeklinałam wszystkich” – powiedziała. „Wow, teraz chcesz na mnie patrzeć, bo jestem chudy, dzięki.””
aktorka poczuła, że wiele z jej życiowych wyborów na jakiś czas wymknęło się spod jej kontroli. „Całe moje życie opiera się na tym, czego chce przemysł”, powiedział Raven ludziom w lipcu 2010. „Inni ludzie kontrolowali moje włosy, moje brwi,moje ubranie, moje słowa, Wszystko.”Gwiazda przez większą część swojej kariery czuła się zawstydzona ciałem. „Zdecydowanie w moim umyśle była huśtawka” – kontynuowała. „Zwyciężyłem nad tym, bo pod koniec dnia, to jest jak,” dajcie spokój, ludzie, każdy jest inny rozmiar.””
RELATED: Al Roker ostrzega wszystkich, aby to zrobili po zdiagnozowaniu raka.