Drogi Doktorze G.,
Moja 18-letnia córka przechodzi teraz bardzo trudny okres, ponieważ jej chłopak trzy i pół roku zerwał związek. Jest zdruzgotana i nie interesuje się niczym. Trudno jej to zaakceptować. Powiedziała mi też, że jej przyjaciele nie będą już z nią rozmawiać, bo powiedziała im, żeby nie mówili o nim źle. Jak mogę pomóc jej przejść przez ten trudny czas i jak może zadośćuczynić swoim przyjaciołom? To łamie mi serce, gdy widzę moją córkę w tak wielkim bólu i czuję się opuszczona przez przyjaciół.
zrozpaczona matka
Droga matko,
współczuję Tobie i Twojej córce. Wszyscy wchłonęlibyśmy ból naszych dzieci, gdybyśmy mogli, prawda? I rozwiązalibyśmy wszystkie ich problemy, gdyby było to w ogóle możliwe, prawda? Niestety, możemy prowadzić i wspierać nasze ukochane dzieci, ale nie jest możliwe, aby rozwiązać wszystkie ich problemy. Możemy jednak zapewnić wsparcie.
najpierw chciałbym omówić problemy twojej córki z jej przyjaciółmi. Ona z pewnością potrzebuje swoich przyjaciół do wsparcia w trudnych czasach, a ponieważ przyjaciele są tak bezcenne w naszym życiu przez dobre i złe czasy. Zgaduję, że przyjaciele twojej córki mają dobre intencje. Prawdopodobnie próbują pomóc twojej córce zapomnieć o swoim chłopaku, sprawiając, że wydaje się mniej pożądany. Proszę wyjaśnić to swojej córce. Przypuszczam, że twoja córka spędza dużo czasu z przyjaciółmi, koncentrując się na byłym chłopaku, a to stawia jej przyjaciół w niezręcznej sytuacji. Spróbuj zachęcić swoją córkę, aby spędzać więcej czasu z przyjaciółmi, jednocześnie bardzo świadomy wysiłek, aby nie mówić o swoim chłopakiem, gdy jest wokół nich. Przyjaźnie prawdopodobnie zostaną naprawione, gdy przyjaciele skupią się na sobie, a nie na chłopaku.
teraz o tym, jak pomóc córce zapomnieć o chłopaku. Jest to z pewnością jedno z najtrudniejszych zadań w życiu. Zawsze myślę o zerwaniu długotrwałego związku jako o równoważniku przechodzenia przez proces odstawienia z różnego rodzaju towarzyszącymi mu objawami odstawienia. Jestem pewien, że twoja córka ma „zachcianki” do rozmowy z byłym chłopakiem i jest bardzo zmartwiona, że nie jest to już dla niej dostępne.
jak pomóc dziecku przetrwać rozstanie? Dam ci 10 moich najlepszych możliwych sugestii. Z pewnością niektóre z nich będą działać lepiej niż inne. Rozważ to Menu mix and match. Sugeruję, byś przekazał te sugestie swojej córce w delikatny sposób. Jeśli znaczna ilość czasu mija, a ona nadal jest zdruzgotana i popada w depresję, oczywiście powinieneś pomóc jej znaleźć dobrego terapeutę, który specjalizuje się w tego rodzaju problemach, z którymi boryka się twoja córka.
oto moje sugestie dla twojej córki, która ma do czynienia z wycofaniem związku:
1. Odciąć wszystkie kontakty mediów społecznościowych z byłym. Obejmuje to wysyłanie wiadomości tekstowych, kontakty na Facebooku i wszelkie inne formy Wirtualnego kontaktu z ex. Nie da się przeboleć kogoś, jeśli stale sprawdzasz jego status, a tym samym sprawiasz, że ich codzienne życie jest bardzo ważną częścią Twojego codziennego życia. Nie jest to łatwe zadanie, ale wielokrotnie widziałem, że jest to bardzo skuteczne. Zaufaj mi.
2. Zachęć swoją córkę, aby uzależniła się od innych czynności, aby nie myślała o byłym tak często i emocjonalnie. Tutaj myślę o pozytywnych i zdrowych działaniach, takich jak ćwiczenia, zajęcia jogi lub angażowanie się we wszystko, co może zainteresować twoją córkę. Kluczem jest, aby zaangażowała się w alternatywne działania, które oderwą jej umysł od chłopaka i pokażą jej, że życie ma wiele do zaoferowania.
3. Sugeruję też, żebyś ograniczył czas rozmowy z córką o byłym. Mówienie o nim bez końca tylko podsyca niezdrową obsesję na jego punkcie. Wszyscy wiemy, że obsesyjne myślenie prowadzi do lęku, depresji i utknięcia w życiu. Twoja córka może nie być w stanie jasno zrozumieć, dlaczego doszło do rozstania, ale w życiu musimy radzić sobie z niejednoznacznością i skutkami, z których nie zawsze jesteśmy zadowoleni. Pomaga nam to rozwijać wytrwałość i odporność.
4. Nie sugeruj, że twoja córka zaczyna spotykać się ponownie w szybki i wściekły sposób. Większość ludzi potrzebuje czasu na przegrupowanie się przed ponownym zaangażowaniem. Ryzyko odbicia związków, które nie wychodzą, jest zbyt wysokie i może spowodować, że twoja córka wpadnie w szał.
5. Przypomnij córce, że jest jeszcze młoda i że ma jeszcze wiele rozdziałów w swoim życiu. Upewnij się jednak, aby potwierdzić, Jak ważny był dla niej jej poprzedni związek, aby nie czuła się zwolniona lub unieważniona.
6. Zachęć córkę do powstrzymania się od zadawania wspólnych przyjaciół o byłym chłopaku i jego obecnych związkach. Jest to autodestrukcyjne zachowanie i nie służy żadnemu celowi poza zadawaniem sobie tortur.
7. Podobnie, jeśli przyjaciele lub znajomi twojej córki zaczynają opowiadać jej historie o obecnym życiu jej byłego po związku, powinna uprzejmie powiedzieć im, że ta informacja nie jest dla niej dobra (nawet jeśli potajemnie pragnie tej wiedzy). W końcu inni otrzymają wiadomość, że twoja córka nie chce aktualizacji byłego chłopaka, a informacje o nim nie będą już służyć jako waluta społeczna lub jako sposób na rozmowę z córką.
8. Zachęć swoją córkę, aby znalazła i zidentyfikowała przynajmniej jedną chwilę w ciągu każdego dnia, za którą jest wdzięczna. Wdzięczność jest niesamowitą rzeczą i sprawia, że wszyscy czujemy się lepiej w życiu, bez względu na to, co dzieje się w naszym skomplikowanym życiu.
9. Zamiast zachęcać swoją córkę do tej pory, zachęcić ją zamiast zrobić wiele mężczyzn i kobiet przyjaciół, aby mogła zidentyfikować, które cechy ludzi są dla niej najważniejsze.
i..
10. Upewnij się, że twoja córka zanurzy się w muzyce i książkach, które będą kojące i podnoszące na duchu. Wszyscy potrzebujemy tych przyjemności życiowych, aby pomóc nam wyjść z trudnych sytuacji życiowych.
powodzenia i prosze o odpowiedz.
Dr. G.
Znajdź więcej takich artykułów na drbarbaragreenberg.com.