- 18 maja 2021 | podziel się:
- co jest w przepisie?
- jak zamrozić kurczak
- Jak zamrozić:
- Jak przygotować:
- Gotuj z zamrożonych:
- gotowanie rozmrożony kurczak:
- co podawać z pieczonym kurczakiem w piekarniku:
- sposoby mieszania:
- Opis
- składniki
- instrukcje
- odżywianie
- chcesz więcej łatwych posiłków w zamrażarce, takich jak ten?
18 maja 2021 | podziel się:
- Udostępnij na Facebooku
- Udostępnij na Pintereście
- Udostępnij pocztą
Pomiń niechlujny proces pogłębiania i panierowania większości delikatnych receptur z kurczaka dzięki temu łatwemu shake-and-bake. Te pieczone w piekarniku kurczaki wytwarzają chrupiącą, ale zdrową wersję, która konkuruje z każdym smażonym samorodkiem. Wielki kurczak delikatny przepis, który gotuje prosto z mrożonych!
twoja rodzina pokocha te pieczone w piekarniku kurczaki! Spróbuj ich z domowymi frytkami z piekarnika i pieczonymi brokułami na przyjazny dzieciom posiłek stulecia. Przyprawa Old Bay nadaje pieprzną nutę Nowej Anglii, ale nawet najbardziej wybredni zjadacze będą cieszyć się tym przepisem.
co jest w przepisie?
składniki są takie proste! Oto, co musisz mieć pod ręką:
- 1 mąka pszenna
- starty parmezan
- Old Bay przyprawa (pomiń ten składnik, jeśli nie chcesz trochę pikantny)
- czosnek w proszku
- kurczak przetarg
- sól i pieprz
- olej z awokado (lub oliwa z oliwek)
jak zamrozić kurczak
jedną z najlepszych rzeczy w tym przepisie jest to, że można je ugotować prosto z mrożonego!
Tak łatwo jest skalować i tworzyć wiele partii jednocześnie. W rzeczywistości uwielbiamy go tak bardzo,że uwzględniliśmy go w jednej z naszych godzinnych sesji przygotowawczych do zamrażarki! Poniżej możecie sprawdzić, jak przygotować 6 posiłków (w tym dwie partie tych kurczaków)!
Jak zamrozić:
dodaj suche składniki do worka zamrażarki wielkości galonów. Uszczelnij i wstrząśnij, aby połączyć.
w średniej wielkości miseczce doprawić wszystkie kawałki kurczaka solą i pieprzem ze wszystkich stron. Następnie wymieszać z oliwą z awokado lub oliwą z oliwek, aż pokryte.
dodaj kilka przetargów z kurczaka na raz do torby z suchymi składnikami. Zamknij i dobrze wstrząsnąć, aby pokryć każdy kawałek. Umieść je obok siebie w pojedynczych warstwach wewnątrz worków. W razie potrzeby użyj papieru do pergaminu, aby podzielić warstwy.
uszczelnij, wyciskając dodatkowe powietrze i zamrozić na płasko.
Jak przygotować:
Gotuj z zamrożonych:
Rozgrzej piekarnik do 425°F. Umieść blachę w piekarniku, gdy się nagrzewa, więc robi się gorąco. Spryskaj patelnię z gorącą blachą sprayem do gotowania i umieść zamrożone przetargi na patelni, upewniając się, że nie dotykają się. Piec przez 20-25 minut, obracając w połowie czasu gotowania. Kurczak robi się, gdy w środku nie ma już różu lub osiąga temperaturę wewnętrzną 165°F.
gotowanie rozmrożony kurczak:
umieść zamrożonego kurczaka w lodówce i odstaw na około 24 godziny. Jeśli potrzebujesz kurczaka rozmrożonego wcześniej, użyj jednej z tych bezpiecznych metod rozmrażania. Postępuj zgodnie z instrukcjami gotowania w przepisie.
co podawać z pieczonym kurczakiem w piekarniku:
oto kilka pomysłów na przystawki, które dobrze by pasowały do tego przepisu!
- sos do zanurzania, taki jak nasz zabójczy sos BBQ lub sos miodowy Dijon
- kije Wegetariańskie z hummusem lub dipem Ranch, pokrojone owoce, groszek lub słodkie ziemniaki w kuchence mikrofalowej
- puree ziemniaczane
- pieczona brukselka
sposoby mieszania:
uwielbiamy dostarczać różne sposoby korzystania z takich przepisów. Oto kilka sposobów na wykorzystanie ofert kurczaka!
- zamień je w parmezan z kurczaka! Po upieczeniu, top każdą ofertę z łyżką sosu marinara, posypać posiekanym serem mozzarella, i piec 5 minut więcej.
- posiekaj, aby użyć w mojej ulubionej sałatce Cobba.
- posiekaj i podawaj na łóżku z sałaty rzymskiej. Top z pomidorkami koktajlowymi, pokrojoną w kostkę czerwoną cebulą, rozdrobnionym serem cheddar, grzankami i miodowym sosem Dijon lub parmezanem balsamicznym.
Drukuj
Opis
ta pyszna wersja paluszków z kurczaka to pewny zwycięzca! Twoja rodzina pokocha wilgotnego kurczaka zapakowanego w mnóstwo smaku. Pokochasz zdrowy twist na klasycznych paluszkach z kurczaka.
składniki
- 1/4 szklanka mąki pszennej
- 1/4 szklanki drobno startego parmezanu
- 1 łyżeczka przyprawy Old Bay (pomiń ten składnik, jeśli nie chcesz trochę pikantnej)
- 1/2 łyżeczki czosnku w proszku
- 1 1/3 lbs kurczaka przetargi
- sól i pieprz
- 2 łyżki oleju z awokado (lub oliwy z oliwek)
instrukcje
zrób to teraz:
- Rozgrzej piekarnik do 425°F. przykryj blachę folią, aby ułatwić czyszczenie, w razie potrzeby. Umieść patelnię w nagrzanym piekarniku, aby się nagrzała.
- w międzyczasie umieść mąkę, parmezan, starą zatokę i czosnek w proszku w dużej plastikowej torbie na suwak; dobrze wstrząśnij, aby połączyć. Odstawić.
- w średniej wielkości misce lekko doprawić kurczaka solą i pieprzem. Następnie wymieszać z olejem, aż będzie pokryty.
- dodaj kilka przetargów z kurczaka na raz do worka suchych składników. Zamknij i dobrze wstrząsnąć, aby pokryć każdy kawałek.
- ostrożnie usuń gorącą blachę i obficie nasmaruj sprayem do gotowania. Ułóż na patelni przyprawione kurczaki, pozostawiając miejsce między nimi.
- piec przez 15 minut lub do zakończenia, obracając raz w połowie czasu gotowania. Kurczak robi się, gdy nie ma już różu w środku lub osiąga temperaturę wewnętrzną 165°F. podawać natychmiast.
zamrozić na później: chleb kurczak przetarga zgodnie z krokami 2-4. Błyskawicznie zamrozić niegotowany, powlekany kurczak, umieszczając na blasze do pieczenia w zamrażarce na 1-2 godziny. Po zamrożeniu umieść przetargi w worku do zamrażarki wielkości galonów, wyciśnij całe powietrze i umieść z tyłu zamrażarki, aż będziesz gotowy do przygotowania.
Przygotuj Się Z Zamrożonego: Wykonaj Krok 1. Piecz przetargi bezpośrednio z zamrożonego na gorącej nasmarowanej blasze przez 20-25 minut, obracając w połowie czasu gotowania. Kurczak robi się, gdy nie ma już różu w środku lub osiąga temperaturę wewnętrzną 165°F.
odżywianie
- wielkość porcji: ok. 2-3 kurczaki na osobę
chcesz więcej łatwych posiłków w zamrażarce, takich jak ten?
dania z zamrażarek to nasza specjalność! Po ponad 10 latach doświadczenia w gotowaniu w zamrażarce, pisaniu dwóch książek kucharskich z zamrażarką i tworzeniu wielu godzinnych sesji przygotowawczych do zamrażarki, opanowaliśmy sztukę przygotowywania posiłków do zamrażarki. Pamiętaj, aby przejrzeć nasze 70 + przepisy na posiłki w zamrażarce, aby uzyskać inspirację do przygotowywania posiłków!
