P90X to jeden z moich ulubionych treningów (nie jogi) w domu. To naprawdę świetny trening, który wymaga minimalnego sprzętu, ale daje maksymalne spalanie. Niedawno skakałem z powrotem do rutyny P90X z jednym z krótszych treningów i moim drugim ulubionym; cardio x workout. Cardio X łączy jogę (i wiele jej) z kenpo, boksem i plyometrią. Zrób to, a twoje nogi, ręce, a nawet plecy poczują to następnego dnia.
od czasu ponownego uruchomienia tej dobroci P90X, monitoruję kalorie spalone podczas treningu cardio i ogólne wyniki. Trening Cardio X trwa dokładnie prawie 43 minuty. W tym czasie średnio spalonych kalorii 383. Oczywiście, to jest uczciwa kwota, ale szczerze mówiąc jest mniej niż myślałem, że będzie. W ciągu 43 minut na bieżni Zwykle przebiegam 4,5 mili i spalam ponad 4500-500 kalorii. Na szczęście Cardio X idzie o wiele szybciej i tonizuje bardziej niż bieganie.
co sprawia, że jeszcze bardziej zadowolony z Cardio X jest to, że jest teraz dostępny na YouTube za darmo. Zapłaciliśmy o wiele więcej, niż mogę przyznać za naszą serię treningową standard definition P90X na DVD. Teraz jest dostępny dla wszystkich w bardzo łatwej, NIE-DVD wersji za darmo. Tak. Proszę.