już wcześniej dyskutowaliśmy o tym, że uzależnienie jest chorobą. Jedną z unikalnych cech tego zaburzenia jest wzrost negatywnych wzorców zachowań, takich jak kłamstwo, zaprzeczanie, oszukiwanie i manipulowanie. Nie są to cechy samego uzależnionego; raczej mogą być całkowicie sprzeczne z typowym charakterem tej osoby. Choroba uzależnienia zmusza ich do złego zachowania w celu ochrony i dalszego używania substancji. Dzisiaj chcielibyśmy rozwinąć jeden z tych objawów: manipulacja.
Dlaczego Uzależnieni Manipulują?
każdy, kto zna uzależnionego, wie, że jego negatywne zachowania są mylące, denerwujące i przerażające. Kochający rodzic może stać się wrogo nastawiony; cicha córka może nagle zacząć kłamać na temat swojego miejsca pobytu. Trudno przewidzieć, jak ktoś będzie działał pod silnym wpływem substancji psychoaktywnych.
ogólnie przyjmuje się, że istnieje pięć głównych powodów, dla których uzależnieni wykazują zachowania manipulacyjne.
- Ponieważ uzależnieni są bezsilni wobec zażywania narkotyków lub alkoholu, mogą próbować zrekompensować to poprzez kontrolowanie otaczających ich osób.
- desperacja przebija moralność. Nawet najbardziej pryncypialni ludzie mogą porzucić swoją moralność aby nakarmić swoje wszystkożerne zachcianki. Kiedy pragnienia są u szczytu, uczucia bliskich i niuanse relacji spadają na uboczu.
- cykl winy i wstydu. Uzależniony może uświadomić sobie, przez co przeszedł swoich bliskich, aw tym przypadku może również zostać pokonany przez wstyd i winę. To paraliżuje i zmusza ich do używania więcej, aby złagodzić te uczucia.
- wierzą, że ich zachcianki usprawiedliwiają ich zachowania. Uzależnienie charakteryzuje się niekontrolowaną chęcią używania narkotyków i alkoholu. Ponieważ te pragnienia mogą być niezwykle silne, powiedzą lub zrobią prawie wszystko, aby uzyskać kolejną poprawkę.
- ich myślenie zostało naruszone. Uzależnienie jest chorobą mózgu; zasadniczo zmienia sposób, w jaki działają ścieżki nagrody i płat czołowy. To poważnie wpływa na zdolności decyzyjne danej osoby.
jak rozpoznać manipulację uzależnionego
niestety, gdy jesteś w ferworze związku manipulacyjnego, może być trudno uzyskać perspektywę i określić, czy ktoś, kogo kochasz, próbuje cię kontrolować. Jednym z wiarygodnych podejść jest zastanowienie się nad tym, jak się czujesz po interakcji z tą osobą – czy jesteś szczęśliwy? Wstyd? Winny? Smutny? Zastraszany?
jednym z narzędzi manipulacji jest myślenie czarno-białe. Uzależniony może ująć każdy incydent jako wszystko lub nic, wyolbrzymiając sytuacje i używając słów takich jak” zawsze „lub” nigdy”, aby opisać zachowania innych. Mogą również wykorzystać swoją wiedzę o twoich lękach i przeszłej traumie, aby cię terroryzować, czy to poprzez groźby, czy niemiłe uwagi, aby wywołać reakcję. Rzadko zdarza się, że czujesz się w stanie odpowiedzieć w tych „dyskusjach”, ponieważ manipulator nie da Ci czasu na przedstawienie sprawy – zamiast tego Zwykle będą pochłonięci twierdzeniem, że mają własne znaczenie. W końcu mogą nie być dla ciebie mili, chyba że chcą czegoś w zamian.
oprócz tych ogólnych znaków, oto kilka konkretnych taktyk manipulacyjnych, przed którymi powinieneś się strzec. Należą do nich…
- Prośba o pieniądze (lub inne przysługi) od wielu przyjaciół i członków rodziny.
- Tworzenie zagrożeń, jeśli nie przestrzegasz dyrektyw.
- powodowanie argumentów.
- aktorstwo w dramatyczny sposób: rzucanie atakami, trzaskanie drzwiami i krzyczenie.
- robisz miłe rzeczy, aby uwierzyć, że naprawdę się zmieniły.
- izolowanie się, aby uniknąć trudnych rozmów lub konfrontacji.
- grożąc, że się skrzywdzą lub zabiją w celu wywołania reakcji.
- obwinianie wszystkiego (i wszystkich) oprócz siebie za swoje okoliczności.
- co sprawia, że czujesz się winny za postrzeganą rolę w ich uzależnieniu lub nieszczęściu.
wskazówki, jak uniknąć lub zatrzymać manipulację
kiedy rozpoznajesz, że ktoś, kogo kochasz, manipuluje Tobą, ważne jest, aby pamiętać, że musisz się chronić. Każda osoba zasługuje na to, aby być traktowana z szacunkiem i chociaż twoja ukochana osoba nie jest teraz sobą, nadal masz prawo do bezpieczeństwa i pokoju.
zacznij od powiedzenia: „nie.”Bądź spokojny, czysty i stanowczy. Następnie możesz przejść do najważniejszego kroku: ustawiania stałych granic. Nadal możesz kochać i wspierać swoją uzależnioną ukochaną osobę, nie pozwalając im traktować cię w ten sposób. Stając w obronie siebie, możesz pomóc im zrozumieć, że ich obecne podejście nie działa i że muszą szukać profesjonalnego leczenia uzależnień. Zobowiązać się do uczciwej komunikacji z drugą osobą. Jeśli traktują cię źle, wzmocnij granicę i wyjaśnij, jak ich manipulacja sprawia, że czujesz się.
priorytet swoje zdrowie i Dobre Samopoczucie
wreszcie, nie zapomnij dbać o siebie przez cały ten proces. Chociaż godne podziwu jest to, że zamierzasz pomóc ukochanej osobie znaleźć pomoc, ważne jest, aby poświęcić czas na opiekę nad sobą. Jeśli nie jesteś emocjonalnie, duchowo i fizycznie gotowy do radzenia sobie z zachowaniami manipulacyjnymi, trudno będzie opowiadać się za sobą.
rozważ dołączenie do grupy Al-Anon lub udział w programowaniu rodziny w celu zbudowania sieci wsparcia innych, którzy doświadczyli tego wzorca zachowań. Terapia może być również doskonałym wyjściem. Lakeside-Milam zapewnia dostęp do licencjonowanych doradców zdrowia psychicznego i ambulatoryjnych usług zdrowia psychicznego dla wszystkich – nie tylko dla tych, którzy są u nas leczeni. Te skoncentrowane na rozwiązaniach sesje terapeutyczne obejmują kompleksową opiekę nad zdrowiem psychicznym, sesje indywidualne i grupowe oraz doradztwo w zakresie relacji. Modalności terapeutyczne, takie jak terapia poznawczo-behawioralna i racjonalna terapia emocjonalna, pozwalają osobom wspierającym uzależnionego ukochanego pracować przez złożone emocje otaczające ten proces. Korzystając z tych zasobów, możesz być dobrym stewardem swojego zdrowia fizycznego, psychicznego i duchowego.
Zarządzanie odstawieniem, mieszkaniowe & długoterminowe usługi windykacyjne
Lakeside-Milam oferuje skuteczne, niedrogie, wygodne i dyskretne usługi leczenia uzależnień. Rozumiemy zawiłości behawioralne wywołane przez tę chorobę i w ciągu ostatnich ponad 30 lat pomogliśmy tysiącom ludzi stać się sobą na nowo. Skontaktuj się z naszymi ekspertami ds. odzyskiwania 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, aby uzyskać więcej informacji na temat naszego podejścia i usług.