Napoje Starbucks w ciąży: 15 napojów, którymi możesz się cieszyć

osoby w ciąży robią tak wiele, aby dziecko, które noszą, pozostało zdrowe i bezpieczne. Wraz ze wszystkimi ograniczeniami tego, co możesz, a czego nie możesz robić i co możesz, a czego nie możesz jeść, znajduje się kofeina – w większości napojów kawowych, herbat i napojów gazowanych. Ciężkie spożycie kofeiny ponad 300 miligramów dziennie jest związane z niską masą urodzeniową i zwiększonym ryzykiem poronienia.

nie martw się, nie ma potrzeby poświęcania codziennej kawy podczas ciąży. American College of Obstetrics and Gynecology zaleca ograniczenie spożycia kofeiny do mniej niż 200 mg dziennie lub około 2 6-uncjowych filiżanek kawy dziennie. Wiele produktów Starbucks jest bezpiecznych do spożycia w czasie ciąży, o ile porcja zawiera mniej niż 200 mg kofeiny.

zauważ, że niektóre leki i suplementy mogą również zawierać kofeinę. Chociaż te ilości są najprawdopodobniej niewielkie, zwróć na nie uwagę podczas obliczania dziennego spożycia napojów zawierających kofeinę. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące spożycia kofeiny podczas ciąży lub karmienia piersią.

napoje Starbucks możesz bezpiecznie cieszyć się będąc w ciąży

1. Kawa mrożona

duże zamówienie (12 fl oz) zwykłej mrożonej kawy ze Starbucks zawiera 120mg kofeiny, podczas gdy grande (16 fl oz) ma 165mg. Tak długo, jak pozostaniesz poniżej rozmiaru venti, który zawiera 235mg kofeiny, picie mrożonej kawy powinno być w porządku. Duże zamówienie (12 fl oz) zwykłej mrożonej kawy ze Starbucks zawiera 120mg kofeiny, podczas gdy grande (16 fl oz) ma 165mg. Tak długo, jak pozostaniesz poniżej rozmiaru venti, który zawiera 235mg kofeiny, picie mrożonej kawy powinno być w porządku.

jeśli wolisz większe, rozmiary, jednak, mrożona kawa z mlekiem ze Starbucks szczyty na 190mg kofeiny w Trenta wielkości zamówienia (30 fl oz).

1. Espresso / mrożone Espresso

Espresso stanowią podstawę większości napojów Starbucks na bazie kawy. Solo expresso (0.75 fl oz) ma 75mg kofeiny i doppio (1.5 fl oz) ma 150mg. Trzymaj się z dala od potrójnego lub poczwórnego espresso, które przekroczy limit 200 mg dziennie.

1. Americano

Americano, czyli espresso rozcieńczone wodą, ma podobny poziom kofeiny do espresso. Krótki Americano ma 75mg, a wysoki 150mg. Grande ma 225mg, przez co przekraczasz limit.

1. kawa parzona

Starbucks oferuje 4 różne rodzaje parzonej kawy. Blonde Roast, Dark Roast, Pike Place Roast, and Decaf Pike Place.

krótka (8 fl oz) Blond Roast zawiera 180mg kofeiny. Następny rozmiar w górę od tego (wysoki), zawiera 270mg-sposób ponad limit 200mg.

krótka ciemna pieczeń zawiera 130mg, a wysoka 195mg. Grande przekracza limit na 260mg.

krótka pieczeń szczupaka zawiera 155mg, duża ilość tego samego napoju ma 235mg.

trzymaj się małego rozmiaru miseczki, jeśli pijesz parzoną kawę w czasie ciąży.

jeśli wolisz większe filiżanki kawy, bezkofeinowa Pike Place Roast jest zdecydowanie najbezpieczniejszym wyborem. Kubek wielkości venti ma tylko 30mg kofeiny.

1. Gorąca Latte

wszystkie latte w aktualnym menu Starbucks mają od 150mg do 200mg w rozmiarze venti, z wyjątkiem Starbucks Reserve Latte, która zawiera 265mg kofeiny w rozmiarze venti. Nadal możesz cieszyć się Starbucks Reserve Latte w rozmiarze grande, który zawiera 135mg. Rezerwa Latte w rozmiarze grande, który zawiera 135mg.

1. Cappuccino

możesz cieszyć się cappuccino w dowolnym rozmiarze. Venti, który jest największym oferowanym rozmiarem, pozostaje poniżej limitu przy 150mg kofeiny.

1. płaski biały

venti flat white ma 195mg kofeiny, zaledwie poniżej limitu 200mg. Miód migdałowy Flat White, z drugiej strony, ma 225mg w rozmiarach grande i venti. Krótkie i wysokie rozmiary mają 150 mg.

1. Mocha

Starbucks ’ Caffe Mocha i White Chocolate Mocha mają odpowiednio 180mg i 150mg kofeiny w rozmiarach venti.

a venti Starbucks Reserve Dark Chocolate Mocha ma 265mg kofeiny, więc trzymaj się rozmiaru grande, który zawiera 135mg lub mniejszy, jeśli planujesz pić ten napój.

1. herbata

wszystkie opcje herbaty w menu Starbucks pozostają znacznie poniżej 200 mg. Ciesz się gorącymi i mrożonymi napojami bez obaw.

1. Odświeżacze

Starbucks ma dość dużą gamę zimnych napojów o smaku owocowym, z których wszystkie mieszczą się w granicach 200 mg kofeiny, nawet w rozmiarze trenta.

1. Coconutmilk drinki

wszystkie napoje z mrożonego mleka kokosowego mają poziom kofeiny poniżej 200 mg. Odmiany Matcha i Tea-infused mają większe ilości kofeiny, ale osiągają tylko około 110mg kofeiny i nadal mogą być spożywane nawet w największych rozmiarach. Wszystkie napoje z mrożonego mleka kokosowego mają poziom kofeiny poniżej 200 mg. Matcha i herbaty infused odmiany mają większe ilości kofeiny, ale tylko osiągnąć około 110mg kofeiny i nadal można delektować się nawet w największych rozmiarach.

1. Frappuccino

wszystkie smaki mieszane Frappuccino Starbucks pozostają poniżej limitu 200 mg kofeiny, nawet w rozmiarze trenta. Espresso Frappuccino, które ma największą ilość kofeiny, ma około 185mg w rozmiarze venti.

1. zimny napar

wszystkie smaki Starbucks ’ cold brew są poniżej 200mg kofeiny, tak długo, jak tylko dostać je w wysokim rozmiarze. Następny rozmiar sprawi, że przekroczysz limit kofeiny.

1. Macchiato

venti Starbucks Caramel Macchiato ma 150mg kofeiny. Jeśli planujesz wybrać espresso Macchiato, wybierz rozmiar doppio, który ma 150mg, lub solo, które ma 75mg.

1. gorąca czekolada

jeśli nie lubisz kawy, możesz iść. Starbucks Hot Chocolate ma tylko 35mg kofeiny w rozmiarze venti, podczas gdy biała gorąca czekolada ma 0mg we wszystkich rozmiarach.

Obława